Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності

Так як в процесі зачаття беруть участь дві людини, то абсурдно вважати, що готуватися до настання вагітності необхідно тільки майбутній мамі. На батька покладається велика відповідальність, так як він робить внесок у здоров’я своєї майбутньої дитини рівно наполовину. Тому йому необхідно пройти такий важливий етап, як планування вагітності: відмовитися від шкідливих звичок, перейти на правильне харчування, здійснити ретельне медичне обстеження і максимально оздоровити свій організм шляхом прийняття вітамінів. А навіщо чоловікові потрібні якісь вітаміни для настання вагітності, які саме і чи дійсно вони несуть якусь користь – про це ми зараз детально розповімо.

Зміст

• 1 Навіщо чоловікові вітаміни та чи потрібно їх приймати при плануванні вагітності
• 2 Які вітаміни необхідно пити чоловікові при плануванні вагітності?
• 3 Вітамінні комплекси для чоловіків
• 4 Відео про те, як повинна проходити підготовка чоловіка до вагітності

Навіщо чоловікові вітаміни та чи потрібно їх приймати при плануванні вагітності

У сучасному світі існує безліч факторів, здатних неабияк зіпсувати здоров’я молодого чоловіка: нездорове і одноманітне харчування, часті стреси, хронічна втома, вживання алкогольних напоїв та куріння, сидяча робота і т. д. Тому часто невдалі спроби зачаття відбуваються саме з вини майбутніх батьків.

Починаючи планування поява на світ малюка, що лікарі радять робити ще за 6 місяців до передбачуваної дати настання вагітності, обом подружжю необхідно пройти ретельне медичне обстеження для виявлення будь-яких патологій і з’ясування загальної картини готовності організму до зачаття.

Якщо у подружжя, зокрема у молодої людини, не буде знайдено ніяких серйозних патологій, в будь-якому випадку лікар порадить йому приймати різні вітамінні комплекси, які можуть дуже сприятливо позначитися на його репродуктивної функції. Вони можуть позитивним чином вплинути на процес сперматогенезу (процес появи і дозрівання сперматозоїдів), а також на здатність цих самих сперматозоїдів якісно запліднити яйцеклітину для настання вагітності.

Вживання вітамінів здатне привнести безліч необхідних корисних речовин не тільки в організм молодого батька, але і якісно вплинути безпосередньо на здоров’я майбутнього малюка. Та й до того ж обопільний їх прийом підтримує майбутню матір і демонструє всю серйозність намірів батька по відношенню до її вагітності, як в подальшому, наприклад, партнерські пологи.

Які вітаміни необхідно пити чоловікові при плануванні вагітності?

Звичайно ж, для нормальної життєдіяльності чоловічому організму необхідні різні корисні речовини, проте серед усього їх розмаїття виділяють ті, які здатні якісним чином вплинути саме на чоловічу репродуктивну функцію. Список вітамінів, необхідних для чоловіків при плануванні вагітності, такий:

• Вітамін А. Він сприяє підвищенню імунітету, нормалізує синтез чоловічих статевих гормонів, підвищує антибактеріальні властивості сперми. Також він здатний звести нанівець окисне дію різних негативних радикалів на репродуктивні органи чоловіка і має великий вплив на розвиток дитини в —першому триместрі вагітності, так як необхідний при формуванні багатьох органів і систем ембріона. Міститься в молоці, горіхах, яйцях, печінці, моркви.

• Вітамін С (L-аскорбінова кислота). Підвищує стійкість організму перед різними інфекціями, сприяє виробленню життєздатних і активних сперматозоїдів, відновлює в організмі токоферол, який відповідає за розмноження, забезпечує повноцінну передачу генетичної інформації. Міститься в яблуках, кропі, ківі, полуниці, черемші, брюссельській капусті.
• Вітамін Е (токоферол). Безпосередньо відповідає за відтворення потомства, про це свідчить навіть його назва (у перекладі з грецької «токоферол» – «несу потомство»). Він захищає статеві клітини від пошкоджень, завдяки чому сперматозоїди стають більш живучими, активними і менше реагують на різні негативні фактори навколишнього середовища. Токоферол загалом позитивно впливає на чоловічий гормональний фон. Міститься у вершковому і рослинному маслі, яйцях, молоці, м’ясі, печінці, злаках.
• Вітамін В9 (фолієва кислота). Є найбільш необхідним для успішного зачаття з боку молодої людини. Він бере участь у рості і розвитку всіх клітин організму. При прийомі в необхідній дозі фолієва кислота збільшує обсяг чоловічого сімені і сприяє тому, щоб організм виробляв тільки здорові сперматозоїди, зменшуючи кількість неповноцінних. Також вона відповідає за синтез генетичної інформації. Прийом фолієвої кислоти сприяє безпосередньому зачаття здорового і міцного малюка. Міститься в шпинаті, салаті, брокколі, спаржі, гарбуза, квасолі, брюссельської та цвітної капусти, авокадо, селері, моркви.

• Вітамін В11 (L-карнітин). Безпосередньо допомагає побороти проблему чоловічого безпліддя. Він значно підвищує кількість і якість сперми і забезпечує організм чоловіка енергією, яка необхідна йому для створення і руху сперматозоїдів. Міститься в м’ясі, рибі, молочних продуктах.
• Цинк. Цей мікроелемент сприяє нормальному обміну речовин в організмі. Максимальна його кількість міститься якраз в сперматозоїдах, тому він відповідає за їх живучість. Цинк також стимулює вироблення такого чоловічого гормону, тестостерону (головний чоловічий статевий гормон, як прогестерон у жінок), а ще сприяє правильному формуванню органів у немовляти. Міститься в кунжуті, зародках пшениці, насіння гарбуза, баранині, яловичині, какао, арахісі.

• Селен. Нестача цього мікроелемента в організмі може призвести до втрати сперматозоїдами необхідної рухливості. Він покращує роботу чоловічих статевих органів і підтримує сексуальну активність чоловіків. Міститься в кукурудзі, рисі, квасолі, яйцях, ячної крупі, волоських горіхах, фісташках, мигдалі.
• Йод. Сприятливо позначається на роботі щитовидної залози, що виділяє гормони, які впливають також і на репродуктивну функцію. Міститься в морепродуктах, морській капусті, хурмі, печінки тріски.

Це лише деякі корисні речовини, сприятливо впливають на можливість молодого батька зачати здорову дитину. Лікар може призначити їх і окремо, виявивши особливу нестачу якогось з них в організмі чоловіка. Однак найчастіше вищеперелічені вітаміни все-таки призначаються комплексно.

Вітамінні комплекси для чоловіків

Беручи вищевказані вітаміни і мікроелементи комплексно, звичайно ж, можна добитися набагато кращих результатів. На сьогоднішній день вітчизняний фармацевтичний ринок просто переповнений різними вітамінними комплексами, бо це, по-перше, зручно (і дозування розрахована, і збалансований склад), а по-друге, більш дієво. Звичайно, не варто намагатися вибрати який-небудь з цих комплексів самостійно, про це повинен підказати вам лікар.

Якщо хлопець молодий, здоровий, у нього задовільна спермограма (аналіз фертильності у чоловіків), немає ніяких патологій репродуктивної системи, то йому для загального підтримання тонусу організму може бути призначений один із таких універсальних комплексів: Центрум, Супрадин, Піковіт, Вітрум та інші. В іншому ж випадку лікар підбирає відповідний склад саме для конкретного випадку. За останні роки добре зарекомендували себе такі полівітамінні комплекси для чоловічого репродуктивного здоров’я:

• Сперотон (Спематон). Склад: Е, В11, В9, селен і цинк. Забезпечує кровопостачання органів малого тазу, поповнює нестачу вітаміну Е, підвищує тонус чоловічого організму та збільшує його працездатність. Виробник: Зовнішторг Фарма (Росія).

• Спермстронг. Склад: цинк, рослинний екстракт астрагалу, селен, аргінін, марганець, С, В5, В6, Е і В11. Поліпшує сперматогенез і якісні показники сперми, покращує здатність до запліднення сперматозоїдів, використовується при лікуванні різних порушень репродуктивної функції у чоловіків. Виробник: ВІС (Росія).

• Orthomol Fertil Plus. Склад: Е, С, В9, В6, В12, цинк, мідь, селен, левокарнітин, омега-3, Q10 і інші елементи. Один з найбільш потужних і дорогих комплексів. У ньому міститься велика кількість поживних і корисних речовин, дуже позитивно впливають на чоловічу репродуктивну функцію. Виробник: Orthomol (Німеччина).

• Профертил. Склад: L-аргінін, L-карнітин, В9, Е, коензим Q10, селен, цинк та ін Позитивно впливає на кількість і оплодотворяющие функції насінної рідини і на рухливість сперматозоїдів. Виробник: Едванс Фарма ГмбХ (Німеччина).

• Доппельгерц Vip Спермактив. Склад: Е, селен, цинк та інші допоміжні речовини. Цей комплекс також підсилює чоловічу статеву силу, надає загальнозміцнюючу дію на організм. Виробник: “Queisser Pharma Gmbh & Co (Німеччина).

Відео про те, як повинна проходити підготовка чоловіка до вагітності

В даному відео ви знайдете корисну інформацію про те, як має проходити планування вагітності з боку молодої людини: як максимально підготувати свій організм до настання вагітності, які медичні обстеження пройти і якихось простих правил дотримуватися для успішного зачаття.

З усього вищезазначеного варто зробити висновок про те, що ретельна підготовка до вагітності з боку майбутнього батька не менш важлива, ніж з боку його дружини, навіть при тому, що він не виношує малюка, не народжує і не сидить в —декретній відпустці—. При цьому не останню роль в процесі такої підготовки відіграють вітаміни та різні вітамінні комплекси. Пропоную і вам поділитися інформацією те, які з них рекомендували вам приймати лікарі при підготовці до вагітності, і вашими про них відгуками.