Поради та прийоми щодо масажу вашого новонародженої дитини.
Щоденний масаж немовляти – відмінний спосіб для налагодження зв’язку з дитиною. Більш того, дослідники виявили, що масаж сприяє поліпшенню сну, полегшує коліки і навіть посилює імунну систему дитини, моторні навички та інтелектуальний розвиток. Ось декілька порад і прийомів, які вам допоможуть.
Для масажу вам знадобиться ковдру або рушник і масажне масло. Перевірте масло на невеликій ділянці шкіри вашої дитини і почекайте один день, щоб переконатися, що не з’явилося роздратування. Почніть робити масаж, коли ваша дитина знаходиться в спокійному спати, але не тривожному стані – не слід робити вправи відразу після годування або коли малюк вже сонний. Слідкуйте за температурою повітря в кімнаті, вона повинна бути не нижче 22 ° С, а приміщення добре провітрено. Руки мами повинні бути теплими, попередньо їх потрібно змастити дитячим кремом або олією. Під час масажу стежте за реакцією дитини – вправи не повинні викликати або посилювати у нього больові відчуття.
Зверніть увагу на те, що не можна масажувати суглоби, пахвові западини, пахову область, пупок, соски, внутрішню поверхню стегна!
Руки
• Кінчиками пальців легкими рухами погладжуємо ручку за розгинальної поверхні від кисті до плечику.
• За згинальної поверхні від пахвової западини до пальчикам виконуємо легке погладжування.
• Акуратно великими пальцями відкриваємо долоньку малюка від її основи до кінчиків пальців.
Живіт
• Тримайте руку так, щоб ваш мізинець міг переміщатися як весло по животику вашої дитини. Починаючи з основи грудної клітки, погладжуйте живіт однією рукою, а потім двома.
• Масажуйте живіт кінчиками пальців круговими рухами за годинниковою стрілкою.
• Тримайте коліна і ноги разом і обережно притисніть коліна до живота малюка. Обережно повертайте стегна дитини кілька разів вправо – це часто допомагає видалити скупчилися гази в кишечнику.
• Покладіть руку на животик горизонтально і качайте руку з боку в бік кілька разів. Примітка: уникайте масажу живота, якщо пупок не повністю зажив.
Голова і обличчя
• Легенько качайте голову малюка обома руками, масажуйте шкіру голови кінчиками пальців так, немов мылите шампунь. Уникайте масажувати джерельце – м’яка западина на голові дитини.
• Помасажуйте вуха з допомогою великого і вказівного пальців.
• Помістіть великі пальці між брів дитини і погладьте по напрямку до скронь. Потім проведіть пальцями над закритими століттями дитини. Легкий рух від перенісся до щік.
• Використовуючи кінчики пальців масажуйте щелепи маленькими колоподібними рухами.
Груди
• Покладіть обидві руки на грудну клітку вашої дитини і зробите кілька погладжуючих рухів від грудей до плечей.
• А тепер граємо в «обіймалки» – то ліва ручка зверху, то права. Малюкам зазвичай дуже подобається це вправу, але не можна різко відпускати ручки дитини – акуратно покладіть їх на поверхню столу.
Спина
• Покладіть дитину на живіт, ручки перед собою, а не збоку.
• Погладжуємо спинку по напрямку від сідниць до шиї подушечками пальців рук або тильними поверхнями кистей обох рук, можна однією рукою, можна відразу двома, головне – намагайтеся не зачіпати хребет.
• Використовуючи кінчики пальців масажуйте маленькими колами вниз праворуч від хребта, потім ліворуч. Уникайте безпосереднього натискання на хребет.
• Масажуйте плечі невеликими круговими рухами.
• Масажуйте сідниці великими круговими рухами.
Ноги
• Підніміть одну ногу за ногу і розслабте її, злегка постукуючи по стегнах.
• Повільно і спокійно згинаємо обидві ніжки до животика і розгинаємо.
• Тепер по черзі – одну ніжку згинаємо, другу розгинаємо.
• Використовуйте всю свою руку, щоб погладити нижню частину ноги від п’ятки до пальців ніг.
• М’яко стисніть і потягніть кожен палець ноги.
• Помасажуйте навколо щиколотки, використовуючи маленькі кола.
Загальні поради:
• Зробіть ніжні, але тверді руху. Не лоскочіть малюка.
• Додайте процедуру масажу в щоденний графік вашої дитини.
• Дотримуйтесь сигналами дитини про те, коли потрібно зупинитися. Масаж може тривати 10 хвилин або 30 хвилин – в залежності від настрою малюка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ПЕРШІ 6 МІСЯЦІВ ЖИТТЯ ДИТИНИ
