Як позбутися важкості у шлунку, Що необхідно робити

Такий стан принесеш людям дискомфорт, вони втрачають працездатність. Як позбутися від тяжкості у жолуді? Давайте розбиратися.

Зміст:

• 1 Особливість проблеми
• 2 Причини недуги, пов’язані з їжею
• 3 Хвороби, що провокують шлунковий дискомфорт
• 4 Загальні лікувальні заходи
• 5 Як позбутися від дискомфорту
• 6 Корисне відео

Особливість проблеми

Те, що ми називаємо «вагою в шлунку» насправді є дискомфортом в епігастральній області, тобто у верхній частині живота.

У людини складається враження, що у нього в шлунку застряг камінь. Йому хочеться якомога швидше позбутися від цього неприємного почуття.

Тяжкість в шлунку супроводжується сонливістю і підвищеною стомлюваністю. Зазвичай, таке явище пов’язують з недотриманням правил здорового харчування.

Людина може відчувати сильний дискомфорт в області живота після переїдання або вживання великої кількості жирної їжі.

Однак, якщо відчуття «внутрішнього каменю» турбує регулярно, потрібно пройти медичне обстеження, так як висока ймовірність того, що людина має який-небудь недугу, пов’язаний з неправильною роботою шлунково-кишкового тракту.

Відчуття переповненого шлунка провокує появу нудоти. Іноді хворого нудить настільки сильно, що у нього виникають блювотні позиви.

Причини недуги, пов’язані з їжею

Недотримання правил здорового харчування завжди призводить до виникнення ряду проблем, пов’язаних з процесом травлення.

Відчуття тяжкості в шлунку – одна з таких проблем. Отже, які погрішності в харчуванні можуть призвести до даного симптому?

Вживання великої кількості жирної, гострої або пряної їжі. Справа в тому, що така їжа важко засвоюється організмом, а якщо людина за одну трапезу з’їв велику кількість таких продуктів, у нього в шлунку точно виникне відчуття тяжкості.

Нічні перекуси. Не рекомендується навантажувати шлунок їжею на ніч, так як це призводить до поганого самопочуття людини зранку. У тих, хто часто «балується» нічними перекусами, регулярно виникає метеоризм.

Часті перекуси. Перед основними прийомами їжі не рекомендується влаштовувати проміжні трапези.

Велике вживання фаст-фуду. Якщо є фаст-фуд в помірній кількості – це не принесе шкоди здоров’ю. Однак регулярно дозволяти собі харчуватися даної їжею не можна, адже в неї мало поживних властивостей. Такі продукти містять велику кількість вуглеводів. Якщо є фаст-фуд регулярно, людина буде швидко одужувати, при цьому його організм не буде отримувати достатню кількість білків і вітамінів. Тяжкість в шлунку – це стандартна проблема любителів фаст-фуду.

Порушення стандартного режиму харчування. Якщо організм людини звик до того, що він снідає в 8 ранку, то йому потрібно регулярно їсти в цей час. Порушення режиму харчування призводить до збою функціонування травної системи.

Бесіди за столом. Під час прима їжі не рекомендується розмовляти. Чому? Справа в тому, що коли людина їсть, його ротову порожнину потрапляє повітря. Це нормальне явище.

Проте якщо людина говорить під час їжі, в його рот потрапляє надлишок повітря, що призводить до великої кількості скупчився в кишечнику газу.

В результаті виникає важкість у шлунку, здуття живота, відрижка.

Але як пояснити це дискомфортне відчуття, якщо воно виникає на голодний шлунок? Виникнення синдрому шлункового каменю не завжди пов’язане з прийомом їжі.

Іноді відчуття тяжкості в шлунку виникає на голодний шлунок. Коли це відбувається:

• Вживання газованих напоїв. Потрапляючи в організм людини, газ впливає на стінки шлунка подразнюючу дію. Це призводить до дискомфорту.
• Тривалий прийом деяких лікарських препаратів. Наприклад, деякі антибіотики мають такий побічний ефект, як порушення нормального функціонування шлунково-кишкового тракту. В даному випадку, позбавитися від дискомфорту в області живота можна тільки після припинення лікувального курсу конкретним антибіотиком.
• Курити на голодний шлунок. Дискомфортні відчуття виникають в результаті попадання в шлунок тютюнового диму.
• Синдром роздратованого кишечника. При такому синдромі важкість у шлунку з’являється регулярно. Крім цього симптому, синдром подразненого кишечника супроводжується нудотою, розладом кишечника і больовими відчуттями в області живота.
• Тривалі психоемоційні напруження. Коли людина довгий час прибуває в стані стресу, у нього в шлунку відбувається підвищене вироблення соляної кислоти. Це негативно позначається на стані слизової оболонки. В результаті виникає важкість у животі.
• Вагітність. Коли в жіночій утробі зріє плід, розширюється її матка. Коли збільшена в розмірах матка тисне на внутрішні органи, виникає важкість у шлунку. Позбутися цієї проблеми можна після пологів.

Хвороби, що провокують шлунковий дискомфорт

Якщо відчуття тяжкості в шлунку і супроводжується іншими симптомами, наприклад, нудотою, розладом кишечника і здуттям живота, висока ймовірність того, що людина хвора.

Його хвороба пов’язана зі збоєм в роботі шлунково-кишкового тракту. При яких захворюваннях виникає ця недуга?

Гастрит. Ця хвороба характеризується запаленням шлункових стінок. Виникає гастрит внаслідок неправильного харчування.
Хворий гастритом буде скаржитися не тільки на тяжкість в шлунку, але також на періодичну блювоту, нудоту, що виникає після кожного прийому їжі, неприємну відрижка, біль в епігастральній області і т. д.

Виразка шлунка. Це захворювання характеризується утворенням на шлункових стінках невеликих виразок. З часом вони запалюються, внаслідок чого у хворого виникають хворобливі відчуття. Це досить небезпечна недуга, так як він може приводити до різноманітних ускладнень.

Виразка дванадцятипалої кишки. Ця недуга виникає, переважно, в ході інфікування шлунка. Виразка дванадцятипалої кишки має такі ж симптоми, як гастрит. Відміну від симптоматики гастриту в тому, що нудота у хворого виникає не відразу після їжі, а через 2-3 години.

Рак шлунка. Особливістю цієї хвороби є те, що протягом багатьох років вона може протікати без яких-небудь симптомів. Важкість у шлунку, нудота і розлад шлунку – це симптоми раку шлунка, які проявляються на другий і на третій стадії його розвитку.

На пізніх стадіях онкології хворий відчуває сильний біль в області живота. У нього підвищується температура тіла, відбувається аномалія калу. Також пацієнт, якому діагностували рак шлунка, різко худне.

Загальні лікувальні заходи

Позбутися від відчуття тяжкості в шлунку можна за допомогою дотримання таких рекомендацій:

Не можна допускати переїдання. Коли людина систематично навантажує свій шлунок великою кількістю їжі – це призводить до утруднення травного процесу. Живіт розтягується, а людина поправляється. Рекомендується невеликими порціями.

Варто утриматися від вживання майонезних страв. Майонез – це дуже калорійний і жирний продукт. Якщо з’їсти велику кількість майонезу, то в шлунку виникне не лише почуття тяжкості, але також і нудоти.

Не варто поспішати під час трапези. Перекуси «на ходу» негативно впливають на травний процес.

Не рекомендується їсти за 4 години до сну. Це важливе правило, яке дозволить людині прокинутися в хорошому настрої. Якщо знехтувати нею, то ранкове відчуття тяжкості в шлунку неодмінно виникне.

Не рекомендується зловживати спиртними напоями. В помірних кількостях алкоголь не шкодить здоров’ю, проте зловживання ним призводить до порушення нормальної роботи травлення. Відчуття тяжкості в животі практично завжди виникає при похмільному синдромі.

Не потрібно запивати їжу газованою водою, так як це призводить до надмірного скупчення газу в кишечнику. Така ситуація провокує важкість у животі.

Не потрібно пити напої з допомогою трубочки. Справа в тому, що це сприяє заковтуванню великої кількості повітря. Чим більше повітря потрапить в кишечник людини, тим сильніше набухне його живіт. А провокує метеоризм тяжкість.

Як позбутися від дискомфорту

Відчуття тяжкості в шлунку можна вилікувати за допомогою таких методів:

• Кефір. Цей молочний продукт допомагає не тільки позбутися від симптомів похмілля, але також вилікувати важкість у шлунку. Щоб ліквідувати цей неприємний симптом, слід випити склянку холодного кефіру за півгодини до прийому їжі.
• Ромашковий чай. Це відмінний засіб, який не тільки позбавляє людину від метеоризму, а також сприяє нормалізації його травлення. Щоб зробити такий чай, потрібно залити квітки ромашки окропом. Вона настоюється 15 хвилин, після чого – чай можна пити. Якщо напій вийшов дуже міцний, його слід розбавити водою.
• Лимонний сік. Запах і смак лимона допомагають хворим, страждаючим порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшити своє самопочуття. Щоб приготувати лимонне ліки, потрібно вичавити сік третини середнього лимона в склянку води. Важливо розбавляти лимонний сік негазованою водою, інакше позбутися від дискомфорту в животі не вийде.
• Настій деревію. Деревій допомагає не тільки позбавити людину від відчуття тяжкості в животі. Його використовують для усунення проблеми кишкових кольок і печії. Що потрібно зробити для приготування настою такого? Одну ложку квіток деревію залити склянкою гарячої води. Квітки мають настоюватися 10 хвилин. Після цього настій необхідно процідити. Пити його можна після повного остигання. Є ще один варіант приготування ліків від дискомфорту в животі тисячолітника. Квітки цієї рослини слід з’єднати з квітками ромашки. Одержану суміш заливають гарячою водою і настоюють. Ліки п’ється протягом дня.
• Гвоздиковий чай. Гвоздика використовується в народній медицині не тільки для нормалізації процесу травлення, але також і для позбавлення людини від дискомфортних відчуттів, що виникають в животі. Для приготування гвоздикового чаю, 5 штук гвоздик потрібно залити склянкою гарячої води. Настоюватися вона має 10 хвилин. Щоб поліпшити смакові якості такого цілющого чаю, можна додати в нього паличку кориці.
• Кардамон. Кардамон – це відмінний засіб від ліквідації шлункового дискомфорту. Для приготування такого ліки, потрібно змішати кардамон, гвоздику, імбир. Якщо під рукою не виявилося сухого імбиру, можна використовувати його в твердому вигляді.

Для цього імбир очищається від шкірки і дрібно нарізати. Всі три інгредієнти змішуються в рівній кількості, після чого – заливаються окропом. Необхідно наполягати такий чай 5 хвилин. Пити його слід після охолодження.

Щоб поліпшити смак чаю, можна додати в нього трохи меду іл цукру. Важливо пити ці цілющі рідини перед вживанням їжі.

Корисне відео