Навіть якщо ви не вірите бабусиними методами лікування, м’ятний чай ви, напевно, в своєму житті пили. Не від хвороб, просто так, для задоволення. А що може зрівнятися з м’ятними соусами, яким останнім часом все частіше приправляють м’ясо кулінари? Ну і куди ж наш світ без м’ятних цукерок і жуйок? Усі ці смаколики і приємності наші рецептори відчувають завдяки дії ментолу, який міститься в самому простому і непримітному рослині – м’яті перцевої (це найпоширеніший її вид, хоча насправді в неї ще близько 20 сестер).
Мало хто знає, що крім приємного освіжаючого смаку від цієї «травички» можна отримати в рази більше. У ній містяться біологічно активні речовини, які виконують безліч функцій в організмі і надають масу позитивних дій. Але найчастіше той же м’ятний чай п’ють для гарного сну і заспокоєння нервів.
Вагітна жінка не з чуток знає, що від моменту зачаття і аж до закінчення лактації (періоду годування груддю) її оточує безліч заборон. І сам по собі виникає питання про те, чи входить в коло цих самих заборон таке просте і здебільшого корисна рослина. Чи можна вагітним пити чай з м’ятою або є м’ятні льодяники? Якщо так, то чим це буде корисно вам і малюкові? У яких випадках все ж варто бути обережною і як правильно заварити той же чай або приготувати настій? Розкладемо все по поличках.
Зміст
- 1 чи Можна використовувати м’яту під час вагітності
- 2 Користь і шкода м’яти для вагітних
- 2.1 Про корисному
- 2.2 Про шкідливий
- 3 Способи застосування і дозування
- 3.1 Чай
- 3.2 Відвар
- 3.3 Настій
- 4 Категоричні протипоказання
- 5 Користь і шкода м’яти – відео
Можна використовувати м’яту під час вагітності
Однозначної відповіді вам ніхто не дасть. Тому що в принципі нічого страшного в цьому рослині немає, а передозувати її важко – це скільки ж чаю треба випити? Але всяке буває. На офіційному рівні жоден лікар не може сказати вам однозначне «так, споживайте на здоров’я».
У м’ятних листках, пагонах і суцвіттях міститься дуже багато речовин, деякі дійсно небажані до потрапляння в організм людини. Але їх кількість настільки мізерне, що при всьому бажанні нашкодити вони не зможуть. Хіба тільки у вас вистачить духу з’їсти туго набитий мішок свіжого листя рослини. Але від цього вам і без всяких шкідливих речовин буде недобре.
- На неофіційному рівні м’яту навіть рекомендують. Корисних речовин у ній більше, а седативну дію підтверджено медициною давно – вона справді тонізує нервову систему, позбавляє від перенапруги. А це при вагітності дуже навіть і не зайве.
- У чому фахівці сходяться: не зловживайте і дивіться по собі. Хочеться – пийте чаї, але лише близько трьох або чотирьох чашок в день. Можна і відвар і настій пити, але в кількості однієї або двох чашок в день (там вміст активних речовин більш концентровано).
- Єдиний категорична заборона – м’ятна олія. Ось його однозначно не можна жінкам в цікавому положенні. Правда, не зовсім зрозуміло, чому. Деякі фахівці грішать на високий вміст дубильних речовин, інші – на помітне в олії кількість фітоестрогенів. Загалом, не ризикуйте. Для чаїв та відварів цілком достатньо листя і суцвіть, хоч свіжих, хоч сушених.
Користь і шкода м’яти для вагітних
Якщо вам вже дуже хочеться чого-небудь м’ятного, не варто собі відмовляти. Адже каприз вагітної жінки, як правило, закон. Але перед тим, як приймати рішення про системному вживанні рослини, потрібно розуміти, що в ньому доброго, а що поганого.
Про корисному
М’ята перцева при вагітності на ранніх термінах володіє рядом позитивних властивостей:
- У рецептах на тему того, як позбутися від токсикозу, часто згадуються і м’ятні цукерки, і жуйки, і чаї. І це дійсно ефективно – це рослина є сильним антиоксидантом (виводить токсини з клітин), а ментол сам по собі купірує напад блювоти.
- Багато матусі п’ють настій м’яти як ліки від печії при вагітності, медикаментозні засоби адже в строгому обмеженні. Хоча є дані, що рослина навпаки цю саму провокує печію. Парадокс, але в більшості випадків жінки кажуть, що при печії м’ятний чай дійсно ефективний.
- Біологічно активні речовини, що містяться в цій корисній рослині, регулюють процеси травлення, в тому числі позбавляють від —здуття живота при вагітності—, забезпечуючи легке відходження газів.
- М’ята володіє яскраво вираженими антисептичними та імуностимулюючими властивостями, тому нею можна легко вилікувати ГРВІ або саму звичайну ангіну при вагітності. Для цього достатньо пити теплий м’ятний чай з лимоном і медом та/або полоскати горло відваром листя і суцвіть.
- При мігрені (частих головних болях) також рекомендують використовувати настій з цієї рослини. За рахунок нормалізації роботи нервової системи він може полегшити вам життя в цьому питанні.
- Найвідоміше властивість цієї рослини – седативну. Чай з м’яти перед сном сприяє швидкому засипанню, міцному і здоровому сну, завдяки заспокійливому дії на нервову систему.
Крім того, м’яту можна використовувати в косметичних цілях – вона прекрасно очищає і зволожує шкіру (якщо протирати ватним тампоном, змоченим у відварі), звужує пори (якщо протерти шкіру кубиком замороженого відвару), освіжає і додає рівний тон.
Про шкідливий
У невеликих дозах рослина шкоди не принесе. Хіба тільки у вас на нього алергія. Але в цьому випадку вживання м’яти протипоказано, ви це і самі розумієте. Однак є ряд випадків, при яких навіть невинний чай з листя цієї рослини варто приймати з особливою обережністю:
- якщо у вас гастрит або виразка (ментол подразнює слизові оболонки);
- якщо ви страждаєте гіпотонією або у вас спостерігається варикозне розширення вен (м’ята розширює судини);
- якщо у вас спостерігаються гормональні дисбаланси (в рослині присутні фітоестрогени, які можуть спровокувати скорочення матки);
- якщо у вас проблеми з нирками (ця «травичка» володіє сечогінним ефектом).
Потрібно розуміти, що м’ята блокує вироблення пролактину, а саме цей гормон відповідає за вироблення у майбутньої мами молока. Особливо важливий цей момент на останніх тижнях вагітності і після пологів – молоко може просто пропасти.
У всіх інших ситуаціях досить пам’ятати, що головне – відсутність фанатизму. Все в матінці-природі добре і корисно, якщо знати в цьому міру і не зловживати.
Способи застосування і дозування
Найчастіше листя або суцвіття рослини просто додають у звичайний чай для аромату. Ось такий чай з м’ятою при вагітності точно можна, від нього шкоди ніякої, а от чи можна чого «міцніше», і в яких кількостях – зараз розберемося.
Чай
Це майже як зелений чай, тільки «вітчизняного» виробництва. Готувати його просто – залийте пару гілочок м’яти склянкою окропу, додайте цукор або мед за смаком, пийте на здоров’я, поки не охолов. Все просто. Такого чаю на ранніх термінах можна випивати до 5 чашок в день, на пізніх – не більше двох.
Якщо використовуєте сушені листя, для такого чаю досить половинки чайної ложечки. Залийте, залиште буквально на пару хвилин, процідіть. А далі по тій же схемі – цукор або мед, і насолоджуєтеся корисним ароматним чаюванням.
Відвар
Відвар містить більше дубильних речовин, ніж чай. А ось антиоксидантів в ньому менше. Його краще використовувати в якості засобу від печії або здуття. А готувати відвар не набагато складніше.
Покладіть в емальовану посудину жменя свіжого листя (можна з суцвіттями), або використовуйте 1-1,5 чайні ложки сухих. Залийте 300 мл холодної води і поставте на слабкий вогонь. Доведіть до кипіння, залиште трохи охолонути і процідіть. Для смаку можна додати трохи цукру або меду, лимон. Пити такий відвар можна до 3 чашок в день на ранніх термінах і не більше однієї – на пізніх.
Настій
Настій більшою мірою має властивості антиоксиданта. Дубильних речовин у ньому приблизно як у чаї, а от вітамінів більше, вони меншою мірою руйнуються при дії температури.
Для приготування настою такого залийте 2-3 гілочки свіжої м’яти (можна використовувати неповну чайну ложку сушеної) 300 мл окропу і дайте настоятися під кришкою протягом 20 хвилин. Після цього процідіть настій. При бажанні можна додати цукор або мед, добре доповнить напій і сік лимона. Пити настій на ранніх термінах можна до 4 чашок в день, на пізніх – не більше двох.
Категоричні протипоказання
Іноді навіть такий простий напій як м’ятний чай вагітним не можна пити категорично. Ось список саме таких випадків:
- загроза викидня;
- алергічні реакції;
- патології вагітності;
- наявність в анамнезі випадків невиношування;
- серцево-судинна недостатність;
- хронічна гіпотонія;
- ниркова недостатність;
- пієлонефрити та гломерулонефрити різної етіології;
- останні тижні вагітності;
- період активної лактації.
Користь і шкода м’яти – відео
На цьому ролику розповідається про корисні (і не дуже) властивості такої рослини як м’ята перцева. Обов’язково подивіться, озвучується і інформація, що стосується вживання цієї рослини при вагітності. Крім того, розповідається про деякі можливі способи приготування м’ятних напоїв.
Насправді багато хто хоча б раз у житті пробував ароматний і освіжаючий чай з м’ятою. Це чудово рослина не дарма так популярно і в народі, і в медицині, і навіть в кулінарії. За рахунок своїх антиоксидантых, протимікробних та імуномодулюючих властивостей воно міцно увійшло в побут, тим більше, що вирощувати м’яту можна навіть вдома на підвіконні – рослина абсолютно невибаглива.
Як з будь-якими ліками, з цією рослиною під час вагітності важливо дотримуватися обережності. На рахунок того, чи можна його вживати, чи не варто, у медиків немає однозначної думки. А ось народна медицина і досвід багатьох поколінь мам дає однозначну позитивну відповідь, роблячи застереження на те, що всьому потрібно знати міру.
А ви вживали м’яту під час вагітності? У зв’язку з чим і як саме? Рослина допомогло вам вирішити вашу проблему? Відповівши на ці запитання в коментарях, ви зорієнтуєте багатьох молодих мам, які поки що не знають, скористатися народним засобом, чи не варто. Приємної вам вагітності і спокійних пологів!
