Корисні властивості ягоди журавлини для жінок

Природна комора дарує людям велику кількість натуральних ліків, які допомагають впоратися з багатьма недугами. Журавлину вживають як дорослі, так і діти. Кисло-солодкі плоди відомі світу з давніх часів. Сьогодні нами буде розглянута тема: журавлина корисні властивості і протипоказання для жінок. Чим корисна для жіночого організму, як правильно застосовувати, щоб покращити своє здоров’я. Поговоримо про це і багато чому іншому, щоб максимально розкрити всю корисність ягоди.

Харчова цінність

Енергетична цінність північної ягоди дуже низька. У благородних сортів, що розводяться на плантаціях Росії, вона складає десь від 20 до 30 кілокалорій. У дикорослому вигляді поживність плодів трохи вище, становить на 100 г продукту близько 35 кілокалорій. Ці показники низькі і долучають плоди журавлини до дієтичного продукту, роблять його придатним у використанні для схуднення.

Така особливість робить затребуваним журавлину в дієтичному харчування, яке неоціненне при позбавленні від зайвої маси тіла, ожирінні будь-якого ступеня. Особливо важливий цей факт для представниць прекрасної статі, які стежать за ідеальними параметрами своєї фігури.

Крім цього, слід назвати корисний склад ягід:

• вітаміни: В, С, К, А, РР і ін;
• мікроелементи: кальцій, натрій, магній, калій і ін;
• кислоти органічного походження: лимонна, яблучна, бензойна;
• пектин;
• фенольні сполуки, що запобігають утворенню ракових клітин.

Особливо корисна журавлина для жінок, зайнятих на важкому виробництві, так як речовини, що входять до складу плодів журавлини, очищають організм від важких металів і хімічних не розчинних сполук.

Чим корисна журавлина для жінок

Щоб представити повний список всього спектра дії, що чиниться журавлиною на людський організм, знадобитися не одна стаття. Постараємося зробити це дуже ємко:

Використовується для запобігання вірусних захворювань, а в разі їх настання застосовується як жарознижуючий засіб.

Свіжий журавлинний сік здавна застосовували, як засіб проти цинги.

Морс, сік з плодів журавлини показаний при авітамінозі.

Сира ягода здатна запобігти запалення геморою, збільшення варикозних вузлів на ногах.

Часто жінки схильні до захворювання мігренню. Журавлина здатна знизити безпричинні головні болі.

Перешкоджає утворенню грибка і герпесу на шкірі.

Журавлина корисна для дівчат, які страждають больовим синдромом під час місячних. Сечогінні та жарознижувальні властивості полегшать стан під час менструальних болів.

Активно використовується в косметичних цілях для збереження і продовження молодості шкіри, волосся і нігтів.

Для жінки плоди журавлини, як не можна до речі. Вони здатні укріпити імунітет, протистояти вірусним захворюванням, зробити стінки судин більш еластичними, а серце сильніше і міцніше. Крім цього, перешкоджають виникненню атеросклерозу, онкологічних захворювань, гіпертонії.

При вагітності

Про користь доводиться говорити, якщо ягодою не зловживати. Організм, в якому зароджується нове життя, найбільше піддається атаці патогенної мікрофлори ззовні. Але щоб цього уникнути необхідно їсти певну кількість журавлини в день, це може бути одна невелика жменя, але не більше.

Під час вагітності жінка часто стикається з інфекцією сечовивідних шляхів: цистит, уретрит, пієлонефрит. Ці хвороби негативно позначаються на благополучному розвитку плоду. Журавлина здатна впоратися з деякими бактеріями, які не підвладні навіть антибіотиків. Саме ? частину склянки свіжоприготованого соку журавлини позбавить від даних недуг.

Крім цього журавлина здатна вирішити ряд проблем у вагітної:

• зупинить руйнування зубної емалі;
• зміцнить стінки судин;
• скоротить ймовірність розвитку варикозу;
• зніме набряки;
• поліпшить кровообіг в плаценті.

Тут же варто відзначити, що тільки у цій представниці півночі, користь для жінок зберігається навіть після термічної обробки. Тому молодим матусям буде цінніше їсти і пити не свіжу ягоду, а продукти, приготовлені з них: морс, компот, джеми, варення, цукати і т. д.

При грудному вигодовуванні

Годуючій мамі можна їсти журавлину з моменту виповнення дитині 3 місяці. Денне кількість не повинна перевищувати трьох ягідок. Але якщо у жінки є протипоказання, то робити це не варто взагалі.

Поступово доза може бути збільшена, але з обережністю і під пильним наглядом за дитиною. Починаючи з чотиримісячного віку дитини, мама може пити невеликими порціями журавлинний сік або морс.

Важливо! При грудному годуванні не можна пити компот, так як він готується з сухих ягід, а в них як відомо, міститься велика кількість цукру, шкідливого для малюка у дитячому віці.

Для жінок після 50

З роками організм піддається значним змінам. Робота всіх органів перебудовується, зазнає старечі потрясіння, сильний знос. Судини, м’язи, шкіра отримують активне в’янення, порушується водний баланс. Все це супроводжується хронічними захворюваннями, які вимагають неотлагательного втручання медикаментозної терапії.

Атеросклероз, ревматизм, гіпертонія, артрози та інші супутники жінок за 50, відступлять при введенні в щоденний раціон плодів журавлини.

Завдяки такому харчового компоненту жіночий організм в зрілому віці отримає:

Міцну пластину нігтів, яка не буде розшаровуватися і піддаватися негативному дії грибка.

Зона навколо очей має найтоншої шкірою і часто видає вік представниць прекрасної статі. Журавлина знизить кількість мімічних зморшок.

Жінок у цьому віці практично всіх прикрашає перша сивина, тому вони піддають свою шевелюру частого фарбування. Але відомо, що ця процедура не додасть додаткового здоров’я волосся і шкіри голови. Корисні речовини, які містяться в журавлині додадуть локонам природний блиск, зміцнять їх зсередини, а шкірні покриви позбудуться від шкідливих бактерій, лупи.

Особливо необхідна журавлина при тиску. Досить випити невелику кількість журавлинного соку і артеріальний тиск прийде в норму.

Завдяки вітамінам, організм поповнює їх нестачу.

Вживаючи журавлину, не важливо заготовлену самостійно або придбану в супермаркеті, жінка зможе поліпшити настрій і зміцнити нервову систему, яка в цьому віці схильна до частих депресій і стресів.

В якому вигляді для жінок можливе вживання

Описуючи користь ягід для жіночого організму важливо знати, як її приготувати і приймати правильно, в якому вигляді вона більш корисна, з якими продуктами можна поєднувати. А перед тим, як приготувати якийсь рецепт, потрібно правильно вибрати плоди:

Вони повинні бути сухими, із збереженою цілісністю шкірки.

Найменше присутність цвілі, говорить про її непридатність.

Якщо урожай зібраний вами особисто, то його потрібно перебрати і видалити всі видимі домішки.

Якщо доводиться купувати в магазині пакетований товар, то вивчіть всі характеристики на упаковці: дату фасування і термін придатності, виробника і т. д.

Коли журавлина вже на вашому столі, то з неї можна приготувати такі кулінарні шедеври:

• начинка для кексів, пирогів, булочок;
• джеми і варення;
• журавлина, протерта з цукром;
• сік;
• журавлина з медом;
• у замороженому і в сухому вигляді;
• морс.

Із заморожених ягід можна приготувати морс, настій, відвар для лікування багатьох перерахованих вище хвороб. Кілька свіжих ягід можна використовувати як маски для шкіри обличчя і волосся. Загалом, вибір вживання журавлини не обмежений. Але перед активним її використанням та лікуванням захворювань, вивчіть всі наявні протипоказання.

Можливу шкоду

Не всі жінки можуть вживати журавлину. Є категорії осіб, яким вона протипоказана. До них відносяться:

Люди, які страждають захворюваннями печінки і шлунка, так як кислотність плодів досить висока.

Слабка зубна емаль також може бути причиною відмови від журавлинного десерту.

Хронічні захворювання ШКТ – виразка, погана перетравлюваність. Перевага віддається переробленої ягоді. У сухому, замороженому вигляді не рекомендується вживати.

Лікарями встановлено, що спільне поїдання журавлини і продуктів, приготованих з неї, з медикаментозною терапією може призвести до утворення каменів у нирках.

При подагрі журавлина шкідлива і від неї слід відмовитися.

Відомі корисні властивості журавлини, знижувати тиск роблять її не припустимою при гіпотонії.

Але якщо продукт є улюбленим і відмовитися від ягід не так просто, то потрібно скористатися деякими порадами. Не варто їсти її на порожній шлунок. Після трапези потрібно ретельно прополоскати рот водою. І наостанок – обдайте окропом плоди, при цьому вся користь журавлини для здоров’я жінки збережеться, а атака активних її компонентів на шлунок і кишечник зведеться до нуля.

Знаючи про полезностях кислої ягоди, потрібно пам’ятати і про шкоду, яку вона може завдати. Важливо дотримувати всі запобіжні засоби, дозування і правильність її вживання. Заготовлюйте журавлину про запас. Протягом цілого року у вас буде альтернатива медикаментів від будь-якої хвороби.