Чому здувається живіт

Чому здувається живіт

Метеоризм або здуття живота викликається скупченням газів в кишечнику. Ця недуга заподіює масу незручностей. Так чому здувається живіт?

Підвищений газоутворення найчастіше пов’язано з тим, що у товстий кишечник потрапляє неперетравлений або недопереваренный білок (зазвичай рослинний).

Як відбувається нормальна робота травної системи? Їжа проходить через стравохід і опиняється в шлунку. Тут вона починається первинний етап її руйнування. У кишечнику білок остаточно перетравлюється під дією ферментів. В результаті виходять амінокислоти, які всмоктуються в тонкому кишечнику. Трапляється, що білкова їжа не перетравлюється повністю і просувається в товстий кишечник. З-за цього починається гниття, виділяються гази і відбувається здуття живота.

Чим небезпечний метеоризм?

Зазвичай справа не обмежується неприємними відчуттями в животі та газовиділенням. Деякі гази через товстий кишечник потрапляють в кров. Вони досить токсичні і здатні завдати шкоди здоров’ю. Печінка виконує в організмі функцію фільтра і намагається знешкодити токсичні речовини. Через газоутворення їй доводиться працювати більш інтенсивно. Крім того, страждають живуть у товстому кишечнику корисні бактерії-сапрофіти. Їх роль в нашому організмі дуже велика. Наприклад, вегетаріанці часто відчувають дефіцит незамінних амінокислот, але бактерії-сапрофіти заповнюють його. Коли неперетравлена білкова їжа гниє, хвороботворні бактерії активно розмножуються. Вони пригнічують життєдіяльність корисних бактерій-сапрофітів. Результатом цього може стати дисбактеріоз.

Які харчові продукти викликають здуття?

Чому здувається живіт

Найчастіше причиною даної проблеми стають такі продукти.

Бобові

Зазвичай неприємні відчуття викликає горох та інші бобові призводять до здуття набагато рідше.

Молоко і молочні продукти

Приблизно у 15% дорослого населення Землі молоко в шлунку не зброджується. Причина — відсутність ферменту, який відповідає за переробку молочного білка.

Сирі фрукти і овочі з підвищеним вмістом клітковини

Зазвичай клітковина не шкодить організму. Вона просто виводиться і при цьому стимулює перистальтику кишечника. Але якщо сиру клітковину вживає людина з якимось захворюванням шлунково-кишкового тракту, то може виникнути підвищений газоутворення.

Для здорових людей головні причини здуття живота після їжі — вживання сильногазований напоїв і випадкове заковтування великої повітря під час прийому їжі.

Причиною цієї болючої і делікатної проблеми може стати і надто різка зміна звичного раціону. Наприклад, якщо ви відмовитеся від м’ясних продуктів, то організм не зможе відразу перебудуватися і відреагує здуттям, рідким стільцем, запором і іншими неприємностями. Тому фахівці радять міняти раціон обережно і поступово.

Здуття живота сприяють і кишкові паразити. В організмі здорової людини може мешкати близько 15 видів найпростіших мікроорганізмів. Близько 7 з них знаходяться в кишечнику (це трихомонади, лямблії, криптоспоридии, балантидии). Вони потрапляють в організм через воду, їжу і побутовим шляхом. Лямблії пошкоджують слизову оболонку жовчного міхура. Симптоми лямбліозу наступні: здуття живота, нудота, запор або рідкий стілець, болі в пупкової області. При хронічному холециститі здуття живота виникає за рахунок порушення відтоку жовчі з жовчного міхура. Метеоризм при амебної дизентерії виникає внаслідок ураження слизової товстого кишечника. При ротавірусної інфекції, яку ще називають «шлунковий грип», уражається шлунково-кишковий тракт. На початковому етапі проблема проявляється бурчанням, здуттям та болем. Вражаючи дванадцятипалу і верх тонкої кишки, ротавірус завдає пошкодження слизової. При цьому порушується вироблення ферментів і всмоктування поживних речовин.

Причиною здуття живота і газоутворення може виявитися і геморой. Ця недуга розвивається при запорах, сидячому способі життя, при фізичному напруженні. Для профілактики достатньо вибирати тверді сидіння, рухатися, обмежувати вживання спецій та алкоголю.

При закрепах випорожнення кишечнику відбувається рідко, щільні калові маси, шлунок і кишечник весь час наповнені, що і викликає відчуття здуття живота. Можуть виникати болі в області товстої кишки, шкіра набуває нездоровий відтінок, з’являється висипка.

При колітах порушується процес видалення води з калових мас. Запалену ділянку кишечника розширюється або стискається. Проходження калових мас ускладнюється, виникають болі і здуття живота.

Буває і так, що газ накопичується не тому, що його утворюється занадто багато, а тому що він просто не виводиться. Це може свідчити про кишкової непрохідності — серйозною та небезпечною патології. Вона може бути обтураційній і паралітичною.

Обтурація — це закупорка кишечника в результаті виникнення перешкоди для виведення газів (це може бути пухлина або безоар). Якщо ж відсутня перистальтика (дефекації), то виникає паралітична непрохідність.

Якщо після їди вас часто турбує здуття живота, спробуйте слідувати цим простим радам.

  • Не їжте занадто гаряче або занадто холодне. Жуйте жувальну гумку виключно після прийому їжі і не більше 10 хвилин. Постарайтеся відмовитися від газованих напоїв.
  • Після прийому важкої їжі постарайтеся прогулятися на свіжому повітрі. Якщо такої можливості немає, робіть легку гімнастику. Вона прискорить роботу кишечника і нормалізує травлення.
  • Після їжі можна випити свіжозавареного чаю з м’ятою або ромашкою. Це додасть кишечнику додатковий тонус і запобіжить здуття.
  • Якщо метеоризм все одно продовжує регулярно вас турбувати, то необхідно звернутися до фахівця. Він визначить причини здуття живота і газоутворення, призначить відповідне лікування і проблема буде вирішена.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!