Здоров’я

Накачати груди можна різними способами, серед яких найпопулярніший – жим штанги лежачи широким хватом.

Статистика показує, що шкіра на руках переважно обвисає у дівчат і жінок. Чоловіки якось менше схильні

Перекладина (або послуга) – один з найпоширеніших спортивних снарядів, який може бути як у дворі Вашого

Сучасне життя має дуже високий темп, особливо це відчувається у великих містах. Ви знали, що сучасна

Жим штанги з-за голови з твердженням багатьох професійних, досвідчених любителів-культуристів практично

Для того, щоб тримати себе в тонусі, розвинути свою мускулатуру, такі фізичні якості як сила і витривалість

Для прокачування біцепса є багато вправи, базовим з яких є лише підтягування на перекладині зворотним хватом.

Що таке берпи в спорті Коріння цієї вправи йдуть не в кроссфіт, як прийнято вважати сьогодні, а у довоєнне

Чесно зізнаюся, моїм улюбленим з усіх вправ є жим штанги на горизонтальній лаві: я б його робив, якщо

Гіперекстензії – це чудовий спосіб зміцнити, а в подальшому і розвинути мускулатуру нижньої частини спини