У багатьох людей буває звук хрускоту в колінах при русі, такі звуки чутно навіть для оточуючих. Частіше хрускіт виникає у старшого покоління, але не обходить стороною і молодих людей. У чому ж причини хрускоту в суглобах і яке лікування порушення можна застосувати?
Зміст
- 1 Чому хрустять колінні суглоби
- 1.1 Травми і навантаження
- 1.2 Вікові зміни
- 1.3 Захворювання внутрішніх органів
- 1.4 Спосіб життя
- 2 Лікування
- 2.1 Медикаменти
- 2.2 Народні методи
- 2.3 Фізкультура, фізіотерапія
- 2.3.1 Вправи
- 3 Відео
- 4 Профілактика
- 5 Висновок
Чому хрустять колінні суглоби
При деяких порушеннях виникає хрускіт в колінах при присіданні, причини такого стану криються у багатьох чинниках.
Травми і навантаження
Хрускіт в колінах може з’явитися у будь-кого, зовні здорової людини.
Хрускіт виникає в тих ситуаціях, коли людина підверне ногу і це не доставляє йому дискомфорту крім хрусткого звуку. Вивихи і травми призводять до того, що в області суглоба виникають бульбашки рідини. Ці бульбашки і провокують звук, стикаючись один з одним при присіданні.
Травматизм і навантаження на колінний суглоб виникають внаслідок таких факторів:
- носіння взуття на підборах;
- інтенсивні заняття спортом.
Вікові зміни
Зміни, які призводять до похрустыванию суглобів при присіданні, відбуваються в хрящах з віком. Наші хрящі, що покривають суглоби, схожі на губку, яка вбирає синовіальну рідину. При русі рідина з хрящів йде, потім всмоктується назад.
Хрящ руйнується з часом, коли необхідних речовин не вистачає. Хрускіт провокують невеликі уламки хряща. Якщо уламки великі, то вони призведуть до неможливості суглоба повноцінно працювати.
Захворювання внутрішніх органів
Хвороби внутрішніх органів, які провокують хрускіт, це запалення. Вони викликані синовітом, артрит, ревматизм, гонартроз і хворобою Кеніга.
Хрускіт викликають порушення роботи ендокринної системи.
Спосіб життя
Ще одна причина хрускоту – це нездоровий спосіб життя. Під цей критерій підпадає надмірна вага людини, який виникає внаслідок неправильного харчування та малорухливий режиму дня. Швидкі перекуси, нестача вітамінів, алкоголь, сидяча робота — все це призводить до змін у хрящах суглобів і всім випливають наслідків.
Лікування
Залежно від того, які мають місце причини хрускоту в колінах і додаткові ознаки даного стану лікар підбирає індивідуальну лікування порушень в організмі. Ендокринні захворювання лікує ендокринолог, домагаючись того, що відновлюються процеси обміну речовин, знижується вага і починають нормально працювати паращитовидні залози.
Медикаменти
Хрускіт в колінах вимагає діагностики і лікування медпрепаратами.
Відновити хрящову тканину при її пошкодженні допоможуть такі препарати, як хондропротектори, це Структум, Дону та інші.
Якщо має місце травма суглоба, через яку утворився хрускіт, то лікування проводиться в залежності від того, який характер має травма. Якщо людина перенесла забій, то йому призначають спокій. Розриви зв’язок лікуються шляхом хірургічного втручання.
Дегенеративні процеси і запалення лікують за допомогою прийому нестероїдних протизапальних засобів, препаратів кальцію та глюкокортикостероїдів.
Важливо! Прийміть до уваги те, що причини хрускоту бувають різні, не призначайте собі самостійно лікарські препарати, порадити той чи інший засіб може тільки лікуючий лікар.
Народні методи
Існують рецепти народних ліків від хрускоту в колінах. Офіційна медицина, хоча і підтверджує їх нешкідливість, що вважає такі методи неефективними. Для прикладу наведемо кілька рецептів:
- прийом желатинового напою. Для його приготування потрібно склянку води і 5 грам желатину. Желатин замочують на ніч і випивають вранці, додавши в нього ще трохи води;
- зігріваючі засоби — це накладання компресів з отрутою бджоли або змії;
- відвари з багна, деревію, звіробою та листя евкаліпта. Для приготування відвару знадобиться 3 ложки суміші трав і вода. Варити необхідно 10 хвилин, потім приймати перед їжею;
- прийом відвару картоплі. Для його приготування очистіть картоплю і зваріть його у воді, цю воду приймають як відвару. З лушпиння картоплі роблять компрес;
- прийом хвойних ванн, які готуються з гілочок і голочок їли;
- компрес з капусти. Примотати до коліна листок свіжої капусти, і тримайте так кілька годин. Під листок можна покласти мазь;
- натирання суглоба каштановим настоєм. Для приготування ліків зробіть горілчану настоянку з квітів каштана, залиште її на час від місяця до трьох, потім розтирайте щодня суглоб;
- обтирання суглоба настоянкою з горілки і шкаралупи кедрових горіхів. Таку суміш перед використанням настоюють 10 днів.
Фізкультура, фізіотерапія
Щоб поліпшити харчування тканин і хрящів, а також запобігти утворенню в організмі застійних процесів, прогулюйтеся регулярно по місту, займайтеся гімнастикою і ведіть здоровий спосіб життя. Якщо людина професійно займається спортом, то йому потрібно поміняти рід діяльності. Сильні фізичні навантаження шкодять суглобам.
Що стосується фізіотерапевтичних процедур, то їх призначають в залежності від причини хрускоту в колінах. Процедури ЛВЧ зігрівають суглоби, ультразвук знімає біль і покращує загальний стан організму.
Вправи
Заняття фізкультурою допоможуть усунути хрускіт у суглобах.
Займатися можна, виконуючи вправи:
- «велосипед» лежачи на спині;
- «ножиці». Для цього ляжте на спину, підніміть ноги вище рівня голови і робіть перехресні махи ногами, схожі на роботу ножиць;
- ходьба по кімнаті на колінах.
Якщо суглоби колін гипермобильны, то їм необхідно правильно підібрати гімнастичні вправи. Для деяких випадків можливе використання наколінників.
Відео
Ще про причини і лікування хрускоту в суглобах можна дізнатися з цього відео:
Профілактика
Важливо вчасно запобігти захворюванню, щоб в подальшому не займатися його лікуванням. Але якщо своєчасно заходи не були прийняті, і хрускіт виник, то слід виконувати лікувально-профілактичні дії.
Лікувально профілактичні заходи при порушенні роботи колінних суглобів:
- щоденна гімнастика;
- теплі ванни на ніч, після них — масаж;
- ультразвук;
- УВЧ,
- електрофорез;
- магнитотрапия;
- розігріваючі мазі, які необхідно втирати в колінні суглоби;
- використання димексиду для натирання;
- використання молочних аплікацій. Щоб запобігти погіршення стану розігрівають молоко, змішують його з висівками пшениці, і наносять суміш на суглоби, прикривши папером або поліетиленом. Прикривають компрес теплою тканиною і тримають його півгодини.
Висновок
Небезпека симптому (хрускоту в області колінних суглобів) полягає в тому, що він може свідчити про дегенеративні або запальні процеси в організмі, а також говорити про захворювання внутрішніх органів. Важливо приділяти увагу своєму здоров’ю, щоб запобігти ускладнення, пов’язані з даним симптомом. Для цього займайтеся лікувальною фізкультурою і не перевантажуйте суглоби.
