Кожен день, дивлячись на свого карапуза, ви напевно побачите все нові і нові риси не лише його зовнішності, але і в поведінці. Так, наприклад, я впевнена: до 5-го місяця життя ви помітили, що ваш малюк може спати в такій же позі, як ваш чоловік або ви.
Однак часто бувають ситуації, коли відпочинок улюбленого чада не приносить задоволення батькам. Що я маю на увазі? А те, що досить часто процес засинання розтягується на години, а сам відпочинок триває не більше 20 хвилин. Що ж робити в таких випадках, як полегшити життя молодим батькам, давайте розбиратися.
Зміст
- 1. Норми сну дитини до 5 місяців
- 2. Особливості сну у цей період
- 3. Як допомогти маленькій дитині спати спокійніше
- 3.1. Чи потрібен дитині режим в цьому віці
- 3.2. Нічний сон дитини до 5 місяців
- 4. Відео
Норми сну дитини до 5 місяців
Ваша дитина подорослішала, і ви знову помічаєте нові особливості його характеру і поведінки. Він стає все більш і більш активним, можливо, до кінця цього або початку наступного місяця він вже навчиться сидіти і потроху почне повзати. Що ж стосується сну, то зміни відбуваються і в цій області його життя. Давайте дізнаємося, скільки спить дитина в 5 місяців вдень і вночі.
Зрозуміло, якщо ваш малюк не зовсім «вписується» у цей режим, не варто переживати і насильно нав’язувати йому ці норми. Не забувайте, що всі діти різні, а норми взяті шляхом проведення досліджень та виявленням середнього показника. Отже, до 5 місяців малюк повинен спати близько 14-16 годин на добу. Як і раніше, у нічний час він відпочиває близько 10-12 годин, а вдень його сон може розбиватися на 2-4 коротких.
Скільки буде спати дитина вдень, залежить від багатьох факторів, але швидше за все, його відпочинок може тривати від 30 хвилин до 2 годин. Варто пам’ятати, що якщо вам вдалося заколисати дитину на довгий сон, і він буде спати 1,5, а то і більше годин, то кількість подібних за день зменшиться до 1-2.
Особливості сну у цей період
Дитина росте, а разом з ним змінюються й основні процеси. Давайте розберемо, які особливості має процес засинання в цьому віці:
- Починаючи з 5-го місяця, зміни відбуваються і в процесі засинання. Якщо раніше було так, що поринаючи в сон, відразу наступала глибока фаза, то зараз малюк буде спати практично, як дорослий: тобто перші 15-20 хвилин триває поверхнева фаза, а потім вже настає глибока. Важливо це враховувати, коли укачиваете дитину.
- Карапуз в цьому віці стає досить сильним, і якщо ви все ще пеленаете його, то він вже з легкістю може дістати ручки з-під пелюшки. У свою чергу, свобода рухів може спровокувати більш часте пробудження. В даному випадку ви можете використовувати часткове сповивання, тоді ручки будуть лише злегка скуті, а не щільно притиснуті до тіла.
- Якщо малюк все ще засинає з грудьми, це добре. Проте вже варто подбати про те, щоб почати налагоджувати процес засинання без грудей, так як в подальшому карапуз не зможе засипати ні з чим іншим, крім грудей. Ці ж рекомендації можна віднести і до засипання з пляшкою, соскою і т. д.
- Якщо раніше ви годували дитину або виконували іншу маніпуляцію, і він починав потихеньку засипати, то зараз його завжди буде цікавити якийсь шум у квартирі, за вікном, що, в свою чергу, призводить до заспокоєння малюка, а навпаки, до перезбудження.
Знаючи такі особливості відпочинку вашого малюка, ви можете передбачити і виконати певний ряд маніпуляцій, щоб його сон був міцніший і спокійніше. Давайте розберемо їх далі.
Як допомогти маленькій дитині спати спокійніше
- В будь-якому віці завжди задумайтеся, чи не жарко/холодно вашому малюкові, добре провітрене приміщення. Який на ньому костюм, не тисне він, не парить. Тобто створити всі умови для того, щоб ваша дитина могла спати комфортно.
- Якщо раніше ви могли відразу йти займатися своїми справами, як тільки дитина закриє очі, то зараз вам доведеться затриматися трохи поруч з ним. З-за того, що спочатку дитина занурюється в поверхневу фазу сну, то будь шерех або просто відсутність мами, запаху молока може стати причиною пробудження. Крім того, однозначно можу сказати, що як би дитина не втомився або хотів спати, ви можете його заколисувати кілька разів поспіль, але якщо що-то саме в цей проміжок часу буде некомфортним, то він не зможе заснути ні на секунду.
- Дуже багато суперечливих розмов щодо того, чи варто привчати дитину до спільного сну. Хто правий у цьому питанні, сказати досить важко, проте, варто розуміти, що якщо ви вибираєте спільний відпочинок, то дитина може навіть особливо не прокидаючись, підібратися до грудей, трохи поїсти і знову заснути, відповідно, відпочинок буде більш спокійним. Якщо ж ви з перших днів практикуєте роздільний сон, то в цьому випадку вам доведеться витратити до декількох годин за ніч, щоб заколисати дитину заново.
- Для того, щоб створити спокійну обстановку, в якій нічого не буде відволікати дитину від процесу засинання, потрібно зробити приглушене світло в приміщення, виключити гучні звуки або розмови. Багато мам відзначають, що їм для цього відмінно підходить слінг. Таким чином, вони одночасно захищають дитину від галасливого» і яскравого зовнішнього світу, укачивают і годують. Єдине, що можна використовувати в якості винятку, це тиху колискову або білий шум для новонароджених.
- Якщо малюка мучить процес прорізування зубів, змастіть йому перед сном десна спеціальним гелем. Для того, щоб підібрати той засіб, який підійде саме вам, варто звернутися за консультацією до педіатра. Те ж саме стосується, якщо у вашого малюка спостерігаються проблеми з животиком – хворобливі відчуття, запори або мінливий стілець у немовляти.
- Слідкуйте за тим, щоб дитина не лягав спати збуджений або сильно втомленим. Як тільки ви побачите перші ознаки втоми: позіхання, зміна настрою, зниження активності, малюк тре оченята – відразу починайте укладати відпочивати. Якщо пропустити це підходяще «віконце», то дитина перевозбудится, і заколисати його трохи пізніше буде вкрай важко, швидше за все, процес доповниться примхами та істерикою. Крім того, такий відпочинок не можна буде назвати спокійним і повноцінним.
- Не забувайте про вигаданому ритуалі: тепла ванна, казка чи якась спокійна гра завжди повинні сигналізувати дитині про те, що зараз час для відпочинку.
Я впевнена, що застосовуючи вищеописані рекомендації, і у вас не буде проблем з тим, що дитина у 5 місяців погано спить або не спить вдень.
Чи потрібен дитині режим в цьому віці
Починаючи з 4-х місяців життя, ви повинні поступово привчати малюка до режиму. У віці 5 місяців він повинен чітко знати всі основні дії і маніпуляції, які ви з ним робите, крім того, він повинен знати послідовність, з якою ви це робите.
Наявність режиму допомагає йому відчувати себе в безпеці, а відповідно, це є одним із запорук повноцінного розвитку не тільки фізичної, а й емоційної сторони дитини.
Нічний сон дитини до 5 місяців
У віці 5-ти місяців дитина не може спати все 10-12 годин без перекусу, таким чином, вам ще доведеться підгодовувати його в нічний час. Однак, вже з 6-ти місяців його організм не буде вимагати нічних перекусів.
Варто пам’ятати, що найкращим тимчасовим проміжком для вкладання спати залишається 19:00-21:00, засинаючи саме в цей час, сон малюка буде міцніше і спокійніше. У той же час, намагайтеся стежити, щоб нічний відпочинок не затягувався довше, ніж на 12 годин, в іншому випадку, дитині важко буде втягнутися у встановлений режим.
Відео
Проблема зі сном у немовлят зустрічається досить часто. Саме тому в наш час існує дуже багато тренінгів та шкіл, які допомагають молодим батькам налагодити цей процес. Сьогодні я пропоную вам переглянути відеосюжет, в якому лікар педіатр-невропатолог розкриє такі питання, як налагодження режиму, правильний процес засипання і міцний сон у немовляти.
Перший рік життя дитини завжди дається батькам з найбільшим працею. Дійсно, якщо подивитися, то саме цей період наповнений найбільшою кількістю питань. Повертаючись додому з пологового будинку, маму може хвилювати питання, як збільшити лактацію, або, можливо, як схуднути після пологів. Крім того, багато пар звертаються до лікарів або інтернету з питанням, коли можливий секс після пологів.
У той же час, це супроводжується щоденним розвитком і зростанням вашого крихти. Однак, із-за того, що він тільки починає знайомитися з цим світом, багато системи функціонують далеко не досконале. Наприклад, можуть відзначатися проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту, звідси і поява кольок або в роботі нервової системи, що тягне за собою проблеми зі сном. Проте, я впевнена, що слідуючи всім перерахованим рекомендацій, сон у вашого малюка стане солодким і міцним.
Цікаво тепер дізнатися вашу думку щодо особливостей відпочинку ваших діток в цьому віці, як вони лягають спати, чи були якісь проблеми з цим процесом в 5 місяців? Поділіться своїми відгуками з нами в коментарях на сайті.
