Домашнє фруктові пюре заповнені необхідними вітамінами та поживними речовинами для вашої дитини. Дізнайтеся, як зробити смачні і корисні фаворити у себе вдома з нашим легким покроковим керівництвом.
Немовлята зазвичай починають їсти фрукти з ранковою їжею після того, як ви введете в їх раціон деякі зелені і жовті овочі. Замість того, щоб купувати дитяче харчування в магазині, розгляньте можливість робити фруктові пюре для вашого малюка в домашніх умовах. Це має багато переваг – у першу чергу, ви точно знаєте з чого складається їжа вашої дитини і економите гроші, так як придбане в магазині дитяче харчування має тенденцію бути більш дорогим, ніж домашня.
Ви також можете заморозити залишки фруктового пюре, і створювати різні смаки, змішуючи пюре між собою, як тільки ваша дитина буде готовий спробувати різні поєднання фруктів. Обов’язково почекайте 3-4 дні перед введенням нового продукту в разі алергічної реакції.
Яблучне пюре
Від 4 + місяців
М’який і солодкий яблучне пюре, зроблене з смачних червоних або жовтих яблук, є популярним першим пюре з фруктів для немовлят. Більшість дітей насолоджуються цим пюре, містить вітамін С і клітковину. Крім того, дослідження показують, що яблука можуть створити потужний захист від астми. Це універсальне фруктове пюре – чудова пара для інших фруктів, а також поєднується з м’ясом і з пюре з домашньої птиці.
Бананове пюре
Від 4 + місяців
Багаті калієм банани є ще одним ідеальним першим плодом для немовлят. Бананове пюре може допомогти заспокоїти засмучений животик і боротися з діареєю. Служить чудовою добавкою для вершкових і солодких пюре, приготованих з їдких фруктів, таких як чорниця і полуниця.
Персикове пюре
Від 4 + місяців
Заповнені бета-каротином і калієм, солодкі персики – ще один улюблений фрукт малятка. Ви можете давати персикове пюре в чистому вигляді, а можете змішати його з куркою або бананом, або додати до персика багатий вітамінами вершковий грецький йогурт.
Пюре з нектарина
Від 4 + місяців
Схожі на персики – нектарини мають гладку шкіру, в той час як у персиків є пушок – це соковитий плід пропонує дитячому організму бета-каротин і калій. Змішайте нектарин з тими ж продуктами, що й звичайний персик.
Грушеве пюре
Від 4 + місяців
Солодка, багата клітковиною груша – улюблениця багатьох дітей. Вона також слугує відмінним і смачним способом, щоб зробити деякі овочі більш привабливими, наприклад, пюре з солодкої груші можна подати з зеленими бобами, змішати його з грецьким йогуртом або з пюре із зеленої квасолі.
Пюре з авокадо
Від 6 + місяців
Авокадо під зав’язку упаковано омега-3, а пюре з нього – це хіт! Можна давати чисте пюре або в поєднанні зі свіжим банановим пюре.
Сливове пюре
Від 6 + місяців
Слива – природний захист від закрепів, а пюре з неї наповнене приємним поєднанням солодкого і терпкого смаку. Зробіть пюре з свіжих слив або з чорносливу без кісточки.
Абрикосове пюре
Від 6 + місяців
Абрикоси містять бета-каротин, таке пюре краще всього давати малюкові в поєднанні з бананом, яблуком або солодким картоплею.
Чорничне пюре
Від 6 + місяців
Це ціла електростанція – чорниця багата антиоксидантами і забарвлює пюре в красивий глибокий фіолетовий колір. Саме по собі пюре злегка терпке на смак, залежно від ягід. Змішайте його з бананом, яблуком або грушею для легкого вітамінного сніданку.
Вишневе пюре
Від 8 + місяців
Вишневе пюре, багате антиоксидантами, чудова пара для банана, яблука, груші і пюре з них. Ви можете також змішати його з вівсянкою або йогуртом.
Полуничне пюре
Від 8 + місяців
Найбільша зірка літа – полуниця, збивається в рожево-червоне пюре, яке містить вітаміни В і С. Змішайте його з бананом, або додайте в простий йогурт або вівсяну кашу.
Пюре з манго
Від 10 + місяців
Цей соковитий тропічний фрукт містить багато вітаміну А, пюре з манго особливо легко зробити, так як ви не повинні готувати його перед приготуванням пюре. Він добре змішується з більш солодкими овочами, такими як горіх – сквош, солодкий картопля або гарбуз.
Пюре з папайї
Від 10 + місяців
Інший соковитий тропічний фрукт – папайя – наповнений фолієвою кислотою і є простим в приготуванні для пюре, яке можна додати до рисових пластівців або банановому пюре.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ГОДУВАННЯ ДИТИНИ
