Питання благополучного фізичного розвитку дитини, як правило, стоїть на першому місці у молодих батьків. Як зробити так, щоб малюк розвивався правильно? Як зміцнити маленький організм, загартувати його, зробити стійким до різних захворювань? У пошуках відповідей на ці питання багато батьків приходять до використання не тільки традиційних програм розвитку малюка, але і до бажання спробувати нові, оригінальні та ефективні способи зміцнення сил і здоров’я свого улюбленого чада.
Одним з таких варіантів нестандартного фізичного розвитку дитини є динамічна гімнастика для новонароджених. При словах «динамічна гімнастика» ви відразу уявили собі страшну і навіть шокуючу картину: дитина, що літає над головою у батьків з крутятся в усі сторони руками і ногами? Давайте спробуємо відійти від стереотипів і побачити безумовні плюси динамічної гімнастики і познайомитися з основами її використання, які нададуть максимальну користь для розвитку Вашого малюка.
Динамічна гімнастика для новонароджених являє собою комплекс розвиваючих вправ, які разом з традиційними елементами – масажем, гімнастикою – включає ряд вправ на розвиток вестибулярного апарату, такі як обертання, хитання, підкидання.
Відмінність динамічної гімнастики від звичайної полягає в тому, що малюк не лежить на поверхні – маніпуляції з ним відбуваються в повітрі, при цьому дорослий тримає дитину за одну або дві ручки, за одну або дві ніжки, за ручку і за ніжку, або обхоплює тіло дитини своїми руками.
Існує думка, що динамічна гімнастика – досить спірний спосіб оздоровлення дитини. Тому, перш за все, необхідно сказати про дотримання техніки безпеки при її застосуванні.
Врахуйте, що категорично протипоказані заняття динамічною гімнастикою для діток з підвищеним м’язовим тонусом та порушеннями рухового апарату! Перед початком занять обов’язково проконсультуйтеся з педіатром, і уточніть, чи Вашій дитині використовувати такі вправи.
Бажано, щоб перші заняття були проведені з досвідченим інструктором. Якщо такої можливості немає, подивіться відео відповідного змісту для початківців.
Пам’ятайте про страховку – найкраще перші вправи проводити над ліжком або диваном, не піднімайте малюка високо і не робіть рухи різко. З часом Ви придбаєте навички і будете робити з дитиною вправи, добре і впевнено відчуваючи свої рухи і відгук тіла малюка. Руки дорослого повинні бути теплими і м’якими, дитині повинно бути приємно Ваше дотик. Перед заняттям динамічною гімнастикою не користуйтеся кремами і маслами, або переконайтеся, що ці кошти повністю вбралися на шкірі Ваших рук і тіла малюка, інакше не уникнути небезпечного в цьому випадку вислизанню дитини. Можна трохи присипати руки тальком або дитячою присипкою.
Заняття динамічною гімнастикою рекомендується починати у віці від 1,5 місяців, коли дитина вже досить зміцніє, але не раніше, ніж в перші 3-4 тижні життя, і, звичайно, до цього віку потрібно займати з малюком звичайної традиційної гімнастикою і масажем.
Варто проводити заняття щодня в один і той же час, не р
аньше, ніж через 1 годину після того, як дитина поїв. Тривалість занять складає в середньому від 1 до 10-12 хвилин і варіюється в залежності від того, як довго Ви практикуєте динамічну гімнастику. Якщо дитина під час вправ починає відчувати дискомфорт з якоїсь причини, турбується або починає плакати – припиніть заняття. Якщо дитина хворіє – обмежтеся мінімумом легких вправ, але не відміняйте їх зовсім. Час заняття вибирайте самі, враховуючи, що малюки по-різному реагують на навантаження – комусь фізичні вправи допомагають добре заснути, а деякі малюки можуть надмірно перевозбудиться.
Заняття динамічною гімнастикою з маленькими дітками потрібно починати з погладжувань, коли дитина лежить на поверхні, цей свого роду легкий масаж допомагає дитині налаштуватися на контакт з руками дорослого і подальше з ним взаємодію. Потім роблять схрещування ручок і ніжок, готуючи суглоби і м’язи малюка до подальшої навантаженні. Руху ні в якому разі не повинні бути різкими, тільки м’якими і поступальними.
Після цього переходьте до поступового «висению»: легко потягніть малюка за ручки, вклавши свій великий палець у його долоньку, малюк інстинктивно захопить Ваш палець. Поступово піднімаючи дитини, переходите до вправи «мавпочка» — коли малюк висить у повітрі і тримається ручками за Ваші пальці. Легкі розгойдування з боку в бік – вліво-вправо, вперед-назад – вправа «маятник». Потім можна взяти дитину за ліву ручку і ліву ніжку і також покачати, потім поміняти на праву сторону, можна робити перехресні гойдання – ліва ручка — права ніжка і навпаки.
Наступний етап – підняти дитину за ніжки вниз головою, потримати, покачати. Робіть цю вправу поступово, ні в якому разі не різко, щоб не нашкодити малюкові і не налякати його.
Освоївши ці нескладні вправи, Ви вже будете почувати себе впевнено і зрозумієте, що динамічна гімнастика доставляє малюкові і Вам величезне задоволення. А далі – стійки на руках, перебросы через плече, закидання на передпліччі – і весь арсенал динамічних вправ, який сподобається Вам і Вашій дитині!
Розвиток вестибулярного апарату, стійкість до різних навантажень і стресів, загальне зміцнення здоров’я, розвиток фізичних і розумових здібностей, величезне позитивне значення тілесного контакту з дитиною, відмінний настрій малюка і батьків – все це гарантовано при правильному і регулярному виконанні навіть мінімуму вправ динамічної гімнастики.
Не бійтеся експериментувати, будьте впевнені в собі і сили свого малюка, і у Вас все обов’язково вийде!
Валерія Кузьміна,
редактор інтернет-журналу «Планета Дитинства».
