Харчування дитини в 7 місяців: меню

Ідеальним віком для початку прикорму вважається 6 місяців. У цей час батьки можуть почати годувати малюка першими кашами, соками або фруктами. Прикорм починають акуратно і вводять продукти поступово, щоб простежити реакцію немовляти і виявити, чи немає у нього алергії на той чи інший продукт.

Давайте розберемося, чим можна годувати дитину в 7 місяців, і яких основних правил харчування потрібно дотримуватися.

Зміст

• 1. Правила складання меню в 7 місяців
• 2. Зразкове меню на 7 місяців. Дозування і обсяги
• 3. Готове харчування або домашня їжа
• 4. Кухонні помічники при правильному харчуванні
• 5. Смачні й корисні рецепти для 7 місяців
  • 5.1. М’ясне пюре
  • 5.2. Овочеве пюре
  • 5.3. Сирок з яблуком
• 6. Напої в 7 місяців
• 7. Відео про меню харчування дитини 7 місяців
• 8. Цікаві теми про харчування

Правила складання меню в 7 місяців

• У цьому віці малюк, швидше за все, вже спробував овочі, фрукти, каші і нежирне м’ясо. Звичайно, ці продукти дитина їв в невеликих кількостях і звикав до нових смакових відчуттів. Тепер можна збільшувати порції страв прикорму. У загальному обсязі дитина має отримувати 1000 мл або 1 л їжі. Це стільки ж, скільки він одержував в 6 місяців, але за рахунок того, що в раціоні додалося більше твердої їжі, то і калорійність харчування виходить вище.

Меню дитини 7 місяців на грудному вигодовуванні не повинне істотно відрізнятися від меню на штучному вигодовуванні. Адже адаптована молочна суміш, наскільки це можливо, повторює склад грудного молока.

• У цьому віці можна дати карапузові перший варений яєчний жовток. Білок дають значно пізніше, оскільки в ньому міститься багато алергенів. Також не можна давати дітям сирий жовток, його обов’язково потрібно термічно обробити, найкраще зварити.
• Не вводите відразу кілька нових продуктів, робіть це по черзі. В іншому потрібно дотримуватися харчування, з якого ви починали прикорм і поступово збільшувати порції.

• У дитини 7 місяців вже повинен бути чіткий режим харчування. Педіатри рекомендують проводити годування 5 разів на день. Враховуючи фізіологічні потреби, кількість годувань може незначно відрізнятися від рекомендованого.
• Готуйте свого малюка до дорослого режиму харчування, тобто розділіть годування на сніданок, обід і вечерю. А рано-вранці і перед сном годуйте його грудним молоком або молочною сумішшю.
• У пюре або кашки можна додати трохи вершкового або рослинного масла, але зовсім трохи, близько 1 ч. л.
• Щоб правильно приготувати м’ясо, потрібно знати кілька простих правил. Виберіть нежирне м’ясо і відваріть до готовності. Потім подрібніть блендером і додайте трохи бульйону, щоб пюре не було занадто сухим. У цьому віці важливо ретельно подрібнювати будь-які продукти, особливо це стосується м’яса.
• Яким м’ясом можна годувати дитину в 7 місяців? М’ясом птиці і яловичиною, а свинину давати не рекомендується, вона дуже жирна, до того ж, в ній часто міститься багато паразитів.
• Доктор Комаровський каже, що харчування, приготоване для дитини, має бути злегка підсоленим. На смак дитячі страви повинні здаватися недосоленными, але не зовсім прісними.
• При приготуванні дитячого харчування не використовуйте ніякі спеції, особливо гострі та містять підсилювачі смаку.
• При складанні меню обсяг споживаного фруктового соку, як правило, не враховується.

Зразкове меню на 7 місяців. Дозування і обсяги

Час годування	Страви і обсяг
6.00	Грудне молоко або адаптовану молочну суміш (200 мл)
10.00	Каша (150 г), варений жовток (1/4 шт.), догодовування сумішшю або грудним молоком (50 мл)
14.00	Овочеве пюре (170 г), м’ясне пюре (30 г), натуральний фруктовий сік (70 мл)
18.00	Фруктове пюре (70 г), дитяче печиво (1-2 шт.), догодовування грудним молоком або молочною сумішшю (130 мл)
22.00	Грудне молоко або адаптовану молочну суміш (200 мл)

В таблиці вказано приблизний харчування малюків, яке можна змінювати за своїм потребам. Ви можете замінити докорм сумішшю чимось іншим, наприклад якісним сиром, супом-пюре і т. д.

Готове харчування або домашня їжа

Всі батьки хочуть дати своїй дитині все найкраще, це ж стосується і натурального харчування. Перед мамами постає нагальне питання, що ж робити: готувати вдома або купити готову їжу в магазині? Доктор Комаровський вважає, що важливо не тільки правильне харчування малюка, але і мікроклімат у родині.

Якщо і без того зайнята мати буде цілими днями стояти біля плити і готувати пюре та інше, то у неї залишиться мало часу на дитину, на папу і особливо на себе. Це згубно для відносин чоловіка і дружини. Тому педіатр радить чергувати приготування домашньої їжі з покупкою в магазині якісних і перевірених продуктів для дітей.

Кухонні помічники при правильному харчуванні

Варто нагадати, що їжу для дітей потрібно відварювати або готувати на пару, але, в жодному разі не смажити. Щоб полегшити процес приготування їжі, скористайтеся сучасними кухонними гаджетами.

• Для термічної обробки продуктів можна скористатися не тільки каструлею. Чудово справляється з приготуванням їжі та мультиварка. У ній є величезна кількість режимів для різних страв. Для дитячої кухні можна використовувати режим приготування на пару і варіння. Переваги мультиварки в тому, що в ній практично ніколи не підгорає їжа. До того ж, можна встановити необхідний часовий відрізок для приготування тих чи інших страв. По закінченню готування мультиварка відключається і зберігає блюдо гарячим ще деякий час. Також з мультиварки не тікає молоко, адже в ній щільно закривається кришка і, на відміну від пароварки, її можна відкривати в процесі приготування, щоб перевірити, як іде приготування їжі.
• Для приготування соків можна скористатися соковижималкою. Раніше, коду мамам доводилося натирати фрукти на тертку і вичавлювати сік через марлю, на це йшло багато часу. Тепер натуральний сік можна приготувати набагато швидше.
• Для приготування пюре можна скористатися блендером або кухонним комбайном. Також пюре можна готувати з варених овочів або ж зі свіжих фруктів.

Смачні й корисні рецепти для 7 місяців

М’ясне пюре

Для його приготування потрібно взяти м’ясо птиці або яловичину, також можна використовувати субпродукти, такі як печінка або яловичий язик. Виберіть 50 г м’яса, промийте його і очистите від жив і різних плівок і перетинок. Відваріть на дуже повільному вогні 2 години. За годину до готовності можна кинути в бульйон шматочок цибулі і моркви. Готове м’ясо подрібніть блендером і додайте трохи бульйону для ніжності.

Овочеве пюре

Його можна готувати тільки з овочів, а можна приготувати з додаванням м’ясного пюре. Помийте і очистіть 100-150 г овочів. Потім відваріть їх в каструлі або в мультиварці на пару. Подрібніть потужним блендером і додайте один із запропонованих інгредієнтів. Наприклад, м’ясний бульйон, трохи м’ясного пюре або чайну ложку вершкового або рослинного масла.

Сирок з яблуком

Для приготування сиру візьміть спеціальний дитячий кефір. Налийте в каструлю і підігрійте на повільному вогні. Нагрівати кефір потрібно обережно до теплого стану і ні в якому разі не кип’ятити. Під час прогрівання стежте, щоб кефір звурдився під, але не став занадто жорстким. Коли ви побачите, що маса стала схожа на сир, відкиньте його на сито або друшляк. У готовий сир додайте яблучне пюре.

Напої в 7 місяців

Чим можна поїти малюка в сім місяців?

• Головним і самим корисним питвом, як для дітей, так і для дорослих, є вода. При купівлі питної води огляньте упаковку, на ній має бути написано, що вода призначена саме для маленьких дітей. Вона повинна бути не газованої, без запаху і осаду. Тільки після року малюкам можна вживати мінеральну столову воду, але теж без газу.

• Дітям не бажано давати звичайний чорний або зелений чай, а чай з ароматизаторами або такими добавками, як екзотичні фрукти, категорично заборонено. Для немовлят є спеціальні розчинні чаї, вони приготовані на основі лікарських трав і дуже корисні. Звичайно, при цьому варто враховувати індивідуальні особливості організму і алергічні реакції на трави. При виборі чаю подивіться на упаковці, з якого віку його можна вживати.

• Що стосується компоту, то його бажано готувати з сухофруктів без додавання цукру. Але можна брати для його приготування і свіжі фрукти або ягоди, знову ж таки, враховуючи можливі алергії.

• Соки для немовлят потрібно вводити в раціон поступово, починаючи буквально з кількох крапель. Якщо ви не побачите негативної реакції, то можна збільшувати обсяг до чайної, а потім і столової ложки. Самим оптимальним варіантом є яблучний сік, він практично не викликає алергії і дуже корисний для дітей. Якщо ви вже перевірили реакцію малюка і повністю впевнені в яблучному соку, то можете вводити в раціон наступний фрукт. Не поспішайте пробувати екзотику, особливо цитрусові соки, вони часто викликають алергію. Якщо ви хочете купити сік в магазині, вибирайте продукти для немовлят. Звичайні соки, приготовані з використанням великої кількості барвників і цукру. Такий продукт однозначно завдасть шкоди здоров’ю дитини. Також варто пам’ятати, що буряковий сік діє досить агресивно, тому його потрібно вживати з обережністю. А свіжовичавлений морквяний сік може викликати алергію.

Немовлятам категорично заборонено давати такі дорослі напої як газовану воду, енергетики, гарячий шоколад, кава і соки, не призначені для дітей.

• Немовлятам до року не бажано вживати коров’яче молоко в чистому вигляді. Навіть для каш краще всього використовувати молочні суміші. Якщо ви хочете ввести в раціон свого карапуза молочні продукти, нехай це буде кефір, сир або дитячий йогурт без барвників. Обов’язково вибирайте тільки якісні молочні продукти, виготовлені спеціально для малюків.

Відео про меню харчування дитини 7 місяців

У цьому відеоролику лікар-педіатр розповість про раціоні харчування дитини 7 місяців.

Цікаві теми про харчування

• Прочитайте, як правильно робити перший прикорм при грудному вигодовуванні.
• Дізнайтеся більше про прикорму по місяцях при грудному вигодовуванні.
• А чи знаєте ви, яку потрібно дотримуватися дієти при грудному вигодовуванні?
• Також ми розповімо —можна їсти насіння при грудному вигодовуванні—?

Дівчатка, просимо вас відповісти в своїх коментарях на кілька запитань. Розкажіть, як ваш карапуз харчується в 7 місяців? Які напої воліє ваш малюк? Також розкажіть, як у вас справи з нічним годуванням і скільки разів на день ваш малюк їсть?