Скільки дитина в 4 місяці має в нормі спати

На ряду з частотою обговорення батьками кольок у дитини стоїть і його сон. Якщо до 3-х місяців зазвичай це «справа» не турбує молодих батьків, то починаючи з 4-го місяця можуть виникати певні труднощі. Справа в тому, що дитина росте і починає більш активно пізнавати світ, але в той же час, його нервова система не встигає за всіма його відкриттями. У цій, як і будь-який інший ситуації, йому на допомогу приходять батьки. В даний момент в їх обов’язки входить коригування поведінки дитини і підказування йому, що зараз краще робити: продовжувати грати або трохи відпочити.

Я пропоную обговорити, чому дитина в 4 місяці погано спить або не спить вдень та/або вночі.

Зміст

• 1. Норми сну в цей період. Періоди та тривалість
• 2. Особливості відпочинку дитини в 4 місяці
• 3. Як укладати дитини в 4 місяці, щоб допомогти йому спати спокійніше
• 4. Потрібен режим в цьому віці
• 5. Нічний сон дитини в 4 місяці
• 6. Відео

Норми сну в цей період. Періоди та тривалість

До цього часу ваша дитина значно підріс і тепер періоди його неспання також збільшилися. Зрозуміло, кожна дитина індивідуальна і має свої особливості і свій особистий режим дня. Однак, давайте розберемо загальноприйняті норми, скільки спить дитина в 4 місяці вдень і вночі. У цьому віці його відпочинок повинен становити 15 годин на добу. Зазвичай 10 годин припадає на нічний час з можливими 1-3 підйомами на перекусити, а решту часу розбивається днем.

Сказати, скільки разів «повинен» спати дитина вдень неможливо, проте є кілька допустимих варіантів: залишок часу він може розбивати на 2 довгих сну, або ж на 4. Якщо він вибирає перший варіант, то період часу для відпочинку може варіюватися від 1,5-2,5 годин. А якщо малюк вибрав для себе останній варіант, то тут справа йде так: його день розбивається на 2 довгих сну і тривають вони від 50 хвилин до 1,5 години і на 2 коротких. Варто відзначити, що короткі можуть тривати не відчутно для мами, так як дитина може просто спати кілька десятків хвилин у вас під грудьми.

Особливості відпочинку дитини в 4 місяці

Дійсно, ваш малюк істотно підріс, змінилися його звички та режим дня. Однак, для того, щоб допомогти йому в правильному формуванні здорової психіки, яка безпосередньо залежить від відпочинку, потрібно враховувати деякі особливості розвитку свого малюка.

Отже, до особливостей сну в цей період можна віднести:

Найголовнішим чинником є те, що тепер сон малюка ділиться на фази, як у дорослого: поверхневу і глибоку. Однак, прокинувшись одного разу, він не може заснути вже самостійно без допомоги батьків.

Цей період розвитку знаменується початком побудови режиму дня. Справа в тому, що нервова система дитини ще дуже слабка і не може контролювати періоди неспання і відпочинку, тому необхідно, щоб батьки могли допомогти дитині заспокоїтися і відпочити.

Для того, щоб йому було легше звикнути до режиму, наповніть свій день певними ритуалами, які допоможуть дитині орієнтуватися, що буде відбуватися далі. Відповідно, таке правило буде постійно підказувати дитині, що він в безпеці, а це, в свою чергу, призведе до того, що він буде спокійний і щасливий.

Багато батьків відзначають, що малюк став спати просто «нестерпно» саме з початку 4-го місяця життя. Він не засинає і не спить самостійно, він спить, подсасывая груди і не дає відійти мамі ні на секунду. У нічний час кількість пробуджень може досягати 10-15 разів. Дана ситуація називається регресом сну. Справа все в тій же недосконалою нервовій системі. Адже до цього віку малюк напевно навчився перевертатися, він може навіть дотягнутися до улюбленої іграшки, його день наповнює просто величезна безліч різних емоцій і нових відкриттів. В результаті такої кількості подій за день дитина може дуже збуджуватись і, відповідно, заснути йому буде в рази важче. У даному випадку варто пам’ятати кілька простих правил, як допомогти йому швидко заснути і міцно спати. Давайте розберемо їх далі.

Як укладати дитини в 4 місяці, щоб допомогти йому спати спокійніше

Сьогодні ви можете знайти ну просто мільйони тренінгів, шкіл, які розповідають про те, як налагодити сон дитини, навчити його швидко і самостійно засинати і міцно спати. Однак, насправді все досить просто.

Адже для налагодження цього процесу варто знати кілька правил і тонкощів:

Ви повинні ввести в свій розпорядок кілька ритуалів, які допоможуть дитині орієнтуватися. До таких сигналів можна віднести: читання книг, спокійні ігри, прийом ванни з ароматними травами, все, що заспокоює вашого малюка. Єдине, не привчайте його засипати з грудьми, соскою, або заколисуючи, так як в подальшому малюк буде вимагати тільки цих маніпуляцій перед сном і заснути йому без вашої присутності може бути дуже важко.

Крім того, якщо раніше дитині було не сильно важливо, світло в кімнаті або темно, голосно або тихо, якщо він хотів спати, то він спав, то зараз все це також впливає на те, як скоро він засне і як довго буде спати. До одного з ритуалів ви можете додати задергивание віконних штор, тоді у дитини виробиться поняття – мама опустила штори – час спати, мама відкрила їх – час прокидатися. Таким чином, ви зможете контролювати і впливати на режим дня малюка.

Зрозуміло, у кожної мами просто величезна купа справ, яку вона намагається переробити як можна швидше. Однак, для того, щоб дитина добре поспав, приділіть йому годину або дві години часу в той період, коли він не спить. Виберіть якесь цікаве заняття: вивчіть нову брязкальце, подивіться картинки зі звірятами або просто погуляйте на вулиці. В результаті дитина втомиться фізично, але при цьому буде спокійний морально і щасливий поруч з мамою. Погодьтеся, що в такому настрої сон буде куди міцніше і довше, а ви за цей період зможете переробити всі свої справи

Найкращим проміжком для заколисування на нічний сон вважається такий часовий діапазон: 19:30-20:30. Саме в цей період малюк втомився, але не перезбуджена. Якщо ви вирішите укладати відпочивати його пізніше, то зробити це вдасться в рази важче.

Намагайтеся не допускати того, щоб малюк спав до пізнього ранку, стежте, щоб нічний відпочинок тривав не більше 10 годин. Якщо він відпочиває більше «виділеного» часу, то в цьому випадку його варто розбудити. Тоді дитині легше буде звикнути до певного режиму.

Звичайно, причиною занепокоєння може стати прорізування зубів або якісь проблеми з шлунком, наприклад запори у немовляти. Проте в даному випадку він вам буде подавати певні сигнали, які будуть говорити про те, що щось не так, наприклад, якщо у нього болить живіт, то він почне підгинати ніжки або смикати ними. А у випадку прорізування зубів він може бути неспокійним і відчувати полегшення тільки тоді, коли щось потрапляє йому в рот, і він може «втерти» свої десенки. В даному випадку буде правильним звернутися до педіатра, для точного діагностування ситуації і підбору правильного лікарського засобу.

Потрібен режим в цьому віці

Як ви вже зрозуміли, режим в 4 місяці не просто бажаний, а необхідний. Малюк повинен чітко знати, що за чим буде йти, і тільки в цьому випадку він буде почувати себе в безпеці і спокійно.

Примірний режим дня для дитини до 4 місяця:
Думка психологів щодо цього питання полягає в наступному: нова іграшка, гра або книга у малюка може викликати сильне емоційне збудження. Однак, йому набагато легше перенести будь-які нововведення, якщо все інше залишається по старому. Наприклад, мама, як завжди погодувала, пограла, поклала, а після сну він бачить, що у мами нова зачіска. Однозначно це здивує малюка, але не стане причиною для неспокою і тим більше істерики.

Нічний сон дитини в 4 місяці

До цього часу нічні пробудження вже повинні стати більш рідкісними. Так, наприклад, якщо раніше дитина прокидався кожні 2 години, то зараз кількість підйомів має скоротитися до 1-3 за ніч. Багато психологів стверджують, що при правильній організації сну, до 6 місяців малюк стане спати безпробудно. Дійсно, з народження і до 3-го місяця життя ви зобов’язані були спостерігати за його поведінкою і вже вивчити, які ознаки сигналізують про те, що дитина хоче спати, як він кричить, коли хоче їсти і т. д. А вже з 4-місячного віку ви повинні скорегувати його режим таким чином, щоб малюк відчував себе спокійно, і його психіка розвивалася нормально.

Відео

Тема сну – дуже велика і цікава. Я пропоную вам подивитися невеликий відеосюжет, в якому цікаво описано і розказано про можливі способи і ритуалах, яких варто дотримуватися при організації сну 4-місячного малюка.

Вашій дитині нарешті-4 місяці. З одного боку вже страшне позаду, адже ви звикли до своєї нової ролі – мами, ви вивчили деякі особливості поведінки свого малюка, в той же час, напевно закінчилися болі в животику і налагодився стілець у новонародженого. Крім того, вас перестали турбувати питання дотримання дієти при грудному вигодовуванні або як збільшити лактацію. Але з іншого боку, до цього віку можуть почати турбувати інші проблеми: дитина погано засинає, часто прокидається, не дає відійти мами ні на крок. Дана ситуація вимагає обов’язкової коригування. Я впевнена, що дотримуючись описаних вище рекомендацій, ви і ваша дитина будете спати здоровим і міцним сном.

Поділіться тепер ви з нами в коментарях на сайті, чи були у вас проблеми при укладанні 4-місячного малюка, і як ви з ними справлялися?