Голодування – це методика лікувального відмови від їжі з метою очищення і схуднення. Цей метод досліджується з різних сторін, вивчаються механізми впливу на організм людини, захворювання і стани. Розроблено багато методичних матеріалів, є авторські способи. Література, статті та практичний досвід допомагають відповісти на питання чому з’являються неприємні симптоми, нудота, печія і запах з рота при голодуванні.
Зміст
- Механізм голодування та його вплив на організм
- Чому з’являється запах з рота
- Причини появи нудоти при голодуванні
- Печія при голодуванні на воді
- Запах ацетону і його небезпека
- Відгуки про побічні явища
Механізм голодування та його вплив на організм
Розвантажувально-дієтична терапія триває в середньому 2-4 тижні. Це дозований спосіб голодування, який передбачає рівні проміжки утримання від їжі і поступового правильного харчування для виходу з лікування.
Під час тривалого відмови від їжі людське тіло відчуває стрес, всі органи працюють на межі можливостей. Розвиваються адаптаційні реакції, що надають оздоровчий вплив всі системи життєзабезпечення.
У перші добу організм починає добувати відсутні запаси вуглеводів з скелетних м’язів і печінки. Але глікогену трохи, джерелом живлення стають жири. При їх розщепленні в крові збільшується кількість кислот і холестерину. Вони повинні розщеплюватися, для чого потрібні вуглеводи. При голодуванні спостерігається їх нестача, що провокує утворення кетонів. На тлі цього процесу настають зміни в кислотному балансі організму, починається зсув в бік кислої середовища – розвивається ацидоз.
З 3-10 добу (інтервал змінюється в залежності від індивідуальних особливостей) спостерігається друга стадія голодування, що супроводжується поганим самопочуттям. Далі відбувається адаптація і окислилися жири стають джерелом живлення.
З 7 по 10 добу організм живе за рахунок кетонів.
Тривале голодування протягом 2-4 тижнів викликає розпад білків з внутрішніх органів і м’язів. В його результаті збільшується кількість продуктів білкового обміну в крові, що викликає скорочення обсягу сечі і накопичення сечової кислоти в організмі. Спостерігається недолік амінокислот, вітамінів, які не відновлюються самостійно і вимагають прийому мінеральних комплексів.
Абсолютний відмова від їжі впливає на шлунково-кишковий тракт, що сприяє посиленню дисбактеріозу, загострення хронічних захворювань.
Заборонено практикувати голод при плануванні вагітності та в період очікування дитини.
Всі ці реакції справляють негативний вплив, в чому ж користь голодування? Вчені і прихильники такого лікування стверджують, що при недостатньому надходженні важливих елементів відбувається загибель небезпечних клітин. Посилюється оновлення елементів у тканинах, формується інший спектр гормонів і активних біологічних речовин. Це підвищує енергетичні запаси, покращує освіта, засвоєння глюкози, ендокринна система знижує продукцію гормонів, сприяє омолодженню.
Позитивний ефект методики голодування:
- прискорюється загибель небезпечних клітин;
- зменшуються алергічні реакції;
- знижуються функції окремих систем і органів;
- пригнічуються запальні реакції.
Чому з’являється запах з рота
При збільшенні в крові продуктів розпаду людина починає неприємно пахнути. Запах ацетону з рота при голодуванні з’являється через нестачу глюкози. При відсутності енергії з їжі організм використовує вуглевод – глікоген, який зберігатися в м’язах, печінці і переробляти його в глюкозу. Внутрішні запаси витрачаються протягом перших діб. Далі починається розпад жирів і білків. Цей процес провокує появу великого обсягу токсичних речовин, що і стає причиною запаху ацетону від голодуючого.
Низковуглеводний, білковий метод схуднення також провокують неприємний ацетоновый аромат з ротової порожнини.
Жиросжигание відбувається посилено, але за рахунок інтоксикації організму продуктами розпаду. Спостерігається утворення кислоти в кровоносної системи, дратівливою органи дихання, задишку.
У перші добу запах ледве помітний, але надалі він проявляється більше, від людини може сильно смердіти. З’являються супутні симптоми: запаморочення, постійна втома, бажання спати, головний біль, відсутність реакції на події навколо.
Радимо почитати
- Користь і шкода спорту при голодуванні
- Що буде якщо голодувати 30 днів
- Через деякий час настає ацидотичний криз
Причини появи нудоти при голодуванні
Під час голодування можуть спостерігатися нудота і рясна блювота. Це можливо у перші добу або навіть через тиждень. Виділення являють рідку субстанцію з вмістом слизу. Це пов’язано з тим, що в перший час печінка працює на межі і виділяє жовч в шлунок.
Очищення тривати 1-2 дні, рідко довше. По закінченню блювоти і нудоти спостерігається відновлення сил, енергії голодуючого. Якщо стан не нормалізується і виділення жовчі триває, закінчуйте голодувати, це небезпечно.
Нудота при голодуванні може з’являтися на фоні захворювань, які протікали в прихованій або хронічній формі:
- панкреатит;
- алкогольний гепатит;
- виразка;
- булімія;
- холецистит;
- гастрит;
- паразити;
- цукровий діабет.
Щоб не спровокувати розвиток ускладнень, правильно ставитеся до переходу на голодування. Обов’язкова консультація з лікарем, розробка системи голодування і щадного харчування для виходу з дієти.
Здорову людину нудить при голодуванні на тривалий період. Відмова від їжі вимагає від організму швидкої перебудови. Сильний голод спостерігається перші 3 дні, потім мозок звикає до стану і виключає харчування. Після виходу нудота може з’являтися від прийому жирних та гострих страв.
Печія при голодуванні на воді
Коли їжа не надходить тривалий час, в перші 4-5 днів людини може переслідувати і періодична печія відрижка. Це діагностується у людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Позбутися від дискомфорту допоможе вода. Рекомендовано випити трохи теплої рідини, щоб викликати блювоту і вихід жовчного вмісту. Якщо процедура не діє і печія триває, лікарі радять додати у воду трохи мінералки, звільненій від газів.
Якщо наполеглива, постійна печія при сухому голодуванні або на воді з’являється на пізніх термінах, це свідчить про недостатньому очищенні організму. Слід вийти з курсу голодування, рекомендується легка їжа та дотримання правильного харчування. При повторному лікуванні печія і відрижка менш виражені, швидко проходять.
На тлі патологій печінки до печії приєднується блювота зеленню, яка вказує на позбавлення органу від шкідливих речовин. Дієта не повинна припинятися, загострення пройде через пару днів. Для полегшення стану робиться промивання шлунка, клізми, накладення теплої грілки на ділянку печінки.
При ураженнях шлунка, кишечника печія з’являється в період ацидотического кризу. Це є симптомом загострення наявних хронічних патологій. Лікувальний голод терміново прибрати і звернутися в медичний заклад.
Завантаження …
Запах ацетону і його небезпека
Дієта з повною відмовою від вуглеводів супроводжується посиленим розщепленням жирів, утворенням продукту їх розпаду, що викликають отруєння організму.
Небезпечний недолік енергії порушує роботу органів. В результаті рот людини може запахнути неприємно, ніби він випив ацетон.
Іноді запах ацетону при голодуванні є ознакою діабету. Інсулінова недостатність заважає надходженню в клітку цукру, він утворюється в крові в надлишковій кількості. Якщо спостерігаються такі симптоми, негайно зверніться до лікаря:
- біль у животі;
- блювання;
- підвищене відчуття спраги;
- сухість в ротовій порожнині;
- затьмарення і втрата свідомості.
Без відповідних аналізів і відсутності лікарської допомоги хворий впадає в глибоку кому, можливий летальний результат.
Для відновлення стану проводяться інсулінові ін’єкції, ставлять крапельниці на тривалий період, які допомагають:
- підтримати печінку, нирки;
- усунути зневоднення.
Ацетоновый аромат на тлі голоду з’являється при порушеннях у функціонуванні щитовидної залози. Небезпечний Симптом, що свідчить про велику кількість гормонів.
Супутні ознаки:
- висока температура;
- порушена або загальмований стан;
- болі в області живота;
- жовтушність шкірного покриву.
Потребує термінової відмови від голодування і контролю стану препаратами.
Ацетоном може пахнути з-за порушень в роботі нирок і печінки: запальні процеси, гепатит, цироз. Органи не справляються з виведенням токсинів, починається інтоксикація.
Вивчення механізмів впливу голодування на організм людини допомогло зрозуміти, чому з’являється нудота, ацетоновый запах і інші неприємні стани. Самостійно боротися з ними заборонено, це можуть бути симптоми небезпечних захворювань. Перед повною відмовою від їжі на тиждень, проконсультуйтеся з лікарем, пройдіть обстеження для виявлення прихованих патології, попередження розвитку негативних наслідків. В процесі спостерігайте за станом, самопочуттям, звертайте увагу на будь-які зміни і нездужання.
Відгуки про побічні явища
Ганна, 31 рік
Хочеться спробувати, але поки не наважуюсь з-за побічних ефектів. Після хвороби Боткіна заробила холецистит. Читала, що може кристалізуватися жовч, якщо не їсти. Хочеться і від захворювання позбутися з допомогою голоду, але й не хотілося б погіршити стан здоров’я.
Анастасія, 28 років
Раніше переїдала і часто їла жирну їжу, в результаті заробила рефлекс-езофагіт і тепер постійно доводиться дотримуватися голодування та очищення кишечнику, а також приймати регулярно Мотилак, щоб не було печії та нудоти. Порада — краще менше їсти, застосовувати розвантажувальні дні і не буде побічної дії.
Олександр, 42 роки
При тривалому голодуванні якщо виникають такі симптоми, як печія і постійна блювота — краще звернутися до лікаря. Це можуть бути симптоми серйозних захворювань печінки, жовчного міхура, які можуть призвести до летального результату. Краще застосовувати розвантажувальні дні, їсти потроху.
