Діти ростуть, причому постійно. А для зростання є певний список продуктів. Дуже короткий, але дуже важливий. Перед ким відкривається це завіса таємниці, тому стають зрозумілими переваги дитини – досить лаконічні і однакові для переважної більшості хлопців. Існує п’ять значущих пунктів, кожен з яких потрібно розглянути окремо:
Молоко – та їжа, з якої починається життя
Молочні, кисломолочні продукти необхідні для формування кісткової системи. Молоко називають рідкою релігією. Це чудовий засіб для спокійного сну і для травлення. Молочні дієти — немає нічого краще для дитини. Не потрібно в цьому перешкоджати. Молоко — не питво, а їжа. І цілком можна жити на ньому одному деякий період часу.
Солодощі — це дитяче щастя, гарний настрій.
І позитивна енергія. Це ні в якому разі не шоколад, не лимонад, не чорний солодкий чай, не чупа-чупси і не інші сучасні дитячі радощі. Дитині необхідні мед, сухофрукти, ягоди, фрукти, горіхи, ягідні морси, компоти. Молоко теж має солодкий смак, і тут воно теж доречно, особливо материнське.
Картопля – спірне продукт, але необхідний в раціоні. Кожен день його їсти не рекомендується щоб уникнути накопичення зайвої слизу. Якщо не хочете, щоб дитина полюбила чіпси, то придумайте для нього заздалегідь улюблене блюдо з картоплі. У будь-якому вигляді він її полюбить.
Кукурудза корисна діткам навіть у такому сумнівному продукті як кукурудзяні палички. Обов’язково потрібно вживати. Не забувати купувати. Нехай навіть консервовану, хоч трошки. Але нехай буде.
Пшениця – мабуть найулюбленіше дитяче блюдо. Макарони, хліб, випічка, кашка – хто їх не любить? Самий милостивий продукт, обмежувати в якому немає ніякого сенсу – все одно надолужать і з’їдять, скільки потрібно. Особливо для школярів незамінний цей продукт. Дає енергію для мозкової діяльності.
Не варто нехтувати іншими крупами, овочами, трав’яними напоями. Не гріх зрідка побалувати кіндер-сюрпризом – малюки від цього отримують величезну кількість позитивних емоцій, що теж дуже важливо для гарного розвитку.
Наталія Кудрявцева
