Спорт, фізкультура і здоров’я тісно взаємодіють між собою. Уже не раз говорилося про те, як спорт може впливати на організм, причому це стосується як дорослої людини, так і дитини. Спорт і здоров’я – це два визначення, які випливають один з одного. Нижче буде описано про те, як спорт впливає на дорослий організм і як вибрати спортивну секцію для дитини. Також читайте статтю як змотивувати себе на спорт.
Зміст (Згорнути)
Вплив спорту на людину
Про те, що спорт допомагає здоров’ю, написана не одна стаття. Нижче будуть сформульовані основні причини, виходячи з яких, можна говорити й тому, що фізкультура і здоров’я – це взаємні поняття:
Чого можна домогтися від занять спортом
Вище було наведено доказ того, що спорт допомагає здоров’ю. Але як ще пов’язані між собою спорт і здоров’я? Крім позитивного впливу на здоров’я, спорт може давати такі результати в розвитку людини:
— Впливати на психіку людини, так як розвивається його увагу і мислення;
— Дуже часто спорт сприяє відмові від шкідливих звичок;
— Людина, стає активним і у нього є постійне хобі;
— Виховуються такі особистісні якості, як самостійність, працелюбність, сила волі, порядність та дисципліна;
Як спорт може розвивати дитину
Сучасні дітки відрізняються гіперактивністю, вони не можуть кілька годин просидіти, займаючись одним і тим же ділом, їм складно налаштуватися на якомусь занятті, так як вони відрізняються рухливістю. І дуже часто батьки не знають, чим зайняти дитину, щоб хоч якось знизити його активність. Але вихід з цієї ситуації очевидний – зайняти його спортом.
Можна записати дитину в спортивну секцію, тоді він, як колись, буде активним і бадьорим, але тільки це буде спрямоване на досягнення у спорті. Крім того, завдяки спорту можна зробити дитину дисциплінованим, а також поліпшити його здоров’я.
Багато діток, ще не пішовши в школу, страждають від такої проблеми, як зайва вага або порушення постави. І щоб не страждати від цих захворювань, потрібно займатися спортом в якості профілактики. Але найважливіше – це вчасно почати займатися фізкультурою.
Варто при виборі спортивної секції враховувати не тільки свої побажання, але й бажання дитини. Не варто віддавати дитину в гімнастику тільки тому, що цей вид мистецтва подобається вам. В першу чергу це має подобатися дитині.
Як вибрати для дитини вид спорту?
Якщо ваша дитина товариська, то потрібно приділити увагу таким видам спорту, як хокей, футбол, баскетбол або волейбол. Але навіть якщо дитина замкнутий, то такий вид спорту допоможе виявити в ньому комунікативність. Адже коли діти захоплюються спортом у них залишається час на спілкування, вони можуть ділитися враженнями від гри.
Плавання. Такий вид спорту, як плавання подобається практично всім дітям. І останні роки на нього з’явився попит. Плавання може поліпшити нервову систему дитини, його кровообіг. І навіть якщо дитина не вміє плавати, то його навчать досвідчені фахівці. Взагалі вчитися плавати — це корисне заняття, яке необхідно для кожної дитини, воно в першу чергу забезпечує безпеку малюка в літній період.
Гімнастка — це такий вид спорту, який популярний серед дівчат. Даний вид спорту по праву можна вважати самим красивим. Гімнастику можна назвати базовим заняттям, яке допоможе будь-якого виду спорту.
Буває і таке коли заняття гімнастикою можуть мати протипоказання, наприклад, сколіоз або короткозорість.
Рукопашний бій. Заняття рукопашними боями сьогодні популярні не тільки у хлопчиків, але і дівчаток. Адже дівчатка теж повинні вміти захищатися. З допомогою таких занять можна розвинути у дитини реакцію, відповідальність і підвищити самооцінку.
Танці теж підходять як для дівчаток, так і хлопчиків. Це дуже гарний вид мистецтва, який сприяє розвитку різних навичок у дітей.
Зимові види спорту також користуються популярністю, мова йде про лижах, ковзанах, заняттях зі сноубордом, стрибками з трампліна. Але безпечніше займатися лижами, особливо якщо у дитини немає ніякого досвіду в заняттях спортом. Але не варто забувати що лижі — це один з небезпечних видів спорту.
Фігурне катання – ще один з улюблених видів спорту у дівчаток, якому потрібно вчитися довгий час.
Протипоказань цього виду спорту можуть бути наступні захворювання:
— захворювання серцево-судинної системи;
— короткозорість;
— астма;
— захворювання легень.
Великий теніс. Модним і популярним видом спорту можна назвати великий теніс. Люди, які займаються спортом, відрізняються спритністю і володіють швидкою реакцією.
Протипоказаннями такого виду спорту можна назвати:
— плоскостопість;
— виразкова хвороба;
— короткозорість;
— порушення в будові шийних хребців.
Верхова їзда. Такий вид спорту, як верхова їзда рекомендований дітям, чий вік перевищує десяти років. При такому занятті дитина сильно не навантажується. Відомо багато випадків коли верхова їзда дозволяла вирішити психічні розлади.
Варто зазначити, що спілкування з твариною допомагає вилікувати багато хвороб. Навіть просте спілкування з конем може подарувати багато позитивних емоцій будь-якій людині.
Непоганим рішенням для всієї вашої родини і вашого дитини може бути такий вид спорту, як скандинавська ходьба з палицями.
Висновок
Можна зробити висновок, що кожен з видів спорту корисний для дітей. Щоб дитина відвідувала заняття з бажанням, він самостійно повинен вибрати той вид спорту, яким він буде займатися. Для того щоб визначитися з діяльністю, необхідно поговорити з дитиною і з’ясувати до чого у нього лежить душа. Навіть у спортивних клубах можна домовитися про те, щоб дитина відвідав пробні заняття і потім визначився.
Але перед тим як почати займатися спортом, потрібно проконсультуватися з лікарем і отримати всі необхідні довідки.
Спорт, фізкультура і здоров’я тісно взаємодіють між собою. І на доказ цього було наведено кілька фактів у статті. Тобто, можна з упевненістю сказати, що спорт допомагає здоров’ю і може усувати різні захворювання і хвороби. Займатися цим видом діяльності потрібно в якості профілактики і щоб постійно відчувати себе молодим.
А який вид спорту ви надаєте перевагу?
P.s. І наостанок подивіться мотивуюче відео, яке підштовхне вас до заняття спортом.
