Різні чаї мають свої властивості, які можна поліпшити, додаючи в напій різні компоненти. Чай з лимоном, користь і шкоду якого непорівнянні, застосовується при терапії різних захворювань і сприяє підняттю настрою і поліпшенню самопочуття.
Користь чаю з цитрусовими
Чорний і зелений чай з лимоном не тільки покращує настрій, але і сприяє швидкому одужанню при застуді.
Зверніть увагу! Якщо вживати чай в прикуску з цитрусом, то його корисні властивості будуть вище. Для збереження цілющих властивостей цитруси можна додавати в теплі напої, з температурою нижче 90 градусів.
Напій з лимоном має низьку калорійність, що має значення для схуднення. На 100 г напою припадає всього 41 ккал. Чай без лимона містить всього 4 калорії. Люди вживають напої з лимоном в процесі схуднення, відзначають, що він пригнічує відчуття голоду і дозволяє дотримуватися суворого режиму.
Від чого допомагає
Вітамін С, ефіри та інші речовини, що входять до складу лимона, дозволяють активізувати роботу імунної системи, придушити патогенну мікрофлору і додати сил для боротьби з різними захворюваннями.
Вживання напоїв з цитрусовими у великих кількостях сприяє зниженню підвищеної температури тіла, за рахунок посилення потовиділення. Для отримання більш вираженого ефекту, після випитого чаю слід полежати 30 хвилин, під ковдрою.
Вживання напою дозволяє:
- подолати стійке відчуття спраги;
- позбутися від набряклості слизових оболонок;
- полегшити носове дихання при закладеності носа;
- полегшити виведення мокротиння з легких;
- придушити розвиток інфекції в дихальних шляхах.
Аскорбінова кислота сприятливо позначається на стані судин, що сприяє нормалізації артеріального тиску та кровообігу, запобігає розвитку інсульту і тромбозу.
Додавання лимонів в теплі напої дозволяє знизити рівень холестерину в крові, що найбільш актуально для людей з ожирінням і цукровим діабетом.
При регулярному вживанні напоїв з цитрусами або одягають покращується робота мозку і центральної нервової системи, збільшується стресостійкість і сповільнюються процеси старіння організму.
Чай з медом і лимоном додає сил, допомагає впоратися з гіпертонією, активізує імунну систему і дає організму сили на відновлення після затяжної хвороби.
Способи приготування напоїв з лимоном
Напої з лимоном можна вживати в різних варіаціях. Кожен рецепт буде мати свої позитивні властивості і смакові якості.
Як заварити чай з цитрусом? Рецепти лимонних чаїв:
Представлені напої корисні як для жінок, так і для чоловіків. Якщо фахівець не заперечує, то подібні напої можна вживати і годуючим жінкам.
При вагітності
Трав’яний або чорний чай з лимоном сприятливо позначається на розвитку плоду, сприяючи нормальному розвитку кісткової тканини та серцевого м’яза. Міститься в лимоні калій сприяє правильному формуванню клітин мозку і центральної нервової системи.
Лікарі не один рік сперечаються, чи можна вагітним напої з лимоном чи ні. Незважаючи на корисність лимонних напоїв, при вагітності їх слід вживати з обережністю, так як вони сповільнюють всмоктування фолієвої кислоти, яка дуже важлива при виношуванні плоду.
Дівчатам у положенні слід пити виключно чорний чай з цитрусовими, оскільки його негативний вплив значно нижче, і він сприяє виведенню зайвої вологи з організму і зниження набряклості тканин.
Не слід вживати сильно гарячий напій, так як це може привести не тільки до опіків, але і до виникнення підвищеного тонусу матки, що небезпечно в період вагітності.
Зверніть увагу! Чорний чай сам по собі піднімає артеріальний тиск, але в поєднанні з лимоном це властивість втрачається.
Негативні наслідки
Не рекомендовано вживати напої з цитрусами або одягають при аномалії шлунково-кишкового тракту, так як вони здатні спровокувати ускладнення з-за високого вмісту кислоти.
Не слід вводити напій в раціон дітей до 3 років, так як лимон є сильним алергеном і його споживання дітьми може спровокувати алергічну реакцію. Це ж стосується людей з індивідуальною непереносимістю продукту.
Чай з лимоном стає досить популярним і це не даремно. При правильному його вживанні людина може значно зміцнити своє здоров’я.