Ця стаття носить ознайомлювальний характер. Якщо ви виявили у себе симптоми якого-небудь захворювання або відчуваєте нездужання — насамперед зверніться до лікаря! Поради з даного матеріалу можуть допомогти вам у невідкладних ситуаціях, коли зв’язатися з кваліфікованим медперсоналом немає можливості.
Менструальний цикл жінок репродуктивного віку являє собою комплекс змін, який зачіпає нервову систему, гормональний фон, матку, яєчники і інші системи організму. Це необхідно для формування готової зрілої яйцеклітини до запліднення і розвитку вагітності. Протягом циклу така фаза називається овуляцією і являє собою оптимальний час для зачаття дитини. Тому багатьох жінок цікавлять терміни її настання та методи визначення. Розглянемо більш детально це питання.
Зміст цієї статті:
В який день циклу відбувається овуляція?
Фаза овуляції являє собою вихід зрілого фолікула в черевну порожнину, для подальшого запліднення. При цьому яйцеклітина підхоплюється фимбриями маткових труб і спокійно просувається по яйцепроводу. Сам процес запліднення можливий при наявності зрілої клітини і сперматозоїда.
Формування самої овуляції відбувається під впливом ряду нейрогормональных факторів. В результаті розриву сприяє накопиченню рідини, збільшення в розмірах фолікула, що супроводжується стоншенням стінки яєчника. У цей момент формується овуляція.
Строки настання овуляції по днях циклу:
- Якщо цикл триває 28 днів, то фаза овуляції припадає на 12-14 добу.
- При тривалості у 21 день, приблизно на 9-11 день.
- У тому випадку, якщо цикл довгий і складає 30 або 35 днів, то овуляція наступить на 15-17 добу.
Як видно з тексту, овуляція настає рівно в середині циклу. Варто розуміти, що подібні числа виходу зрілої яйцеклітини, є умовними. Тобто у кожної жінки є своя тривалість циклу, при цьому він не завжди регулярний і з цієї причини період овуляції може зсуватися.
Параметри нормального менструального циклу
| Тривалість кров’яних виділень | Від 2 до 7 днів |
| Величина крові в дні втрати | Приблизно 40 або 60 мл |
Вважається, що нормальний менструальний цикл зустрічається у 70% жінок. При цьому він дорівнює 28 дням, з тривалістю виділення крові від 2 до 5 діб, при цьому час настання овуляції знаходиться в середині циклу.
до змісту ?
День визначення овуляції
Овуляція, як вже говорилося вище, є індивідуальним процесом. Як правило, вона відбувається в один і той же день протягом менструального циклу. Після розриву базальної мембрани яйцеклітина готова до запліднення протягом 24 годин. Деякі автори пишуть, що зріла клітина живе 20 годин, тобто ще менше, а потім гине. Тому сприятливим періодом для зачаття є день самої овуляції плюс 2 або 3 доби життя сперматозоїдів. З цієї причини визначати якою термін наступає овуляція необхідно і для зачаття, і з метою уникнути небажану вагітність. Розглянемо, як розрахувати день овуляції і визначити її.
до змісту ?
Календарний метод
Є найбільш поширеним способом визначення зразкового дня овуляції. З його допомогою можна також встановити регулярність циклу, припустити сприятливі дні для зачаття. Раніше такий метод був засобом для контрацепції, але зараз його практикувати як захист від настання вагітності не рекомендують, внаслідок частих збоїв у регулярності циклу жінок.
Для обчислення часу появі овуляції необхідно:
- Придбати календар, який потрібно носити з собою і не втрачати. Якщо він буде загублений, доведеться починати спочатку встановлювати тривалість циклу.
- Відзначати в ньому перший день появи кров’яних виділень. Саме цей період буде вважатися початком нового щомісячного циклу.
- Обов’язково відзначати останній день наявності кров’яних виділень.
Така техніка дозволить вже через кілька місяців визначити тривалість вашого циклу. Тобто через 3 або 4 місяці, необхідно порахувати кількість днів, у період від першого дня настання менструації в одному місяці, до наступного першого дня в іншому. Цей період буде вважатися вашим циклом, і становити приблизно 28 діб. Якщо МЦ дорівнює 35 або 21 дня, не варто переживати, так як подібні МЦ є нормою.
Після з’ясування тривалості циклу, необхідно визначити день овуляції. Вважається, що цей період випадає на середину:
- Необхідно довжину вашого циклу розділити на два. Припустимо він дорівнює 28 дням, при діленні на 2, виходить 14.
- Далі від першого дня з’явилися кров’яних виділень, потрібно відрахувати 14 днів, і отримана дата буде період овуляції.
- У силу фізіологічних особливостей, поява овуляції може спостерігатися трохи раніше або пізніше. Тому раціонально від отриманої дати, відрахувати два дні вперед і назад.
- В результаті отриманий період буде часом появі овуляції.
Для зручності в даний час існують різні додатки на смартфони, які самостійно вираховують період овуляції. Необхідно зазначити тривалість своїх менструації, а також кожен місяць вказувати день появі кров’яних виділень.
до змісту ?
Плюси і мінуси такого методу
Визначення овуляції за допомогою календарного методу є простим, не витратним. Також в силу часу та розвитку електроніки, вирахувати потрібний період не становить праці.
Але існують і мінуси. До них відноситься:
- Тривалість. Тобто для виявлення точної дати овуляції потрібно почекати кілька місяців.
- Найбільш підходить жінкам з регулярним менструальним циклом.
Тому при необхідності терміново визначити чи є овуляція на даний момент, такий метод не буде актуальним.
Незважаючи на регулярність вашого циклу, не варто практикувати календарний метод контрацепції. Такий спосіб має низьку ефективність і ніколи не захистить на 100 % від вагітності.
Календар, розроблений спеціально для жінок
до змісту ?
Температура
Визначення базальної температури тіла, є досить результативним методом виявлення дня овуляції. В цілому такий підхід дозволяє оцінити нормальність менструального циклу, його фазність. Тому вдаватися до такої методики рекомендується жінкам репродуктивного віку з метою отримання відомостей про протягом МЦ.
Але зараз, нас цікавить як по зміні рівня температури можна визначити день овуляції. Для цього необхідно:
- Щоранку, протягом місяця, відразу після сну визначати температуру. Бажано проводити вимірювання ректально, тобто в прямій кишці.
- Після вимірювання отримані дані слід внести в спеціально заведену зошит або листок. Для зручності можна роздрукувати бланк вимірювання базальної температури з інтернету.
- В кінці місяця необхідно оцінити отримані результати. Для зручності і наочності можна побудувати графік температурної кривої. Нижче будуть наведені зображення для кращого сприйняття.
Оцінювати результати потрібно спираючись на ключові моменти. Отже, вище вже з’ясували, що МЦ складається з двох фаз (тобто всю тривалість циклу ділимо на дві фази). При нормальному перебігу циклу температура в першій фазі буде дорівнює 36,8. Перед періодом появі овуляції відзначається певна тенденція до її зниження, приблизно до 36,2 або 36,3. А після настання овуляції температура різко починає зростати до 37,1 або 37,4, і знаходиться в такому положенні всю другу фазу циклу.
Тобто для визначення періоду овуляції, необхідно:
- Визначити дату незначного зниження температури перед овуляцією.
- Відзначити два дні з моменту різкого підвищення температури.
Цей період згідно з отриманими даними, буде вважатися часом появі овуляції.
Зовнішній вигляд нормального графіка базальної температури
до змісту ?
Плюси і мінуси
Позитивні сторони полягають у достовірності тесту, ймовірності виявлення з його допомогою відхилень у репродуктивному здоров’ї. Негативні моменти:
- Тривалість і трудомісткість самого методу. Не у кожної жінки або дівчини вистачить терпіння і часу для щоденного вимірювання температури, складання графіка і так далі.
- Інтерпретація результатів. При порушенні циклу, визначити час настання овуляції по температурі буде важко.
Якщо при проведенні такого методу, немає періодів підвищення температури, то слід терміново звернутися до лікаря.
Читайте також: Ознаки вагітності на ранніх термінах: 4 перших симптому
Оцінка результатів. Червоною лінією показано час овуляції
до змісту ?
Слиз каналу шийки матки
Багато жінок вже знають, що в момент настання овуляції змінюється кількість і якість слизу. Тому даний метод можна використовувати з метою розрахунку дня овуляції.
Самостійно можна відстежити зміни кількості слизу. На початку циклу у дівчат не відзначається вираженою секреції шийкового секрету. Збільшення пов’язане зі зростанням кількості естрогену в крові. Саме в період овуляції рівень такого гормону досягає свого піку. Тому в цей момент кількість слизу також збільшується до максимальної.
Оцінка при циклі в 28 днів:
- У раню фазу циклу приблизно на 4-9 день, наголошується мало слизу.
- Починаючи з 10 по 13 день, з’являється помірна кількість секрету.
- В період з 14 по 15 число, під час овуляції, рівень слизу максимальний.
Потім починаючи з 16 числа кількість секрету поступово знижується і до кінця циклу доходить до початкового рівня.
Ознаки овуляції при дослідженні шийки матки
до змісту ?
Феном «зіниці» та «папороті»
Ці два симптоми пов’язані також із зміною секреції слизу. Виділені в окремий метод, оскільки їх проведення вимагає відвідування лікаря. З його допомогою можна визначити дату появі овуляції. Розглянемо по порядку.
Феном «зіниці» полягає в наступному:
- Починаючи з 8 або 9 дня циклу в шийки матки з’являється склоподібна прозора слиз.
- До цього моменту зів шийки трохи відкривається. Це відбувається з метою більш швидкого проникнення сперматозоїдів.
- В розширився отворі відбувається скупчення секрету. При напрямку лучачи світла, зів з виступаючою краплею, здається темним, і зовні нагадує зіницю.
Оцінка феномену зіниці проводиться за бальною шкалою. Відповідно в період овуляції діаметр становить 0,3 або 0,35 см, що дорівнює трьом балам.
Феном «папороті» заснований на тому, що в період овуляції посилюється кристалізація слизу. Пов’язано це зі зміною фізичних і хімічних властивостей, під впливом естрогенів. Проводиться тест наступним чином:
- На предметне скло наноситься слиз.
- Потім відбувається її висушування.
- Оцінюють результат під мікроскопом.
На предметному склі відзначається поява папороті з товстим стеблом і відходять гілками під кутом 90 градусів. При овуляції феномен досягає свого піку. У другу фазу циклу таке явище вже не спостерігається, так як кількість естрогенів у цей період знижується.
Методи визначення овуляції при дослідженні шийки матки
до змісту ?
Розтягнення слизу
Даний метод визначення овуляції так само проводиться з допомогою лікаря. Процедура включає в себе наступні етапи:
- Паркан слизу з шийки матки.
- Розтягнення її між браншамі і вимірювання отриманої довжини див.
Оцінка проводиться за бальною шкалою. В період овуляції натяг слизу можливо до від 10 до 12 див. В інші періоди циклу довжина нитки з слизу становить не більше 6 див.
до змісту ?
Плюси і мінуси методів дослідження слизу
При дослідженні слизу з метою визначення овуляції необхідна допомога медичного працівника. Самостійно важче проводити тести на виявлення періоду овуляції. Але інформативність таких методів досить висока. З їх допомогою можна максимально близько визначити час настання овуляції.
Проводяться вони також протягом циклу. Відповідно логічно їх застосовувати перед початком передбачуваної овуляції.
Циклічні зміни слизу
до змісту ?
Визначення гормонів у крові
Для виявлення дня овуляції можна здати кров на гормон прогестерон на 20-22 день циклу. У цей період відзначається пік кількості цього з’єднання у жінок. В першу фазу циклу у дівчат переважає естроген, який досягає свого максимального рівня саме в період овуляції. Далі він незначно знижується, і повторний підйом спостерігається в другу фазу.
Прогестерон ж знаходиться на мінімальному рівні в першій фазі та в період овуляції, але після неї його кількість зростає. Тому визначення гормону є не тільки способом виявити, коли була овуляція, але і методом оцінки стану репродуктивного здоров’я у жінок.
Вплив прогестерону на жіночий організм
до змісту ?
Фолікулометрія
Дана методика одна з найбільш точних та ефективних засобів визначення дати овуляції. Відноситься до УЗД, яке проводиться в медичних центрах. З його допомогою можна оцінити наступне:
- Визначити термін настання овуляції.
- Оцінити стан і роботу яєчників.
Проводиться дослідження на 8 день циклу. Потім кожні 2 доби, потрібне повторення. Основна мета фолликулометрии полягає у визначення дня появі овуляції. Тому УЗД часто проводять при плануванні вагітності, після прийом гормональних препаратів.
Варто зазначити, що даний метод дозволяє точно визначити день циклу, в якому настає овуляція. Додатково з його допомогою можна оцінити роботу репродуктивної функції жінки.
Проводиться наступним чином:
- На 8 день циклу, жінка відвідує лікаря, який займається даним дослідженням.
- За допомогою вагінального датчика, проводиться фолікулометрія.
- Далі пацієнт отримує свої результат, де вказується в якому стані знаходяться фолікули.
За допомогою методу можна точно оцінити розмір фолікула, провести моніторинг зміни його діаметра, спрогнозувати дату появі овуляції.
до змісту ?
Мінуси і плюси
Дана процедура потребує витрат часу і фінансів. Так для її проведення необхідно записатися на прийом. Позитивна сторона полягає у високій інформативності та достовірності методу. Додатково з його допомогою можна виявити відхилення в стані здоров’я жінки.
Фолікулометрія
до змісту ?
Тести
Найбільш поширений спосіб визначення овуляції. Продаються такі тести в аптеках. Механізм роботи заснований на виявленні в сечі, кількості ЛГ (гормон), пік якого зазначається у разі настання овуляції.
В даний час виділяють два виду:
- Тест смужки.
- Цифровий тест.
Відмінності між ними полягають у вартості, і в точності визначення овуляції в плані конкретної дати.
Це цікаво: чи Можна завагітніти відразу після місячних на 1-ий, 2-ий, 3-ій день?
до змісту ?
Тест смужки
Вартість таких тестів знаходиться в межах від 150 рублів. В одній коробочці є 5 смужок, що дозволяє визначати період настання овуляції щодня. Така точність необхідна жінкам, які планують вагітність або ж, навпаки, хочуть її уникнути.
Принцип роботи такий:
- Необхідно зібрати сечу в баночку.
- Розкрити акуратно коробочку з тестом.
- Опустити смужку до зазначеного рівня на 5 секунд.
Потім слід покласти тест на рівну суху поверхню і почекати протягом 10 хвилин. Зчитується результат наступним чином:
- Необхідно порівняти інтенсивність забарвлення вашої смужки і контрольна, яка буде на тесті.
- Позитивний результат за умови, що смужка має таке забарвлення, що і контрольна, або навіть темніше. Такий стан, говорить, що на даний момент відбулося підвищення кількості гормону. Отже, в цей період наступила овуляція. Дату слід відзначити в календарі.
- Негативний. У цьому випадку тестова смужка світліше, ніж контрольна. Така ситуація говорить про те, що збільшення ЛГ ще не відбулося.
Даний тест рекомендується проводити приблизно за 2 дні до передбачуваної овуляції. Таким способом можна визначити час появи цього важливого періоду.
Рекомендована схема проведення овуляції при 28 МЦ
до змісту ?
Цифровий
Цифровий тест на овуляцію відрізняється від стандартних смужок. У даного виду тесту, є невеликий циферблат, який покаже приблизну дату появі овуляції.
Принцип роботи такого тесту:
- У коробці є тест смужки і сам прилад.
- Необхідно вставити смужку в прилад до появи характерного клацання.
- Далі опустити його в сечу, до зазначеного рівня і почекати 5 секунд.
Через 10 хвилин можна оцінити результат. На циферблаті з’явиться зображення у вигляді усміхненого смайла або порожнього кружечки. Відповідно перший варіант означає, що овуляція настане в найближчі дві доби. Поява порожнього гуртка, говорить про те, що період овуляції незабаром не передбачається.
В цілому даний тест є непоганою альтернативою, для приблизного, але точного виявлення овуляції. Проводити його можна кожен місяць, і відзначати дні, в які передбачався вихід яйцеклітини. Таким чином досить зручно і швидко можна визначити потрібну дату і спланувати свою вагітність.
Так виглядає позитивний цифровий тест на овуляцію
до змісту ?
Загальні рекомендації
Для визначення дня настання овуляції рекомендується використовувати кілька методів одночасно. Що б виявити час виходу зрілої яйцеклітини в черевну порожнину, можна поєднувати календарний метод і застосування тест смужок. Такі дві методики є найбільш популярними серед жінок в силу свій простоти і низьких фінансових витрат.
З допомогою календарного методу можна виявити регулярність циклу і приблизно припустити дату овуляції. Для більшої точності до такого способу додають вимірювання температури, проведення тестів з допомогою смужок.
При плануванні вагітності рекомендується визначати овуляцію з допомогою:
- тестів;
- походу до лікаря на огляд шийки матки;
- проведення УЗД або здачі гормонів.
В цілому будь-якій жінці необхідно вести календар, традиційним способом або з використанням смартфона. По витіканню декількох місяців, вже можна обчислити приблизну дату овуляції. Варто не забувати, про можливе зміна тривалості циклу, зсуві періоду появою зрілої яйцеклітини. Тому якщо визначення дати овуляції відбувається з метою зниження ризику небажаної вагітності, то незалежно від часу, рекомендується вдаватися до засобів контрацепції.
до змісту ?
ВІДЕО: Як визначити овуляцію за допомогою тесту
Тести на овуляцію
Як визначити овуляцію в домашніх умовах? Що таке овуляція, якими способами можна її визначити, які бувають тести на овуляцію – все це ви дізнаєтеся з відеоролика.
