Згідно з медичною статистикою, більше чверті дівчат у віці від 12 до 18 років обмежують себе в харчуванні в тій чи іншій мірі. Можна голодувати в підлітковому віці і як правильно це робити, щоб оздоровитися і не нашкодити організму?
Зміст
- Можна голодувати дитині
- Що відбувається з організмом
- Яка тривалість голодування для підлітків
- Чим загрожує тривале голодування
- Протипоказання
Можна голодувати дитині
Автори різних методик голодування, очищення організму стверджують, що голодувати можна в будь-якому віці і це принесе організму тільки користь. Вони мотивують це тим, що життя в умовах нестачі їжі є фізіологічною нормою.
Лікарі погоджуються з цією тезою з великими застереженнями. Якщо з якихось причин обмежити споживання їжі на один день або двоє діб, то істотної шкоди голод не завдасть. Заборонено їсти при захворюваннях підшлункової залози, при підготовці до общеполостным операціями, обмежують – при виразкових ураженнях системи ШКТ. У цьому випадку рекомендації з лікування підлітків не відрізняються від методики ведення дорослих пацієнтів.
У всіх інших випадках голодування для підлітків заборонено. Якщо ж дитина страждає зайвою вагою, то повна відмова від їжі не покращить його стан.
Батьки повинні змусити, умовити, проконтролювати, організувати здорове правильне харчування і посильну фізичну активність. Це не дієта, а спосіб життя, при якому вага не буде зростати.
Що відбувається з організмом
Голодування – відмова від їжі в повному обсязі або істотне обмеження. У підлітковому віці йде активний ріст і розвиток кісткової, м’язової, серцево-судинної, репродуктивної систем.
Що відбувається в організмі підлітка при нестачі поживних речовин:
Радимо почитати
- Голодування після 60 років: ефективність, результат, протипоказання
- Голодування за схемою від 3 до 7 днів: чого можна досягти
- Яка форма голодування лікує цукровий діабет
Яка тривалість голодування для підлітків
Голодувати підлітку дозволено тільки за призначенням лікаря і в лікувальних цілях. Тільки в цьому випадку відмова від їжі принесе більше користі, ніж шкоди.
Скільки можна обходитися без їжі:
- панкреатит, панкреонекроз – 2-3 доби – до нормалізації стану підшлункової залози;
- кишкові інфекції, ротавірус – 2-3 доби – до припинення діареї та іншої симптоматики;
- підготовка до досліджень, оперативним втручанням – 12 годин до маніпуляції;
- стан після хірургічного лікування – при смугових операції – 1-2 доби за погодженням з лікарем.
Важливо! Під час лікувального відмови від їжі слід вживати воду в достатній фізіологічному кількості. Виняток становить ніч перед оперативним втручанням. Після проведення хірургічного лікування рідина – вода, неміцний чай – повинна надходити в організм у фізіологічних обсягах. А після деяких втручань навіть у надлишку.
Завантаження …
Чим загрожує тривале голодування
Підлітковий організм – це тендітна система. І якщо відмовитися від їжі на тривалий період, то можна завдати непоправної шкоди.
Наслідки голодування:
- авітаміноз;
- зневоднення – шкіра стає сухою, з’являються зморшки, страждають волосся і нігті;
- розвивається аменорея;
- присутній запах ацетону, так як організм витрачає власний глікоген, м’язові тканини;
- зниження захисних сил організму – часті епізоди простудних і вірусних захворювань;
- порушення травної системи – нудота, болі в епігастрії, запори або діарея;
- при тривалому голодуванні відновити роботу репродуктивної системи вкрай складно;
- страждає ендокринна система;
- відбувається атрофія внутрішніх органів;
- розвиваються патології серцево-судинної системи через нестачу мікроелементів;
- пригнічення інтелекту, в деяких випадках необоротне;
- виснаження моральне і фізичне;
- анорексія – стан, при якому відчуття голоду перестає відчуватися, порушується критичне сприйняття власного тіла і його пропорцій;
- остеопороз із-за нестачі кальцію – підвищена крихкість кісток і хребців провокує переломи;
- депресія, схильність до суїциду;
- дистрофія – на останніх стадіях необоротна, лікарська допомога носить паліативний характер;
- летальний результат наступає в 20% випадків.
Іншою стороною проблеми є булімія після тривалого відмови від їжі. Це неконтрольовані напади голоду. Дівчинка не може контролювати насичення і намагається позбутися від з’їденого неприродними способами.
Протипоказання
Якщо проводиться лікувальна короткочасне голодування з-за якого-небудь захворювання, підготовки до обстеження або операції, то протипоказання до нього відсутні.
У всіх інших випадках – відмова від їжі в підлітковому віці заборонений. І зайва вага не є причиною! Втрачені при голодуванні кілограми найчастіше є м’язовою тканиною. Після відновлення живлення вони заміщуються жирової.
Якщо хочеться схуднути і мати модельні розміри, то голодування в підлітковому віці є найгіршим способом боротьби з лишніми кілограмами. Вага повернеться і приумножиться після закінчення екстремальної дієти.
Якщо маса тіла у підлітка вище фізіологічних норм для його віку, батькам слід переглянути його раціон, змусити відірватися від комп’ютера або телефону, відправити гуляти в парк або займатися в спортзал.
Якщо ці методи не допомагають, приєднуються насторожуючі симптоми, дитину потрібно обстежити. Виключити захворювання щитовидної залози, дисфункцію кори наднирників, статевих залоз. Доктор допоможе визначити причину неідеальної фігури, а відмовлятися від їжі не можна!
Якщо хочеться похвалитися ідеальною фігурою, то виключення цукерок і тортів не зашкодить організму підлітка. Інші продукти в нормальних кількостях і заняття в спортивному залі допоможуть обрости бажані обсяги! Перші результати зусиль будуть помітні вже через пару місяців, а через рік вам будуть заздрити голодуючі подруги!
