Коли в родині з’являється малюк, особливо якщо це первісток, батьки часом не знають, як все має відбуватися, і досить часто лякаються того, що насправді є нормою. Багато батьків намагаються розібратися, скільки повинен спати новонароджений, і чому дитина у віці 1 місяця може не спати цілий день?
Зараз ми хочемо детально розібратися в тому, яким повинен бути сон немовляти, і в яких ситуаціях батькам варто звернутися до лікаря, щоб вчасно усунути можливу проблему.
Зміст
- 1. Норми сну в цей період і його тривалість
- 2. Особливості сну у цей період
- 3. Як допомогти маленькій дитині спати спокійніше
- 4. Чи потрібен дитині режим в цьому віці
- 5. Відео про те, скільки повинен спати новонароджена
- 6. Корисна інформація
Норми сну в цей період і його тривалість
Процес сну маленьких карапузів значно відрізняється від того, як сплять дорослі, по тривалості, періодичності й ритму. У період з народження до 1 місяця дитина в середньому повинен спати 15-20 годин на добу: приблизно до 11-12 годин вночі і до 8-9 годин вдень. Це пов’язано з тим, що дитина все ще продовжує жити в ритмі внутрішньоутробного життя і ще не зовсім відрізняє день від ночі.
У денний час, за прийнятими стандартами, малюк повинен спати близько 3 годин, 3 рази в день. Перші два тижні життя дитина в основному спить, прокидається, щоб поїсти і знову засинає. Надалі з’являються епізоди неспання, в які він може бути активним, розглядати все навколо і видавати якісь звуки, привертаючи до себе рідних.
Особливості сну у цей період
Під час сну у новонародженого відбувається зміна швидкої і повільної фаз. Вважається, що глибока або повільна фаза настає приблизно через 30 хвилин після засипання. До повільної фази новонароджений може замружувати оченята, стискати кулачки, напружувати ручки і ніжки. Коли відбувається зміна фаз, новонароджений повністю розслаблює свої крихітні кінцівки, очні яблучка перестають рухатися, а м’язи обличчя перестають працювати, і ми спостерігаємо картину спокійного і затишного дитячого відпочинку.
Буквально через 20-30 хвилин можна спостерігати, як дитина переходить у швидку фазу, він навіть може прокинутися. Повільний етап – це адаптаційна особливість новонароджених, і він необхідний для того, щоб можна було прокинутися і поїсти.
Швидка фаза, яка спостерігається відразу ж після засипання – це особливий час, в яке небажано, щоб були сторонні шуми, т. к. карапуз може легко прокинутися, і якщо він заснув поруч з мамою або татом, не варто поспішати його перекладати в ліжечко.
Як допомогти маленькій дитині спати спокійніше
Дуже важливо, щоб новонароджена спав достатню кількість часу. В першу чергу це необхідно для правильного розвитку нервової системи, а також для його загального стану і розвитку. На нього можуть негативно впливати деякі фактори, такі як:
- температура в приміщенні;
- вологість повітря;
- одяг;
- можливе недоїдання.
Кожна мама переживає за свою дитину і постійно стежить за тим, щоб він не замерз, намагаючись постійно щось одягнути або укутати в додаткову ковдру, але мало хто замислюється над тим, щоб не перегріти дитину, а це дуже важливо. Він або вона буде вередувати і навряд чи засне, якщо в приміщенні занадто сухе і тепле повітря, а також, якщо на ньому теплий одяг і немовляті жарко. Ще важливо, щоб вона була зручною, інакше це може викликати дискомфорт і заважати нормальному сну.
У перший місяць відбувається активне налагодження грудного вигодовування, і часто у молодої матусі, особливо якщо вона стала нею вперше, виникає сумнів: чи наїдається дитина чи ні. Якщо він не може заснути, вередує і плаче, можливо, так і є. Перше, що можна зробити, це поспостерігати, скільки дитина пісяє, і якщо він робить це часто, отже, проблем з недоїданням немає і необхідно шукати причину в іншому.
Поліпшити сон ще можуть часті прогулянки на свіжому повітрі, і цим не варто нехтувати, оскільки від цього поліпшується стан організму в цілому.
Важливе значення має те, з ким новонароджений спить. Як правило, якщо він спить з батьками, то сон більш стабільний і тривалий. Коли дитина прокидається, йому не потрібно надмірно обурюватись та кричати, щоб мама погодувала, адже вона знаходиться поруч і, як тільки малюк почне проявляти активність, може відразу дати груди, не чекаючи плачу. Це ж ще сприяє і налагодження грудного вигодовування, тому несе подвійну користь, хоча на цей рахунок можна знайти найрізноманітніші думки.
Якщо дитина у віці 1 місяця не спить цілий день, необхідно проаналізувати його загальний стан: якщо він активний, в хорошому настрої, добре їсть і набирає необхідну вага, значить, це така індивідуальна особливість його організму. Важливо ще звернути увагу на нічний сон: часто буває, що вночі малюк практично не прокидається, тому вдень у нього є сили пильнувати.
Коли ж малюк примхливий, постійно плаче, є проблеми з набором ваги, а під час сну він неспокійний, часто здригається і плаче, необхідно звернутися за консультацією до невролога, який зможе оцінити стан і надати необхідну допомогу.
Чи потрібен дитині режим в цьому віці
Дитина тільки з’явилася на світ, і протягом першого місяця він намагається активно адаптуватися до нового життя. Мамі теж складно, необхідно налагодити годування і робити максимально все можливе, щоб новонародженому було комфортно. Тому говорити про якийсь режимі поки не доводиться, принаймні, не в перший місяць.
У цей період потрібно давати груди на вимогу, це буде не тільки насичувати і заспокоювати дитину, але й позитивно впливати на подальшу лактацію. А ситий карапуз – це задоволений і спокійний малюк, який із задоволенням захоче поспати.
Відео про те, скільки повинен спати новонароджена
У багатьох мам виникають найрізноманітніші питання, зокрема питання про те, яким повинен бути здоровий сон новонародженого і чому дитина в 1 місяць погано або неспокійно спить вдень. Радить вам ознайомитися з цим відео, в якому лікар неонатолог досить докладно відповідає на це опитування.
Корисна інформація
Багато жінок не з чуток знають, що таке кесарів розтин. Тому часто виникають питання про те, як відновитися після кесарева розтину і що робити зі швом— щоб він швидше зажив? Ще важливо знати, що можна їсти після кесаревого, якою має бути дієта, щоб прискорити відновлення і не нашкодити дитині. Практично кожна мама стикається ще з тим, як прибрати живіт після такої процедури. На ці актуальні питання ви зможете знайти відповіді, ознайомившись і з цією інформацією.
Яким був сон вашого новонародженої дитини до 1 місяця? Чи доводилося вам використовувати якісь методики, щоб укласти малюка спати, або у вашій родині не було такої проблеми? Будемо раді, якщо ви поділитеся в коментарях своїми історіями і залишите ваші відгуки про прочитане.
