19 тиждень вагітності (2-й триместр) — мама і малюк

Отже, ви пройшли майже половину шляху, і скоро «екватор». Вам стає все важче підніматися по сходах, починається ненависна задишка при фізичному навантаженні, до вечора з’являються незначні набряки ніг, і обручка не так вже легко знімається з пальця. Ви набрали у вазі і здаєтеся собі неповороткою товстухою. А ще ця незрозуміла пігментація у вигляді тонкої лінії від пупка до лонного зчленування і навколо сосків. А у ваших соратниць по терміну взагалі з’явилися веснянки і червоніють долоні…

Чи відповідають такі зміни нормі? Чи відчуваєте ви себе так, як повинні? Що відбувається з вашою дитиною? Давайте обговоримо, що має бути, а чого – ні, на 19 тижні вагітності. Спочатку – про найбільш хвилюючому!

Зміст

• 1 Плід на 19 тижні
  • 1.1 Як виглядає плід
  • 1.2 Вага і зріст
  • 1.3 Формування органів і тіла
  • 1.4 Поведінка малюка
• 2 Організм жінки на 19 тижні
  • 2.1 Зростання живота
  • 2.2 Надбавка у вазі
  • 2.3 Самовідчуття
    • 2.3.1 Обумовлена гормональним фоном
    • 2.3.2 Обумовлене іншими факторами
  • 2.4 Ворушіння
  • 2.5 Болю
  • 2.6 Можливі виділення
  • 2.7 Психологічний стан
• 3 УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 19 акушерської тижні вагітності
• 4 Можливі відхилення від норми
• 5 Образ життя
  • 5.1 Раціон
  • 5.2 Догляд за шкірою
  • 5.3 Секс
• 6 Вправи на 19 тижні
• 7 Рекомендації мамі
• 8 19 тиждень вагітності – відео

Плід на 19 тижні

Ваша дитина росте, і це – факт. Що ж нового у нього з’явилося порівняно з попереднім тижнем?

Як виглядає плід

До 19 тижні вагітності всі частини тіла плоду вже сформовані і продовжують розвиватися. Вирівнюється загальна пропорційність головки, тіла і кінцівок. Хребет випрямляється, шия подовжується, і малюк може вільно повертати голівку на 180°.

Його шкіра стає рожевою, втрачаючи попередню червоність. Справа в тому, що поступово розвивається підшкірна жирова клітковина, і підлягають кровоносні судини вже не просвічуються. Малюк покритий первородної мастилом і численними пушковими волосинками.

Вага і зріст

• Вага дитини на 19 тижні вагітності коливається в діапазоні від 190 г до 300 р. Він обчислюється за розмірами плода і є приблизною одиницею.
• Нормою зростання вважається довжина, рівна кількості місяців вагітності в квадраті. 19 тиждень – це 4,75 акушерських місяців, а значить, зростання може досягати 22,5 см І нехай цифри з ув’язнення УЗД вас не насторожують: в цьому терміні довжину плоду ще визначають від тім’ячка до куприка, а ми говоримо про повне зростання.

Інші показники (довжина і окружність частин тіла) вам ні до чого, а якщо цікаво, то вам розповість про них лікар-узист.

Формування органів і тіла

• Ручки і ніжки стали довшими, вони досі притиснуті до грудей, хоча кожен годину дитина здійснює рухові руху, вже більш координовані, ніж раніше. Це пов’язано з подальшим диференціюванням речовини головного мозку. Вважається, що на 19 тижні вагітності активність плода вже більш-менш усвідомлена.
• Вагітність 19-20 тижнів якраз той термін, при якому розмір і розвиток м’язової і кісткової тканин плоду дозволяють йому з достатньою силою тиснути на внутрішню стінку матки, що проявляється шевелениями.
• Малюк вже ковтає навколоплідні води, а значить, його нирки виробляють сечу. Навколоплідні води поступово замулюються і, як захисний механізм, сальні залози шкіри виробляють мастило. Спочатку вона накопичується в шкірних складках, а потім вже покриває інші частини плоду. Ця змазка буде вироблятися до самих пологів, захищаючи ніжну шкіру від подразнення.
• Крім мастила, на всій поверхні шкіри з’являються ніжні волоски, схожі на пух. Вони також покривають все тіло і голову, не гидуючи» і особою. Ці обидва явища зникнуть після пологів, і шкіра дитини очиститься.
• У зв’язку з вдосконаленням центральної нервової системи на 19 тижні вагітності дитина починає чути, бачити, відчувати дотик.
• Дрібні елементи бронхіального дерева продовжують диференціюватися, що не заважає легким здійснювати примітивні «дихальні» руху – до 40 разів за хвилину.
• У 19 тижнів вагітності селезінка плода починає продукувати імунні клітини – лімфоцити.
• До роботи залоз внутрішньої секреції малюка приєднується його щитовидна залоза, виділяючи тиреоїдні гормони.
• У цьому терміні у плода вже повністю сформовані зачатки молочних, а під ними – і корінних зубів.

Поведінка малюка

Дитині в плодовому міхурі ще досить просторо, тому протягом дня він може приймати різні положення: вгору або вниз голівкою, поперек порожнини матки. Це не повинно вас лякати: до 27 тижні він може розташовуватися як завгодно. Малюк грається з пуповиною, смокче пальці, здригається при різких звуках або при спаласі світла, особливо при тонкій черевній стінці у мами. Рухові руху він здійснює навіть уві сні, тому його активність неперервна.

Організм жінки на 19 тижні

Зростання живота

Матка давно вийшла за межі тазу, і висота стояння її дна на 19 тижні вагітності вже знаходиться на 1,5 см нижче пупка. Всі внутрішньочеревні органи зміщені вгору і підпирає діафрагму. Через здавлення і парезу на фоні підвищеного рівня хоріонічного гонадотропіну кишечник наповнюється газами і теж частково впливає на обсяги жінки.

Живіт на 19 тижні вагітності округлої форми, пупок може виступати вперед, як надута кулька. Після пологів він повернеться на своє законне місце.

Надбавка у вазі

Якщо набір ваги відповідає —нормальної щотижневої набирання—, то до 19 тижні вагітності жінки стають на 6-6,5 кг важчий від початкової маси тіла. Так, від 18 тижня ви повинні були набрати 150-200 г, і вам потрібно постаратися тримати такий же темп і до наступного тижня. Але давайте не забувати, що при набряках набір ваги збільшується і за рахунок внутрішньотканинний рідини, тому щомісячне відвідування лікаря обов’язково.

Самовідчуття

Самопочуття майбутньої мами впритул залежить від гормонального фону та зростаючого навантаження на її серцево-судинну систему.

• Крім власних гормонів, які прагнуть зберігати й розвивати вагітність, в кров жінки надходять гормони дитини: тиреотропні, статеві, соматотропін.
• Зростає вага матки з дитиною, плацентою і навколоплідними водами, збільшується маса тіла самої мами, подовжується загальне кров’яне русло.

Обумовлена гормональним фоном

• Хоріонічний гонадотропін, що продукується плацентою, знижує тонус гладкої мускулатури не тільки матки. Він впливає і на судинну стінку, у зв’язку з чим вже на 19 тижні вагітності може падати артеріальний тиск. Гіпотонія проявляється потемнінням в очах, запамороченням, слабкістю, переднепритомний стан.
• Підвищення рівня естрогенів призводить до гіперчутливості шкіри до сонячних променів і накопичення пігменту в клітинах епідермісу певних зон шкіри. Так, у деяких жінок на 19 тижні вагітності з’являються темні пігментні смуги по білій лінії живота під пупком, коричневі кола навколо сосків, з’являються веснянки або пігментні плями на лобі, щоках і над верхньою губою. Може потемніти шкіра і слизові оболонки зовнішніх статевих органів. Інтенсивність гіперпігментації у кожної жінки індивідуальна: від яскраво вираженої до повної її відсутності.
• Соматотропін дитини може призвести до оборотної акромегалії матері: можуть збільшуватися губи і подовжуватися ніс.
• Комплексна дія естрогену, прогестерону та пролактину на груди проявляється її збільшенням за рахунок розростання залозистої тканини, яка згодом буде продукувати спочатку молозиво, а потім молоко. Але процес утворення молозива може початися вже на 19 тижні вагітності, і з набряклих молочних залоз буде виділятися невелика кількість жовтуватої рідини. Якщо виділення молозива не пов’язане з ознаками загрози невиношування, то достатньо буде періодичного використання чистих проглаженных серветок. Якщо ж приєднуються болі, коричневі виділення із зовнішніх статевих органів, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Всі перераховані явища пройдуть після вирівнювання гормонального фону, тобто після пологів. А молозиво поступово перетвориться в молоко.Обумовлене іншими факторами

• Додаткове навантаження на серцево-судинну систему проявляється прискореним серцебиттям, задишкою при фізичному навантаженні і/або періодичної браком дихання у спокої.
• Нестача кальцію може проявитися крошащимися зубами, судомами литкових м’язах, анемією.

• Стиснення і зміщення внутрішньочеревних органів призводить до здуття живота і печії.
• Крім того, що на 19 тижні вагітності жінка додатково носить 1-1,5 кг в порожнині малого тазу і близько 5 кг власної зайвої маси тіла, збільшена матка здавлює внутритазовые венозні сплетення. Ноги не просто втомлюються, а страждають від венозного повнокров’я, що проявляється набряками. У гіршому випадку, при наявності генетичної схильності виникає високий ризик розвитку варикозного розширення вен нижніх кінцівок, а також гемороїдальних вен.

Ворушіння

Найголовніше відчуття на 19 тижні вагітності, здатне звести з розуму від щастя – це відчуття ворушіння дитини. Немов маленька рибка махнула хвостиком і випадково зачепила вас зсередини! Так, це ваш дитинка: тепер ви не тільки знаєте про його існування, але і відчуваєте його. Після першого ворушіння (про дні якого ви повинні будете повідомити лікаря) ви будете ретельно прислухатися до малюка і чекати від нього нової «звістки».

Не варто засмучуватися, якщо ви на 19 тижні вагітності ще не відчуваєте ворушінь. Якщо ваша вагітність перша і ви ще не народжували, то відчути це почуття нормально і на 20 тижні. А ось жінки з повторною вагітністю можуть відчути ворушіння навіть раніше – ще на 18-й.

Болі

Фізіологічні болі в попереку, крижах, лонному зчленуванні і внизу живота обумовлені починається підготовкою кісток тазу до пологів і зростаючою маткою.

• Всі суглоби тазу починають поступово розслаблятися, щоб у свій час розійтися на потрібну відстань, пропускаючи голівку немовляти через родовий канал.
• До 19 тижні вагітності висота маточного дна досягає 21 см над лоном. Матка – м’язовий орган, здатний розтягуватися стільки, скільки буде потрібно. А ось зв’язковий апарат являє собою щільні нерастягивающиеся плівки. Їх натяг і супроводжується тягне болем з боків від матки.

Можливі виділення

Підвищений естрогенний фон на 19 тижні вагітності сприяє посиленню білястий піхвових виділень з кислуватим запахом однорідної консистенції. Це – нормально. Гірше, якщо виділення з неприємним запахом, зеленого, жовтого або сірого відтінку, що свідчить про приєднання інфекції. Коричневі або кров’янисті – «кричать» про загрозу викидня. У будь-якому випадку, при ненормальних виділеннях потрібно терміново звернутися до фахівця.

Психологічний стан

На 19 тижні вагітності жінки самі не знають, чого хочуть, а їх оточення – тим більше. Перепади настрою, депресія, сменяющаяся ейфорією, замкнутість або відкритість… Тут вже у кожного по-різному. Можливо, ви більше врівноважені, і вашому чоловікові дуже пощастило.

УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 19 акушерської тижні вагітності

• Якщо ви пройшли один, перший скринінг, то прийшов час другого. З допомогою ультразвуку визначать стан плода, виключать вроджені вади розвитку, оцінять стан амніотичних вод, досліджують товщину стінок матки і плаценти, її зрілість розташування. За вашим бажанням вам повернуть монітор, і ви будете спостерігати за дитиною весь час дослідження.

• На 19 тижні обов’язково проведення аналізу на рівень глюкози і гемоглобіну в крові і на наявність білка в сечі.
• При черговому плановому огляді вам виміряють окружність живота, висоту стояння маточного дна, артеріальний тиск та пульс, запитають про перших шевелениях і занесуть дані в картку.

Можливі відхилення від норми

Патологічні болю на 19 тижні вагітності можуть бути обумовлені гіпертонусом міометрія, істміко-цервікальною недостатністю, передчасним відшаруванням плаценти або ретроплацентарной гематомою. Ці болі не проходять в стані спокою і зазвичай супроводжуються іншими симптомами загрози переривання вагітності: коричневими або кров’яними виділеннями, інтенсивним відділенням молозива, стрибками артеріального тиску. Викликайте «швидку»!

Спосіб життя

Раціон

В теплі, темряві і практично повній тиші дитина відчуває себе захищеним. Все, що може йому зашкодити або сприяти розвитку – поживні речовини, що надходять із крові матері.

• Продовжуйте харчуватися так, як і раніше, тільки обмежте вживання або повністю виключіть з раціону алергенні продукти: цитрусові, полуниця, шоколад. У плода може встановитися до них сенсибілізація, і після народження буде високий ризик розвитку діатезу.
• Раніше заборонена агресивна їжа (гостра, смажена, копчена), перевага віддається тушкованим і відварною продуктів, причому порції також залишаються того ж обсягу. Не думайте, що вас двоє, і харчуватися ви повинні за двох. Приборкати сильний голод допоможуть свіжі овочі і фрукти, фреші, несолодкі йогурти.

• Окостеніння скелета 19-тижневого малюка сприяє більшого споживання кальцію з вашої крові, а значить, і з тканин. Щоб зберегти здорові зуби і запобігти розвитку остеопорозу, збільшення в раціоні порції відповідних продуктів: сиру, сиру, кефіру.
• Займіться і профілактикою анемії вагітних, зробивши акцент на залізовмісні продукти: цільнозернові каші, нежирне м’ясо, печінка, горіхи, сухофрукти.
• Враховуючи повноцінну роботу щитовидної залози плода, підгодуйте її, та й свою теж, природним йодом, що містяться в морській капусті або інших водоростях, морепродуктах, брокколі, волоських горіхах.

Догляд за шкірою

Продовжуйте використовувати ті ж зволожуючі засоби по догляду за шкірою, якими користувалися і раніше. Хотілося б звернути увагу на інше: багато старі акушери на 19 тижні вагітності будуть радити вам готувати груди до майбутнього годування допомогою розтирання сосків вологим вафельним рушником. Ця методика не тільки канула в лету, але і науково обгрунтовано її шкоду.

Справа в тому, що під час такої процедури посилюється секреція окситоцину, гормону, що сприяє скорочення міометрія, тобто приводить до маткового тонусу.

Секс

При нормальному перебігу вагітності і відсутність дискомфорту при статевому акті секс на 19 тижні не забороняється. Слідкуйте за виділеннями після статевого контакту: вони не повинні набувати коричневий або червоний відтінок. При появі патологічних виділень не тільки припиніть сексуальні відносини, але і проконсультуйтеся з дільничним акушером-гінекологом.

Вправи на 19 тижні

Гімнастичні вправи спрямовані на поліпшення кровопостачання плода, зміцнення преса і спинних м’язів, підвищення рухливості тазових зчленувань. На 19 тижні їх ще можна робити в будь-якому положенні тіла. Рухи виконуються повільно з видихом на навантаження протягом півгодини, дихання при цьому має бути діафрагмальний. Ось приклад хорошої гімнастики для вагітних:

Рекомендації мамі

• Стежте за своїм станом, і не соромтеся зайвий раз зателефонувати дільничного акушера-гінеколога.
• Більше рухайтеся: застій у внутрішніх статевих органах веде до гіпоксії плода.
• Не вживайте алергенних продуктів.
• Не шукайте додаткових УЗД-кабінетів, ви повинні точно знати, —як часто можна робити УЗД при вагітності.
• Контролюйте свій настрій: воно передається дитині.
• Починайте розмовляти з малюком і співати йому колискові: він буде звикати до вашого голосу.

19 тиждень вагітності – відео

З ролика ви дізнаєтеся все, що не ввійшло в це оповідання: про розвиток плоду, стан майбутньої матусі і про правильне харчування.

Ви впритул наближаєтеся до «екватора», і, повірте, вам належить ще більш важка робота над собою. З нами вам буде легше пройти другу половину шляху. А поки – поділіться своїми відчуттями, досягненнями, сумнівами і радістю. Для цього залиште невеликий коментар.