14 тиждень вагітності (2-й триместр) – мама і малюк

Вагітність – це саме чудове, що може трапитися з будь-якою жінкою. І якщо в перший час майбутні мами піддаються страхам і переживань, то зовсім небагато часу, вона звикає до своєї нової ролі і може вже насолодитися своїм новим положенням в повній мірі. Початок 14 тижні – це початок другого триместру. Зазвичай це самий спокійний період, так як токсикоз вже відступає, а не дуже великий животик не сковує всі намічені плани.

Ще рано говорити про вибір речей для малюка, пологового будинку, але ви можете вибрати деякі обновки для себе. Наприклад, речі які не будуть тиснути на ваш вже злегка округлий животик.

Головне завдання вагітної жінки – оточити себе приємними речами, позитивними людьми, і взагалі всім, що приносить вам радість і умиротворення.

Якщо у вашому товаристві хтось докучає своїми порадами або недоречними настановами, які вам не подобаються, постарайтеся м’яко натякнути про це співрозмовника або зовсім не спілкуватися з ним якийсь час. Більш детально, що буде вас супроводжувати на 14 тижні вагітності, ми розглянемо далі.

Зміст

• 1 Розвиток плоду на 14 тижні вагітності
• 2 Що відбувається з мамою на 14 тижні вагітності, відчуття в животі
• 3 УЗД, аналізи та інші відвідування лікарів на 14 тижні вагітності
• 4 Можливі ризики і загрози для майбутньої мами і малюка
• 5 Образ життя, догляд за шкірою, раціон мами
• 6 Вправи на 14 тижні
• 7 Відео про 14 тижні вагітності
• 8 Декілька рекомендацій мамі

Розвиток плоду на 14 тижні вагітності

• У цей період зростання вашого малюка складає 78-89 мм, а вага 19-25 р. За своїми розмірами він нагадує яблуко і легко міг поміститися на блюдце.

• Тоненька, червонувата шкіра дитини покрита первородної мастилом. Вона виступає захистом дитини від роз’їдаючої дії навколоплідних вод.
• На цьому тижні на тілі дитини утворюється пушок, який покликаний затримувати цю саму мастило на його шкірі. Пушок протягом наступних тижнів заміниться більш товстими волосками, з якими дитина і народиться. Але протягом перших тижнів життя дитини він скачається і зникне.
• Продовжує формуватися личко малюка, вже більш помітними стають маленький носик, підборіддя і щічки.
• До кінця 14 тижні ручки стають пропорційними тілу, а ось ніжки ще продовжують витягуватися. Шия дитини трохи подовжилася і тепер підборіддя не спирається в груди. Продовжує формуватися і мозок дитини. Вже зовсім скоро на ньому з’являться борозенки.
• Дуже активними і відчутними для мами стають рухи дитини. Так як в ручках і ніжках починають з’являтися суглоби. Він рухає головою, згинає ручки і ніжки. Може вже виражати свої емоції – хмуритися і гримастничать. Малюк вже навчився стиснути кулачок і хапати. Якщо пальчик потрапить йому в рот, він почне його смоктати.
• З початком цього періоду дитина почне реагувати на яскраве світло, тепло, холод і мамині розмови. Слух його настільки розвинений, що при дуже гучних звуках, серце малюка починає битися швидше. Він також може змінювати свій емоційний стан, який безпосередньо залежить від маминого. Дитина добре реагує на ваші дотики і розмови, тому не забувайте приділити йому кілька разів в день хоча б по кілька хвилин.

Якщо ви любите читати, то починайте це робити вголос, нехай це будуть не обов’язково казки, але читайте книги з емоціями.

Що відбувається з мамою на 14 тижні вагітності, відчуття в животі

Наступ другого триместру вважається початком самого спокійного періоду. Майбутня мама вже звиклася з думкою і прийняла свою нову роль. Такі проблеми, як токсикоз вже, швидше за все, відступили, а невеликий животик не заважає звичного способу життя. На 14 акушерської тижня мама в середньому набирає 2-3 кг і її живіт ще не сильно помітний для оточуючих.

Так як гормональний фон жінки змінився, то в цей період варто відмовитися від насолод і борошняних виробів. Така дія допоможе вам не набрати зайвих кілограмів.

Знову таки, через гормональної перебудови в організмі майбутньої мами підвищується пігментація. У зв’язку з цим ви можете відзначити вертикальну коричневу смужку на своєму животику. Не варто переживати, вона обов’язково пройде протягом перших днів після пологів.

І нарешті, про приємне. Так як життя вашого малюка б’є ключем, він продовжує рости і бути дуже активним, то ви можете зрідка відчути в животі слабенькі імпульси. Вже через пару тижнів ви зможете відчути це більш виразно, а зараз слабкі відчуття, які нагадують рій метеликів в животі і є першими відчутними поштовхами вашого малюка.

УЗД, аналізи та інші відвідування лікарів на 14 тижні вагітності

• Зазвичай в період 12-14 тижнів вагітності майбутній мамі призначають перший скринінг, під час цього дослідження вам розкажуть розміри вашої дитини і навіть, можливо, вдасться побачити стать плоду. Ця процедура включає в себе УЗД і аналіз крові. А результат допомагає з’ясувати, чи є якісь відхилення у плода або плаценти.

Не забудьте попередити вашого лікаря, якщо у когось в родині були випадки хромосомних захворювань або неправильного розвитку.

• Другий скринінг вже проводиться на 18-20 тижні.
• Вимірювання артеріального тиску.
• Загальний аналіз сечі.

Можливі ризики та загрози для майбутньої мами і малюка

Знову таки з-за гормональныхх змін на 14 тижні вагітності у майбутньої матусі можуть з’явитися виділення і супроводжувати його аж до моменту пологів. Найчастіше це абсолютно нормальна ситуація і нічим не загрожує вам або вашій дитині.

Але є деякі ситуації, в яких консультація лікаря обов’язкова. Наприклад, якщо у вас виділення мають неприємний запах або кров’янисті вкраплення, це привід для негайного звернення до лікаря, так як подібні симптоми можуть свідчити про —відшарування плаценти—.

Ще одним результатом змін можуть з’явитися кондиломи, бородавки або пігментні плями. Зазвичай протягом перших тижнів після народження малюка всі ці явища зникають. Але якщо ці самі бородавки стали з’являтися у вас в області піхви, це – привід для консультації з лікарем.

На 14 тижні ви можете відзначити, що вже не так часто бігаєте в туалет чи можете спокійно потерпіти якийсь час. Насправді, це робити категорично забороняється. Так як ваша уретра зараз особливо ніжна і вразлива, будь-яке затримання в ній сечі може призвести до того, що інфекція потрапить в нирки. Якщо ви відчуваєте різкий біль або печіння при поході в туалет, це привід для того, щоб зв’язатися зі своїм лікарем.

Спосіб життя, догляд за шкірою, раціон мами

Так як жінку потихеньку перестають мучити страхи і переживання, вона повертається у звичне їй стан духу, то багато пар зауважують, що саме в цей період у них поліпшується домашня атмосфера і налагоджується сексуальне життя. На 14 тижні вагітності секс повинен бути присутнім в житті майбутньої матусі не тільки з медичної, а і з психологічної точки зору. Єдиною необхідністю для утримання є рекомендація лікаря.

Не варто нехтувати косметикою для майбутніх мам, вашій шкірі зараз особливо потрібен додатковий догляд, адже її необхідно захистити від перерозтягнення і сухості.

Зараз дуже важливо, щоб майбутня мама зберігала спокій і врівноваженість. Часті прогулянки на свіжому повітрі, плавання в басейні або спеціальна аеробіка для вагітних допоможуть вам розслабитися і трохи переключити свою увагу.

Особливу увагу також варто приділяти своєму раціону харчування. Виключіть з нього несвіжі, консервовані в оцті і екзотичні продукти. Ваш організм зараз особливо потребує збалансованому харчуванні та поповненні всіма необхідними вітамінами і мікроелементами.

Варіть їжу, готуйте на пару, запікайте в духовці і намагайтеся уникати сильно важкої і жирної їжі.

У вашому раціоні повинні бути присутніми:

• Риба і морепродукти. Особливо морська риба багата на кальцій і фосфор. Крім того, ці продукти містять риб’ячий жир, який важливий у процесі формування малюка. Риб’ячий жир багатий вітамінами А і D. Останній відіграє важливу роль у формуванні кісток малюка, так як допомагає краще засвоюватися кальцію. Утриматися від вживання сирої риби, наприклад в суші.
• Молочні продукти. Ви можете набувати як домашні, так і магазинні молоко і молочні продукти. Єдине, завжди звертайте увагу на терміни зберігання і дату виготовлення. А якщо ви берете домашню продукцію, то ви повинні бути впевнені в її якості і свіжості. Вам краще відмовитися від придбання продуктів харчування на стихійних ринках.

• Свіжі овочі та фрукти. Вони містять велику кількість клітковини і інших корисних вітамінів. Клітковина допомагає нашому шлунку краще справлятися зі своєю роботою, так як під час вагітності це може бути проблемою.
• Горіхи і насіння. Ці інгредієнти також варто включити в свій раціон, вони володіють потрібними мікроелементами і жирами, які допомагають дитині правильно розвиватися.
• М’ясо. М’ясо виконує дуже важливу роль в організмі майбутньої мами. Воно наповнює її необхідним білком, а також впливає на гемоглобін у крові. Найлегше засвоюється птах, але найбільше корисних мікроелементів, які необхідні дитині міститься в баранини або яловичини. Ви можете його запікати, варити або тушкувати. Головна умова – готове блюдо повинне бути добре просмажене, без крові.

Є ще кілька загальних рекомендацій щодо всіх пунктів. Ваше завдання мами полягає в тому, щоб уберегти себе і свою дитину від шкідливих токсинів. Незважаючи на те, що плацента є потужним фільтром, деякі з них все одно можуть дістатися дитині. На жаль, токсини, що містяться в нашому побуті щодня і у величезних кількостях. Тому, щоб зменшити це число є кілька правил:

• Вибирайте косметику з натуральним складом, ви також можете використовувати звичайні косметичні масла або масло кокоса для зволоження шкіри.
• Прогулянки краще здійснювати в парках або в лісі, подалі від проїжджої частини. Також стежте, щоб поруч з вами не було курців. Навіть пасивне куріння не приємно вашій дитині.

• Продукти харчування повинні бути свіжими і сезонними. Краще утриматися від вживання полуниці взимку. Також не варто включати в звичне меню екзотичні фрукти або ягоди, які ви не пробували до вагітності. Ще одне правило, яке стосується продуктів харчування – прислухайтеся до себе і довіряйте своїй інтуїції. Вона вам краще, ніж будь-який лікар підкаже, який вам необхідний продукт. Але в той же час, всього повинно бути в міру.

Вправи на 14 тижні

Вагітність – це прекрасний і незабутній час для кожної жінки. Але цей період не варто асоціювати з хворобою. Для того, щоб зберегти пластичність і легкість, а також не набрати черезмерно вага, я рекомендую зайнятися пошуком курсів для молодих мам. Зазвичай такі заняття включають вправи у воді, що дозволяє зняти навантаження зі спини, а також заняття йогою або пілатесом, які дають легкість і пластичність вашому тілу.

Також ви можете придбати гімнастичний м’яч або фітбол і виконувати легкі вправи вдома. Кілька хвилин занять на ньому допоможуть вам зняти біль в спині і зміцнити м’язи. Варто виключати заняття з важкими вагами і вправи на прес.

Відео про 14 тижні вагітності

Я пропоную вам подивитися, як виглядає ваша дитина на 14 тижні вагітності і чому він навчився в короткому відеоролику. Ви також можете побачити, які зміни відбуваються з мамою на цьому терміні. Крім того, там наведено кілька рекомендацій і порад для підтримки вашого здоров’я і малюка.

Кілька рекомендацій мамі

У будь-який момент у майбутньої мами може виникнути потяг до творчості. Не відмовляйте собі ні в чому, що викликає у вас задоволення. Якщо ви хочете малювати, купуйте фарби (тільки перевірте ще в магазині, щоб вони не мали для вас неприємного запаху) та полотно (якщо у вас масштабні плани) і вперед. Цей процес допоможе вам розслабитися, а й отримати необхідну дозу для себе і свого малюка ендорфінів.

Якщо ви відкрили в собі вокальні здібності – це теж чудово, ви можете наспівувати знайомі хіти. Тим самим ви допомагаєте розвиватися мозку малюка швидше. Ну і звичайно, якщо вам захотілося потанцювати, то не відмовляйте собі в цьому задоволенні.

Адже плавні ритмічні рухи допомагають виробити потрібну дозу «гормону щастя», левова частка якого дістанеться вашій дитині. Ваша творчість може відбитися і в кулінарній справі. Якщо вам захотілося приготувати що-то таке, не забувайте стежити за тим, щоб приміщення було добре проветриваемо, а також намагайтеся використовувати в приготуванні максимально натуральні продукти без консервантів і барвників.

І кілька слів про звички. Всі ми знаємо, що на час вагітності варто виключити алкоголь і куріння. Крім того, майбутня матуся повинна обов’язково стежити за тим, щоб поруч з нею не перебували інші курці. Адже пасивне куріння також дуже неприємно вашому малюкові.

Але матусі, які палили до вагітності повинні кидати цю звичку поступово. Тобто кожен день зменшуємо кількість вживаних сигарет і за кілька тижнів зводимо цю звичку. Таким чином ви зможете кинути її, заподіявши мінімальний стрес своєму організму і своєму малюкові.

Кожна дитина, як і кожна вагітність, – унікальні. Ми часто можемо зустріти абсолютно різну поведінку і симптоми у майбутніх матусь. Для створення більш повної картини того, як протікає вагітність на 14 тижні, поділіться з нами в коментарях своїми особливостями і спостереженнями.

Ще досить довгий час ви будете перебувати зі своїм малюком настільки близько, відчувати його перші поштовхи, перевороти і те, як швидко він росте. А я ж з нетерпінням чекаю на вас через тиждень, ми буде говорити про 15 тижні вагітності.