У теплу пору року багато люблять поласувати вишнями та черешнями. Ці плоди відрізняються один від одного за смаком, але дуже схожі за зовнішнім виглядом. У зв’язку з цим, багатьох цікавить питання, вишня або черешня, що корисніше?
Що корисніше з фруктів
Звертаючи увагу на користь і шкоду, вишні та черешні, між ними можна зробити деяке розходження. У маленьких плодах вишневого дерева міститься в два рази більше антоціанів. Ці речовини надають ягодам терпкий смак і допомагають організму людини протистояти цукрового діабету, артриту, артрозу і ракових пухлин. В черешнях цих речовин мало, і при цьому в ній міститься велика кількість цукрів, які негативно позначаються на здоров’ї людей з цукровим діабетом.
Різниця у вітамінному складі між плодами не велика. В обох фруктах міститься:
В ягодах розглянутих рослин міститься велика кількість калію і мало натрію. У такому поєднанні ці компоненти сприятливо позначаються на водно-сольовому балансі в людському організмі. Високий вміст клітковини в плодах, дозволяє приводити в порядок роботу шлунково-кишкового тракту.
Енергетична цінність вишні і черешні не має відмінностей і становить 52 кілокалорії на 100 г продукту. Тому дієтологи дозволяють вживати плоди при дієтах.
Властивості вишні
Свіжа вишня застосовується для усунення неприємних проявів, пов’язаних з захворюваннями. Також цей продукт використовується для виготовлення косметичних засобів.
Основні корисні властивості фрукта:
- антибактеріальне;
- протизапальний;
- діуретичну;
- заспокійливе.
Вживання фрукта допомагає підвищувати рівень гемоглобіну в крові і протистояти розвитку залізодефіцитної анемії.
Регулярне вживання фрукта надає сприятливу дію на організм, призводячи до покращення апетиту та відновленню роботи шлунково-кишкового тракту.
Властивості черешні
Корисні властивості ягоди відомі всім фахівцям традиційної і народної медицини. Користь черешні полягає в:
- зміцнення і тонізації людського організму;
- відновлення обміну жирів, що знижує навантаження на організм при поглинанні жирних продуктів;
- відновлення функцій щитовидної залози;
- поліпшення якості крові та запобігання недокрів’я;
- легкому диуретическом дії, сприятливо сказывающемся на роботі сечовидільної системи;
- відновлення нормального рівня артеріального тиску;
- зменшення больового синдрому при патології суглобів;
- зменшення вираженості остеопорозу.
Регулярне вживання плодів допомагає виводити з організму токсичні речовини і результати розпаду залишилися від продуктів, речовин.
Подібне очищення знижує рівень інтоксикації організму і дозволяє перешкоджати розвитку ракових пухлин.
Черешня корисна для здоров’я, так як її вживання здатне лікувати запори, покращуючи роботу товстого кишечника і розм’якшуючи калові маси. Високий вміст клітковини покращує травлення і запобігає появі кишкової непрохідності природним чином.
Протипоказання
Вживати вишню і черешню не слід при підвищеній кислотності в шлунку. Також слід утриматися від їх вживання особам з індивідуальною непереносимістю продукту.
Зверніть увагу! При алергії на вишню, черешню вживати не можна і навпаки.
Один кілограм може спровокувати алергію навіть у здорової людини. Продукт слід вживати в обмежених кількостях.
Всі продукти рослинного походження впливають на організм позитивний вплив, але не слід забувати про протипоказання. Вишня і черешня практично ідентичні по своєму складу і корисним властивістю, тому робити вибір слід, спираючись на смакові уподобання.