Як уникнути запору перед місячними і які причини його появи

Місячні (менструація) – це кров’янисті виділення з піхви жінки, які вказують на відторгнення ендометрію і відсутність вагітності. В період місячних і перед їх початком жінки скаржаться на різноманітні симптоми нездужання. Запор перед місячними — досить поширене явище. Щоб вирішити проблему, необхідно розібратися з причинами її виникнення.

Як уникнути запору перед місячними і які причини його появи

Зміст

  • Що таке менструальний цикл
  • Особливості гормональної перебудови в організмі жінки
  • Причини і симптоми
  • Огляд домашніх способів лікування
    • Медикаментозне
    • Проносні засоби
    • Методи народної медицини
  • Особливості живлення і необхідність дієти
  • Як уникнути розвитку запорів перед місячними

Що таке менструальний цикл

Менструальний цикл (у перекладі з латинського menstruus — щомісячний) – зміна в організмі жіночої статі репродуктивного віку. Початком визначається перший день появи кров’янистих виділень.

Початок менструацій вказує на готовність організму до розмноження. Перша менструація менархе виникає у дівчаток в середньому з 12 до 14 років. Можливі варіанти 9-15 років. На початок циклу впливають фізіологічні особливості, харчування, спадковий фактор, регіон проживання.

В середньому тривалість менструального циклу становить 28 діб (±7 діб). В залежності від фізіологічних особливостей кожної жінки цей період може бути змінена.

Існують фази, які змінюють один одного. Зміни відбуваються паралельно в яєчниках та ендометрії.

ЯєчникиЕндометрій
фоллликулярнаяменструальна
овуляторнаяпроліферативна
лютеїновасекреторна

Особливості гормональної перебудови в організмі жінки

У передменструальный період організм жінки проходить етап гормональних змін. Це пов’язано з природними процесами організму, спрямованими на підготовку тіла до запліднення.

Основними гормонами жіночої репродуктивної системи виступають естрогени і гестагени.

Естрогени утворюються в яєчниках. Естроген складається з гормонів: естрадіолу, естрону, естріолу. Разом вони відповідають за формування статевої приналежності, розвиток вторинних статевих органів, молочних залоз, наступ менструального циклу, підготовки і виходу яйцеклітини.

Гестагени – гормони вагітності. Виробляються в жовтому тілі яєчника. Завдяки гестагенам в організмі жінки створюються комфортні умови для зачаття, впливають на правильний розвиток молочної залози.

Менструальний цикл ділиться на 2 етапи – період підготовки до зачаття і підготовки до виношування. На першому етапі активно виробляються естрогени, на другому їх функція менш відчутна. Гестагени виділяються на другому етапі, коли фолікул випускає яйцеклітину, а сам перетворюється на жовте тіло. Якщо запліднення не відбувається, цикл повторюється щомісяця.

Читайте також:  Є кишковий дисбактеріоз причиною алергічних захворювань

На основі досліджень виявлено, що статеві гормони діють не тільки на репродуктивну функцію. Їх вплив охоплює інші системи та органи, в тому числі травний тракт. Коливання естрогенів і гестагенів викликає порушення у водно-сольовому балансі, що позначається на якості калових мас. Знижується активність моторики кишечника, перешкоджаючи легкому виведенню переробленої їжі. Жінки незадовго до місячних або в ході менструації часто помічають запори здуття живота, нудоту, пронос.

Як уникнути запору перед місячними і які причини його появи

Причини і симптоми

Розглядають кілька факторів, що впливають на роботу кишечника при ПМС. Основними причинами, за якими виникає запор під час місячних або перед ними, є:

  • Порушення водно-сольового балансу. Під дією гестагенів згущується кров, в результаті чого кал стає сухим, погано пересувається по кишечнику.
  • Зниження моторики кишечника. Це пов’язано з гормональним впливом на нервову систему жінки. Часто з’являється запор після місячних, причини якого – ослаблений кишечник.
  • Низ живота може роздутися, створюючи додаткові незручності.
  • Запор перед менструацією супроводжується наступними симптомами:

    • відсутність дефекації більше 2-3 днів;
    • здуття;
    • відчуття тяжкості в кишечнику;
    • сильні болі в нижній частині живота;
    • метеоризм;
    • підвищеною температурою тіла;
    • нудота;
    • відсутність апетиту.

    Симптоми нездужання можуть розпочатися за тиждень до початку менструації і зберігатися до її закінчення.

    Огляд домашніх способів лікування

    Для усунення запорів людині немає необхідності відправлятися на госпіталізацію. Лікування запору проводиться в домашніх умовах. Перед початком лікування слід проконсультуватися з лікарем. Він виявить причину порушень, порадить актуальні способи вирішення виниклої проблеми.

    Поліпшення роботи кишечника перед менструацією пов’язують з регуляцією циклу і прийомом проносних засобів. Ліки від запору жінка, за рекомендацією лікаря, може придбати в аптеці або приготувати самостійно, користуючись рецептами народної медицини.

    Як уникнути запору перед місячними і які причини його появи

    Медикаментозне

    Лікарські засоби використовуються для стабілізації менструального циклу й виведення застояних калових мас з кишечника.

    Регуляція циклу

    Циклодінон – препарат рослинної природи на основі прутняку звичайного. Відновлює природний баланс між естрогенами і гестагенами, усуває виражений дискомфорт перед місячними (запори і здуття). Випускається у формі крапель і таблеток. Добова доза – 1 таблетка (40 крапель). Курс лікування – 3 місяці. Єдине протипоказання до призначення ліків – алергічна реакція на активний компонент.

    Дисменорм – гомеопатичний препарат для лікування ПМС, регуляції менструального циклу. До складу входить: агнус кактус, бджолина отрута, пульсатілла, розмарин лікарський. Препарат застосовують по 1-2 таблетки тричі на добу 3 місяці. Протипоказаний при чутливості до продуктів бджільництва, грудному вигодовуванні, наявності естроген залежних утвореннях і пухлинах гіпофіза.

    Читайте також:  Тягне низ живота, на 40 тижні вагітності - Проблема коли 40 тиждень

    Дюфастон – продукт прогестагену. Основний компонент – дидрогестерон. Для корекції ознак ПМС, і при затримці менструації застосовують по 1 таблетці раз на добу. Курс терапії від 3 місяців до півроку. Препарат не призначають за наявності алергічної реакції на дидрогестерон або інші складові ліки, при деяких печінкових порушення.

    Утрожестан – капсули для перорального застосування по 100 та 200 мг речовини. Основний компонент – мікронізований прогестерон. Регулює цикл менструації. Добова доза ліків у середньому становить 200-300 мг компонента, яку розподіляють на 1 або 2 прийоми. Не використовують при чутливості до складових інгредієнтів, захворюваннях печінки, після невдалого аборту, при вагінальних кровотечах, крововиливі в мозок, порфірії і тромбофлебіті.

    Проносні засоби

    Препарати проносної дії є невід’ємною частиною лікування запорів.

    Суспензії для перорального прийому.Порошки для приготування лікарських розчинів.Інші форми препаратів (таблетки, свічки, масло для внутрішнього та зовнішнього застосування).
    НормазеБісакодилДинолак
    ДюфалакНатуролаксТрансулоза
    ЛактулозаІмпортуРегулакс Пікосульфат
    ГудлакФорлаксДульколакс
    ЛиволюкМагній сульфатНоргалакс
    ПорталакФортрансФліт Фосфосода
    РомфалакЭкспорталГутталакс

    Такі препарати можна придбати в будь-якій аптеці. Перед покупкою необхідно проконсультуватися у лікаря для виявлення причини запору і наявності протипоказань до медикаментозного лікування.

    Методи народної медицини

    Народні засоби допомагає швидко і безпечно позбутися від проблем з кишечником в передменструальний період.

    Впоратися з запором можна за допомогою трав’яного чаю з меліси. Для його приготування необхідно змішати мелісу, материнку і лимонну цедру. Залити суміш окропом і проварити протягом 10 хвилин. Після того, як чай охолоне, його потрібно процідити.

    Настій із плодів шипшини допомагає швидко усунути запор перед менструацією і прибрати живіт здутий. 15 грам плодів рослини змішати з невеликою кількістю родзинок і 1 чайною ложкою зеленого чаю. Запарити отриману суміш і відправити настоюватися на 30 хвилин.

    Читайте також:  Що таке форсований діурез: методика проведення, призначення та ефективність при інтоксикації

    Рослина сенна є ефективним проносним засобом. 2 чайних ложки сени змішують з чорносливом (100 грам) і запарити 0.5 л окропу. Наполягати ліки слід 3 години. Приймати настій необхідно кожні 2.5 години за 3 великі ложки. Ефект від застосування народного засобу настає через 5-7 годин після прийому.

    Подрібнити корінь лопуха. 1 чайну ложку кореня залити склянкою окропу. Після охолодження, ліки приймають по 100 мл 3 рази на день.

    Нормалізувати менструальний цикл і тим самим запобігти появі запору допоможе відвар з волошки. Квіти рослини заливаються гарячою водою (1 чайна ложка подрібнених квіток на 1 склянку окропу). Курс лікування – 21 день.

    Як уникнути запору перед місячними і які причини його появи

    Як уникнути запору перед місячними і які причини його появи Завантаження …

    Особливості живлення і необхідність дієти

    Дієта під час запору є важливою і необхідною мірою швидкого відновлення організму. Регулювання живлення та вживання правильних продуктів сприяє легкому випорожнення.

    Рекомендованими продуктами для дієти при запорі вважаються:

    • випічка з борошна грубого помелу;
    • суп з овочів;
    • м’ясні і рибні запіканки;
    • морепродукти;
    • пшенична каша;
    • гречка;
    • вівсянка;
    • зелень — петрушка, кріп, селера;
    • овочі – морква, буряк, капуста свіжа і квашена, гарбуз;
    • фрукти і сухофрукти – сливи, абрикоси, диня, інжир, чорнослив, родзинки;
    • кисломолочні та молочні продукти – молоко, кефір, сир, ряжанка, сметана;
    • ягоди – горобина, калина, чорниця, агрус;
    • яйця;
    • олія рослинна;
    • трав’яні чаї, компоти;
    • варення, мед;
    • овочевий вінегрет.

    Кращим природним проносним є клітковина. Вона міститься в раніше перелічених продуктах. Клітковину можна придбати в чистому вигляді. Вона допомагає очистити кишечник і нормалізувати процес травлення.

    Як уникнути розвитку запорів перед місячними

    Щоб жінку не мучили розлади кишечника в період перед місячними, їй необхідно приділяти увагу власному здоров’ю. Слід сформувати правильне харчування. Вживання легких і поживних продуктів позитивно впливає на травлення, і служить профілактикою запорів. На етапі ПМС бажано вести активний спосіб життя – гуляти на свіжому повітрі, уникати важких навантажень. Якщо запори набули хронічного характеру, а менструація проходить болісно, необхідно якомога раніше звернутися до лікаря.

    Запор — поширена проблема у жінок будь-якого віку. Перед місячними таке явище виникає у 50% представниць слабкої статі. Щоб впоратися з виниклою дискомфортом, досить переглянути спосіб життя, а при необхідності проконсультуватися з гінекологом.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!