Перший прикорм при грудному вигодовуванні: коли починати

Кожна молода мама, що годує дитину груддю, рано чи пізно стикається з труднощами у вигляді введення прикорму. В голові у неї виникає безліч запитань: коли краще починати вводити прикорм при грудному вигодовуванні, з яких продуктів краще почати введення й у яких кількостях їх варто давати?

Це зовсім не дивно, адже будь-яка мама боїться нашкодити своєму малюкові і хоче, щоб його знайомство з «дорослою» їжею пройшло як можна більш гладко. У даній статті ми дамо відповіді на найбільш поширені питання про прикорму немовлят і постараємося максимально спростити цей значущий етап вашого життя.

Зміст

• 1 Коли слід починати
• 2 Основні принципи введення прикорму
• 3 Які продукти підходять в якості прикорму і в якому обсязі їх вводити
• 4 найпоширеніші міфи про прикорму
• 5 Які продукти виключити
• 6 Відео про порядок введення прикорму

Коли слід починати

Ще деякий час тому існувала думка, що підгодовувати малюка фруктовими соками і овочевими відварами варто, починаючи з двомісячного віку. Однак у наш час прийнято вважати, що настільки раннє введення прикорму є абсолютно не корисним для дитячого організму з іще не сформованою системою травлення та кишкової мікрофлорою.

Згідно сучасним рекомендаціям Всесвітньої організації охорони здоров’я, прикорм малюкам, які перебувають на грудному вигодовуванні, слід вводити не раніше, ніж 6 місяців.

Це пояснюється тим, що, по-перше, саме до цього часу у малюка налагоджується процес травлення, а по-друге, введення твердої їжі до 6-місячного віку є просто недоцільним, так як з грудним молоком матері дитина отримує всі необхідні вітаміни для повноцінного розвитку і поживні речовини. У виняткових випадках педіатром може бути дозволено почати пригодовування в більш ранньому віці – 4 – 5 місяців, якщо малюк погано набирає вагу, має низький рівень гемоглобіну і т. д.

Існують певні рекомендації щодо того, коли дитині слід починати давати тверду їжу:

• дитина проявляє інтерес до «дорослої» їжі, намагається схопити і тягнути в рот;

• у дитини починають з’являтися зуби;
• у дитини відсутня виштовхує рефлекс мови;
• дитина часто і нав’язливо просить груди і, судячи з усього, не наїдається;
• дитина подвоїв вагу при народженні.

Основні принципи введення прикорму

Виділяють певні рекомендації, яких необхідно дотримуватися для того, щоб введення прикорму пройшов максимально безболісно:

• пригодовування варто починати, коли малюк абсолютно здоровий, і не раніше, ніж через тиждень після поставленої щеплення;
• нові продукти варто пропонувати малюкові до годування грудьми, коли він неабияк голодний;

• кращий час для введення нових продуктів – це перша половина дня (9 – 11 годин);
• для годування краще всього використовувати чайну ложку;

• не можна нав’язувати дитині їжу всупереч його бажанням: якщо дитина відвертається, відштовхує ложку або плаче – краще перенести трапезу на наступний раз;
• якщо в процесі ведення нового продукту у дитини з’явилися алергічні реакції (висип, свербіж, почервоніння тощо), введення цього продукту варто призупинити приблизно на 6 місяців;

• починати пробувати новий продукт необхідно з мінімально порції – з 1/2 – 1 чайної ложки, потім порцію слід подвоювати з кожним наступним днем, поки справа не дійде до повноцінної порції в 80 – 200 грам;
• до появи у дитини можливості повноцінно розжовувати їжу, вона повинна бути досить рідкою, без грудок і твердих інгредієнтів;

• забороняється одночасно вводити кілька нових продуктів, необхідно дотримуватися інтервал хоча б на кілька днів;
• якщо при спробі нагодувати дитину з ложечки у нього виникає блювотний рефлекс, слід відкласти введення прикорму на кілька тижнів.

Які продукти підходять в якості прикорму і в якому обсязі їх вводити

Найпоширенішим питанням стосовно першого прикорму при грудному вигодовуванні залишається: які продукти можна давати малюкові в тому чи іншому віці і за якою схемою їх варто вводити? Для зручності введення прикорму вашому малюкові ми надамо таблицю прикорму при грудному вигодовуванні по місяцях:

Вік, з якого дозволено вводити продукти	Продукт	Особливості прийому	Кількість
6 місяців	Кабачок, брокколі, картопля, цвітна капуста, гарбуз	Подавати відвареними у вигляді пюре, вводити по черзі, при збільшенні порції до 100 – 200 р додати 1 чайну ложку рослинної олії. Після повноцінного введення хоча б одного з перерахованих продуктів пюре можна комбінувати, додаючи кожен новий продукт за правилами і поступово зменшуючи пропорцію вже введеного продукту	1-й день – 1/2 чайної ложки (3 г), 2-й день – 1 чайна ложка (6 – 8 м); 3-й день – 2 – 3 чайні ложки (15 – 20 г) і так подвоювати порції з кожним днем до досягнення 80 – 200 г
6 місяців	Гречана, рисова і кукурудзяна каші без молока	Подавати в подрібненому вигляді, вводити по черзі, при збільшенні порції до 100 – 200 р додати 1 чайну ложку вершкового масла	За стандартною схемою до досягнення 80 – 200 г
6 – 7 місяців	Яблуко, банан, абрикос, персик, груша, слива, чорнослив	Подавати у вигляді пюре, як доповнення до каші або овочів	За стандартною схемою до досягнення 100 – 150 г
8 місяців	Нежирні сорти м’яса: яловичина, кролик, телятина, індичка, курятина	Подавати в подрібненому вигляді, в якості доповнення до каші або овочів (можна додавати безпосередньо в молочну кашу або овочеве пюре)	За стандартною схемою до досягнення 50 – 100 г
8 місяців	Жовток курячого яйця	Яйце слід варити не більше 10 хвилин після того, як вода закипить	1-й раз – 1/5 частина жовтка, 2-й – 1/4, 3-й – 1/3, 4-й – 1/2. Інтервал між прийомами – мінімум 3 дні
9 місяців	Молочні та кисломолочні продукти з невеликим відсотком жирності	Подавати в рідкому або пастоподібному вигляді, можна починати готувати каші на молоці	За стандартною схемою до досягнення 100 – 150 г
10 місяців	Риба нежирних сортів	Подавати в подрібненому вигляді, в якості доповнення до каші або овочів (можна додавати безпосередньо в молочну кашу або овочеве пюре)	За стандартною схемою до досягнення 50 – 100 г
10 місяців	М’ясні субпродукти	Подавати в подрібненому блендером вигляді, в якості доповнення до каші або овочів (можна додавати безпосередньо в молочну кашу або овочеве пюре)	За стандартною схемою до досягнення 50 – 100 г
11-12 місяців	Манна, вівсяна, перлова і пшоняна каші	Подавати в подрібненому вигляді, вводити по черзі, при збільшенні порції до 100 – 200 р додати 1 чайну ложку вершкового масла	За стандартною схемою до досягнення 80 – 200 г

Чи знаєте ви? Вибір того продукту, з якого варто починати підгодовування, суто індивідуальний. Так, якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні і добре набирає вагу, то варто почати прикорм з овочів (переважно починають з кабачка). Якщо ж у дитини є проблеми з надбавкою у вазі, то краще почати з безмолочних каш (переважно з гречаної каші, так як вона має специфічний смак). Починати прикорм з фруктів абсолютно не рекомендується, так як дитина може відмовитися від менш смачних продуктів в подальшому.

Найпоширеніші міфи про прикорму

Тема прикорму завжди була досить дискусійною, так як правила його введення змінюються практично з кожним новим поколінням. Це пояснюється тим, що наука не стоїть на місці, і з кожним роком проводиться все більшу кількість нових досліджень і з’являється все більше нових фактів на цей рахунок. Так що не варто брати до уваги той процес введення прикорму, який практикували наші мами і бабусі, навіть якщо вам його намагаються нав’язати.

Найпоширенішими міфами про прикорму, які залишилися далеко в минулому, є:

• Починати прикорм треба з 2-х – 3-х місяців. Як вже було сказано, це недоцільно і навіть шкідливо.
• Вводити прикорм треба строго влітку, коли доступні свіжі овочі і фрукти. Вводити його потрібно тоді, коли малюк дозрів для цього, а в якості продуктів для підгодовування можна використовувати герметизоване дитяче харчування, або наперед заморожені овочі і фрукти.

• Якщо малюк не хоче їсти, то їжу можна посолити або підсолодити. До року не рекомендується додавати в їжу дитини сіль і цукор. Для дитини нова їжа і так має достатньо характерний смак.
• Їжу можна розігріти і давати повторно. При повторному нагріванні невелика порція їжі малюка практично втрачає всі свої корисні властивості, так що не варто практикувати це для маленьких діток. Молодій мамі краще самій доїсти не з’їдену малюком їжу, так як таке харчування є не тільки корисним, а й допоможе —прийти у форму після пологів—.
• Якщо малюк погано набирає вагу, то починати треба з манної каші. Пригодовування дійсно можна почати з каші: рисової, гречаної або кукурудзяного, але ніяк не з манною, яка містить велику кількість глютену і може викликати у дитини алергію або целіакію.

Які продукти виключити

В раціон дитини до одного року не рекомендується вводити наступні продукти:

• яєчний білок (він є сильним алергеном);
• нерозведене домашнє козяче або коров’яче молоко;
• кондитерські вироби;
• сіль і різні соління (домашню консервацію, солону рибу і т. д.);
• апельсини, мандарини, ківі;
• помідори, червоний болгарський перець;
• вишню, полуницю, червону смородину;
• жирні сорти риби і м’яса;
• гриби;
• ковбасні вироби;
• газовані напої;
• покупні соуси, маринади, приправи;
• бобові, кукурудзу, капусту (тобто продукти, які призводять до утворення газів);
• каші, які містять глютен.

Відео про порядок введення прикорму

У цьому відео докладно розказано, коли слід починати підгодовування дитини, як правильно це робити і яких розповсюджених помилок не варто допускати.

Введення прикорму – надзвичайно важливий етап у житті кожного малюка і його мами, однак, не настільки складний, як спершу може здатися. Сподіваємося, що з даної статті ви неодмінно почерпнули корисну для себе інформацію. Також пропонуємо вашій увазі інші корисні статті, що стосуються післяпологового періоду: актуальна інформація для всіх молодих мам про те, як швидко відновитися після пологів— не менш корисна – про те, як прибрати обвислий після народження малюка живіт і дуже цікаві поради на рахунок того, як побороти розтяжки, з якими зіткнулися багато жінок після вагітності.

Дуже просимо поділитися з нами і іншими читачами своїм досвідом підгодовування: коли почали і з чого, як зрозуміли, що малюк вже готовий до цього, з якими труднощами при цьому зіткнулися?