Трохи турбуватися під час вагітності – цілком природно, адже це нове і непередбачене для вас стан. Розслабтеся! Дізнайтеся всю правду про ваших найбільших побоюваннях під час вагітності – експерти пояснять, чому вони не такі страшні, як ви думаєте.
«У мене буде викидень!»
«Це малоймовірно. Більшість вагітностей закінчуються народженням здорових дітей, і лише менше 20 % закінчуються викиднем, – говорить Кетрін Морзе, доктор медичних наук, акушер-гінеколог в Лос-Анджелесі, – також не забувайте, що більшість викиднів відбувається протягом перших декількох тижнів вагітності, коли багато жінок, як правило, ще не розуміють, що вагітні». Після того, як ваш лікар почує серцебиття малюка (зазвичай близько 6 – 8 тижнів) ризик викидня знижується приблизно на 5 %.
Нагадайте собі, що більшість викиднів відбувається за хромосомних аномалій, які не можуть бути запобігти. Також надмірні фізичні навантаження і підйом вантажів можуть призвести до сумного результату. Виключіть з раціону кофеїн – згідно з дослідженнями, вживання двох і більше чашок кави на день суттєво збільшують ризики. Сюди ж відносяться і інфекційні хвороби, що передаються статевим шляхом.
«Моя ранкова нудота жахлива, і дитина не отримує достатньо їжі»
«Немовлята в утробі матері чудово пристосовані поглинати все необхідне з продуктів, які ви їсте, – говорить доктор Морзе, – тому, навіть якщо ви живете на одних тільки крекерах з соком, вам не потрібно турбуватися». Ранкове нездужання не може завдати якоїсь шкоди харчування вашого малюка або вплинути на нього.
Коли справа доходить до їжі, багато жінок вважають, що порожній шлунок допоможе уникнути майбутньої блювоти. Але насправді, коли ваш живіт порожній, шлункова кислота не знаходить собі ніякого застосування і посилює вашу нудоту. Зберігайте баланс – їжте невеликими порціями протягом дня, також переконайтеся, що приймаєте достатньо вітамінів. Використовуйте для перекусів крекери, кренделі з сіллю, сушені фрукти і горіхи – вживання в їжу легких продуктів протягом дня може дозволити вам зберегти їжу в шлунку.
«Якщо я з’їм або вип’ю щось не те, я можу завдати шкоди моїй дитині»
Жінки сьогодні відчувають великий тиск, Намагаючись «все робити правильно», чекаючи малюка. «Крім здорового харчування і прийому вітамінів, вагітні дівчатка сьогодні турбуватися про кожному маленькому «А це не небезпечно?» питанні, – говорить доктор Морзе, – але не варто турбуватися – в цьому немає жодної потреби». Ваша мама, мабуть, теж не дотримувалася всіх писаних і неписаних правил вагітності, але ви народилися в строк і абсолютно здоровою!
«Моя дитина буде мати вроджені дефекти»
Статистика свідчить – 97 дітей із 100 народжуються без серйозних патологій, таких як синдром Дауна або ущелина хребта. Отже, ризик в 3% – це досить оптимістичний прогноз. Крім того, багато вроджені дефекти, такі як клишоногість, перетинчасті пальці ніг і навіть порок серця, є незначними і піддаються лікуванню. Пам’ятайте, що медицина не стоїть на місці і хірургічні методи лікування різних патологій є успішними і доступними в наш час.
До факторів ризику відносять діабет, епілепсію, надмірне куріння, вживання алкоголю і ожиріння. Кращий спосіб захистити свого майбутнього дитини – це приймати полівітаміни з фолієвою кислотою до і в період вагітності.
«Я народжу раніше терміну»
Більшість дітей народжуються після 37 тижня, зараз цей термін вважається повним. Лише 12 % дітей народжуються недоношеними, що збільшує ризики виникнення проблем зі здоров’ям малюка. Майже 70% таких «ранніх» немовлят з’являються на світ між 34 і 37-м тижнем, і слід пам’ятати, що чим більше термін, тим менше проблем виникне в майбутньому. У групі ризику знаходяться жінки з аномаліями матки або шийки матки. Постарайтеся підтримувати нормальний здоровий вагу і переконайтеся, що рівень цукру в крові і ваш тиск знаходяться в нормі. Уникайте куріння і алкоголю. Подбайте про своє допологового догляду і переконайтеся, що у вас є всі необхідні щеплення та відсутність в організмі будь-яких інфекцій. Уникайте постійного нервового напруження, воно може перерости в неспокій або депресію, що так само може викликати передчасні пологи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЗАБОРОНИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ
