10 тиждень вагітності — що відбувається з малюком і мамою

Перші дев’ять тижнів вагітності позаду. Животик потроху збільшується, груди – наливається, може навіть боліти. Відбуваються активні гормональні зміни в організмі. Часті перепади настрою можуть викликати емоційну збудливість і роздратування. На тілі можливо прояв пігментних плям.

Малюк росте буквально по хвилинах: УЗД покаже, що він вже досяг розміру великої вишеньки і все більше стає схожим на людину.

10 акушерських тижнів вагітності, який розмір плоду і як виглядає дитина на такому терміні? У статті детально описано всі зміни, що стосуються вас і вашого малюка.

Коли закінчиться 10 акушерська тиждень, критичний ембріональний період буде подолано. Тепер почнеться плодовий (фетальний) період розвитку. Вас цікавить, чи потрібно УЗД в 1.

Зміст

• 1 Плід на 10 тижні
  • 1.1 Як виглядає плід
  • 1.2 Формування органів і тіла
  • 1.3 Поведінка малюка
• 2 Що відбувається з мамою на 10 тижні (фото животика)
  • 2.1 Зростання живота
  • 2.2 Надбавка у вазі
  • 2.3 Самовідчуття, ворушіння, болю
  • 2.4 Можливі виділення
  • 2.5 Психологічний стан
• 3 УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 10 тижні (фото УЗД)
• 4 Можливі відхилення від норми – на що звернути увагу і що робити при можливій загрозі вагітності
• 5 Спосіб життя, раціон мами, догляд за шкірою, секс
  • 5.1 Спосіб життя, догляд
  • 5.2 Секс на 10 тижні
• 6 Вправи на 10 тижні
  • 6.1 Умови проведення занять
  • 6.2 Рекомендований комплекс вправ
• 7 Рекомендації мамі
• 8 Відео про 10 тижня
• 9 Ще трохи корисної інформації

Плід на 10 тижні

Як виглядає плід

• Якщо проводиться УЗД, то видно, що дитинка вже має власні органи чуття, які регулюються за допомогою відповідних центрів мозку;
• на даному етапі повністю сформовані ніжки і ручки, здатні стискуватися в крихітний кулачок;
• на пальчиках вже є маленькі нігтики, надтонка ніжна шкірка на тілі суцільно покрита ніжним пушком.
• формуються риси обличчя;
• на УЗД простежується шия і обриси хрящового хребта;
• лоб досить високий;
• голова займає більше, ніж половину тулуба;
• формуються зовнішні статеві органи, але стать дитинки визначити ще неможливо;
• «хвостик» ховається між сідницями.

Вага і зріст: Вага досягає 6-7 г, зріст – 4-5 див. протягом наступних 2 тижнів плід збільшиться в 2 рази.

Формування органів і тіла

• У малюка сформувалося серце з 4 камерами, частота биття – 150-175 ударів у хвилину;
• Нирки активно працюють, виділяючи першу сечу;
• Сформовані вушні раковини, ротик;
• Закладаються зачатки перших зубів;
• Ппечень починає виконувати функції кровотворення і утворює еритроцити;
• Формується грудна порожнина і діафрагма;
• Відбувається відділення трахеї від стравоходу, який з’єднується зі шлунком і ротом;
• Надниркові залози хлопчиків починають виробляти чоловічі статеві гормони;
• На мові розвиваються смакові сосочки;
• Відбувається активний розвиток центральної нервової системи;
• Півкулі головного мозку диференціюються: середній і довгастий мозок розділяються;
• З’являються зв’язки між нервовими клітинами, виникають початкові рефлекси.

Поведінка малюка

Дитинка здійснює невеликі руху, потягується, підгинає під себе ніжки, згинає-розгинає ручки в ліктях, може легенько торкатися стінок матки. Але майбутня мама поки що не відчуває цих рухів. Малюк кривляється, відкриває ротик, заковтує амніотичну рідину.

Що відбувається з мамою на 10 тижні (фото животика)

Зростання живота

Живіт ще не виріс, хоча талія вже трохи округлилася.

Надбавка у вазі

Вага мами стає більше приблизно на 1,5-3 кг, оскільки матка до цього часу збільшилася в 2 рази і стала розміром з яблуко, збільшується об’єм крові, нагрубают молочні залози, товщають стінки матки.

Самовідчуття, ворушіння, болю

• Неприємні симптоми вагітності на 10 тижні (нудота і блювання) потроху відступають, відчуття в животі при нормальному протіканні вагітності не повинні бути неприємними.
• Зв’язки, які утримують матку, розтягуються, відчувається якась повнота і тяжкість внизу живота, паховій області і в тазу. З цієї ж причини в 10 тижнів вагітності болить поперек. Все більш зростаюча матка тисне на сечовий міхур, звідси – часті сечовипускання. При цьому кількість виділеної сечі може бути зовсім незначним.
• У наливающейся грудей може відчувати тяжкість і болючість. Тому саме час змінити звичний бюстгальтер на більш практичний і комфортний – бавовняний. Він допоможе зберегти форму грудей. З-за підвищеного навантаження на серце може з’явитися тахікардія. Часто спостерігається підвищене слиновиділення і спрага. Прогестерон викликає ослаблення м’язів шлунка, провокуючи печію.
• У зв’язку зі значним збільшенням обсягу крові в організмі кровоносні судини на руках, ногах, животі стають чітко видні. Це нормально, і після пологів вони повернуться до колишнього стану.

Можливі виділення

Характер нормальних вагінальних виділень помірний, вони мають однорідну консистенцію і світло-молочний колір. Можливий ледь вловимий кислуватий запах.

Частий супутник вагітності – кандидоз (молочниця). При цьому виділення мають білий колір, сирну консистенцію, кислий запах і провокують свербіж. При цьому показано обов’язкове комплексне лікування, яке може призначити тільки фахівець.

Психологічний стан

Кора головного мозку активно виділяє гормони, що провокують підвищену збудливість. Нервова система перебуває в постійній напрузі, можуть виникати порушення сну, плаксивість, уразливість. Так як матка розширюється і росте, вона має потребу в припливі кисню, із-за чого може виникати дефіцит в мозку. Це провокує неуважність, забудькуватість, неуважність, швидку стомлюваність.

УЗД, аналізи і відвідування лікарів на 10 тижні (фото УЗД)

Щоб уникнути розвитку патологій лікарі можуть призначити наступні аналізи:

• Загальний (клінічний) аналіз крові, а також двогодинний аналіз на рівень глюкози в крові – з їх допомогою можна визначити, чи немає аномалій, здатних викликати різні патології у плода.
• Загальний аналіз сечі і бактеріологічний аналіз сечі – допомагають виявити можливі захворювання та інфекції нирок і сечостатевої системи.
• Аналіз на ХГЛ – показаний, якщо жінка старше 30 років, якщо має зайву вагу або родичів, які страждають цукровим діабетом, а також, якщо у неї були викидні. Динаміка даного показника дозволяє визначити, сприятливо чи протікає вагітність, і немає загрози переривання.
• Цитологічне дослідження – допомагає визначити наявність гінекологічних захворювань.
• Визначення резус-фактора і групи крові – показано, якщо не визначалося раніше.
• УЗД в 10 акушерських тижнів проводиться тільки за приписом головного гінеколога. Але на даному терміні воно не обов’язково, оскільки проводиться планово тільки після закінчення першого триместру (на 12-13 тижні).

Можливі відхилення від норми – на що звернути увагу і що робити при можливій загрозі вагітності

• Виділення не повинні бути сіро-зеленими, сирнистими або мати неприємний запах. Це свідчить про інфекції у мами, яка може передатися і плоду.
• Обов’язково потрібно проконсультуватися з фахівцем, якщо при сечовипусканні відчувається свербіж, печіння або біль в області статевих органів. Так дає про себе знати цистит або інші небезпечні інфекції.

Якщо на 10 тижні вагітності виникає кровотеча, спостерігаються навіть незначні коричневі виділення, що супроводжуються переймоподібними, різкими болями внизу живота і ломота в попереку, – це привід терміново викликати невідкладну допомогу, оскільки можливий ризик викидня.

Спосіб життя, раціон мами, догляд за шкірою, секс

Спосіб життя, догляд

Важливі помірні фізичні навантаження, а також гімнастика для вагітних. Так, тіло буде готовим до пологів. Можна щовечора втирати в шкіру живота, стегон і грудей оливкова олія – воно запобігає розтяжки. З 10 тижня вагітній необхідно стежити за збільшенням ваги. Раціон майбутньої мами повинен бути збалансованим, адже малюкові потрібно багато корисних речовин.

Потрібно вживати свіжі фрукти, овочі, добре приготоване м’ясо і рибу, багаті білком, молочні і кисломолочні продукти, що містять кальцій. Під забороною – міцний чай і каву, так як вони стимулюють і так досить збуджену нервову систему. Варто також відмовитися від гострих, солодких, борошняних і солоних страв, здатних викликати печію, цукровий діабет, спровокувати виникнення кандидозу.

• Їжу рекомендується вживати дрібно, по кілька разів в день. Кращі страви, приготовлені на парі, смажені або запечені в духовій шафі.

Секс на 10 тижні

Інтимні стосунки в родині дуже важливі, оскільки об’єднують люблячих людей, створюють хороший фундамент для відносин.
Якщо матка на 10 тижні вагітності в нормі, ерозії відсутні, виключені можливі інфекції (жінки і чоловіки), секс для пари доцільний.
Але варто врахувати і негативні аспекти:

• Існує можливість інфікування, адже захисний бар’єр вагітної ослаблений, і будь-яка інфекція (цитомегаловірус, гепатит) проникає в її організм дуже легко.
• Наявність в спермі гормонів, здатних викликати скорочення матки, що загрожує перериванням вагітності.
• Тому дуже важливо оцінити стан здоров’я, своє та чоловіка, можливі ризики, а також врахувати поради гінеколога з цього приводу.

Вправи на 10 тижні

Умови проведення занять

Якщо після консультації у лікаря і результатів УЗД є висновок, що вагітність протікає нормально, мамі корисно робити помірні фізичні навантаження. Вони спрямовані на тренування м’язів живота, промежини, дихальних м’язів. Звичайно, неприпустимо робити стрибки або різкі рухи, вони повинні бути плавними і розміреними.

Тривалість кожного заняття не повинна перевищувати 10 хвилин. Кімната повинна бути добре провітрюваним, оскільки при навантаженнях організм потребує значної кількості кисню. Рекомендовано стежити за частотою пульсу: вона не повинна перевищувати 110 ударів на хвилину. Також важливо дихання – на підйомі рук і ніг слід робити видих, на опусканні – вдих.

Після вправ потрібно прийняти душ і розтертися жорстким рушником, стимулюючи кровообіг в шкірі.

Рекомендований комплекс вправ

• Вихідне положення: ноги на ширині плечей, спина пряма, руки вздовж тулуба. Рахуємо до 10: на рахунок 1-5 – глибокий вдих, на рахунок 7 – видих. Повторювати 10 разів.
• Ходьба на місці. Продовжувати 1 хвилину. Ходьба на носках – півхвилини. Чергувати ці дві вправи 5 разів.
• Початкове положення: стоячи, тримаючи руки на талії. Виконувати нахили голови на рахунок 1,2 (вперед), 3,4 (назад). Повторювати повільно 4 рази, стежити за тим, щоб в голові не крутилося.
• Виконувати аналогічні рухи, нахиляючи голову вправо і вліво.
• Підняти руки в сторони – вдих, опустити – видих. Продовжувати 30 секунд.
• Стиснути долоні на рівні грудей, порахувати до 10, розслабити. Повторити 10 разів.
• Ноги на ширині плечей, руки на попереку. Здійснювати кругові рухи тазом: на рахунок 1, 2, 3, 4 – вправо, 5, 6, 7, 8 – вліво. Повторювати по 4 рази в кожну сторону.
• Та ж вихідна позиція. Піднімати по черзі зігнуті в коліні ноги: 1,2 – праву, 3,4 – ліву. Повторювати 10 разів.

Ці прості заняття допоможуть мамі відчувати себе в здоровому тонусі протягом всієї вагітності, а також зберегти форму після пологів.

Рекомендації мамі

• У зв’язку з початком зростання зачатків молочних зубів у малюка, у майбутньої мами може спостерігатися дефіцит кальцію в організмі. Тому зараз саме час проконсультуватися з лікарем про прийом кальцій вмісних вітамінів.
• На 10 тижні варто відвідати стоматолога, адже дуже важливо стежити за станом зубів, оскільки будь-яка інфекція в ротовій порожнині може передатися дитині.
• Обов’язково потрібно повідомити стоматолога про своє становище, так як не кожна лікування підходить вагітним.
• Потрібно також стежити за загальним станом, так як зараз організм ослаблений і можна легко «підчепити» сезонне захворювання. Застуда на 10 тижні вагітності вже не так небезпечна, як на більш ранньому терміні. Але лікувати її треба обов’язково, і тільки після консультації у фахівця, оскільки існує досить обмежений перелік препаратів, безпечних при вагітності.
• Якщо турбує печія, можна дотримуватись таких рекомендацій: їсти маленькими порціями, намагатися не лягати відразу після їжі та не пити багато води при їжі.
• Для хорошого самопочуття треба постаратися уникати негативних емоцій і психічних навантажень, вчитися розслаблятися, адже мамине стан передається маляті. І якщо мамі некомфортно, дитинка відчуває себе вкрай незатишно.
• Для розслаблення можна слухати гарну спокійну музику, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, дивитися улюблені фільми, постаратися організувати здоровий сон.

Відео про 10 тижня

Вам цікаво, як же насправді виглядає мама і малюк на 10 тижні? Коротко про це – у наступному відеоролику.

Ще трохи корисної інформації

• Жінка має бути обізнаною з приводу того, які існують норми набору ваги при вагітності по тижнях—. Розберіться у всіх деталях цього важливого питання.
• Таке небезпечне стан як —тонус матки при вагітності— потребує чималої уваги від жінки, яка чекає дитину. Уточніть симптоми тонусу матки і дізнайтеся рекомендації про подальші дії мами.
• Ускладнення у вигляді передчасної —відшарування плаценти— загрожує життю дитини. Тому бажано знати про її ознаках, а грамотні дії можуть зберегти вагітність.
• Практичні поради допоможуть зрозуміти причини —токсикозу— і впоратися з цим неприємним симптомом.

У вас і дитини попереду не так вже й багато часу – всього 30 тижнів. Малюкові треба багато чого встигнути до появи на світ, і це великою мірою залежить від ваших обдуманих дій і самопочуття. Варто уважно стежити за собою і помічати найменші зміни в організмі, щоб забезпечити дитині повноцінний розвиток.

А ви теж на 10 тижні? Як почуваєте себе, які зміни помітили в організмі: як змінилася фігура, поведінка, може, з’явилися нові несподівані звички? Можете поділитися в коментарях своїми емоціями і відчуттями з іншими мамами.