Може здатися, що ваша вагітність триває цілу вічність, але дуже скоро ви познайомитеся зі своїм новонародженим малюком. Скористайтеся своїм очікуванням, щоб якомога краще підготуватися до майбутніх змін. Попереднє планування полегшить очікування і допоможе насолодитися вагітністю по мірі наближення дати пологів.
Ось кілька корисних способів підготовки до народження вашого малюка:
Дізнайтеся більше про процес пологів
Страх перед пологами, може викликати у вас почуття повністю очистити голову від цих думок. Але акушер Глед Кертіс радить не вдаватися до цієї стратегії. «З мого досвіду, жінки, які дізнаються про процес пологів заздалегідь, є більш активними учасниками власного процесу народження, що призводить до кращих результатів», – говорить він.
Подумайте про те, щоб відвідати курси для майбутніх мам, дізнатися про всі етапи пологів, варіантах лікування болю, методи дихання і медичному обладнанні, яке може бути використане під час народження малюка. Ви також можете дізнатися про різних варіантах пологів, переглянувши відеоролики в Інтернеті, включаючи природне народження, народження у воді, народження з епідуральної анестезією, кесарів розтин і багато іншого.
Знайдіть лікаря для вашої дитини
Ви можете почати шукати педіатра або сімейного лікаря для своєї дитини на другому триместрі вашої вагітності. «Дуже важливо познайомитися з педіатром особисто, на що у мам часто не вистачає часу, коли народжується дитина», – каже Евеліна Алесандрини, доктор медицини і педіатр дитячої лікарні Філадельфії.
Найкращий час, щоб почати шукати педіатра – від 28 до 34 тижня вагітності. У цей період ви вже точно знаєте, чого ви хочете, і у вас є кілька тижнів для пошуків лікаря. Процес може здатися складним, але пам’ятайте, що ви не намагаєтеся знайти кращого педіатра в світі – ви шукаєте найкращий варіант для вашої дитини. Найголовніше, що ви повинні керуватися – підходить доктор вам як людина? Шанобливо він ставиться до вас? Він терплячий і поблажливий? Як ви відчуваєте себе в її товаристві? Знайти контакт на емоційному рівні з педіатром – особливо важливо.
Поговоріть зі своїм партнером
Обов’язково обговоріть свої очікування і переваги в період пологів і після них, коли малюк буде вдома. Різні очікування можуть створити великі конфлікти, тому постарайтеся як можна швидше обговорити всі моменти завчасно. Не думайте, що ваш партнер знає, наскільки малюк змінить ваше життя. Поговоріть про те, як ви розділіть обов’язки по догляду за дитиною й домашні турботи.
Підготуйте старших братів і сестер
Новий дитина може змінити життя ваших старших дітей навіть більше, ніж свою власну. На щастя, у вашій сім’ї є кілька місяців, щоб звикнути до цієї думки. Багато батьків використовують дитячу ляльку, щоб допомогти своїй дитині зрозуміти, що станеться. Старші малята або дошкільнята добре сприймають інформацію через гру, і коли пізніше вони побачать, як ви годуєте новонародженої дитини – це буде здаватися їм знайомим.
Дізнайтеся, що робити, коли почнуться перейми
Задовго до того, як почнуться перші сутички, вам знадобиться твердий план про те, кому дзвонити, куди йти і коли. Ваш лікуючий лікар повинен дати чіткі рекомендації про те, що робити, коли почнеться родова діяльність, наприклад, коли дзвонити лікарю і коли вирушати в лікарню. Заздалегідь вирішите, хто буде супроводжувати вас в пологовий будинок і заплануйте маршрут поїздки в пологовий будинок.
Вирішіть, хто візьме участь у народженні дитини
Це дуже особисте рішення. Подумайте про те, чого ви бажаєте, щоб не виникало непорозумінь, небажаних спостерігачів або скривджених бабусь. Також пам’ятайте, що лікарі рекомендують обмежити кількість відвідувачів в післяпологовий період, так як вам знадобиться багато відпочинку.
Упакуйте сумку в пологовий будинок
Останнє, про що ви захочете думати, коли почнуться перейми – чи є у вас зубна щітка. Звільніть свій розум, збираючи сумку за кілька тижнів до дати вашої. Складіть повний список необхідних речей для лікарні або центру пологів. На додаток до основних пунктів, подумайте про особистих предметах, які зроблять перебування в лікарняній палаті більш комфортним, наприклад, плеєр з улюбленою музикою, подушка, домашні тапочки і т. д.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЗАБОРОНИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ
ЕТАПИ РОЗВИТКУ ПЛОДА
