Сухе голодування – це лікувальна методика, що передбачає повну відмову від їжі і води протягом декількох діб або тижнів. Вона підноситься як оздоровча і духовна практика, корисна для здоров’я. Лікувальний короткочасний відмова від їжі показаний при багатьох хворобах, але може нашкодити організму.
Зміст
- Що таке сухе лікувальне голодування і його вплив на організм
- Шкода і користь з точки зору медицини
- Реакція організму
- Методика проведення
- Попередня підготовка
- Процес сухого голодування
- Вихід
- Схеми сухого голодування
- Методики
- Які хвороби лікують з допомогою сухого голодування
- Відгуки та думки
- Протипоказання
Що таке сухе лікувальне голодування і його вплив на організм
В авторських методиках суха голодування забороняє контакт з рідиною в будь-якому вигляді. Не можна вмиватися, чистити зуби, купатися, навіть потрапляти під дощ або сніг. Суха переноситься важче, ніж мокра.
Голодування застосовується в сучасній медицині при лікуванні ряду захворювань — панкреатит і панкреонекроз, стан перед і після хірургічних втручань, в якості розвантажувального дня для пацієнтів із зайвою вагою.
Під час терапії органи системи травлення отримують своєрідний максимальний вихідний, відсутня необхідність продукції ферментів, шлункового соку, жовчі. Знижується навантаження на підшлункову залозу та печінку.
Медики рекомендують відмова від їжі під час простудних захворювань. Це дозволяє організму акцентувати увагу на боротьбі з вірусами. У ряді джерел згадується, що спостерігався регрес злоякісних пухлин на тлі різкого обмеження харчування.
Лікарі визнають користь голоду, але при лікувальному обмеження їжі показаний прийом достатньої кількості рідини. Тривалий відмова від харчування проводиться під контролем спеціаліста на базі лікувального закладу. Якщо одноденний відмова від води і не буде недоліком для організму, то тривале зневоднення вкрай небезпечно.
Шкода і користь з точки зору медицини
Будь-яка медична процедура надає всебічне дію на організм. Методика може вилікувати і погіршити перебіг хвороби, викликати ускладнення.
Користь сухого голодування:
- стресовий фактор – організм запускає приховані резерви для підтримки здоров’я;
- йде активне розщеплення жирової тканини для отримання енергії – своєрідна дієта для бажаючих схуднути;
- на тлі відсутності їжі відбувається очищення крові;
- відновлюється підшлункова залоза, слизові оболонки шлунка і кишечника;
- знижуються показники холестерину, вага тіла;
- поліпшується стан шкірних покривів.
Але доведені переваги відмови від їжі з точки зору сучасної медицини отримує тільки підшлункова залоза. Якщо шлунок не надходить їжа, то органу не потрібно продукувати травні ферменти.
Шкода сухого голодування:
- доведений авітаміноз, так як вітаміни і мінерали не надходять в організм;
- згущення крові – небезпека утворення тромбів;
- зниження працездатності;
- головні болі;
- спостерігається слабкість;
- зневоднення зі всіма витікаючими наслідками;
- відмова від їжі і води – це удар по базового інстинкту самозбереження і розвиток неврологічних розладів.
Щоб голодувати, потрібна колосальна сила волі, так як їжа – це необхідна умова для роботи систем організму.
Реакція організму
При відсутності їжі і води організм змушений використовувати для підтримки життєдіяльності власні жирові відкладення або глікоген.
При хімічній реакції розщеплення жирів утворюється вуглекислий газ і вода. Перша людина видихає, друга – використовується для забезпечення потреб організму.
Надалі починає розвиватися синдром ацидозу. Це механізм зміни кислотно-лужного балансу в бік закислення організму. Показник рН біологічних рідин знижується.
Автори методик сухого голодування стверджують, що при правильній підготовці до процедури очищення організму розвивається тільки фізіологічний ацидоз. Показник рН не нижче 7,35, не виявляються симптоми патологічного ацидозу – запах ацетону з рота, зміна показників сечі та крові.
Під час тривалого голодування проходить кілька ацидотических кризів. На думку авторів, це покращує стану всіх органів і систем, свідомість переходить на новий рівень.
Радимо почитати
- Оздоровлення голодуванням за методом Ворошилова
- Особливості сухого голодування за Филонову
- Як відбувається процедура голодування за Эрету
Методика проведення
Відмова від їжі і води є стресом для організму. Заборонено приймати поспішні особисті рішення. Вибір повинен бути обґрунтованим, витримати навіть добове лікування складно. Рекомендується вести щоденник харчування на строк процедури, після записати цілющий ефект або його відсутність.
Процедура сухого голодування складається з 3 етапів:
- підготовка;
- етап відмови від їжі та води;
- вихід з голодування.
Всі етапи вимагають скрупульозного виконання. В іншому випадку очищення завдасть більше шкоди, ніж користі.
Попередня підготовка
Тривалість підготовки до сухого голодування відрізняється в методиках. Загальними є наступні рекомендації:
- відмова від солі і цукру, цукрозамінників, солодощів;
- м’ясо – будь – під забороною;
- алкоголь, чай, кава – під забороною.
Дозволені продукти харчування на цей період:
- риба і птиця;
- овочі та фрукти;
- стевія і її екстракт;
- гриби;
- горіхи;
- будь-які злаки – кращий варіант пророщене зерно;
- каші.
З напоїв дозволена чиста вода, соки без цукру, чай з лікарських трав і ягід, компоти без підсолоджувачів. Сироїдіння — варіант підготовки до входу в голодування. Перед початком слід очистити кишечник за допомогою клізми.
Процес сухого голодування
Тривалість відмови від води і їжі різниться в залежності від авторської методики. На початковому етапі рекомендують пройти одноденний курс, потім після перерви від 1 до 5 діб – спробувати триденний, потім – тиждень.
Якщо досвід подібного лікування відсутня, краще вибирати спосіб, який не викличе сильного почуття голоду. Корисно в період сухого голодування не ходити на роботу і виїхати на природу. Домашня терапія знизить апетит. В таких умовах холодильник не буде вабити вас перервати терапію.
Популярною методикою є каскадний режим – кілька днів відмови від їжі, потім кілька днів нормальне харчування. Але підготовка і вихід з сухого голодування повинні проводитися відповідно до рекомендацій фахівців.
Вихід
Поступовий вихід із сухого голодування допоможе запустити ферментативну і травну систему.
У першу добу дозволяється проводити будь-які гігієнічні процедури – душ, ванна, чистка зубів. Пити тільки кип’ячену воду маленькими ковтками. Можна трохи підкислити соком лимона. Бажано приймати препарати, нормалізує мікрофлору кишечника.
На другу добу – вводяться кисломолочні продукти. Не більше 100 г на 1 прийом їжі, включаючи перекуси: нежирний сир, кефір, кисле молоко.
На третю добу – бульйони й відвари: нежирний м’ясний або курячий бульйон, відвари лікарських трав, висівок.
На четверні добу – овочі в будь-якому вигляді, крім смажених, без масла і солі.
П’ятниця – вводяться каші, злакові продукти.
Далі поступово вводяться продукти невеликими порціями. Після кожного нового страви слід уважно прислухатися до відчуттів.
Схеми сухого голодування
Поширеними і м’якими формами є:
- щадний каскад – дні голоду чергуються з днями харчування. У кожному епізоді тривалість відмови від води і їжі збільшується;
- короткий каскад – нагадує щадний, але розрахований на нетривалий проміжок часу. Скорочуються періоди нормального харчування. Якщо в щадить формі перерва між голодуванням може становити до 3 тижнів, то у стислій формі – не більше 3 діб;
- скорочений – 2 періоду відмови від їжі з перервою в 10 діб.
Будь-яка форма потребує правильної підготовки і виході з голодування.
Методики
Автори пропонують власні методики сухого голодування. Популярними є Филоному, Щенникову, Лаврової. В основу покладена каскадна форма відмови від їжі.
Методика Філонова передбачає тримісячний цикл. У ньому чергуються дні відмови від їжі та рідини з періодом дієтичного харчування, водного голоду.
Методика Щенникова – це підготовчий етап протягом 2 днів, дозволено сыроеденье. Потім відмова від їжі на 5-10 днів і вихід протягом 5 діб. Дозволяється приймати гігієнічні процедури, але вода не повинна потрапити в рот.
Методика Лаврової – складається з періодів голоду і дієтичного харчування. На кожному повторі тривалість відмови від їжі збільшується. Підготовка тривала і становить не менше 2 тижнів.
Переривання будь-якої з методик має включати вихід, щоб не нашкодити організму.
Які хвороби лікують з допомогою сухого голодування
Згідно опису адептів голод – це панацея. Список захворювань, при якому він застосовується, величезний. Наведемо основні.
Завантаження …
Відгуки та думки
Надія, 33 роки
Я періодично проводжу сухе голодування по одному дню. Результат – очищення організму, шкіра набуває більш світлий відтінок, йде сальність і самооцінка підвищується, настрій бадьорий. А ще м’язи на животі набувають форму. Але більше поки не можу, страшно.
Василь, 31 рік
Раніше не їв тільки на воді, а потім поїхав у відпустку на Алтай, і сам не помітив, що перестав вживати будь-які рідини. І ефекту, якого домагався раніше за 21 день, отримав менше, ніж за тиждень! Відразу відчув легкість, перестала боліти спина, купа енергії з’явилася.
Аркадій, 43 роки
Сухе не всім підійде, оскільки це радикальний метод. Є таке поняття, як очисний криз, який триває до двох днів. Це дуже небезпечно, тому краще перед голодуванням проведіть консультацію у лікаря. З досвіду знаю, що потрібно дочекатися поліпшення стану в цей період і не виходити з голоду. Існує величезний ризик, що токсини не вийдуть назовні, а потраплять в органи. Не підготовленим людям потрібно проводити терапію на воді.
Протипоказання
Такі досліди над собою – небезпечно для здоров’я. Реальністю після і під час сухого голодування стане палата відділення інтенсивної терапії.
Заборонено використовувати методики сухого голодування в наступних випадках:
- вагітність;
- лактація;
- запальні процеси в печінці, гепатити;
- захворювання нирок;
- туберкульоз;
- циррозные зміни в тканинах печінки;
- варикоз;
- камені у жовчному міхурі;
- подагра.
Незважаючи на схвальні відгуки в інтернеті, клінічно доведених випадків одужання від хвороб за допомогою голоду не існує.
Скинути вагу, схуднути можна і менш агресивними способами. Багато хвороби, зазначені у показах до сухості, ефективно лікуються за допомогою лікарських засобів і хірургічних втручань.
