11 тиждень вагітності (1-й триместр) — мама і малюк

Швидше за все, на 11 тижні ви вже точно знаєте, що носите під серцем найдорожче на світі жива істота – майбутнього дитини. А значить, у вас вже чітко сформувалася і вкоренилася домінанта вагітності. Ви по-іншому стали дивитися на речі. Можливо, ви вже проінспектували масу інформації і «визначили» стать і групу крові малюка. Але напевно не знаєте, як він виглядає, і чи змінилося щось з 10 тижня вагітності.

Або вас досі виснажує токсикоз, і ви не впевнені в адекватності призначеної раніше корекції водно-сольового обміну. Вам здається, що живіт не відповідає правильним розмірами, з’явилися виділення, періодично виникають болі, що тягнуть всередині таза. А може, вас замучили докори сумління за те, що вже на 11 тижні вагітності ви відмовляєте чоловікові в сексі.

На безліч подібних питань відповість перший скринінг, якому вже підійшов термін, і ваш дільничний акушер-гінеколог при черговому плановому відвідуванні жіночої консультації. Але якщо вам несила дізнайтеся про все раніше. Для початку – про найголовніше.

Зміст

• 1 Плід на 11 тижні
  • 1.1 Як виглядає плід
  • 1.2 Вага і зріст
  • 1.3 Формування органів і тіла
  • 1.4 Поведінка малюка
• 2 Що відбувається з мамою на 11 тижні
  • 2.1 Зростання живота
  • 2.2 Надбавка у вазі
  • 2.3 Самовідчуття, ворушіння, болю
  • 2.4 Можливі виділення на 11 тижні вагітності
  • 2.5 Психологічний стан
• 3 УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 11 тижні вагітності
• 4 Можливі відхилення від норми
• 5 Образ життя
  • 5.1 Харчування
  • 5.2 Вправи на 11 тижні
  • 5.3 Догляд за шкірою
  • 5.4 Секс
• 6 11 тиждень вагітності – відео

Плід на 11 тижні

Незалежно від того, на якій тижні вагітності почав рости ваш живіт, плід росте і розвивається за своїм власним планом. Навіть якщо ви недоедаете, недосипаєте або працюєте, як кінь, дитина бере своє: так передбачено природою. В кінцевому підсумку? спочатку виснажиться ваш організм, а потім вже його.

Але навіть в таких екстремальних умовах це відбудеться не в першому триместрі. Так, що параметри вашої дитини на 11 тижні вагітності будуть відповідати середньостатистичним.

Як виглядає плід

До цього терміну частини плода повністю сформовані, але ще не пропорційні: головка велика, складає за розмірами 1/3 загального зростання, тулуб і ніжки короткі, довгі ручки. Є пальчики, зовнішні статеві органи, носик, вушка, ротик, навіть визначається колір вічко.

Вага і зріст

За допомогою ультразвуку зростання і розміри частин тіла плода можна визначити більш-менш точно. Вага ж підраховується за формулами, що враховують його внутрішньоутробні параметри. І цей показник вже не так достовірний: в середньому до 11 тижня вага плоду досягає 11-15 р.

До впровадження в медицину УЗД-апаратів зростання ембріона розраховувався за формулами: у першій половині він дорівнював квадрату з кількості акушерських місяців, а в другій – кількості акушерських місяців, помножених на 5. Так, розмір плоду на 11 тижні вагітності приблизно дорівнює 2,75 міс. в квадраті. Тобто близько 7,5 див. Але це усереднений показник, і зростання вашого дитинчати, в першу чергу, визначається батьківським генотипом.

Крім того, на росто-вагові параметри впливає повноцінність харчування і спосіб життя майбутньої мами, сімейна атмосфера, наявність супутньої патології вагітності.

Формування органів і тіла

• Головний мозок чітко структурований на великі півкулі і мозочок, є поділ на сіре та біле речовина.
• Серцево-судинна система ще зазнає диференціацію, але це стосується тільки дрібних артерій і вен, а також мікроциркуляторного русла. Великі структури сформовані, серце забезпечує кровопостачання всіх тканин, причому частота його скорочень коливається в межах 110-160 в хвилину.
• Легкі, природно, не беруть участь в газообміні, але періодично здійснюють рухи, схожі на дихальні. Бронхіальне дерево продовжує розгалужуватися. До 11 акушерської тижні вагітності починається розвиток органів голосоутворення плоду, а саме – голосових складок.
• Всі структури шлунково-кишкового тракту вже посідають свої природні місця, кишечник перистальтирует, печінка виробляє жовч, паренхіма підшлункової залози диференціюється на клітини з внутрішньої і зовнішньої секреції.
• Інші ендокринні залози також починають синтезувати специфічні гормони.
• У нирках все ще формуються нові структурні одиниці – нефрони.
• В опорно-руховому апараті диференціювання також триває: відбувається окостеніння скелета, проліферують м’язові волокна.
• Ембріональний кровотворення переміщується з селезінки в плоскі кістки, але роль печінки залишається ще превалює.

Поведінка малюка

В плодовому міхурі дитині досить просторо, і в період неспання він активно рухається, хоча всі відчуття в животеу майбутньої матері в 11 тижнів вагітності з цим не пов’язані. Активна дитина ще рідко, в основному, він спить, притиснувши ручки і ніжки до животика. Але, враховуючи досить добре розвинені органи сприйняття, він може перелякатися при гучному звуці, яскравому світлі або різкій зміні положення матері.

До 11 тижня у плода розвинені такі безумовні рефлекси, як смоктальний і хапальний. Якщо довго спостерігати за ним на апараті УЗД, то можна побачити рухи губ і пальчиків рук, як під час неспання, так і в період сну.

Також можна помітити ледь вловимі мимовільні мімічні посмикування, воспринимающиеся сентиментальними батьками, як усмішку.

Що відбувається з мамою на 11 тижні

Зростання живота

На цьому терміні матка досягає розмірів голівки новонародженого, вона округлої форми, що збігається з параметрами малого тазу. Дно зростаючого дітородного органу знаходиться на рівні верхнього краю лонного симфізу і зазвичай не виходить за його межі. У зв’язку з цим, у жінок з великими внутрішніми розмірами тазу або з добре розвиненою підшкірною жировою клітковиною на животі вагітність в цьому терміні ще непомітна.

Худорляві жінки або з малими розмірами кісткового тазу вже можуть пишатися ледь помітним горбиком над лонним зчленуванням. Хоча, по суті, на 11 тижні вагітності вперед виступає не збільшена в розмірах матка, а зміщені нею вгору внутрішні органи. Але багато чого залежить від розмірів плода, кількості навколоплідних вод і будови тазу.

Надбавка у вазі

• Вагітні з попереднім нормальною вагою повинні набрати близько 200 м у порівнянні з попередньою 10 тижнем (що відповідає нормам —щотижневого набору ваги при вагітності—).
• Але якщо у майбутньої матусі надто надмірна вага, акушери-гінекологи радять планомірно знижувати його, особливо в I і II триместрах, коли плід ще не так вимогливий до живильних речовин, як наприкінці вагітності. Якщо вона все ж набирає вагу, то надбавка не повинна перевищувати 100 г за тиждень. Всі 10 акушерських місяців жінку готують до нормальним фізіологічним пологами, і зайва вага – один з факторів ризику розвитку патології під час пологової діяльності.
• Те ж стосується занадто худих жінок, але з точністю «до навпаки»: щоб до початку пологів мати нормальну вагу, вони повинні додати більше 200 г за тиждень.

Самовідчуття, ворушіння, болю

• Незважаючи на невелику питому вагу фето-плацентарного кров’яного русла і невелику масу збільшеної матки, більшість жінок втомлюється швидше і сильніше, ніж до вагітності. Але одиниці, навпаки, здатні бігати цілий день і зберігати працездатність до пізнього вечора. Така різниця пов’язана не тільки з додатковим навантаженням на їх організм, але і на психологічне ставлення до свого стану. Грає роль і стать дитини, так як його ендокринні органи вже почали синтезувати гормони, що надходять і в кров матері. Але вплив естрогенів і андрогенів плода на самопочуття жінки строго індивідуально, і простежити чіткої закономірності неможливо.
• Ворушінь жінка відчувати в цьому терміні ще не може з-за великої кількості навколоплідних вод, малих розмірів дитини і його слабкою м’язової системи. Всі відчуття пов’язані з перистальтикою кишечника.
• А ось з болем багато встигають «познайомитися». Фізіологічні тягнучі болі в обох клубових областях, пов’язані з розтягуванням широких зв’язок зростаючою маткою. І якщо в розслабленому стані больові відчуття зникають, або не поєднані з виділеннями з піхви, вони не представляють небезпеки.
• З токсикозом варто продовжувати боротися тими ж способами, які раніше призначив лікар – якщо ступінь тяжкості не зросла. При частій блювоті (від 3 разів на день і частіше), рідкісному сечовипусканні, насичено жовтою і мутної сечі, посилення набряках потрібно терміново звернутися до дільничого акушера-гінеколога. У будь-якому випадку, навіть якщо корекція водно-сольового балансу не повністю зняла ненависні симптоми, залишилося потерпіти ще трохи: зазвичай вони закінчуються до 14 тижня, рідше – тривають до 20, і ще рідше – переходять у токсикоз другої половини вагітності.

Можливі виділення на 11 тижні вагітності

Слизова оболонка цервікального каналу шийки матки на гормональну перебудову у кожної жінки реагує по-різному. Незначні слизові, майже прозорі і безбарвні, при нормальних цитології та бакпосева не є сигналом тривоги. Гігієнічних заходів і часто застосовуваних щоденних прокладок достатньо для усунення дискомфорту.

Коричневі (світле або темне) виділення, в будь-якій кількості на 11 тижні вагітності можуть свідчити про загрозу переривання: забарвлення піхвового слизу надає окислена кров. Ось тут-то слід негайно вирушати до дільничого акушера-гінеколога.

Психологічний стан

Настрій і стан жінки, в першу чергу, обумовлено домінантою вагітності. Це – передбачений природою психологічний блок, що захищає її від стресів: сонливість, неповороткість, інстинктивна захист живота від ударів, різких поворотів і нахилів. Можливі перепади настрою, неадекватні реакції на оточення, часто турбує страх втратити дитину, ейфорія або депресія. Негативу допоможе уникнути любляча сім’я і тверезе ставлення самої жінки до свого становища.

УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 11 тижні вагітності

Ультразвукове обстеження при першому скринінгу обов’язково. Дослідження визначає всі доступні апарату параметри:

• розміри, симетричність частин тіла, ЧСС, активність рухів плода;
• кількість і прозорість навколоплідних вод;
• товщину і структуру міометрія;
• розміри, стан і розташування плаценти;
• тонус матки;
• стан внутрішнього зіва шийки матки.

Комплексна оцінка цих параметрів дозволяє визначити точний термін і виявити патологію, в тому числі генетичну, а також визначитися з подальшою тактикою ведення вагітності.

Сучасні апарати з вагінальним датчиком здатні відобразити в реальному масштабі все, що відбувається в порожнині матки, а також передати всі звуки. За вашим бажанням, сеанс обстеження запишуть на електронний носій.

Якщо до трансвагинальному УЗД спеціально готуватися немає необхідності, то перед здачею венозної крові потрібно дотримуватися деяких правил:

• кров беруть, як правило, зранку, тому досить перед її парканом не поснідати (з умовою, що останній прийом їжі був 8 годин назад);
• за пару днів до здачі крові не рекомендується приймати агресивні продукти.

За венозної крові визначають відповідність нормі гормонального фону і обчислюють ризик розвитку генетичної патології.

При плановому відвідуванні лікаря жінці в цьому терміні:

вимірюють окружність живота;

визначать висоту стояння маточного дна;

виміряють артеріальний тиск і порахують пульс;

послухають стетоскопом серцебиття малюка.

Остаточно зберуть інформацію і призначать відсутні аналізи.

Можливі відхилення від норми

11 тиждень входить в список небезпечних періодів вагітності, тому відхилення від норми бувають частими. Перераховувати всі можливі – занадто довго, зупинимося на найбільш поширених.

• Підвищений матковий тонус. Причини: низький рівень прогестерону, підвищений рівень андрогенів, аномалії розвитку органу, токсикоз, несумісність з резусом «негативній» матері «і ” позитивного» плоду, запальні захворювання статевої сфери, здавлення матки ззовні (наприклад, роздутими петлями кишечника). Клінічно гіпертонус на 11 тижні вагітності проявляється тим, що «тягне низ живота», а внутритазовые органи як би «стиснуті в клубок». Може бути призначений як простий спокій, так і медикаментозна корекція.
• Зміна активності рухів плода і частоти його серцевих скорочень. Причина: внутрішньоутробна гіпоксія. Порадять тривале перебування на чистому повітрі, вітаміни, терапію супутньої патології, дезагреганти.
• Зміна кількості амніотичних вод. Причина: запалення хоріона та/або оболонок, судинні захворювання матері, конфлікт з резусом. Етіопатогенетичне лікування.
• Низьке розташування плаценти. Причина криється в анатомічному стані внутрішніх статевих органів. У цьому терміні призначать спокій і порадять трохи підняти ножний кінець ліжка.

При будь-якому виявлене відхилення головне – виконувати всі лікарські рекомендації, і, при необхідності, не відмовлятися від госпіталізації.

Спосіб життя

Здорового способу життя ніхто не відміняв. У чому ж він полягає для вагітної на 11 тижні жінки?

Харчування

• Достатньо 4-разового прийому їжі з загальним калоражем близько 2500 ккал.
• Половина енергетичної цінності раціону повинна забезпечуватися за рахунок білка: м’ясо, риба, яйця, сир, бобові.
• Інші калорії потрібно добирати свіжими овочами та фруктами, сухофруктами, цільнозерновими кашами.
• При нетерпиме голод перед сном краще обійтися кефіром або натуральним йогуртом, відвареної рибою, бананом.
• Агресивну (гостру, жирну, смажену, міцні каву та чай) і викликає дискінезію кишечника їжу варто виключити.
• Необхідно обмежити прийом солі і пити достатньо простої води.

Вправи на 11 тижні

Гімнастичні вправи спрямовані на поліпшення кровообігу матері і плода, контроль ваги, зміцнення м’язів. Вони представлені:

• поворотами, нахилами і обертанням голови;
• обертанням плечей;
• поворотами, нахилами і обертанням корпусу;
• стисканням долонь, складених перед собою на рівні грудей;
• махами ногами стоячи і лежачи;
• обертаннями тазом;
• почерговим підніманням зігнутих ніг.

Основне правило – не розганяти пульс вище 100 ударів у хвилину. Важливі і піші прогулянки по свіжому повітрю в цілому до 2 годин в день.

Найоптимальніший варіант гімнастики – робити її «в компанії» з відеороликом.

Догляд за шкірою

З 11 тижня поступово буде рости живіт, і, щоб уберегтися від розтяжок, починати профілактику потрібно вже зараз.

• Контрастний душ при відсутності відхилень від норми.
• Масаж сідничної області і стегон.
• Аплікації оливковим маслом какао, чайного дерева, жожоба.
• Використання спеціальної косметики від перевірених виробників для вагітних. Асортимент дозволяє доглядати за шкірою тіла, так і особи. Дозволений легкий пілінг цими засобами 1 раз в 2 тижні, накладення масок – до 2 раз в 7 днів. Тільки пам’ятайте, що тип шкіри при вагітності міг змінитися. І ще: перед використанням нової косметики проводите шкірний тест.

Секс

Дозволено, якщо немає відхилень від норми, і інтим з партнером не викликає дискомфорту, болю або виділень (крім природних). Вибрані пози повинні бути щадними і забезпечувати неглибоке проникнення. При появі будь-яких перших вісників загрози переривання вагітності потрібно відмовитися від сексу і пройти огляд лікаря.

11 тиждень вагітності – відео

У диск увійшли моменти, які не вмістилися в статті: про малюка, про самопочуття, про харчування вагітної жінки.

А як протікає ваша 11 тиждень? Поділіться в коментарях своїми відчуттями, побоюваннями і радісними моментами з такими ж, як і ви.