Під час вагітності вкрай важливо, щоб в організм майбутньої мами надходила достатня кількість необхідних корисних речовин, щоб уникнути різних негативних наслідків. І навіть, якщо якимись з них ще можна злегка знехтувати, тобто такі корисні речовини, нехтувати якими категорично не можна. Одним з останніх є фолієва кислота, відома, як вітамін В9. Вона має величезне значення для організму майбутньої мами, і ще більша – для правильного і здорового розвитку малюка. Чим фолієва кислота так корисна для вагітних, в якій дозуванні, як правильно його вживати при вагітності і скільки часу пити, розглянемо далі.
Зміст
- 1 Для чого потрібна вагітним фолієва кислота
- 2 Джерела В9
- 3 Добова потреба
- 4 Дефіцит
- 5 Гіпервітаміноз
- 6 Інструкція по застосуванню
- 7 Відео про користь фолієвої кислоти
Для чого потрібна вагітним фолієва кислота
Її роль для організму, зокрема, для жіночого, дуже велика. Вона бере участь у:
- передачі генетичної інформації;
- процесі формування і поділу клітин;
- синтезі амінокислот;
- правильної роботи нервової та імунної систем;
- процесі кровотворення;
- стимуляції мозкової активності;
- формування плаценти;
- формування нервової і серцево-судинної систем у плода.
Вченими доведено, що прийом В9 ще на стадії планування зачаття зменшує ймовірність виникнення патологій у плоду на 80%.
Джерела В9
Нажаль організм людини практично не здатний виробляти цю речовину. Тому вкрай важливо знати перелік продуктів, в яких воно зустрічається. Найбільшими кладезями вітаміну В9 є: яловича печінка, овочі та зелень (броколі, помідори, зелена цибуля, буряк, капуста, морква, петрушка), бобові, фрукти (диня, кавун, персики), яєчний жовток, ікра, зародки пшениці, волоські горіхи, соняшникове насіння, вівсяна, рисова і гречана крупи, вироби з борошна грубого помелу і пивні дріжджі.
Однак через те, що вищевказаних продуктів у нашому раціоні не завжди достатньо, і не завжди внаслідок термічної обробки в них зберігається потрібна доза В9, лікарі рекомендують вагітним приймати лікарські препарати, склад яких включає його в себе.
Добова потреба
Добова потреба у вітаміні В9 відрізняється залежно від віку і стану організму.
| Вік | Добова доза В9 (мкг) |
| 0-6 місяців | 50 |
| 6 місяців – 1 рік | 60 |
| 1-3 року | 100 |
| 3-10 років | 200 |
| 11-14 років | 300 |
| 14-18 років | 400 |
| 18 років і старше | 400 |
| В період вагітності | 600 |
| В період лактації | 600 |
Дефіцит
Дефіцит В9 для жінки, яка перебуває в стані вагітності, здатний призвести до:
- різних аномалій у формуванні та роботі нервової системи дитини (розщеплення хребта, відсутність головного мозку і т. д.);
- відшаруванні плаценти, що несе —загрозу переривання вагітності;
- появи проблем в роботі серцево-судинної системи малюка;
- можливу затримку розумового та фізичного розвитку дитини;
- настання анемії у жінки;
- появі різних вад у плода (розщеплення піднебіння або губи тощо).
Гіпервітаміноз
Гіпервітаміноз В9 зустрічається, звичайно, не так часто, як гіповітаміноз, проте і його можна спровокувати надлишком прийому даного вітаміну в медикаментозній формі. У разі прийому фолієвої кислоти вище норми при вагітності можливі: порушення сну, зайва збудливість, розлади в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту (—здуття живота, закрепи, печія) .
Учені також прийшли до висновку про те, що надлишок В9 в організмі матері здатний збільшити ризик захворювання дитини аутизмом!
Так що у спробах забезпечити здоровий розвиток свого малюка не варто зловживати прийомом даного вітаміну. Завжди варто пам’ятати про те, що все корисно в межах норми.
Інструкція по застосуванню
Розглянемо докладніше інструкцію щодо застосування фолієвої кислоти, в тому числі, при вагітності. Як самостійний лікарський препарат, що вона випускається в таблетках по 1 мг. Допоміжними речовинами, які також входять до складу таблеток, є картопляний крохмаль, стеаринова кислота, цукрова пудра.
Показаннями до прийому даного вітаміну є: різного роду анемії; спру (захворювання тонкого кишечнику); лейкопенія; пелагра (захворювання, яке викликане нестачею в організмі вітамінів групи В).
Протипоказання: наявність алергічних реакцій на фолієву кислоту або допоміжні компоненти таблетки.
У добу рекомендується приймати по 1-2 таблетки 1-3 рази. При вагітності, як правило, призначають пити по 4 мг фолієвої кислоти на добу у вигляді лікарського препарату. Максимальна добова доза становить 5 мг. Курс прийому зазвичай триває 20-30 діб.
Зазвичай цей препарат добре переноситься, у поодиноких випадках можливий прояв різних алергічних реакцій: шкірні висипання, свербіж, гіпертермія, еритема. При передозуванні, як вказувалося раніше, можливі розлади нервової системи і органів шлунково-кишкового тракту.
Прийом даного препарату притуплює дію фенитиона. При прийомі анальгетиків, протисудомних препаратів, естрогенів, пероральних контрацептивів потреба в В9 збільшується. Знижують всмоктування В9 антациди магнію і алюмінію, сульфонамины і холестирамін. Піриметамін, триметоприм, триамтерен пригнічують дію В9.
Відео про користь фолієвої кислоти
В даному відео розповідається про те, навіщо нашому організму потрібно дана речовина, і яку воно несе користь.
Фолієва кислота, без сумніву, одне з найважливіших корисних речовин, яке вкрай необхідне саме жінці під час виношування дитини. Можливо, ви володієте корисною і маловідомою інформацією на цей рахунок, або у вас є досвід прийому В9 під час вагітності – обов’язково поділіться своїми відгуками.
