32 тиждень вагітності (3-й триместр) — мама і малюк

До появи малюка залишається зовсім недовго. Він активно рухається і займає положення на животі, в якому незабаром з’явиться на світ. Організм його досить розвинений і передчасні пологи на 32 тижні в 90 % випадків проходять успішно. Майбутній мамі на цьому тижні належить пройти третій скринінг, вибрати пологовий будинок лікаря, який прийматиме пологи. Вагітність вступає у фазу очікування, організм починає підготовку до пологів.

Зміст

• 1 Плід на 32 тижні вагітності
• 2 Положення плоду
• 3 Мама на 32 тижні вагітності
  • 3.1 Відчуття
  • 3.2 Сон
  • 3.3 Виділення
  • 3.4 Набряки
  • 3.5 Узд і аналізи на 32 акушерської тижні вагітності
  • 3.6 Можливі відхилення від норми
• 4 Спосіб життя
  • 4.1 Побут
  • 4.2 Прогулянки
  • 4.3 Харчування
  • 4.4 Догляд за шкірою
  • 4.5 Догляд за грудьми
  • 4.6 Секс на 32 тижні вагітності
  • 4.7 Вправи на 32 тижні вагітності
• 5 Рекомендації мамі
• 6 Відео про 32 тижня

Плід на 32 тижні вагітності

Вага плоду на 32 тижні вагітності становить 160-180 г, а зріст від 35 до 40 див. Тепер він буде набирати щотижня по 220 р. Пропорції тіла тепер майже як у новонародженого.

Розправляються зморшки на шкірі, завдяки інтенсивному росту жирових тканин. Шкіра біліє, тепер вона вкрита лануго тільки на спинці і на плечах. Первородне мастило залишається в паху, під пахвами, на спині і в складках шкіри. Дитина з малою вагою, як правило, покритий нею більш рясно. Починають рости нігті і волосся на голові.

На 32 тижні вагітності розвиток усіх органів і систем плода відбувається плавно. Активно працює імунна система, нарощуючи вироблення антитіл, які будуть захищати дитину від інфекцій у перші місяці після народження. Збільшується дихальна поверхня легенів. Дитина здійснює близько 35 тренувальних дихальних рухів в хвилину. Навколоплідні води при цьому не потрапляють в легені, так як голосова щілина залишається зімкнутою.

Інтенсивно розвивається кора головного мозку, малюк починає відчувати власні емоції і тонко реагує на зміни в настрої матері.

Частота серцевих скорочень становить 130-140 ударів в хвилину, під час ворушінь вона сповільнюється до 100 ударів. Кровообіг відбувається по великому колу, малий задіяний слабо, так як легкі ще не працюють. На цьому терміні дитина вже добре бачить, розрізняє зовнішні звуки і голоси, найбажанішим з яких, звичайно ж, є голос мами.

Положення плоду

Дитина на 32 тижні вагітності намагається зайняти правильне положення, в якому просування по родових шляхах матері буде відбуватися вперед головою. Не варто панікувати, якщо лікар діагностував тазове передлежання плода на 32 тижні вагітності, дитина ще може змінити положення самостійно. При лікарському огляді вам порекомендують спеціальні фізичні вправи чи справлять поворот плода вручну. У 3-4% мам таке передлежання плоду може зберегтися. Причиною може послужити:

• аномальна будова матки;
• наявність міоми;
• маловоддя при вагітності 32 тижні.

Мама на 32 тижні вагітності

На 32 тижні вагітності прибавка у вазі розподіляється порівну між мамою і дитиною і становить в нормі близько 500 р. Загальний набір ваги – 7-9 кг Окружність живота досягає 90 див.

Посилюється навантаження на хребет. Організм інтенсивно виробляє гормон релаксин, готуючи кістки таза і матку до пологів. Його вплив позначається на стані інших зв’язкових тканин: розм’якшуються суглоби ніг, підвищуючи ризик вивихів і падіння, збільшується розмір ступні. З вини цього гормону жінки нерідко відчувають болі в області спини і в суглобах.

Відчуття

Дитина займає все більше простору, тіснить внутрішні органи. Задишка, печія, відчуття тяжкості стали звичними. Розбіжність кісток тазу може викликати почуття дискомфорту або невеликі больові відчуття. Іноді в животі може з’являтися періодичне напруження м’язів – тренувальні перейми.

Сон

Все важче вдається заснути, пристроюючи зручніше зростаючий живіт. Спати на спині при такому терміні дуже шкідливо:

• матка і плід тиснуть на кишечник і поперек;
• порушується робота печінки і нирок;
• передавлюється порожниста вена, з-за чого у дитини виникає кисневе голодування;
• порушення кровотоку призводить до виникнення геморою, застою крові в ногах.

Корисніше всього в цей час спати на лівому боці, зігнувши в коліні праву ногу. Для зручності під неї можна підкласти подушку.

Труднощі з вибором зручної пози виникають і під час неспання. Щоб не сковувати рухи малюка, краще сидіти на дивані або в кріслі, щоб можна було відкинутися на спинку і не відчувати досить відчутні удари ніжок по ребрах.

Виділення

Критерії норми для виділень на 32 тижні залишаються незмінними: помірність, однорідна консистенція, забарвлення від прозорого до злегка білуватого, легкий запах кислого молока. При будь-яких змінах потрібно негайно звертатися до лікаря.

Набряки

Періодична легка набряклість до цього часу стає звичною справою особливо для тих, чий останній триместр випав на літні місяці. Підвищений фон прогестерону перешкоджає виведенню натрію, а він, як відомо, затримує воду в організмі. В цей час лікарі рекомендують:

• обмежити вживання солі і скоротити кількість рідини до 1,5 л на добу;
• гуляти на свіжому повітрі, щоб підсилити рух рідини в організмі;
• не стояти і не сидіти довго в одному положенні;
• класти ноги на піднесення під час сну.

Необхідно повідомляти про характер і тривалості набряків при відвідуванні лікаря: це може бути симптомом ниркової недостатності та прееклампсії.

Узд і аналізи на 32 акушерської тижні вагітності

При відвідуванні гінеколога на цьому тижні проводяться вимірювання тиску, розміру живота, висоти дна матки. Лікар випише направлення на аналіз сечі, загальний аналіз крові.

На цьому тижні ви зможете пройти третій плановий скринінг. Під час сеансу буде проведена фетометрия (виміри зростання від куприка до тім’я, довжини стегна, окружності живота, голови та діаметра грудної клітки), щоб уточнити термін вагітності і виявити видимі порушення у розвитку плоду. Особливу увагу буде приділено плаценти, її станом і товщині. УЗД-скринінг допоможе оцінити рухову активність плода, положення в матці, виявити обвиття пуповиною.

При підозрі на обвиття шиї дитини пуповиною, порушення серцебиття плоду, розвитку багато – або маловодия можуть порекомендувати пройти допплерометрию і кардиотокографию. Дослідження ці абсолютно нешкідливі і безболісні.

Можливі відхилення від норми

Результати УЗД та інших вироблених на 32 тижні вагітності досліджень лікар порівнює з показниками норми. Це допомагає визначити ступінь ризику виникнення будь-якого відхилення і оцінити подальший перебіг вагітності. При виявленні низького передлежання плаценти лікар може прийняти рішення про проведення пологів за допомогою кесаревого розтину.

Якщо при проведенні допплерометрії буде підтверджений діагноз «плацентарна недостатність», лікар зможе оцінити її ступінь, призначити лікарські препарати або прийняти рішення про дострокові пологи.

Так само уважно треба стежити за своїм самопочуттям і характером виділень.

• Поява крові у виділеннях може бути ознакою —відшарування плаценти—.
• Виділення прозорої рідини без запаху свідчить про порушення цілісності навколоплідного міхура.
• Зміна кольору, неприємний запах, свербіж і печіння – ознаки виникнення інфекції.

У будь-якому з цих випадків потрібно звернутися до гінеколога. Висока вірогідність початку передчасних пологів на 32 тижні вагітності.

Негайно потрібно дзвонити лікарю, якщо ви відчули:

• спазми, схожі на менструальні, в районі лобкової кістки;
• біль в області попереку, тазу або в паху;
• пронос і спазми в кишечнику;
• підтікання навколоплідних вод.

Спровокувати передчасні пологи може застуда або інфекційне захворювання, неправильне харчування і спосіб життя, стреси, механічні травми живота, фізичні навантаження. До групи ризику відносяться майбутні мами, у яких діагностовано:

• патологія навколоплідних вод;
• резус-конфлікт;
• двійня;
• гестоз,
• надмірна вага.

Спосіб життя

Побут

Більшість вагітних жінок до цього часу знаходяться в декретній відпустці. Тепер можна піддатися природному для всіх майбутніх мам бажанням привести в порядок будинок і облаштувати з особливим комфортом гніздечко для нового члена сім’ї.

Домашні справи не протипоказані на цьому терміні, якщо не пов’язані з фізичним перенапруженням.

Затіваючи щось грандіозне, потрібно враховувати, що для цього терміну характерна швидка стомлюваність. Попрацювавши деякий час потрібно відпочити щоб відновити витрачені сили. Роботи пов’язані з низькими нахилами, підняттям тяжкості, перебуванням на висоті краще доручити кому-небудь з близьких.

При проведенні ремонту вагітним протипоказано перебувати у приміщенні запах фарби, лаку, ацетону. Під забороною знаходяться і хімічні чистячі засоби, токсичність яких може викликати отруєння і вплинути на розвиток плода.

Прогулянки

Прогулянки в цей час повинні бути частими, але не дуже тривалими. Гуляти краще подалі від галасливих загазованих перехресть, у скверах та парках, де є зручні лавки і тінь. Поїздки на громадському транспорту краще скоротити, особливо в години пік і під час епідемій вірусних інфекцій.

На цьому терміні вагітних часто відвідують необгрунтовані страхи з приводу майбутніх пологів і здоров’я малюка. Вони заважають поринути в сон і будять серед ночі.

Перемогти цей стан можна розширенням знань про майбутню подію. Отримати їх можна, відвідуючи курси для майбутніх мам або читаючи спеціальну літературу. З особливою увагою потрібно ставитися до вибору телевізійних передач і кінофільмів. В них не повинно бути сцен насильства або сюжетів, які викликають сильні негативні емоції. Вони обов’язково позначаться на самопочутті мами і не пройдуть непоміченими для малюка.

Харчування

В повсякденне меню необхідно внести деякі корективи.

• Насамперед потрібно відмовитися від білого цукру, здоби, кондитерських виробів. Не приносить особливої користі, вони сприяють набору ваги, запорів, газоутворення в умовах слабкої перистальтики кишечника. Сухофрукти, суфле, зефір, вівсяне печиво допоможуть скрасити відмова від тортів і тістечок.
• Щоб знизити навантаження на печінку і нирки, що працюють у вагітних на межі, необхідно відмовитися від смаженої їжі. Цей вид термічної обробки збільшує калорійність продуктів, знищує практично всі вітаміни, утворює токсини і трансжири.

• Продукти, що містять дріжджі (дріжджовий хліб, квас) в умовах ослабленого імунітету сприяють розвитку молочниці. Тому замість свіжої випічки, краще є підсушений хліб або сухарі.
• Щоб уникнути інтоксикації потрібно випивати в день 1,5-2 л рідини. Краще, якщо це будуть напої з легким сечогінним ефектом: відвар брусничного листа, слабо заварений зелений чай з лимоном, столова негазована вода, відвар шипшини. Надлишок кальцію в меню на останніх тижнях перед пологами може призвести до закриття тім’ячка у плода, тому вживання молочних продуктів потрібно трохи зменшити.
• У пріоритеті продукти, що містять вітамін Е, який сприяє нормальному дозріванню шийки матки. Це жирна малосольна риба, морепродукти, ікра.
• Овочі і фрукти повинні бути сезонними, для вирощених у теплиці характерно високий вміст нітратів.

Догляд за шкірою

Природне для вагітності зміна гормонального балансу змінює роботу сальних залоз. Водно-ліпідна мантія шкіри стоншується і втрачає захисні функції, шкіра стає сухою, схильною до подразнення. Тому косметичні засоби для цього періоду повинні бути гіпоалергенними і мати високі зволожуючі властивості, не містити ретинолу, спирту та антибактеріальних компонентів.

Поява пігментних плям на обличчі викликане посиленим виробленням прогестерону і естрогену. Для відбілювання шкіри можна використовувати народні засоби: відвар петрушки і лимонний сік. Пігментація посилюється під впливом ультрафіолету, тому перед виходом з дому треба наносити на шкіру обличчя сонцезахисний крем з SPF не менше 25. Після пологів плями зникнуть, а поки можна маскувати їх декоративною косметикою.

В останньому триместрі з’являються розтяжки на грудях, стегнах і животі. Часткову відповідальність за це несе генетична схильність. Проте більшою мірою це є наслідком нерівномірного збільшення у вазі. Для збільшення еластичності шкіри потрібно робити —комплекс фізичних вправ для третього триместру— і щодня втирати в проблемні зони спеціальні косметичні засоби.

Догляд за грудьми

З цього тижня потрібно готувати соски до грудного вигодовування. Зараз шкіра на них дуже ніжна і чутлива, розтирання махровим рушником після душу загартує її і зробить більш грубою.

Якщо сосок залишається плоским або втягнутий всередину, потрібно зайнятися його формуванням.

Для цього однією рукою потрібно підтримувати груди, вказівним і великим пальцем іншої руки затиснути сосок і м’яко витягувати назовні, здійснюючи легкі повороти вправо і вліво.

Секс на 32 тижні вагітності

Ставлення до сексу на 32 тижні вагітності у жінок проявляється по-різному. Для одних він залишається таким же бажаним, як і раніше, для інших відходить на задній план під впливом гормонів і думок про майбутню подію. При патологічному перебігу вагітності лікар зазвичай сам попереджає про те, коли потрібно утримуватися або повністю відмовитися від близькості.

Інтимні контакти не повинні бути надто частими, зручна поза в цей період – лежачи на боці.

Вправи на 32 тижні вагітності

Фізичне навантаження і можливість займатися фізичними вправами на цьому терміні потрібно обов’язково обговорювати з лікарем при відвідуванні жіночої консультації. При відсутності протипоказань заняття повинні бути регулярними, тільки так вони зможуть принести відчутний ефект. Кращий час для них – перша половина дня, через півгодини після легкого сніданку. Кімнату перед цим треба провітрити. Навантаження повинна бути щадною, а комплекс вправ розрахований на 15-20 хвилин.

Рекомендації мамі

На цьому тижні необхідно:

• визначитися з вибором пологового будинку і лікаря, який прийматиме пологи;
• скласти список речей, які потрібно взяти в пологовий будинок і докупити все відсутню;
• підготувати документи: договір з пологовим будинком, страховку, паспорт, результати аналізів та УЗД, обмінну карту.

Відео про 32 тижня

Про те, як веде себе малюк і що чекає маму на 32 тижні вагітності можна дізнатися з цього короткого відео.

Розкажіть, як проходить ваша вагітність, що відчуваєте, як проводите час, як веде себе тато і як реагує дитина на його голос і дотики до живота. Чим запам’ятається вам цей тиждень і порадив лікар? Будь-які подробиці допоможуть тим, хто чекає першої дитини, відчути себе впевненіше і впоратися зі страхами. Здоров’я вам і прекрасного настрою!