39 тиждень вагітності (3-й триместр) — мама і малюк

Ласкаво просимо на 39 тижні вагітності! До цього часу всі органи малюка вже сформовані і готові до самостійної, позаутробного життя. Але, в ідеалі, вагітність ще повинна тривати хоча б тиждень, а то й дві. Майбутня матуся вже має повністю підготуватися до майбутньої зустрічі з малюком як фізично, так і морально.

Ви можете відчувати, як на 39 тижні вагітності кам’яніє живіт або відбуваються розлади травлення – вас може мучити діарея,нудити, і навіть з’явиться блювання. Подібні симптоми також є ознаками швидкого розродження. Але, в той же час, якщо ви не відчуваєте на 39 тижні вагітності ніяких незручностей, не варто мучити себе питаннями, як швидше народити.

Ви, звичайно, можете активно походити по сходах, або вдатися до допомоги чоловіка і зайнятися любов’ю. Подібні речі, безумовно, стимулюють процес скорочення матки. Але я вас запевняю, не варто цього робити. Ваш малюк краще знає, коли йому варто народитися на світ. Тому запасіться терпінням, у вашого малюка є ще, як мінімум, тиждень для того, щоб насолодитися перебуванням у своєму «будиночку». Давайте ж розберемося, які зміни чекають вас на цьому тижні!

Зміст

• 1 Розвиток плоду на 39 тижні вагітності
• 2 Що відбувається з мамою
• 3 УЗД, аналізи і консультації лікарів на 39 тижні
• 4 Можливі відхилення від норми
• 5 Передвісники пологів у первісток і повторнородящих на 39 тижні вагітності
• 6 Спосіб життя, раціон харчування і секс на 39 тижні вагітності
• 7 Вправи на 39 тижні
• 8 Рекомендації мамі
• 9 Відео про 39 тижні вагітності

Розвиток плоду на 39 тижні вагітності

• Зростання малюка становить 48-49 см, а вага близько 2 400-3 200 р. Швидше за все, малюк вже перекинувся головкою вниз і готується до проходження по родових шляхах. Зростання малюка збільшується за рахунок зростання його кінцівок.

• Всі органи вже повністю сформовані і готові до позаутробного життя.
• Завершено процес формування очної системи. Правда, в перші місяці життя він зможе чітко бачити предмети лише на відстані 20-30 см. З часом, його очі адаптуються і з цікавістю будуть розглядати предмети, які знаходяться далі. Нервова система ще недосконала. Але ті нервові клітини, які відповідають за смоктальний процес, вже зробили свою роботу, і як тільки малюк народиться, ви зможете погодувати його грудьми.
• Шлунок уже почав виробляти ферменти, які допоможуть йому в майбутньому розщеплювати їжу. А кишечник обріс ворсинками, які будуть допомагати проштовхувати їжу через травний тракт. У кишечнику утворився вже перший кал – меконій. Найчастіше він виходить протягом декількох годин після пологів, але буває і таке, що малюк «викидає» його внутрішньоутробно. В такому випадку є ймовірність, що він може вдихнути або заковтнути його. Подібний розвиток подій не є добрим. Тому, якщо ви побачите під час витікання навколоплідні води зеленого кольору, скажіть про це лікареві.
• Дитина продовжує заковтувати навколоплідні води, і це може викликати у нього ікання. Не бійтеся, якщо відчуєте ритмічні «підстрибування» живота.
• Легені дитини інтенсивно працюють і виробляють те речовина, яка допоможе йому зробити свій перший вдих після народження. Пушок, який покривав маленьке тіло, вже повністю зник. Хоча зрідка трапляється так, що пушок залишається на плічках або спині малюка до самого народження, і скочується в перші кілька тижнів життя. Крім того, на цьому етапі життя відбувається і зміна епідермісу, тобто, старі клітини змінюються на нові, зменшуючи кількість змащення, що все це час покривала його шкіру.

• Зараз плацента вже починає потроху старіє і стає тоньше. А це говорить про те, що малюк буде отримувати менше поживних речовин, у зв’язку з цим він, можливо, захоче зовсім скоро з’явитися на світло.
• Ви можете помітити, що ворушіння малюка стали не настільки активними. Справа в тому, що зараз йому дуже тісно у своєму «будиночку» і, щоб поворушити ручкою або ніжкою, він повинен це заздалегідь спланувати. Але як і раніше кількість ворушінь повинно бути близько 10-15 за 12 годин.

Що відбувається з мамою

На останніх тижнях вагітності відвідування до лікаря стають щотижневими. Це відбувається для того, щоб лікар міг визначити передлежачої частина плоду притиснута чи голівка або перебуває у вільному стані над входом у малий таз, а також передбачувану масу тіла.

У ряді випадків може бути вироблено піхвове дослідження для того, щоб визначити стан шийки матки і її процес підготовки до пологів. На 39 тижні є ймовірність народити доношеної дитини. Якщо ж вам належить планове кесарів розтин, то зазвичай лікар пропонує госпіталізацію саме на цьому терміні.

Крім того, не варто переживати і замислюватися про те, як прискорити пологи на 39 тижні вагітності. Ваш малюк сам знає, коли йому з’явитися на світло. У нього є ще достатньо часу, щоб підготуватися до цього процесу. Якщо до кінця 40 тижня народження дитини не відбулося, то лікар може порекомендувати вам лягти в лікарню для того, щоб ви з малюком перебували під спостереженням фахівців.

Ниючий і тягнучий біль внизу живота і попереку говорить про те, що шийка матки стає м’якше, і тим самим готується до очікуваних пологів. Вам стає важче спати, ніж коли-небудь. Приділіть час і виберіть ті пози, які допоможуть вам розслабитися. Підкладіть кілька подушок під або між ніг, можливо, вам більш комфортно буде спати зі спеціальною подушкою для вагітних.

У період очікування заповнюйте своє дозвілля чимось цікавим і захоплюючим, враховуючи особливості вашого положення. Не засиджуйтеся сильно довго в одному і тому ж положенні, займіться рукоділлям, читанням книг або будь-яким іншим цікавим заняттям. Причому, хочу зазначити, що найкраще читати книги вголос і емоційно. Вашому малюку теж сподобається таке заняття.

На 38-39 тижні вагітності може статися передчасне вилиття навколоплідних вод, причому, їх обсяги можуть бути абсолютно різними. Не завжди це відбувається так само драматично, як у фільмах, тому варто дуже уважно ставитися до характеру своїх виділень.

Обов’язково зверніться до вашого лікаря, якщо ви помітили більш рясне кількість виділень, або якщо вони стали більш водянистими. Також обов’язково відзначте той час, коли ви вперше помітили ці виділення. Вважається, що після вилиття навколоплідних вод майбутній мамі краще перебувати під медичним наглядом.

УЗД, аналізи і консультації лікарів на 39 тижні

Ви вже пройшли ряд важливих досліджень, це був перший скринінг, який проводили в 12-14 тижнів і з’ясовували, чи немає у плода хромосомних патологій. Другий скринінг проводиться в 17-20 тижнів і також націлений на виявлення аномалій плоду. А також тоді ви напевно дізналися, хто у вас оселився – принцеса або богатир.

І нарешті, третій скринінг, який проводиться на 32-36 тижнів і досліджує стан серцево-судинної системи малюка. Крім того, був проведений ще ряд обов’язкових аналізів і досліджень. І ось зараз ви вже знаходитесь на фінішній прямій. Тепер ваші консультації з лікарем повинні стати щотижневими.

Отже, на цьому терміні лікар проведе вимірювання артеріального тиску, а також заміри вашого живота і висоту матки. Крім того, при цьому візиті лікар оглядає ваші ноги на предмет набряків, а також, за свідченнями, він може оглянути шийку матки і визначити її ступінь розкриття. Окремо проводиться аналіз стану малюка. Прослуховується серцебиття за допомогою стетоскопа або КТГ, при необхідності, може бути призначено позапланове УЗД.

Особлива увага приділяється також аналізу сечі. Так як навіть на пізніх термінах можливе виникнення такого ускладнення, як гестоз, причому не помітити або пропустити його ніяк не можна, тому що подібне відхилення може призвести до загрози життю і здоров’ю, як вашу, так і вашого малюка.

Важливими ознаками гестозу є набряклість не тільки ніг, а і рук, обличчя, поява білка в сечі і підвищення тиску. Зазвичай на цьому терміні лікарі настійно рекомендують ставитися до себе і своїх відчуттів максимально уважно.

Звичайно, у вашому становищі невелика набряклість можлива при тривалій прогулянці або сидінні. Зараз вам рекомендується знизити рівень споживання солі, але при цьому не зменшувати кількості випитої води. Норма повинна становити близько 1,5 л в день. Ще однією рекомендацією є зміна вибраного положення кожні 15-20 хвилин.

Можливі відхилення від норми

Є кілька провісників пологів, що наближаються, які повинні вас негайно змусити звернутися до лікаря:

• Поява червоної крові. Як і на будь-якому терміні, це може свідчити про —загрозі викидня—.
• Підтікання навколоплідних вод. Подібна ситуація викликає постійне відчуття вологи і вогкості. Щоб точно не переплутати цей процес ні з чим іншим, потрібно підкласти тканинну прокладку. Навколоплідні води зазвичай прозорі і не мають запаху. Якщо ви помітили, що колір вод коричневий або зелений, це не є хорошими показниками, тому обов’язково повідомте цю інформацію вашого лікаря.

Передвісники пологів у первісток і повторнородящих на 39 тижні вагітності

Всі описані симптоми характерні як для першо-, так і для повторнородящих жінок. Але варто зазначити, що у тих жінок, для кого це перші пологи, симптоми з’являються раніше і протікають слабовыраженно. А ось у повторнородящих вони можуть виникнути буквально за кілька годин до початку самого процесу.

Є кілька ознак, які говорять про швидке розродженні. До таких симптомів відносять:

• Відходження слизової пробки, яка закривала всю вагітність цервікальний канал, захищаючи малюка від непотрібних бактерій та інфекцій. Такі виділення можуть містити в собі домішки крові. Навіть якщо ви помітили полностьюкоричневые виділення, то на 39 тижні вагітності боятися нічого. Це також є наслідком відходження пробки.
• Сутички-провісники, їх називають ще тренувальні перейми. На відміну від справжніх, вони не так сильні і ніяк не впливають на розкриття шийки матки. Багато матусь можуть сказати, що у них тягне низ живота на 39 тижні вагітності. Поява цих болів і таких, які нагадують неприємні відчуття під час «критичних» днів, також говорять про наближення пологів.
• Нудота або пронос на 39 тижні вагітності – це не найприємніші провісники, але вони також мають місце бути. Таким чином природа піклується про те, щоб дорога, по якій малюк буде проходити, була максимально розчищена, і йому нічого не заважало в цій нелегкій справі.

Однозначними показниками початку родового процесу, які вимагають негайного звернення до пологового будинку, є часті сутички і відходження навколоплідних вод. Причому кількість останніх є абсолютно різними. Від досить великого об’єму, які ні з чим не переплутаєш, до маленького, який можна легко пропустити або прийняти за мимовільне сечовипускання.

Вищеописані ознаки говорять про те, що зовсім скоро на світ з’явиться ваш малюк. Почекати це подія доведеться від 2 годин до декількох днів.

Спосіб життя, раціон харчування і секс на 39 тижні вагітності

• Розтягнута шкіра на животі може викликати свербіж і печіння. Щоб уникнути подібних реакцій, виберіть підходящий для вас крем або лосьйон з натуральних компонентів. Крім того, для зволоження шкіри можуть відмінно підійти оливкова, мигдальне та олія жожоба.

• Напевно через підпирає живота ваш апетит знизився. Намагайтеся вживати їжу невеликими порціями. Виключіть смажену і жирну їжу. Ваше меню повинне бути збалансованим і виваженим, а також містити велику кількість рослинної клітковини. Віддавайте перевагу свіжим овочам та фруктам.
• Виходьте на короткі прогулянки, намагайтеся не перевтомлюватися в цей час. Свіже повітря допоможе вам розслабитися, відпочити і привести свої думки в порядок. Якщо ви відчуваєте себе мляво або сонно, оберіть для себе кілька годин в день і відпочиньте.
• Що ж стосується інтимного життя з чоловіком, то вона в цей період може бути дуже активною. Секс дарує жінці потрібний емоційний заряд, а також фізичну підготовку до пологів. Крім того, присутність інтиму на останніх тижнях вагітності здатна найкращим чином підготувати організм жінки до пологів, а також спровокувати початок появи родової діяльності.

Вправи на 39 тижні

Зняти ниючий біль в попереку вам допоможе спеціальна гімнастика для вагітних. Крім того, на таких заняттях особливу увагу приділяють правильній техніці дихання. А це важливий навик у майбутніх пологах. Ви можете відвідувати заняття з плавання.

Такий комплекс вправ допоможе розслабитися і зняти втому з усього організму. Багатьох жінок долає страх перед невідомістю, а саме, чого чекати від пологів, як все пройде і т. д.

• Щоб зайвий раз себе не накручувати, запишіться на спеціальні курси для молодих мам. Також запропонуйте відвідування подібних занять своєму чоловіку, особливо, якщо ви плануєте спільні пологи.
• Продовжуйте виконувати вправи Кегеля. Вони не тільки допомагають зміцнити м’язи промежини, а й якнайшвидшому післяпологовому відновленню.
• Виключіть часті підйоми по сходах, а також усі вправи, що імітують це. Високо піднімаючи коліна при ходьбі, ви провокуєте початок родової діяльності.

Рекомендації мамі

Якщо раніше вас лякала невідомість, пов’язана з протіканням вагітності і пологами, то зараз вас може лякати, що ж буде після появи малюка. Я вам відповім: відразу після того, як відбудеться ця сама довгоочікувана зустріч, ваш організм почне довгий період відновлення. Триває він не одну і навіть не кілька, а цілих 40 тижнів.

Одним з перших питань, які цікавлять майбутніх мам, є питання, наскільки швидко вони зможуть повернутися до початкового вазі. Варто відзначити, що відразу після народження жінка втрачає близько 5-7 кг. Складається ця втрата ваги навколоплідних вод, посліду і самого малюка. Крім того, в наступні кілька тижнів молода мама втратить ще 1-2 кг

Варто сказати, що якщо під час вагітності у вас були набряки, патологічна надбавка ваги, то повернення до початкового вазі може трохи затягнутися. У зв’язку з цим, на останніх тижнях рекомендується перейти на дієту, яка буде виключати смажене, жирне, солодке і борошняне. Подібна дієта допоможе вам більш комфортно почувати себе при пологах, налаштуватися на зміни в раціоні, які повинні відбутися при годуванні груддю.

Подібні обмеження анітрохи не зашкодять дитині, так як до цього часу він вже взяв усі необхідні для свого розвитку мікроелементи.

Ще одні зміни, які ви можете відчути в перші тижні після пологів – це часті зміни настрою. Подібну ситуацію ви могли помічати і в стані вагітності. Часта зміна настрою – це абсолютно нормальне явище, так як воно пов’язане з відновленням гормональної системи, а також з можливою нестачею сну. Не соромтеся в перші тижні після пологів просити про допомогу своїх близьких і рідних, це дозволить вам трохи відпочити і набратися сил.

Є ще один важливий момент. Він стосується грудного вигодовування вашого малюка. Цей процес допомагає збагатити організм дитини необхідними мікроелементами і вітамінами, антитілами, які зміцнюють імунітет, а також налагодити сильну психологічну зв’язок між мамою і малюком.

Щоб уникнути неприємних моментів, таких, як тріщини сосків, лактостаз та інші, почитайте відповідну літературу і правильно налаштуйтеся на цей процес зараз.

Відео про 39 тижні вагітності

Така довгоочікувана зустріч з малюком вже зовсім не за горами. Дайте маляті ще трохи назбирати сил для цієї справи. Подивіться, які зміни відбулися за цей тиждень у вашому організмі і організмі вашого малюка, в короткому відеоролику. Можливо, вам також знадобиться кілька рекомендацій, які там описані.

До цього часу ви повинні бути повністю готові до зустрічі з малюком як фізично, так і морально. Напевно у вас в передпокої вже зібрані сумки, з якими ви поїдете в пологовий будинок, готова дитяча, і ви з чоловіком продумали кілька варіантів імен для свого малюка. Поділіться зі мною в коментарях на сайті своїм настроєм, можливо, якимись переживаннями, щоб ми могли розібрати їх разом. Крім того, якщо у вас є якісь додаткові рекомендація для майбутніх мам, також напишіть їх у коментарях. Я бажаю вам легкою, позитивною тижні, і чекаю на наступній, 40 тижні вагітності.