Фіточаї чай для схуднення

Зміст

• 1 КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ
• 2 СПОСОБИ ЗАСТОСУВАННЯ
• 3 МОЛОКОЧАЙ
• 4 РЕЦЕПТУРИ НАПОЮ
• 5 ПРАВИЛА ПРИЙМАННЯ МОЛОКОЧАЯ
• 6 ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ЗАСТОСУВАННЯ
• 7 ІНШІ НАПОЇ
• 8 ПРАВИЛА ПРИЙМАННЯ ОЧИСНИХ ЧАЇВ
• 9 НАРОДНІ РЕЦЕПТИ
• 10 ГОТОВІ СКЛАДИ

При складанні дієтичного меню багато забувають про напої, які важливі для організму людини, а дарма… Зелений чай для схуднення — це саме те, що потрібно при бажанні схуднути і дотриманні для цього дієти. Звичайно, можна вживати для таких цілей чисту воду, каву, відвари і настої з лікарських трав, але по ефективності вони відстають від чайного напою з зеленого листа. Особлива технологія обробки сировини призводить до того, що в продукті залишається в 2 рази більше дубильних речовин, ніж у чорному чаї. Відсутність ферментації дозволяє зберегти в зеленому напої значна кількість вітамінів і катехінів.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ

Дослідження показали, що вживання зеленого чаю сприятливо позначається на загальному стані організму:

• напій добре втамовує спрагу;
• проявляє себе як потужний антиоксидант, сповільнюючи процеси старіння на клітинному рівні;
• приводить в норму рівень цукру в крові;
• зміцнює емаль зубів;
• володіє легким проносним ефектом;
• прискорює обмінні процеси;
• сприяє очищенню організму від токсинів і шлаків;
• позитивно позначається на стані нервової, серцево-судинної та імунної системи.

Такі якості дозволяють успішно використовувати зелений чай для схуднення і в цілому для збереження здоров’я в цілому.

СПОСОБИ ЗАСТОСУВАННЯ

Щоб вживання напою наблизило до бажаної мети, варто дотримуватися простих правил:

• здатність знижувати апетит використовують, випиваючи за півгодини до їжі порцію чаю;
• одночасно з відповідною дієтою практикують вживання зеленого напою між прийомами їжі до трьох разів на день;
• не варто вживати його після 18 годин, щоб уникнути труднощів з засипанням;
• урізноманітнити смак можна різними добавками: часточка лимона, кілька листочків м’яти або меліси, щіпка кориці або тертий імбир, сушені ягоди;
• дозволяється замінити один з прийомів їжі чашкою свіжого чаю. Такий прийом посилить ефективність будь-якої дієти;
• досягти потрібного результату допоможе тільки якісний зелений чай.

Важливо дотримуватися тонкощі заварювання напою. Бажано використовувати фарфоровий посуд і очищену воду. Чайник прогрівають гарячою рідиною кілька хвилин. У підготовлений посуд засипають продукт і заливають гарячою (80-90°C) водою. Готовність рідини можна визначити по появі характерних білих пухирців, що нагадують б’є ключ. Дають напою час настоятися. Цей критерій багато в чому залежить від сорту чаю і смакових уподобань. Допоможе визначитися така інформація:

• після 1 хвилини отримують світлий напій з легким смаком;
• через 2 хвилини посилиться відтінок і смакові характеристики;
• після закінчення хвилинного контакту з водою чаїнки опустяться на дно, з’явиться терпкість і гірчинка.

Крім звичного зеленого продукту, використовують китайський чай для схуднення. Для цих цілей найбільше підходять пуер і улун. Вживання напою робить позитивний вплив на весь організм, сприяє продовженню молодості. Китайський чай для схуднення на 100% складається з натуральних компонентів, але необхідно відповідально підходити до вибору товару, прислухаючись до думки консультанта.

МОЛОКОЧАЙ

Зелений чай для схуднення можна вживати одночасно з молоком. Вважається, що таке поєднання посилює дію обох компонентів і ще більше допомагає, котрі худнуть. Його секрет полягає в наступному:

• кофеїн прискорює обмінні процеси;
• молоко нейтралізує дію кофеїну і дає відчуття ситості;
• напій сприяє посиленню роботи нирок і жовчного міхура, що звільняє організм від зайвої рідини і шлаків.

Молокочай здатний полегшити стан при простудних захворюваннях, а саме знизити температуру тіла.

Користь може дати тільки напій, приготований за всіма правилами. Існує кілька рецептів молокочая для схуднення, з яких легко вибрати варіант по своєму смаку.

РЕЦЕПТУРИ НАПОЮ

Почнемо з класичного способу приготування. В емальованій каструлі потрібно закип’ятити літр молока з жирністю не вище 1,5%. Його охолоджують до температури 85±5°C і засипають 3 ч. л. крупнолистового зеленого чаю. Посудину закривають кришкою і залишають на півгодини для настоювання. Готовий напій проціджують. Приготовану порцію радять випити протягом дня. Щоб пиття не зіпсувався, його зберігають у холодильнику. Для схуднення дозволяється вживати молокочай за бажанням в теплому або холодному вигляді.

Другий спосіб передбачає попереднє заварювання чаю і розбавлення його в чашці теплим молоком у співвідношенні 1:1.

Прискорити обмінні процеси допоможе добавка кориці. Заливають 3 ч. л. чаю з дрібкою кориці літром гарячого молока. Настоюють 20 хвилин. П’ють, розбавляючи гарячою водою за своїм смаком, але не більше ніж у 2 рази. Дозволяється змінювати запах і смак напою різними добавками. Замість кориці, можна використовувати м’якоть стручка ванілі, натуральний мед, листя м’яти або меліси, фруктові та трав’яні добавки. Це дозволить напою кожного разу радувати новими відчуттями.

ПРАВИЛА ПРИЙОМУ МОЛОКОЧАЯ

Щоб молокочай приніс очікувану користь у справі схуднення, потрібно враховувати деякі тонкощі вживання напою:

• тривалість прийому становить 1 день. За цей час потрібно випити від 1,5 до 2 л продукту;
• регулярність — кожні 2 години по склянці. Закінчити прийом в 20 годин, щоб уникнути проблем з засипаням;
• сильні сечогінний ефект потребує поповнення рідини. Для цього чергують вживання чаю і чистої води;
• якщо боїтеся, що не зможете витримати такий режим протягом дня, то спробуйте пити зелений чай з молоком для схуднення замість обіду або вечері;
• при появі сильного збуджуючого ефекту замість зеленого варіанту можна використовувати фіточай для схуднення;
• не варто на наступний день з жадібністю накидатися на їжу. Хочете схуднути надовго, змініть спосіб життя, і, в першу чергу, склад меню.

Під час розвантажувального дня прислухайтеся до своїх відчуттів. При різкому погіршенні самопочуття припиніть прийом напою.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ЗАСТОСУВАННЯ

Молокочай здатний в деяких випадках завдати організму шкоди:

• індивідуальна непереносимість компонентів напою;
• проблеми з функціонуванням нирок і жовчного міхура;
• низький тиск.

ІНШІ НАПОЇ

Допомагає у боротьбі за струнку фігуру очищуючий для схуднення. У цю категорію входять різні напої. В окрему групу виділяють сечогінний чай для схуднення. Його особливості:

• втрата ваги незначна;
• добре усуває набряклість;
• використовується, як профілактичний засіб при порушенні видільної функції нирок.

Сечогінний чай здатний викликати неприємні наслідки:

• зневоднення організму, що позначається на стані шкірних покривів;
• втрата значної кількості калію, який необхідний для серцево-судинної системи.

Застосування очищувальних чаїв здатне принести не тільки позбавлення від зайвих кілограмів, але і створити проблеми зі здоров’ям. Тому важливо строго дотримуватися режиму вживання. Очищаючі чаї проявляють свій вплив на організм за такими напрямами:

• посилюють процеси обміну;
• допомагають очистити тіло людини від токсинів і шлаків;
• притупляють почуття голоду;
• рятують від зайвих кілограмів.

Прикладом такого очищаючого продукту є монастирський чай для схуднення:

ПРАВИЛА ПРИЙОМУ ОЧИЩУВАЛЬНИХ ЧАЇВ

Якщо дотримуватися всі тонкощі, то такі напої нададуть дієву допомогу:

• курс розрахований на 2 тижні. Повторне використання чаю можливо тільки через 2-3 місяці;
• не варто перевищувати дозування напою за своїм розсудом;
• уважно вивчайте склад продукту, так як деякі лікарські трави здатні викликати алергічні реакції.

Вважається, що аптечні препарати, крім лікарських рослин, що можуть містити різні хімічні речовини, що підсилюють дію напою. Можна приготувати чай для схуднення в домашніх умовах, використовуючи тільки сухі трави.

НАРОДНІ РЕЦЕПТИ

Фіточай для схуднення, зроблений своїми руками допоможе не тільки скинути зайву вагу, але і поправить здоров’я. Важливо вибирати компоненти, які не завдадуть шкоди організму.

Смородиновий лист використовують в сухому або свіжому вигляді. Для приготування напою сировину подрібнюють, 2 ст. л. заливають 0,5 л окропу і залишають для настоювання. Можна пити в гарячому і холодному вигляді. Такий фіточай стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки, а також це своєрідний сечогінний чай.

Материнка сприяє очищенню кишечника і нормалізує роботу травної системи в цілому. Фіточай для схуднення готують заварюванням столової ложки сировини на 0,5 л окропу. Час настоювання становить чверть години. Перед застосуванням настій фільтрують.

Естрагон має здатність зміцнювати імунну систему і дає легкий сечогінний ефект. Настій заварюють наступним чином: на столову ложку трави необхідно пів-літра киплячої води. Після 15-хвилинного настоювання розчин проціджують і вживають в теплому вигляді.

Існує загальна схема прийому трав’яних чаїв для схуднення: від 2 до 3 разів на добу, перед їдою. Нехай подібні напої не дадуть швидкої втрати ваги, як монастирський чай для схуднення, але вони не викликають звикання і негативного впливу на організм.

ГОТОВІ СКЛАДИ

Якщо не вистачає часу возитися з складанням рецептури самостійно, виходом може стати фіточай для схуднення з аптеки, наприклад: чай Каркаде для схуднення, чай для схуднення Супер Слім, чай для схуднення Тайфун та інші.

Не варто користуватися для позбавлення від зайвих кілограмів тільки чаєм. Перегляд колишнього способу життя прискорить досягнення мети і закріпить результат від застосування чаю для схуднення. Нехай вашими союзниками стануть здорове харчування, фізична активність і правильний психологічний настрій.