Головний біль при вагітності: як лікувати

За статистикою, кожна п’ята вагітна стикалася з головним болем в різних проявах. Для діагностики та лікування важливий характер відчуттів (різкі, тягнучі і т. д.), місце локалізації, тривалість. Виходячи з цих даних, підбирається відповідне для конкретного випадку лікування.

Зміст

• 1 Чому у вагітних болить голова
  • 1.1 Внутрішні фізіологічні зміни
  • 1.2 Зовнішні провокуючі фактори
  • 1.3 Інші причини
• 2 Як позбутися головного болю при вагітності самостійно
  • 2.1 Масаж
  • 2.2 Гімнастика
  • 2.3 Медичний шийний комір
  • 2.4 Інші процедури
• 3 Що можна випити вагітним від головного болю
• 4 Коли слід звертатися до лікаря
• 5 Заходи профілактики
• 6 Гімнастика як засіб профілактики – відео

Чому у вагітних болить голова

Лікарі солідарні в тому, що головний біль – не скільки хвороба, скільки сигнал організму про якісь неполадки. Тому і лікувати потрібно не симптом, а причину. Причини сильних головних болів при вагітності можуть бути внутрішніми і зовнішніми. Вони також можуть входити в комплекс симптомів якогось основного захворювання.

Внутрішні фізіологічні зміни

Вагітність виснажує жіночий організм, адже плід забирає собі велику частину корисних речовин. Брак потрібних речовин часто провокує больові напади навіть у тих, хто раніше не страждав від подібних симптомів.

Тяжкість і головний біль при вагітності на ранніх термінах часто викликана зниженим кров’яним тиском на тлі збільшення концентрації гормону прогестерону в крові, який розширює судини. Особливо часто так буває, якщо вагітність ускладнюється токсикозом.
Підвищення тиску і супутня головний біль пов’язані з іншою патологією – гестозом. В цьому випадку, в сечі може з’явитися білок, а жінка помічає у себе сильну схильність до набряклості.
Якщо до того, як зачати дитину, жінка страждала мігренню, то з настанням вагітності напади можуть навіть зменшитися через зміни гормонального фону.

Зовнішні провокуючі фактори

Стрес, втома, довге сидіння в одному положенні провокують так звану «біль напруги». Її симптомами є: тяжкість у потилиці і ломить відчуття праворуч і ліворуч від потилиці до трапецієподібним м’язам. Голова болить не різко і не сильно, а тянуще і постійно, іноді жінки скаржаться на відчуття стягнутості, «обручі», що давить на голову. Стан поліпшується після відпочинку.

Погіршує стан довге перебування в сидячому положенні і напруга зору.

Зовнішніми пусковими механізмами можуть бути неправильні харчові звички:

• занадто холодна їжа;
• зловживання чаєм, кавою, колою;
• вживання продуктів з барвниками і глутаматом натрію;
• тривале переживання почуття голоду;
• переїдання і надлишкова вага;
• недостатньо восполненная добова потреба організму у воді.

Сухе повітря, спека, тютюновий дим і інший неприємний запах теж не покращують стан вагітної.

Інші причини

Голова може розболітися від зміни погоди, і багато вагітні відзначають у себе підвищення метеочутливості, якої не було до вагітності.

Під час виношування змінюється постава жінки, підвищується навантаження на хребет, що може викликати защемлення і спровокувати хворобливі відчуття.

Як позбутися головного болю при вагітності самостійно

Для самодопомоги підходять масаж, гімнастика, застосування спеціального коміра, налагоджений ритм харчування, відпочинку і неспання.

Масаж

Процедура повинна бути м’якою, легкою і приємною. Масаж робиться кінчиками пальців круговими рухами. Грубі і різкі рухи заборонені. Потрібно спробувати максимально розслабитися при цьому. Допомагає як самомасаж, так і звернення до фахівця.

Гімнастика

Корисна при хронічних болях в комірцевій зоні, допомагає зняти спазм шийних м’язів і поліпшити кровопостачання голови.

Медичний шийний комір

Додатковий вагу на пізніх термінах і зміни постави не дають жінці розслабитися. Шийний відділ може напружуватися через незручне положення під час сну. Якщо хвороба викликана напругою в шиї, то корисно надягати шийний комір ввечері на 1-2 години, щоб дати м’язам розслабитися і відпочити.

Інші процедури

Як немедикаментозне засіб, допомагає теплий душ і миття голови. Вода повинна бути комфортно теплою, а не гарячою. Збуджуючи діє на судини контрастний душ або просто умивання холодною водою.
При болі в області чола і потилиці допомагають компреси з льодом або холодною водою, прикладені до болючої області.

Якщо є відчуття, що голова «розколюється», можна забезпечити м’який тиск з допомогою шарфа чи хустину, обвязанного навколо.

Що можна випити вагітним від головного болю

Щоб ефективно лікувати, потрібно знати причину. Наприклад, при болях напруги знеболюючі або протизапальні практично не дають ніякого результату, тоді як добре допомагають препарати-релаксанти.

Лікування ускладнюється і самою вагітністю, жінка в такому стані не може бездумно брати навіть ті ліки, які до вагітності їй допомагали.

На питання, які таблетки від голови можна вагітним, лікарі зазвичай мають негативну відповідь. Більшість лікарських препаратів, що полегшують стан жінки, можуть негативно вплинути на зростаючого дитини і сам перебіг вагітності, спровокувати —алергію—. Якщо без таблеток ніяк не обійтися, для купірування нападу використовують Панадол або Ефералган. Активна речовина цих препаратів найменш токсичний для жінки і плоду.
А ось препарати на основі аспірину і анальгіну викликають зміни в картині крові та не рекомендовані для вагітних.

Замість таблеток можна пити трав’яні настої та чаї. Шипшина, меліса, ромашка м’яко заспокоюють і знеболюють. Якщо причина дискомфорту – знижений тиск, допомагає солодкий міцний чорний чай. Трав’яні настої – хороший метод не тільки від болісних нападів, але й засіб, щоб позбутися від токсикозу, зняти зайву дратівливість, поліпшити настрій.

Коли слід звертатися до лікаря

Зміна тиску, токсикоз або порушення в шийному відділі, провокують головні болі, є звичайними, хоч і неприємними станами. Але бувають випадки, коли головний біль – симптом набагато більш грізного захворювання. Це може бути менінгіт, підвищений внутрішньоочний тиск, запалення придаткових пазух носа. У цьому випадку неприємні відчуття виникають вперше, мають важкий характер і високу інтенсивність. Якщо так сталося, це привід для якнайшвидшої консультації з лікарем.

До лікаря треба йти і при таких симптомах:

• майже не припиняються хворобливі відчуття, які не зникають навіть після нічного сну;
• постійна локалізація больових відчуттів в одному і тому ж ділянці;
• разом з больовим дискомфортом з’являються й інші симптоми несправностей в нервовій системі: порушуються зір, слух, чутливість, руху.

Якщо голова постійно болить при вагітності на тлі підвищеного або зниженого кров’яного тиску, потрібно йти до лікаря, щоб підібрати лікування для нормалізації тиску.

Заходи профілактики

Для запобігання нападів потрібно дізнатися причину. Якщо вона не явна, то допомагає докладний записування того, що відбувалося до нападу, що жінка їла, чим займалася і т. д. Такий щоденник допоможе обчислити фактори, що запускають больовий механізм.

Якщо причиною є вже наявне неврологічне захворювання, таке, як мігрень, то слід уникати чинників, що провокують напад:

• виключити з раціону продукти, що впливають на стан судин (сир, цитрусові, шоколад, червоне вино);
• уникати фізичних подразників, таких, як різкі сильні запахи, мерехтливе світло, сильний шум;
• не хвилюватися, налагодити правильний ритм сну і неспання, уникати перевтоми.

Інші профілактичні заходи відносяться до розряду загальнозміцнюючих:

• Харчуйтеся дрібно, бо голод і падіння рівня глюкози в крові може викликати нездужання. Можна носити з собою сухофрукти, печиво або горіхи.
• Спіть достатньо для того, щоб виспатися. Слідкуйте за тим, щоб в добу спати приблизно одне і те ж кількість годин.
• Якщо є необхідність займатися якоюсь сидячій діяльністю, то кожні 30-40 хвилин потрібно вставати для легкої розминки.
• Водні процедури – хороший засіб від головного болю і стресу. Допомагає теплий душ, плавання.
• Кожен день намагайтеся бувати на свіжому повітрі, корисні неспішні прогулянки.

Гімнастика як засіб профілактики – відео

Лікар на відео розповідає і показує прості безпечні вправи, які допомагають зняти напругу в області шиї і будуть профілактикою головних болів.

Як вчинити: впливати на організм через гімнастику і масаж, чекати, поки «саме пройде» або пити пігулки від головного болю при вагітності, кожна жінка вирішує сама. Щоб прийняти правильне рішення, потрібно бути всебічно інформованої.

Відгуки інших інтернет-користувачів роблять величезну послугу в справі такий інформованості. Якщо ви знаєте якийсь спосіб, який допоміг вам, розкажіть про нього і іншим жінкам. І нехай уся ваша вагітність буде легкою і щасливою.