Голодування – це спосіб очищення організму від шкідливих речовин, лікування та омолодження тіла з допомогою відмови від їжі. В залежності від методики, розвантажувально-дієтична терапія передбачає вживання різних напоїв. Потрібно усвідомлювати, що можна і не можна пити при голодуванні.
Зміст
- Вплив різних напоїв при голодуванні
- Мінеральна вода
- Зелений чай
- Чорний чай
- Соки, морси, нектари
- Трав’яні настої
- Який об’єм рідини можна випивати
- Які напої протипоказані
Вплив різних напоїв при голодуванні
У результаті голодування з організмом відбувається комплекс змін, позитивно позначаються на самопочутті. Після курсу лікування тіло переробляє зайві жири, кров очищається від токсинів, нормалізується робота травної системи. Процедура повинна проходити під контролем фахівця. Неправильна терапія загрожує негативними змінами: від різкого набору ваги після процедури до загострення небезпечних патологій.
Процедура умовно поділити на декілька етапів: вхід у голодування, сам процес, вихід. Початок і кінець лікування допускають можливість вживати рідини, крім води. Трав’яні чаї, соки, мінералка допустимі, але в конкретному випадку.
Лікування голодуванням, як і будь-який інший вид терапії, узгоджується з лікарем.
Мінеральна вода
Мінеральна вода при голодуванні на окремих етапах процесу чинить вплив індивідуально. Під час відмови від їжі організм відчуває нестачу корисних елементів, які отримують з продуктів харчування. Достатня кількість мінеральної води сприяє компенсації відсутніх мікро – і макроелементів. Воду необхідно дистилювати. Деякі популярні бренди випускають продукцію, у складі якої міститься висока концентрація солей і інших речовин, що можуть звести нанівець ефективність лікування. Не рекомендується пити газовану воду.
На виході з процесу варто приділити увагу правильному харчуванню і режиму пиття. Мінеральна вода краще сприймається організмом, допомагає безболісно повернутися до звичного ритму життя. До склянці води можна додати часточку лимона, який зарядить енергією, налагодить обмінні процеси.
Рекомендовані бренди мінеральної продукції:
- «Боржомі»;
- «Єсентуки 4»;
- «Єсентуки 2»;
- «Набеглаві».
Зелений чай
В цілях комфортного виходу з голодування доктора рекомендують пити зелений чай. Крім задоволення спраги, напій насичує організм корисними речовинами, містить вітаміни А, Е, С, необхідні для зміцнення імунної системи людини. Такий чай зберігає поживні речовини при впливі високих температур. Основна мета утримання від їжі – зниження ваги та очищення організму від токсинів. Напій активізує обмін речовин в організмі, що робить процес схуднення інтенсивніше. Зелений чай благотворно впливає на зниження артеріального тиску, зменшує кислотність шлункового соку.
Радимо почитати
- Протипоказання чаю і кави при голодуванні
- Можна проводити голодування без клізм
- Правила проведення голодування при хворобах ШКТ
Чорний чай
Чорний чай при відмові від їжі не принесе позитивних змін. Кращим варіантом буде замінити його зеленим, не додаючи для смаку цукор або мед. Якщо від гарячого напою відмовитися складно, а зелений не підходить за смаковими уподобаннями – правильним рішенням буде утриматися від пиття чаю на час розвантажувальних днів, а після завершення відновити прийом.
Додавати в чай мед або цукор дозволяється у перші дні голодування в разі різкого зниження рівня глюкози, який провокує непритомний стан.
Соки, морси, нектари
Важливо не плутати магазинні соки з домашніми. В інших випадках різниця в продуктах не позначається на самопочутті, але при голодуванні підходять тільки свіжовичавлені соки. Їх дозволено вживати в період завершення відмови від їжі, спочатку розбавляти водою, потім пити через трубочку.
Магазинний продукт містить величезну кількість цукру, стабілізаторів смаку й інших домішок, які роблять напій соковмісних продуктом, ніж натуральним і корисним. Нектари і морси пити небажано по причині змісту цукру в складі.
Трав’яні настої
Лікувальний голод переноситься простіше, якщо правильно готуватися до процесу і коректно завершувати процедуру. Практикуючі рекомендують трав’яний чай на виході з голодування. Збори, що містять у складі корисні рослини, нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм і водний обмін, позитивно впливають на роботу сечогінної та серцево-судинної системи.
Метод лікувального голодування за Марві Оганян передбачає вживання трав’яних відварів протягом усього лікування. Трави можуть мати побічні ефекти, щоб уникнути алергічних реакцій слід проконсультуватися у фахівця щодо можливості застосування конкретного продукту.
Одноденні голодування на чайних напоях з ромашки, звіробою і меліси рекомендується практикувати двічі в місяць.
Завантаження …
Який об’єм рідини можна випивати
Правильно підібрати об’єм рідини, необхідний для нормального процесу харчової розвантаження допоможе лікар-дієтолог. Виходячи з показань здоров’я, ваги, способу життя пацієнта, фахівець розраховує можливість проведення процедури і кількість води та інших рідин, які людина може випити. На показники обсягу впливають різні захворювання, при яких підвищена або недостатнє споживання води може викликати небажані наслідки.
Які напої протипоказані
Щоб закріпити результат голодування і не запустити процес розвитку небезпечних захворювань, важливо пам’ятати про заборонені продукти на період проведення процедури. Перше, що забороняється не лише в період лікування вживання алкоголю. Вибір напою при виході з процедури має бути ретельним: звертайте увагу на склад, якість та інші показники продукції. Добавки у вигляді меду і цукру неприпустимі. Варто бути обережними з вибором біологічно активних добавок (БАД), їх складові елементи не завжди підходять і як результат – ефект від методу тимчасовий, вага повертається на колишній рівень. До початку, в процесі і після завершення розвантажувальних днів варто відмовитися від кави, газованих солодких напоїв. При голодуванні протипоказаний прийом ліків у таблетках або сиропах. Якщо є захворювання, для лікування якого необхідно приймати ліки, наприклад, аспірин або антибіотики, слід відкласти процедуру до процесу одужання.
