28 тиждень вагітності (3-й триместр) — мама і малюк

28 тиждень – це початок третього триместру вашої вагітності. Ваш дитинка ще трохи зріс і зміцнів. Нарешті відкрилися його оченята, і ще краще він розрізняє мамин рідний голос. А ви вже можете здивуватися першим тренувальним сутичок. Крім того, вам пора вирушати в законний декретну відпустку і насолоджуватися останніми безтурботними днями удвох з чоловіком.

Зміст

• 1 Розвиток плоду на 28 тижні вагітності
• 2 Що відбувається з мамою на 28 тижні (фото животика)
  • 2.1 Живіт і матка
  • 2.2 Вага
  • 2.3 Відчуття, болі
  • 2.4 Можливі виділення
  • 2.5 Психологічний стан жінки
• 3 Узд, аналізи і відвідування лікарів (фото узд)
• 4 Можливі відхилення від норми – на що звернути увагу
• 5 Спосіб життя, раціон мами, догляд за шкірою, секс
• 6 Вправи на цьому тижні
• 7 Рекомендації мамі
• 8 Відео про 28 тижні вагітності

Розвиток плоду на 28 тижні вагітності

Розміри вашого малюка продовжують потихеньку збільшуватися. На 28 тижні вагітності вага дитини вже переступив позначку в 1 кілограм і зростання теж збільшився і становить приблизно 35-37 сантиметрів. Діаметр головки становить майже 8 сантиметрів.

Його організм продовжує своє вдосконалення:

• на головному мозку з’являються все нові звивини;
• тканини кісток активно зміцнюються – роль кальцію в раціоні мами дуже велика;
• в легких формуються альвеоли для самостійного дихання після появи на світло;
• волосяний покрив набирає пігмент та, якщо дитина темноволосий, то пушок на його голові починає темніти;
• малюк продовжує набирати вагу, що сприяє розгладженню його ніжної шкіри, округленню щічок;
• малюк вже відкриває очі і може розрізняти яскраве світло, спрямований на материнський живіт;
• продовжує розвиватися слух дитини: він чує навколишній шум як ззовні, так і роботу внутрішніх органів. А голос матері стає йому знайомим, він буде дізнаватися після народження.

По мірі того як росте дитина, йому стає все тісніше в матці. Хоча руху його як і раніше активні, як і на 27 тижні, йому вже важче змінити своє становище в животику. Ворушіння мама продовжує відчувати добре і може відзначати періоди сну і неспання малюка. Як завжди, особливо дає про себе знати в ті моменти, коли мама вирішує розслабитися. Шевелениям потрібно приділяти увагу та підраховувати їх кількість: малюк повинен рухатися не менше 10 раз на 12 годин.

Що відбувається з мамою на 28 тижні (фото животика)

Живіт і матка

Живіт майбутньої мами на сьомому місяці вагітності вже значно великий. Звичний одяг починає сильно обтягувати його або взагалі стає мала. На допомогу прийдуть речі для вагітних або звичайні речі більшого розміру або ж вільного крою. Це пов’язано, звичайно ж, із зростанням малюка і подальшим збільшенням матки: її висота дна становить вже 28 сантиметрів (як бачите, це відповідає терміну вагітності в тижнях).

Шкіра на животі починає натягатися через його швидкого зростання, що може супроводжуватися сверблячкою. Від цього можуть виникнути розтяжки. Для полегшення стану шкіри і профілактики розтяжок дуже бажано користуватися маслами і кремами, які зволожать шкіру і зменшать свербіж.

Ось як у різних вагітних жінок виглядають животики на цьому тижні. Розміри живота на 28 тижні вагітності можуть бути різними. Все залежить від статури майбутньої матусі, набраної ваги (що також індивідуально), розмірів і положення плоду.

Приблизно в цей час матка починає готуватися до пологів, періодично скорочуючись. Це так звані тренувальні перейми. Вони відрізняються відсутністю хворобливості і несильним напругою. Відбуватися таке буде час від часу, і не варто лякатися таких скорочень, якщо вони не супроводжуються болем, виділеннями і не дуже тривалі.

Вага

Нормальна надбавка у вазі для сьомого місяця вагітності становить 300-500 грам в тиждень. Якщо рахувати від початку вагітності, майбутня мама може набрати в нормі від 8 до 11 кілограм. Важливо стежити за набір ваги при вагітності, регулярно зважуватися та, у разі занадто швидкого збільшення, проконсультуватися з лікарем, так як це вкрай небажано для вагітності і може свідчити про деякі проблеми.

Відчуття, болі

Мама дуже добре відчуває активність свого малюка. Він вже досить великий і сильний, і поштовхи його ручок і ніжок не помітити неможливо. Як вже говорилося, за шевелениями потрібно стежити.

Діти різні, і навіть в животі можуть рухатися з різною частотою, залежно від свого темпераменту. Ще малюк може солодко спати, частіше це відбувається вдень. Але ворушіння матуся повинна відзначати регулярно. При їх очевидне уповільнення потрібно швидко звернутися до лікаря.

У плані хворобливих відчуттів сьомий місяць відрізняється їх посиленням. Головним чином вони проявляються в спині та попереку, що не дивно: підвищується навантаження на хребет, зміщується центр ваги тіла з-за зростання живота і пом’якшення підтримують суглобів. Також біль може поширюватися вниз навіть до колін і щиколоток. Все тому, що багаторазово збільшена в розмірі і вазі матка тисне на сідничний нерв. Звідси і ниючі болі в нижній частині тіла.

Частий супутник вагітних жінок – набряки – може почати проявляти себе в цей період. Звичне взуття може почати тиснути, у відображенні в дзеркалі майбутня мама бачить змінилося набрякле обличчя. В деякій мірі це може бути нормально, але зайві набряки вимагають негайного візиту до лікаря. Адже, якщо з набряком нічого не робити, то вона може спровокувати пізній гестоз – небезпечне ускладнення.

Тому прислухайтеся до своїх відчуттів: у разі будь-яких змін стану краще витратити час на візит до лікаря і переконатися, що все в порядку, чи вчасно вжити необхідних заходів.

Можливі виділення

На 28 тижні вагітності звичайні виділення вагітної ніяк не повинні змінити свій характер: світлі або молочного відтінку, з кислуватим запахом або без нього – це норма. Зміна їх кольору, консистенції або кількості, а також відчуттів в області геніталій має насторожити.

Обов’язково звернутися до лікаря потрібно у випадках, коли:

• у виділеннях з’явилися згустки (гнійні, слизові оболонки);
• вони взяли сирну консистенцію;
• змінили колір на жовтий, зелений, сірий;
• з’явився свербіж у ділянці геніталій, печіння, дискомфорт при сечовипусканні або/і в спокійному стані.

Ці ознаки можуть свідчити про запровадження інфекції, яку потрібно виявити і почати лікування. Прозорі і водянисті виділення можуть виявитися підтікання навколоплідних вод. Це означає, що лопнув плодовий міхур і відходять води. У такому випадку варто негайно їхати до лікаря.

Якщо виділення стали кров’янистими, потрібно негайно викликати швидку допомогу! Це може свідчити про проблеми з плацентою (—відшарування— або передлежання) або початку передчасних пологів на 28 тижні вагітності, особливо якщо при цьому тягне низ живота.

Психологічний стан жінки

Не можна говорити про всіх майбутніх мам, але в багатьох приблизно з 28 тижня починається ефект «гніздування». Що це означає? Вагітна починає активно готувати свою оселю до швидкої появи нового члена сім’ї. Вона може вимагати у чоловіка зробити перестановку, проводити ретельні генеральні прибирання, прати і випрасовувати пелюшки і речі майбутнього малюка (якщо вони вже куплені), а може і затіяти цілий ремонт.

Це абсолютно нормально і природно: мама хоче подбати про максимальний комфорт і затишок для її новонародженого малюка, щоб ніякі побутові справи не відволікали її від самого сокровенного. Головне, щоб вона не рухала власноруч важкі меблі і не надто перестаралася з прибиранням. А у випадку ремонту – не дихала запахами фарби.

Ще деякі жінки можуть зіткнутися із збільшеною рассеяностью, відчувати себе незграбними. Як не дивно, виною цьому почалися затримки рідини в організмі, які провокують і набряки, і подібний стан. Це – тимчасове явище.

Узд, аналізи і відвідування лікарів (фото узд)

На 28 акушерської тижні вагітності УЗД зазвичай не призначається, якщо немає певних показань. Третє планове ультразвукове дослідження очікує майбутню маму тільки через місяць, на 32 тижні. Якщо ж вагітну щось турбує, є які-небудь проблеми або підозри доктора, то, звичайно, можуть провести позапланове дослідження. З його допомогою оцінять розміри і стан плода, його положення в матці, ступінь зрілості плаценти і кількість навколоплідних вод.

Ось кілька фотографій УЗД цього періоду.

Візити до гінеколога з цього тижня частішають. Тепер вам доведеться ходити в жіночу консультацію не раз у місяць, а кожні 2 тижні. Дата пологів стрімко наближається, і тим важливіше спостереження за станом матері і малюка в її утробі.

Доктор буде ретельно стежити за звичними показниками: вага вагітної, об’єм живота, висота дна матки, положення плоду, а також слухати його серцебиття.

Аналізи потрібно здавати в колишньому обсязі, плюс до них додадуться інші:

• загальний аналіз сечі;
• загальний аналіз крові;
• аналіз крові на цукор;
• аналіз крові на антитіла (в тому випадку, якщо у матері негативний резус-фактор).

Негативний резус жінки здатний викликати резус-конфлікт з плодом, який може мати серйозні наслідки. Для цього і здається з потрібною частотою аналіз на виявлення антитіл. Якщо вони виявляються, то вагітній вводиться спеціальний імуноглобулін. Він допоможе запобігти негативні наслідки резус-конфлікту.

Можливі відхилення від норми – на що звернути увагу

Як вже говорилося вище, на 28 тижні у майбутньої матусі можуть початися набряки. Вони можуть бути безпечні і доставляти лише невеликий дискомфорт, але в занедбаному стані несуть загрозу пізнього гестозу. Тому потрібно стежити за станом і консультуватися з лікарем, а також обмежувати вживання рідини, дозволену кількість вкаже доктор.

Часта проблема вагітних, особливо у третьому триместрі, – анемія (недолік заліза в крові). Саме з 28 тижня може проявитися гостра нестача заліза, що зазвичай позначається на фізичному стані вагітної:

• блідість;
• задишка, утруднене дихання;
• оніміння кінцівок;
• запаморочення;
• тахікардія.

Виявити анемію допоможе звичайний аналіз крові, який складається при кожному відвідуванні гінеколога. Якщо у жінки низький гемоглобін, лікар призначить нескладне лікування.

Зазвичай це препарати заліза (для вагітних є спеціальні таблетки – залізо в комбінації з фолієвою кислотою) і дієта з підвищеним вживанням залізовмісних продуктів, таких, як:

• яловичина;
• печінка;
• чорнослив і курага;
• гранати і гранатовий сік;
• бобові;
• гречана крупа;
• волоські горіхи.

Не варто нехтувати цими продуктами і без вираженої недостатності заліза: у зв’язку з істотним збільшенням об’єму крові і навантаження на організм кількість цього мікроелемента в раціоні краще збільшити. Тим більше, зазначені продукти багаті та іншими вітамінами.

Ризик передчасних пологів на цьому тижні не те, щоб великий, але завжди потрібно звертати увагу на будь-які незвичайні відчуття. Свідченням цього будуть тягнучі болі, кров’янисті виділення або підтікання вод.

Спосіб життя, раціон мами, догляд за шкірою, секс

Особливих рекомендацій, відмінних від тих, які давалися мамі і раніше, немає. Варто більше відпочивати, дуже корисно бувати на свіжому повітрі. Неспішні прогулянки – найкращий спосіб провести час з майбутнім татом: це і насичення легенів таким необхідним киснем, і помірне фізичне навантаження, і можливість провести час разом. Насолоджуйтеся романтичними хвилинками удвох: скоро ви будете тільки згадувати їх.

Приділіть увагу шкірі, особливо на животі і в інших зонах ризику появи розтяжок: грудей, стегон, сідниць. Звичайно, якщо ви генетично схильні до їх появи, то розтяжок не уникнути. Але зволоження шкіри ніколи не зашкодить.

Дуже добре впливають на шкіру різні масла: як базові (мигдальне, оливкова, зародків пшениці), так і ефірні (апельсинове, рожеве). Першими можна рясно змащувати шкіру, а другі додавати по парі крапель в базові масла або ваші креми.

Раціон вагітної повинен включати в себе звичайні різноманітні продукти. Особливий акцент варто зробити на ті, що багаті кальцієм і залізом. Але вживати їх бажано в різний час: так виходить, що ці елементи погано засвоюються, якщо потрапляють в організм разом. Як і завжди, не потрібно зловживати фастфудом, борошняним і солодким: це і зовсім не корисно, і провокує набір зайвої ваги, який вагітним абсолютно не потрібен.

Звичайно, всіх мам хвилює питання сексу на 28 тижні вагітності. Як і в інші триместри, при відсутності загрози передчасних пологів, секс не заборонено, а навіть рекомендований. Адже він дарує майбутній мамі тільки позитивні емоції, розслаблення і кращим чином впливає на її самовідчуття. Важливо лише вибрати пози, які виключають тиск на живіт.

Вправи на цьому тижні

Спокійно протікає вагітність – зовсім не привід відмовлятися від помірних фізичних навантажень. Виконання вправ, піші прогулянки самим позитивним чином впливають на здоров’я і самопочуття мами, дарують їй заряд бадьорості і оберігають її від зайвої ваги поза дозволених норм.

Третій триместр – не виняток. При цьому слід виконувати такі заходи безпеки:

• ніяких поворотів, стрибків, нахилів і вправ, що зачіпають прес;
• рухи повинні бути розміреними, плавними;
• необхідно стежити за диханням і пульсом;
• не можна робити вправи в положенні лежачи з-за тиску матки на органи.

Деякі вправи для третього триместру—:

• Корисна вправа для всіх вагітних – «кішка»: стоячи на четвереньках, вигніть спину і потягуйтеся. Воно ефективно при болях у спині.
• Знамените вправа на розтяжку – «метелик». Потрібно сісти по-турецьки і акуратно натискати руками на розведені коліна. Робити це плавно, щоб не з’являлося хворобливих відчуттів і дискомфорту.
• Якщо у вас є фітбол, займайтеся з ним: розгойдувати в сторони, сидячи на ньому, стискайте руками м’яч для зміцнення м’язів грудей, робіть повороти корпусу, сидячи на м’ячі.
• Не забувайте про вправи Кегеля: напружуйте м’язи промежини. Як ніби ви стримуєте позиви до сечовипускання, а потім поволі розслабляйте. Повторюйте їх кілька разів в день. Це хороша підготовка до пологів.

Рекомендації мамі

Чим ближче дата пологів, тим важче доводиться мамі у фізичному плані. Болі в спині, тяжкість, можлива задишка, незручності у сні – це супутники третього триместру, які затьмарюють останні місяці перед зустріччю з малюком.

Використовуйте час для максимального відпочинку, не нехтуйте зарядкою і прогулянками, їжте здорову їжу – це поліпшить ваше самопочуття і полегшить стан.

На 28 тижні працююча жінка йде у декретну відпустку, тому подбайте про оформлення необхідних документів та отримайте лікарняний лист в жіночій консультації.

Відео про 28 тижні вагітності

Подивіться невелике цікаве відео про 28 тижня. У ньому розповідається про внутрішньоутробний розвиток малюка в цей час, самопочуття мами, а також даються корисні поради щодо маминого харчування.

Якщо ви прочитали цю статтю, значить, ви – та щаслива майбутня матуся, яка переступила рубіж третього триместру і ще трохи наблизилася до довгоочікуваної зустрічі з малятком. Тепер ви знаєте трохи більше про події, що відбуваються з вами процесах, про розвиток дитини в вашому животику і, можливо, розвіяли деякі страхи. Поділіться з іншими мамами, як протікає ваша вагітність? Що вас турбує, а що дарує радість і позитивні емоції?