37 тиждень вагітності — що відбувається з малюком і мамою

Ви доходили до третього триместру вагітності, з чим вас і вітаємо! На 37 тижні плід вважається дозрілим для самостійної життєдіяльності поза організмом матері, але в той же час залишається недоношеним – головний мозок, легені і підшкірна клітковина все ще розвиваються. Але вже з цього терміну молодій мамі пора починати підготовку до пологів, так як вони можуть початися в будь-який час.

Як саме виглядає плід на цій стадії? Що відбувається з організмом і самопочуттям мами? Які передвісники пологів можуть проявлятися на 37 тижні вагітності у первісток і повторнородящих жінок? Ми відповімо на всі ці запитання.

Зміст

• 1 Плід на 37 акушерської тижні вагітності
  • 1.1 Як виглядає плід
  • 1.2 Вага і зріст
  • 1.3 Формування органів і тіла
  • 1.4 Поведінка малюка
• 2 Що відбувається з мамою на 37 тижні вагітності
  • 2.1 Зростання живота
  • 2.2 Надбавка у вазі
  • 2.3 Самовідчуття
  • 2.4 Можливі виділення
  • 2.5 Психологічний стан
• 3 УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 37 тижні вагітності
• 4 Можливі відхилення від норми
• 5 Підготовка до пологів, провісники
  • 5.1 Підготовка
  • 5.2 Провісники
• 6 Спосіб життя мами
  • 6.1 Раціон
  • 6.2 Догляд за шкірою
  • 6.3 Секс на 37 тижні вагітності
• 7 Вправи на 37 тижні вагітності
• 8 Рекомендації мамі
• 9 37 тиждень вагітності – відео

Плід на 37 акушерської тижні вагітності

37 тижнів по акушерським міркувань – це всі вісім місяців плюс ще одна тиждень. До цього терміну основні моменти розвитку малюка вже пройшли, дитина практично готовий до пологів. Залишилася справа за малим – з’явитися на світ, грунтовно підготувавшись до цього непростого заходу.

Як виглядає плід

Плід зовні виглядає як справжня дитина. Підшкірна клітковина досить розвинена, шкіра вже не здається червоною. На колінах і ліктях видні складки, у малюка навіть пухкі щічки. На тілі малюка майже відсутня пушок, а на голові вже є перші волоски, на личку – вії і брови.

Вага і зріст

На цьому терміні такі показники як вага і зріст, суто індивідуальні, що обумовлено генетичними даними батька і матері. Середньостатистична вага дитини (плоду) на 37 тижні вагітності може становити від 2800 до 3000 грамів, зріст – від 48 до 49 сантиметрів. Якщо ваш малюк не вписується в ці норми, але динаміка його розвитку позитивна, переживати не варто.

Формування органів і тіла

Організм малюка готовий до самостійного життя, але всі системи і органи продовжують розвиватися і вдосконалюватися:

• Всі системи самостійно продукують необхідні гормони. Зокрема, самостійно синтезується кортизон, який відповідає за повне дозрівання легенів.
• Нейрони починають покриватися спеціальною оболонкою, яка відповідає за координацію рухів. Цей процес триватиме ще рік після народження дитини.
• Носові і вушні хрящики тверднуть в противагу кісток черепа, які залишаються гнучкими для полегшення процесу пологів. Обидва родничкаостаются відкритими і закриються поступово в процесі росту малюка поза маминого животика. Кістки ущільнюються, перестають бути гнучкими.
• Удосконалюється система терморегуляції за рахунок набору підшкірного жиру (малюк зараз набирає його до 10 грамів на добу).
• Травна система вже закінчила свій розвиток, в кишечнику крихти накопичується меконій (первородний кал), що складається з перетравлених навколоплідних вод.
• Закінчили своє формування зорова і слухова системи крихти, він вже реагує на звуки і світло.

Поведінка малюка

Дитина багато спить. Під час неспання його діяльність різноманітна й активна, незважаючи на те, що він вже великий і в матці йому затісно. Малюк ворушить ручками та ніжками, смокче пальці, здійснює хапальні рухи. Реагує на світло і звук, на мамин голос, висловлюючи реакцію поштовхами, які іноді болючі для жінки.

У середньому малюк подає знаки своєї присутності близько 10 разів за 12 годин.

Що відбувається з мамою на 37 тижні вагітності

Організм вагітної жінки починає активну підготовку до пологів. З цієї причини з 37 тижня багато мами знаходяться в повній бойовій готовності до поїздки в пологовий будинок – пологи можуть початися в будь-який день, малюк фізіологічно цілком здатний жити поза маминого животика.

Зростання живота

Живіт на цьому терміні вже не зростає так швидко, як раніше. Крім того, у деяких жінок він починає опускатися, дозволяючи вільніше дихати. Однак, при цьому матка починає відчутно тиснути на сечовий міхур, пагони в туалет неминуче почастішають. У зв’язку з опусканням на 37 тижні вагітності може почати тягти низ живота.

У деяких випадках живіт починає опускатися набагато пізніше, практично перед пологами. Так що якщо цього не сталося з вами зараз, не переживайте, все ще попереду.

Надбавка у вазі

Велика частина вагітних жінок на цьому терміні перестають додавати у вазі. Нормою вважається його зниження в межах 1-2 кілограм перед пологами. Це пов’язано з тим, що в третьому триместрі дещо знижується апетит, до того ж організм спалює додаткові калорії – він активно готується до пологів, перебудовуючи деякі системи і змінюючи гормональний фон.

Самовідчуття

З опусканням живота мамі стає легше дихати. З приємних відчуттів це, мабуть, і все. На такому терміні жінка відчуває себе неповоротким, незграбною, наростає дискомфорт в області тазу.

На 37 тижні вагітності все частіше кам’яніє живіт, так як тренувальні перейми Брекстон-Хікса посилюються і стають частим явищем. Спати незручно, складно підібрати потрібну позу.

Можливі виділення

Для такого строку вважається нормою деяке збільшення кількості виділень. Крім того, допустимим є наявність в них слизу – починає відходити слизова пробка, що закриває шийку матки.

Слизова частина виділень може мати рожевий, коричневий або білястий відтінок. Всі інші виділення, як і раніше, повинні залишатися прозорими, без запаху.

Психологічний стан

У багатьох жінок на цьому терміні ніби з’являються сили з нізвідки. Хочеться стільки всього зробити, стільки всього встигнути. Різко поліпшується настрій, ви знаходитесь на підйомі. Нудоти на 37 тижні вагітності вже немає навіть у мам, яких весь термін мучив —токсикоз—, дихати в рази легше, що теж позитивно позначається на психоемоційному стані.

З іншого боку, мама весь час перебуває в режимі очікування, буквально сидить на сумках, пологи можуть початися в будь-який день. А якщо ще й родичі докучають розпитуваннями про самопочуття, спалахи агресії неминучі. Низ живота тягне, спину ломить, спати незручно, хода незграбна, а фігура незвично об’ємна – такі обставини кого завгодно доведуть до істерики, на ряду з очманілими гормонами.

Тут головне тримати себе спокійно (по можливості звичайно), піти подихати свіжим повітрям, почитати улюблену книгу, подивитися добре кіно.

УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 37 тижні вагітності

• УЗД зазвичай проводять на 36 тижні вагітності, а то й раніше. Однак лікар може призначити повторне дослідження і на цьому терміні, так як зараз ви відвідуєте його планово раз в тиждень, а не раз в місяць.
• В ідеалі плід повинен знаходитися в головному передлежанні (головою вниз), але в 5-7% випадків цілком може сидіти на попі. Для уточнення його розташування і виявлення обвиття пуповиною шиї і роблять це повторне УЗД. Тому що до моменту пологів акушер повинен бути готовий до всього і правильно вести вас для збереження вашого здоров’я і життя малюка.
• Вас обов’язково попросять повторити загальний аналіз сечі (ОАМ). Також доктор виміряє ваш живіт, висоту дна матки, послухає серцебиття плоду. При найменших відхиленнях лікар призначить додаткові дослідження.

Можливі відхилення від норми

Є низка відхилень від норми, до яких потрібно бути готовою і при щонайменших ознаках реагувати на виникаючі проблеми:

• Нестача кальцію і вітаміну D. Малюк не запитує, скільки кальцію у вас в організмі, він просто бере його в необхідній кількості. Вам це загрожує судом, варикозним розширенням вен та гемороєм. При нестачі у мами вітаміну D у малюка після пологів може розвинутися рахіт.
• Перевищення допустимих норм ваги. Зараз це небезпечно не тільки для мами, якій після пологів загрожує метаболічний синдром та цукровий діабет 2 типу. Зараз це загрожує малому зайвою кількістю жиру. Великі діти частіше при пологах отримують травми, попутно скидаючи родові шляхи матері.
• —Гестоз—. Поряд з підвищенням артеріального тиску, набряклості і появою білка в сечі він є передвісником еклампсії.
• Еклампсія. Це найсерйозніше ускладнення всієї вагітності, яке є причиною материнської смертності по всьому світу. Небезпека полягає в тому, що причини виникнення еклампсії не зрозумілі, тому її неможливо профілактувати.

Підготовка до пологів, провісники

Незважаючи на те, що визначений строк – 9 місяців, не виключено, що вже на 37 тижні у вас можуть початися —передчасні пологи—. Це не страшно, малюк досить дозрів для життя поза вас, але потрібно правильно на це реагувати.

Підготовка

В першу чергу ви повинні визначитися з пологами. З ким ви хочете народжувати – зі «своїм» платним лікарем і його командою, чи достатньо чергової бригади. Коли це питання буде вирішено, наступний крок – список речей. Провідний вас лікар видає список, «характерний» саме для умов вашого пологового будинку. Ми наведемо лише орієнтовний перелік усього необхідного.

Документи:

• Паспорт;
• Обмінна карта;
• Напрямок з жіночої консультації.

Речі в родзал:

• Вода;
• Одяг і взуття для чоловіка (якщо пологи партнерські);
• Пеленочку;
• Паперові рушники;
• Підгузники для дорослих;
• Комплект одягу для малюка (сорочечка, повзунки, шапочка, рукавички, ковдру, підгузник);
• М’яке рушник;
• Затискач для пуповини.

Речі в післяпологове відділення:

• Нічна сорочка (вільна, з легким доступом до грудей);
• Зручна одяг, нижня білизна;
• Шкарпетки і тапочки;
• Телефон та зарядний пристрій;
• Засоби особистої гігієни;
• Дитячий крем;
• Післяпологовий бандаж;
• Посуд;
• Рушник;
• Дитячі підгузники і вологі серветки;
• Пелюшки.

Речі на виписку:

• одяг для малюка по сезону;
• дитячий конверт;
• одяг для мами по сезону;
• зручне взуття.

Це тільки орієнтовний список, у кожного пологового будинку свої вимоги до маминого «бойового комплекту».

Передвісники

Для повторнородящих мам зрозуміти, що вони народжують, взагалі не проблема – вони через це пройшли, ці відчуття ні з чим не переплутаєш і не скоро забудеш. Щоправда, найчастіше «симптоматика» початку пологів у панночок «з досвідом» протікає швидше, ніж у їхніх ще не народжували «колег».
Але якщо у вас все вперше, зайвий раз прочитати про передвісників варто, від цього залежить ваш своєчасний приїзд в пологовий будинок і успіх усіх пологів:

• Якщо у вас двійня, ви будете народжувати раніше терміну, готуйтеся до цього.
• Раптовий пронос при тому, що ви «нічого такого» не їли, на 37 тижні вагітності так само вважають дзвіночком до швидкого початку родової діяльності.
• Якщо у вас відійшла пробка (невеликий слизовий згусток, прозорого, білого або трохи червонуватого кольору), це знак, що скоро пологи. У деяких вона відходить за 12 годин до пологів, у інших – за тиждень.
• Якщо у вас на 37 тижні вагітності часто і відчутно кам’яніє живіт, тягне низ живота і попереку (на кшталт болю при місячних) – чекайте. Як тільки пауза між цими сутичками стане приблизно однаковою (близько 15-20 хвилин), можна починати рухатися в бік пологового будинку.
• Якщо у вас відійшли води (з вас вилилося приблизно 0,5-1 л прозорої рідини), що в пологовий будинок не треба рухатися, а поспішати, це означає безпосередній початок родової діяльності.
• Якщо води підтікають потроху – негайно в лікарню. Або вони потихеньку відходять, або це відшарування плаценти. Розбереться тільки лікар, але другий випадок небезпечний для малюка.

При найменших сумнівах, незвичних відчуттях, у разі кров’янистих виділень негайно звертайтеся до лікарні.

Спосіб життя мами

Вже починаючи з 37 тижня мамі потрібно бути дуже обережним і уважним. Виходячи навіть в магазин, варто мати з собою паспорт, обмінну карту і телефон. Потрібно постаратися захистити себе від напруги і втоми, більше відпочивати. Низькі нахили (щоб підняти щось з підлоги, наприклад) краще виключити, попросивши допомоги у того, хто поруч.

Раціон

Рекомендації щодо раціону залишаються колишніми. Мама повинна дотримуватися дієти, яку порекомендував їй лікар. Переїдати не варто, краще їсти за 5, 6, 7 разів на день, але невеликими порціями. Однозначно слід виключити з раціону будь-які аллергеные продукти (цитрусові, горіхи) і продукти, важкі для травлення.

Не потрібно забувати про рідини. Можна і потрібно пити воду, слабкий чай, компот із сухофруктів, домашні фреші.

Догляд за шкірою

Міняти що-небудь у догляді за шкірою не потрібно. Якщо використовували зволожуючий крем для шкіри живота – продовжуйте. Зволожена шкіра менше схильна до розтягування, це дозволить знизити кількість розтяжок після пологів, та й ті швидко пройдуть. Використовуйте гіпоалергенні засоби по догляду за шкірою всього тіла і волосся. Звертайте увагу, щоб мило або гель не пересушивали шкіру.

Секс на 37 тижні вагітності

Багато сучасні фахівці дозволяють секс, аж до самих пологів, якщо до цього немає протипоказань. Це навіть корисно, так як простагландини, які є в чоловічій спермі, сприяють підготовці шийки матки до родової діяльності. Однак потрібно дотримуватись певної обережності, вибираючи позиції без тиску на живіт.

Якщо помітні ознаки відходження слизової пробки, сексу доведеться сказати тверде «ні», оскільки підвищується ризик інфікування плодових оболонок. Навіть за умови, що обидва партнера абсолютно здорові.

Вправи на 37 тижні вагітності

Фізичну активність на такому терміні варто дещо обмежити. Якщо ви займалися аеробікою, аквааеробікою, йогою для вагітних, виконували вправи Кегеля і т. п., продовжувати заняття можна, але тільки під керівництвом досвідченого тренера. Від складних вправ доведеться відмовитися.

Якщо відчуваєте, що після «полегшеного» варіанти тренування вам мало навантаж, краще прогуляйтеся по парку, займіться дихальною гімнастикою – це полегшить в майбутньому родовий процес, так і відновлення пройде швидше.

Рекомендації мамі

Зберіть сумки з усіма необхідними речами згідно списку, який вам дадуть в пологовому будинку. Всі ці речі повинні бути упаковані і стояти в доступному місці. Про те, що в пакетах, для чого вони і де стоять повинні знати всі ваші рідні та близькі.

Розсортуйте всі предмети за принципом «це в родзал, це для палати», «це мамі, це малюку», «це одяг, засоби гігієни». Це значно полегшить ваше перебування в пологовому будинку.

Уважно ставтеся до будь-яких змін у вашому організмі, при будь-яких сумнівах і підозрах вирушайте до лікаря.

Не чекайте, поки відійдуть води або перейми стануть нестерпно болісними, краще потрапити в родзал раніше і почекати, ніж їхати, коли пологи вже почалися.

Намагайтеся більше відпочивати, добре їжте. Пологи – енергозатратний процес, вам знадобиться багато сил.

Ознайомтеся з основами педіатрії та азами грудного вигодовування. Ці знання знадобляться вам відразу після появи малюка на світ.

Постарайтеся не переживати незважаючи ні на що. Чим спокійніше ви, чим позитивніше ваш настрій, тим легше пройдуть останні тижні вагітності і пологи.

37 тиждень вагітності – відео

На цьому відео коротко, просто і зрозуміло розказано про особливості цього строку, можливі відхилення і передвісників пологів.

Залишилося зовсім небагато, дуже скоро ви візьмете ваше маленьке щастя на ручки, прикладіть до грудей, поглянете його (або її) очки. Незважаючи на всі складності останнього триместру вагітності, важливо пам’ятати, що це останнім часом, коли крихта знаходиться у вас в животі. Іноді він боляче штовхається, «ганяє» вас в туалет, заважає заснути. Але, незважаючи на це, постарайтеся повною мірою насолодитися останніми тижнями носіння малюка під серцем.

Якщо у вас був такий досвід, обов’язково розкажіть про нього в коментарях. Молодій мамі знадобиться будь-яка інформація, так як для неї все вперше і ново. Нехай ваша 37 тиждень пройде спокійно і щасливо, не дивлячись ні на що!