Режим дня новонародженого в перший місяць життя

Вже через деякий час після появи вашого новонародженого малюка на світ починає вимальовуватися приблизна картина вашого з ним розпорядку дня: ви точно знаєте, коли дитина прокидається, як часто просить їсти, коли ви з ним відправляєтеся на прогулянку і т. д. чи Можна вже говорити про налагодження будь-якого режиму дня? Неодмінно! Адже так буде легше і малюкові, який буде почувати себе більш впевненіше, знаючи, що за чим слід, і вам, адже у вас з’явиться можливість включити відпочинок і турботу про себе, свої плани.

Як виглядає режим дня дитини в 1 місяць, як упорядкувати життя новонародженої крихітки і чим загрожує порушення режиму для немовлят – про це про все читайте далі.

Зміст

• 1. Для чого потрібен режим дня новонародженому
• 2. Як встановити режим дня в перший місяць
• 3. Режим дня в перший місяць: годування
• 4. Сон
• 5. Неспання
• 6. Прогулянки
• 7. Гігієнічні процедури
• 8. Приклад режиму дня дитини в один місяць
• 9. Порушення режиму дня у немовлят в 1 місяць
• 10. У власному режимі
• 11. Відео про режим дня новонародженого в перший місяць

Для чого потрібен режим дня новонародженому

Багато хто вважає, що в такому малому віці режим дня задає виключно дитина, керуючись своїми біоритмами. Однак помилково ставити новонародженого на чолі побудови розпорядку дня для всієї родини, в той час як вже в перший місяць необхідно намагатися вибудувати його режим дня по годинах. Повірте, дитині буде простіше пристосуватися до своїх біоритмів, якщо йому буде відведено конкретний час для сну, харчування і активності.

Налагоджений розпорядок дня має безліч плюсів:

• вам буде простіше укласти малюка спати, адже його біоритми будуть підказувати йому, що прийшов час для відпочинку;
• вам не доведеться бігти стрімголов з прогулянки або оголювати груди в громадському місці для того, щоб погодувати малюка, якщо той ні з того ні з сього потребує перекусити;
• ви чітко будете знати, коли у вас за планом є час для приготування вечері або для чашки кави з подругою;
• малюки, яких з дитинства привчали до графіком, і надалі залишаються більш зібраними і дисциплінованими.

Як встановити режим дня в перший місяць

Для того, щоб встановити режим дня новонародженому у віці одного місяця, в першу чергу необхідно враховувати його потреби і особливості: скільки разів дитина їсть, як довго спить і т. д. Так, наприклад, якщо ваша дитина звик вживати грудне молоко 8 разів на добу, не прагніть звести кількість годувань до 5, бо так рекомендує інтернет. Повторимося: будуйте розпорядок дня, зважаючи на настрої та потреби виключно вашого малюка.

Ми ж в свою чергу дамо вам корисні рекомендації, як це зробити:

• щоранку будіть маля в один і той же час, навіть якщо напередодні він вередував і пізно заснув;
• щодня повторюйте однакову послідовність дій, а з часом перев’яжіть її до певних годинах;
• пам’ятайте, що плач новонародженого не завжди говорить про його голод, тому постарайтеся максимально дотримуватися заданого вами режиму годування (між годуваннями можете дати дитині 1 чайну ложку кип’яченої води, так він легше перенесе час до наступного прийому їжі);
• не думайте, що дитина почне жити за режимом моментально, спочатку налаштуйте себе на те, що цей процес займе у вас кілька тижнів, і не нервуйте, якщо щось іде не за планом;
• внесіть ваше життя спеціальні ритуали, які стануть підказками новонародженому про те, що піде за цим «ритуалом», наприклад, закривання штор або включення заспокійливої мелодії, підкажуть малюкові, що пора налаштовуватися на сон.

Режим дня в перший місяць: годування

Середня кількість годувань малюка в перший місяць становить 6 – 8 разів (50 – 90 мл молока або дитячої суміші за одне годування). При цьому між ними, як правило, є інтервал 3 години. За досягнення дитиною одного місяця ви вже знаєте, як часто ваша дитина просить їсти, а тому можете налаштувати режим годування під певний розклад. Якщо малюк буде харчуватися в один і той же час, у визначені годинник у нього почне вироблятися шлунковий сік, що сприятиме кращому засвоєнню їжі, а у мами – прибувати грудне молоко, що дозволить малюкові насититися більш якісно (читайте детальніше про те, як збільшити лактацію). Ні в якому разі не варто прикладати новонародженого до грудей при кожному писку, адже переїдання загрожує неприємними наслідками у вигляді блювання, запорів та інших проблем зі стільцем (читайте детальніше про стільці новонародженого при грудному вигодовуванні). Мамі також варто пам’ятати про необхідність дотримуватися правильного харчування при грудному вигодовуванні, щоб не спровокувати у дитини поява алергії і проблем з травленням.

Сон

Як правило, новонародженого в перший місяць проводить до 18 годин на добу у сні. У цю цифру входить тривалий нічний сон (приблизно 7 – 9 годин з перервами на годування) і денні сни, яких у цьому віці має бути не менше 4-х (тривалість кожного з них становить близько 2-х годин). Важливо стежити за тим, щоб дитина день у день засинав і прокидався в один і той же час (лише з невеликими відступами від графіка). Це полегшить процес його відходу до сну і налагодить якість цього самого сну.

Неспання

Період неспання між снами у дитини в один місяць становить 1 – 1.5 години. Це час новонароджений повинен проводити максимально корисно. Ви можете зробити легкий масаж, зайнятися з ним спеціальною гімнастикою для новонароджених, поговорити з малюком, почитати йому книжку, пограти з брязкальцем і неодмінно приділити час гігієнічних процедур.

Прогулянки

Прогулянки вкрай важливі для новонародженої дитини, однак, їх тривалість і кількість повинна залежати від пори року і погодних умов. Так, влітку необхідно гуляти 2 рази в день: вранці і ввечері, коли не сильно жарко, адже надмірна спека вкрай не бажана для немовляти. При цьому тривалість прогулянки повинна становити близько 1-ї години. Якщо ж малюк народився пізньої осені або взимку, то не варто робити прогулянки занадто тривалими: достатньо 1 прогулянки тривалістю 20 – 30 хвилин (при температурі не нижче -10 градусів).

Гігієнічні процедури

З гігієнічних процедур необхідно починати кожен ранок малюка після його пробудження: протріть очі, обличчя і складочки новонародженого мокрою ваткою або м’яким рушником, так дитина буде знати, що почався новий день. Також дитині в перший місяць необхідно щодня приймати ванну. Краще це робити ввечері, перед крайнім вечірнім годуванням і нічним сном. Для купання малюка використовуйте його власну ванну, в яку варто набрати необхідну кількість кип’яченої води температури 35 – 37 градусів. Мити новонародженого з милом необхідно не частіше, ніж 1 раз на тиждень. Після ванни необхідно звернути малюка в пелюшку, покривши голову. А після того як дитина підсохне, можна дати йому полежати кілька хвилин голяка, а потім – одягати.

Приклад режиму дня дитини в один місяць

Давайте розглянемо орієнтовний приклад режиму дня дитини в 1 місяць та для зручності занесемо ці дані у таблицю.

Час	Дія
07:30 – 08:00	Пробудження, ранкове годування і гігієнічні процедури
08:30 – 09:30	Активність, ранкова гімнастика
09:30 – 11:00	Сон
11:00 – 12:30	Другий прийом їжі, збори і вихід на прогулянку
12:30 – 14:00	Сон
14:00 – 14:30	Третій прийом їжі
14:30 – 15:30	Активність, ігри з брязкальцем, спілкування з малюком
15:30 – 17:00	Сон
17:00 – 17:30	Четвертий прийом їжі
17:30 – 18:30	Активність
18:30 – 20:30	Сон
20:30 – 21:30	Купання малюка, легкий масаж
21:30 – 22:00	П’ятий прийом їжі
22:00 – 23:30	Сон
23:30 – 00:00	Шостий прийом їжі
00:00 – 07:30	Сон, який може перериватися на годування

Порушення режиму дня у немовлят в 1 місяць

Часто буває так, що новонароджений малюк плутає день з ніччю і при цьому лягає спати далеко за північ, а прокидається під обід. Якщо батьки не потрудяться виправити це, то таке порушення режиму дня спричинить за собою серйозні негативні наслідки у вигляді розладів нервової системи: постраждає якість сну малюка, він стане примхливою, дратівливою, погано розвивати в собі нові навички.

Недотримання ж режиму харчування, яке може бути викликане неправильним захопленням соска крихіткою, незручною позою для годування і т. д. (коли малюк не наїдається і постійно вимагає ще і ще) може спричинити за собою порушення в обмінних процесах організму, а також через деякий час спровокувати гастрит і інші проблеми з органами ШКТ.

У власному режимі

Перш ніж вибудовувати для новонародженого певний розпорядок, ви повинні пам’ятати, що у нього є свій власний режим, і він може відрізнятися від режиму його однолітків. Саме тому не варто від «А» до «Я» намагатися копіювати «ідеальний» розпорядок дня, який ви знайшли на просторах інтернету. Постарайтеся побудувати такий режим дня, який буде відповідати потребам і настроям саме вашого карапуза, і вам буде значно легше беззаперечно слідувати йому.

Відео про режим дня новонародженого в перший місяць

В даному відео коротко та ясно оповідається про те, як виглядає режим для новонародженого малюка першого місяця життя, і чому так важливо налагодити його.

А як ви вважаєте: чи можливо налагодити режим дня для новонародженого малюка і просто йому слідувати? Залишайте свої коментарі на цей рахунок.