Голодування по системі Анни Якуби – це одне з навчань, спрямованих на оздоровлення. Школа цілющого голодування сироїдіння «Мрія» — навчання комплексній програмі фізичного і духовного здоров’я, яка побудована на природні ритми організму і природної системи. За відгуками, методика приводить до разючих змін на всіх рівнях людського тіла.
Зміст
- Методика цілющого голодування і сироїдіння
- Переваги і недоліки методу
- Правила проведення лікувального голодування
- Вхід
- Голодування
- Вихід
- Протипоказання до терапії
Методика цілющого голодування і сироїдіння
Методика, розроблена А. Якубою, являє собою поєднання послідовного сухого голодування (СГ), що переходить у сироїдіння, з енергетичними практиками, фізичною активністю і іншими способами комплексного навчання ЗСЖ. Основним засобом лікування, оновлення і омолодження організму є голодування всуху, яке дає:
- очищення організму від паразитів, токсичних речовин;
- відновлення гормональних, ендокринних функцій, обміну речовин;
- відновлення репродуктивної системи;
- перемогу над невиліковними з точки зору офіційної медицини хворобами;
- зміцнення імунітету;
- омолодження організму та процесів регенерації;
- позбавлення від шкірних проблем;
- ідеальний вагу, сильне тіло, багаторазове збільшення енергії, витривалості;
- позбавлення від харчових звичок і залежно від їжі;
- підвищення розвиток сили волі.
Сухе голодування. Згідно з методикою школи Якуби, при перших дослідах воно повинно проходити з повним виключенням їжі і води (пиття, клізм, будь-яких водних процедур) тривалістю до 3 або 4 доби. При таких умовах організм підготується до повного переключення на внутрішнє харчування. Починайте з одноденною практики, згодом ці терміни можна збільшити.
Повна відмова від рідини пояснюється енергоінформаційним хімічним шкодою, що потрапляє в організм питної води, скупченням у клітинах важкої, «мертвої» води, збагачені дейтерієм. Вона зсередини отруює організм і служить середовищем розвитку патогенної флори (запальні процеси не можуть виникати без рідини).
Сухий спосіб голодування дає високу ефективність: створює спокій організму, змушує його перемикатися на внутрішні резерви, споживання токсинів, хворих клітин, вірусів. У нинішніх екстремальних умовах можуть вижити тільки здорові і сильні клітини, які потім починають виробляти власну воду надвисокої якості. Підвищується імунітет, змінюється енергетика, організм починає пристосовуватися до несприятливих екологічних умов і може засвоювати шкідливі речовини без шкоди для себе.
У періоди природного харчування кращої його формою, на думку Ганни Якуби, є сироїдіння – вживання в їжу не піддалися термічній обробці продуктів: свіжих фруктів, овочів, злаків, бобових, горіхів і насіння в їх природному вигляді. Їх можна їсти в будь-який час в будь-яких обсягах. зберігаючи здоров’я, гарну фігуру, молодість, бадьорість, силу, довголіття.
За основу сироїдного харчування пропонується взяти такі продукти:
| Фрукти | Овочі |
| абрикоси | огірки |
| апельсини | кабачки |
| банани | солодкий перець |
| сливи | гарбуз |
| яблука | буряк |
| ківі | морква |
| персики | капуста всіх видів |
| груші | топінамбур |
Сироїдіння разом з регулярними циклами лікувального голодування – найкращий спосіб ведення здорового способу життя.
Радимо почитати
- Користь голодування по методу Неумивакіна
- Оздоровча система гоглодания Порфирія Іванова
- Лікувальну очищення голодуванням — метод професора Жданова
Переваги і недоліки методу
Абсолютне голодування за Якубі, як один з безлічі способів очищення організму і загального оздоровлення, але не є панацеєю єдиним варіантом підтримки здорового способу життя. Він має свої плюси і мінуси.
Переваги:
Багато представників офіційної та альтернативної медицини вважають СГ безпечним способом підтримання здоров’я. Вони наполягають, що в ряді випадків воно здатне нашкодити.
Недоліки методу (за результатами лабораторних досліджень):
Правила проведення лікувального голодування
Найкраще провести час харчової паузи на природі. У цей час можна займатися помірною фізичною активністю: біг, піші прогулянки, легка гімнастика.
Оптимально буде усамітнитися, присвятивши час собі, догляду за тілом. Як можна більше часу приділити медитації, молитви та іншим практикам. Це важлива частина методики школи сухого голодування Якуби. Корисно встановити власні правила, традиції, які будуть дотримуватися в цей час.
Рекомендується вести щоденник, куди можна записувати плани, ідеї, мрії, досягнення. При регулярному проведенні СГ, користуючись власними записами, можна сформувати індивідуальну програму здоров’я.
У фазу сухого голоду потрібно входити через сироїдіння, щоб підготувати організм до внутрішнього харчування. У день такого харчування потрібно дотримуватися помірності в їжі. В 18 годин (або не пізніше 21 години) в останній раз випити води і більше нічого не пити. Лягати спати якомога раніше!
Вхід
Ганна рекомендує: напередодні періоду цілющого голоду вживати тільки сиру свіжу їжу, краще –овочі, фрукти, свіжі соки. В цей же день потрібно підготуватися до основного етапу і до виходу з СГ:
- підготувати фрукти, овочі для перших прийомів їжі після паузи;
- запастися відфільтрованої водою;
- увечері повечеряти не солодкими фруктами, краще — фрешем або зеленим коктейлем;
- останній прийом їжі — не пізніше 21:00.
Голодування
У день голодування, особливо якщо людина тільки починає практикувати СГ, потрібно налаштувати себе на дотримання правила: ніякої їжі і води! Для цього потрібно усунути всі джерела спокуси: апетитні продукти, перегляд реклами, відвідування магазину.
Часто почали голодувати проводять харчову паузу в робочі дні. Рекомендується продовжувати займатися тими ж справами, що зазвичай. Важливими складовими методу:
- ранкова гімнастика;
- духовні вправи (медитація, молитва);
- дихальні практики;
- музика;
- читання;
- прогулянка на повітрі;
- вправи на розвиток гнучкості;
- ведення щоденника;
- повноцінний сон.
Голодуючому необхідно відволікатися від почуття голоду і знаходити собі корисні заняття. Слід підтримувати в собі хороший настрій, уникати агресивної і роздратованого стану, викликаного нападами голоду. Наприкінці доби важливо похвалити себе за витримку і успішне досягнення результату. Рекомендується добре виспатися (не менше 7-7,5 годин).
Завантаження …
Вихід
Прокинувшись, необхідно почати ранок зі склянки води. Через 15 хвилин після цього «з’їсти» фреш або зелений коктейль. Тверда їжа повинна виконати функцію ” чистильника. Ідеальним стравою для першого прийому буде салат з свіжих, перетертих на тертці капусти з морквою. Чудово, якщо весь раціон дня буде складатися з сирих овочів, фруктів, ягід, соків, які не пройшли термічної обробки.
Рекомендується:
- зняти білий наліт з язика;
- прийняти душ;
- пити і їсти повільно, поволі пережовуючи їжу, щоб запустити ШКТ.
Протипоказання до терапії
Сухе голодування Якуба – екстремальний спосіб лікування, у ряді випадків він протипоказаний. Методика не рекомендує:
- людям, ослабленим важкими хворобами;
- при захворюваннях печінки;
- мають ниркові патології;
- новачкам в практиці (їм рекомендуються більш щадні способи типу сироїдіння або сокової дієти з переходом на «мокре» голодування).
