Перша допомога при розтягуванні гомілковостопного і колінного суглобів, основні ознаки

Не варто нехтувати розминкою при заняттях спортом, щоб не допустити виникнення розтягування або травми суглобів.

З усіх суглобів нашого організму найбільш вразливими вважаються гомілковостопні і колінні суглоби. Це пов’язано з тією, навантаженням, що на них припадає під час занять спортом, бігу або звичайної ходьби. Порушення роботи суглобів ноги може вибити з колії на кілька місяців. Від того, наскільки кваліфіковано і правильно надана перша допомога при розтягуванні залежить термін реабілітації та повернення до повноцінного життя.

Зміст

• 1 Як визначити розтягування?
  • 1.1 Основні ознаки розтягнення.
  • 1.2 Відмінності розтягування легкого ступеня від перелому.
• 2 Невідкладна допомога при травмі
• 3 Подальше відновлення

Як визначити розтягування?

Людина, у якої ніколи не траплялося ні розтягнення зв’язок, ні переломів навряд чи визначить за своїми відчуттями, що у нього сталося. Тому більшість людей вважають, що після одержання травми потрібно терміново їхати до лікаря.

Насправді відстрочення надання першої допомоги при розтягуванні зв’язок гомілковостопного та колінного суглобів призводить до прогресування патологічних змін і збільшення терміну реабілітації.

Розрив зв’язок Ахіллового сухожилля одна з серйозних травм, які потребують негайної невідкладної допомоги

Основні ознаки розтягнення.

Механізм виникнення:

Часто причинами розтягування та розривання зв’язок є неправильно поставлена стопа, на яку припав всю вагу тіла. При цьому кінцівку підвертається, і зв’язки або розтягуються, або надриваються. Це може статися під час бігу, гри у футбол, баскетбол. У тренажерному залі також можна отримати травму при неправильному користуванні спортивними снарядами. Навіть при звичайній ходьбі якщо на вулиці ожеледь чи є вроджена слабкість зв’язкового апарату можна без зусиль отримати травму.

Механізм формування розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба.

Після неправильного руху різко виникає виражена біль в області травмування. Пацієнт не може спертися на хвору ногу, так як це провокує збільшення болю.

Різка біль при розтягуванні не дає функціонувати кінцівки

При знятті взуття зазначається гематома в місці найбільш гострого болю. Гематома може збільшуватися на очах, утворюючи шишку.

Характерна гематома в місці розтягнення

Далі, починається формування набряку суглоба, при цьому біль може затихати.

Набряк при розтягуванні гомілковостопного суглоба 1 ступеня.

При спробах поворушити пальцями ніг, біль зростає, але пальці ворушаться. Якщо спробувати пасивно зігнути ногу в суглобі при розтягуванні, то перешкоджати цьому буде тільки біль.

Відмінності розтягування легкого ступеня від перелому.

В основному, відмітні особливості проявляються зовні і помітити їх може будь-хто.

• При переломі біль може призводити до шокового стану, яке вимагає кваліфіковану медичну допомогу.
• При переломі часто спостерігається зіставлення кісток і невідповідність фізіології — неприродне положення кінцівки.
• При переломі набряк теж присутній, але біль з часом не проходить.
• Якщо спробувати зігнути кінцівку при переломі, то це викличе крепітація уламків і може призвести до переходу із закритого перелому у відкритий.
• Якщо спробувати поворушити пальцями при переломі, то нічого не вийде.

Важливо! Важкі розриви зв’язкового апарату гомілки і колінного суглоба неможливо по клініці відрізнити від перелому. Тому при сильних травмах після надання першої допомоги треба викликати швидку допомогу або відвезти потерпілого в травмпункт.

В залежності від того яка послідовність надання першої допомоги буде залежати подальше здоров’я пацієнта, так як некваліфіковане лікування може призвести до порушення роботи стопи. Зв’язки при відсутності іммобілізації неправильно зростаються, стопа починає косолапить, з’являється кульгавість і проблеми з тазостегновими суглобами і спиною.

Невідкладна допомога при травмі

Незалежно від пошкодженого суглоба принципи невідкладної допомоги будуть однаковими при розтягуванні і невеликому розриві зв’язок.

Дія	Опис
	Необхідно звільнити кінцівку і оцінити патологічні зміни ступні або коліна порівняно з іншим, щоб знати, як слід надавати першу допомогу. Після страшної травми потрібно зняти з потерпілого взуття.
	Прикласти лід до пошкодженої кінцівки на 15-20 хвилин. Це необхідно щоб зменшити кровообіг у місці травми, там самим скорочується виділення медіаторів запалення, які провокують набряк і біль.
	При наданні медичної допомоги лід не повинен безпосередньо контактувати з шкірою кінцівки, так як це може викликати обмороження. Два пакети з льодом потрібно обмотати рушником і докласти з різних сторін від щиколотки до травмованого суглоба.
	Вколоти пацієнту знеболюючий препарат. У перші години, надаючи першу допомогу після травми краще всього використовувати нестероїдні протизапальні засоби в ін’єкційному вигляді. Це може бути Диклофенак, Дексалгін, Баралгін, введені внутрішньом’язово. Препарати знімуть запалення і позбавлять від болю.
	В наступні дні на ніч можна приймати таблетовані знеболюючі або у вигляді свічок.
	Через 15-20 хвилин потрібно прибрати холод і забинтувати кінцівку. Якщо під рукою нічого немає, то можна скористатися звичайним бинтом або шарфом. Головне – це зафіксувати кінцівку в правильному положенні і попередити подальше пошкодження зв’язок.
	Бинтувати необхідно досить туго, але щоб не перетиснути судини і нерви. Через півгодини потрібно перевірити пальці ніг, якщо вони посиніли і холодні, то треба послабити бинтування.
	Хворого потрібно доставити додому і укласти з піднятою пошкодженою ногою.
	Не можна намагатися розробити суглоб, а також масажувати його і гріти.
	Протягом перших діб потрібно чергувати еластичне бинтування і використання холод на місце травми. 2 години іммобілізація, 20 хвилин холод.
	Якщо травма була значною і є біль, порушення руху в пальцях або зміна форми суглоба та кісток, то хворого потрібно відвезти в травмпункт.
	Фахівці проведуть рентгенографію ураженого суглоба і підтвердять або спростують перелом. Також сильні розриви м’язів і зв’язок повинні лікуватися у травматолога. Необхідно при цьому стежити за динамікою патологічного процесу. При необхідності може знадобитися проведення МРТ.

На відео у цій статті докладно показано, як надати невідкладну допомогу при розтягуванні і розриві м’язів і зв’язок нижньої кінцівки.

Подальше відновлення

Якщо невідкладна допомога при розтягуванні була надана правильно, наведені нижче дії можуть допомогти швидкому одужанню вже з другого дня.

Дія	Опис
	На наступний день місце розтягнення або розрив зв’язки можна погріти сухим теплом. Для цього потрібно прикласти до хворої кінцівки грілку з гарячою водою. Щоб не спровокувати опік шкіри, слід обернути грілку рушником.
	Іммобілізацію потрібно дотримуватися протягом 14 днів, особливо при ходьбі. Є спеціальні фіксатори гомілковостопного і колінного суглобів, які можна носити з взуттям і під одяг.
	З другого дня дозволено використання зігріваючих і розсмоктуючих мазей. Представники групи – Вольтарен гель, Диклофенак, Ібупрофен.
	Якщо є велика гематома, то можна мазати Гепарин гелем, Троксевазин.
	На 4-5 день лікування можна починати розробляти суглоби і зв’язки.

Важливо! Якщо через 4-5 днів лікування не буде позитивної динаміки, то потрібно звернутися до лікаря.

Коли стає зрозуміло, у чому полягає перша допомога при розтягуванні, і які принципи реабілітації після травми, можна бути спокійним за здоров’я своїх близьких, так як розтягнення зв’язок – це найбільш часто зустрічається патологія суглобів.