Як позбутися від ВСД – самостійно раз і назавжди

Зміст:

  • Що таке ВСД?
  • Види вегетосудинної дистонії
  • Загальні симптоми
  • Причини появи
  • До кого звертатися, щоб позбутися від ВСД?
  • Чи можна вилікувати ВСД назавжди?
  • Спосіб життя при ВСД
  • Дієта, яка допоможе позбавитися від ВСД
  • Допомагає фізіотерапія при лікуванні ВСД?
  • Медикаменти при ВСД
  • Як позбутися від ВСД народними методами?

Як позбутися від ВСД швидко і назавжди? За даними медичної статистики, це питання актуальне для кожного третього жителя планети. Це захворювання зустрічається у людей будь-якої статі і віку. Багатьом діагноз ВСД ставлять в підлітковому і молодому віці, іншим – в зрілому і навіть літньому.

Це одне з складних і суперечливих захворювань, яке характеризується великою кількістю симптомів. Комусь вдається позбутися від нього за кілька місяців лікування, кому-то доводиться жити з ним все життя.

Що таке ВСД?

Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

Це синдром, який характеризується низкою порушень в роботі нервової, серцево-судинної системи і в кровопостачанні мозку.

На тлі цих порушень страждають практично всі органи і системи. Тому діагноз ВСД легко переплутати з іншими. Нерідко пацієнту призначають одне лікування за іншим, пролікують – і тільки потім, переконавшись, що дане лікування результатів не дає, починають підозрювати судинну дистонію.

Ще одна складність при діагностиці і лікуванні ВСД – великий діапазон симптомів. Немає універсального набору, який би гарантовано зустрічався у кожного пацієнта. Хворі реагують по-різному, залежно від того, яка частина організму більше страждає від вегетососудистого синдрому.

до змісту ↑

Види вегетосудинної дистонії

Тип ВСДХарактерні особливості
КардіологічнийСеред основних ознак – прискорення чи сповільнення пульсу, аритмія, задишка, болі в області серця.
НеврологічнийПацієнти скаржаться на головний біль, тремтіння і оніміння кінцівок, запаморочення, пітливість. Часто бувають панічні атаки.
РеспіраторнийПроявляється у вигляді задишки, стану нестачі повітря, кашлю.
Шлунково-кишковийЙого супроводжують порушення травлення (діарея або запори, нудота, блювання, відсутність апетиту, метеоризм.
СудиннийХарактеризується частими перепадами артеріального тиску.
ЗмішанийПрисутні відразу кілька груп симптомів, порушення спостерігаються в кількох групах органів.

Лікування цього захворювання необхідно після того, як визначений тип ВСД. Тільки в цьому випадку вдасться мінімізувати прояв симптомів і домогтися прогресу.

до змісту ↑

Загальні симптоми

Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

Крім специфічних проявів, є певний набір ознак, який зустрічається практично у всіх хворих ВСД. Саме він дозволяє ідентифікувати нервове походження недуги.

До цих ознак вегетосудинної дистонії відносяться:

  • Підвищена тривожність, бувають гострі напади паніки, позбутися яких самостійно людині не вдається;
  • Часті запаморочення;
  • Слабкість;
  • Порушення артеріального тиску (частіше знижений, але бувають випадки ВСД з підвищеним тиском);
  • Втрата свідомості;
  • Перепади температури;
  • Порушення серцевого ритму.
  • Читайте також:  Ефективність використання Холосаса для очищення печінки: дозування, курс, поєднання з іншими продуктами

    При наявності декількох ознак лікар призначає додаткове обстеження, яке допоможе уточнити діагноз і призначити лікування.

    до змісту ↑

    Причини появи

    Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

    Надмірне навантаження на організм є однією з основних причин вегетосудинної дистонії. Це навантаження може бути як фізичною, так і емоційною. Нервове перенапруження, постійні стреси, порушення режиму відпочинку часто призводять до поступового наростання проявів хвороби. Провокуючими факторами при ВСД є надмірні фізичні навантаження, які тягнуть за собою виснаження, а також зайва вага (збільшується навантаження на всі органи). Людям із зайвою вагою і тим, хто спить по 4 години на добу, позбутися від ВСД набагато складніше.

    Також причинами вегетосудинної дистонії є:

  • Генетична схильність. Якщо у близьких родичів була ВСД, захворювання часто діагностують в дитячому і підлітковому віці. Зазвичай воно пов’язане з підвищеною чутливістю нервової системи і емоційністю;
  • Навколишнє психологічна обстановка. Цей фактор особливо впливає на дітей: чим більше стресових факторів, тим більш нестабільною нервова система;
  • Гормональні перебудови. У цьому випадку позбутися від захворювання цілком можливо після стабілізації рівня гормонів (підлітковий період, клімакс у жінок);
  • Порушення режиму сну, постійний недосип;
  • Низька стресостійкість;
  • Вікові зміни стану серця та судин;
  • Наявність кількох хронічних хвороб;
  • Неправильне харчування на фоні зниженої фізичної активності;
  • Шкідливі звички, особливо в тому випадку, коли таким чином людина намагається виплеснути свої емоційні переживання або зняти стрес. Деяким пацієнтам достатньо позбутися від них, щоб зменшити прояви хвороби і прискорити лікування.
  • до змісту ↑

    До кого звертатися, щоб позбутися від ВСД?

    Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

    Діагностикою та лікуванням ВСД займаються:

    • терапевт;
    • невролог;
    • кардіолог (при наявності кардіологічної форми);
    • гастроентеролог (при шлунково-кишковому типі).

    Нерідко пацієнту потрібна консультація декількох фахівців, щоб уточнити наявність або відсутність більш серйозних захворювань і розробити найбільш ефективну тактику лікування.

    до змісту ↑

    Чи можна вилікувати ВСД назавжди?

    Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

    Пацієнтів, яким поставили цей діагноз, цікавить: чи лікується IRR повністю, і як довго доведеться боротися із захворюванням? Як швидко ви зможете позбутися від ВСД не скаже ні один лікар. По-перше, успіх лікування залежить від типу захворювання і кількості симптомів. По-друге – від емоційного стану хворого і його ставлення до процесу лікування.

    Багато пацієнтів дивуються, чому їм відразу не виписують ряд препаратів, які допомогли б швидко перемогти ВСД? Справа в тому, що медикаментозне лікування застосовується тільки в тому випадку, коли інші методи не допомогли позбутися ВСД.

    до змісту ↑

    Спосіб життя при ВСД

    Перше, з чого потрібно починати лікування вегетосудинної дистонії будь-якого типу – кардинальна зміна способу життя. Перш за все, вам доведеться позбутися від усіх шкідливих звичок. Часто пацієнти приходять на прийом до лікаря з проханням «Допоможіть!», при цьому самі не розуміють, що до такого стану довели себе самі і лікування доведеться проводити вже під наглядом лікаря. Неправильне харчування, обмеження часу сну, постійні стреси і переживання – це все те, від чого ви повинні відмовитися. І перше завдання, яке стоїть перед лікарем на час лікування – допомогти пацієнту позбутися від постійного негативного впливу цих факторів на організм.

    Приблизно в 70% випадків пацієнт позбутися симптомів ВСД без додаткового лікування , якщо почне приділяти більше часу відпочинку та здорового способу життя.

    Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

    Для цього необхідно:

    Читайте також:  Свічки від геморою при вагітності - Для вагітних коли 3 триместр
  • Чітко дотримуватися режиму дня: лягати спати, посипатися, приймати їжу в один і той же час, уникаючи тривалого голодування. Це основна запорука успішного лікування ВСД;
  • Висипатися. Для цього необхідно лягати в постіль не пізніше 23:00, спати 7-8 годин на добу, за годину-півтора до сну не дивитися телевізор, не користуватися гаджетами і не переїдати: все це здатне порушити сон і навіть спровокувати безсоння, позбавитися від якої буде непросто;
  • Частіше бувати на свіжому повітрі, ходити пішки. Якщо стан дозволяє, рекомендовані фізичні навантаження. IRR можна побороти за допомогою плавання: воно покращує дихання, спалює надлишок калорій, сприяє зняттю м’язового спазму і стабілізації емоційного стану;
  • Позбутися від стресу: максимально уникати стресових ситуацій, намагатися реагувати на них спокійно. Не варто захоплюватися заспокійливими: чашка ромашкового або м’ятного чаю цілком здатна зменшити тривожність, при цьому не несе шкоди для здоров’я (за винятком тих випадків, коли у людини є алергія на ці рослини).
  • до змісту ↑

    Дієта, яка допоможе позбавитися від ВСД

    Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

    Судинна дистонія виникає із-за зниженого тонусу судин, м’язової слабкості, порушення мозкового кровообігу. Такі стани виникають на тлі авітамінозу, дефіциту мікроелементів. Прийом мультивітамінів дасть результат через кілька тижнів і допоможе позбутися від неприємних симптомів. Якщо хочете більш швидкого ефекту в лікуванні ВСД – скорегуйте харчування.

    Є 5 важливих правил:

  • Більше овочів і фруктів;
  • Молочні продукти – якщо організм добре переносить;
  • Включити в раціон нежирні м’ясо та рибу;
  • Замінити солодощі і випічку більш корисними продуктами: медом, горіхами і сухофруктами. В них містяться необхідні жирні кислоти і мінерали;
  • Відмовитися від чаю і кави, солодких напоїв, жирного м’яса, спецій, позбутися від шкідливих звичок – вживання алкоголю та тютюну. Вони дають додаткове навантаження на судини, збуджує нервову систему, сприяють накопиченню напруги і ускладнюють лікування ВСД.
  • Важливо пам’ятати, що дотримуватися правильного способу життя і харчування за наявності діагнозу ВСД доведеться все життя. Навіть кілька порушень можуть спровокувати відновлення хвороби навіть після повного одужання.

    до змісту ↑

    Допомагає фізіотерапія при лікуванні ВСД?

    Лікування цим способом включає масаж, лікувальну фізкультуру та фізіотерапевтичні процедури.

    Масаж допомагає позбавитися від м’язових затисків, домогтися повного розслаблення, поліпшує циркуляцію крові.

    Читайте також:  Китайський пластир від гіпертонії – альтернатива таблеткам

    Лікувальна фізкультура заснована на вправах, які допоможуть сконцентруватися, позбавитися від стресу, нормалізувати серцевий ритм і дихання. Сюди ж можна віднести різні практики, які допоможуть у боротьбі з тривожністю і стресом, дихальні вправи.

    Фізіопроцедури стимулюють кровообіг, покращують тонус м’язів і судин, благотворно впливають на нервову систему.

    На тлі нормалізації графіка і харчування вони допоможуть вилікувати дистонію швидко і ефективно. Але доведеться пройти не один курс лікування, щоб повністю позбутися ВСД.

    до змісту ↑

    Медикаменти при ВСД

    Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

    Вегетосудинна дистонія – складний діагноз, методику лікування якого вибирають після комплексного обстеження організму.

    Не варто призначати собі препарати самостійно: ефективний курс лікування може підібрати тільки кваліфікований лікар, і не завжди з першого разу.

    При легких формах виписують легкі заспокійливі – цього достатньо, щоб позбутися від нервових переживань, що провокують погіршення стану при ВСД. При підвищеній тривожності, частих панічних атаках і безсонні можливе призначення психотропних препаратів. Також при ВСД використовуються методи психотерапії та психокорекції, які допоможуть позбутися від підвищеної тривожності та неспокійності.

    Призначається симптоматичне лікування – антиаритмічні препарати, засоби для нормалізації травлення і проти спазмів кишечника, ліки для нормалізації артеріального тиску та ін.

    до змісту ↑

    Як позбутися від ВСД народними методами?

    Як позбутися від ВСД самостійно раз і назавжди

    Часто в інтернеті можна знайти пости і коментарі з серії «Я позбувся/позбулася самостійно від дистонії». Зробити це можливо, якщо підійти до лікування грамотно і поєднувати дієтотерапію, режим відпочинку і народні методи.

    Лікування заспокійливими трав’яними зборами на основі ромашки, меліси, материнки, кропиви собачої і глоду – є одним з основних способів позбутися нервозності і тривожності. Трави заварюють окремо або у вигляді збору. Пити їх можна по 100 мл 2-3 рази на день за півгодини до їжі. Деякі можна вживати замість чаю. Для поліпшення заспокійливого ефекту під час лікування в трав’яний чай додають ложку меду.

    Поліпшити тонус судин і позбутися від ВСД допоможе буряковий сік. Свіжовичавлений сік розводять такою ж кількістю води і п’ють по чверті склянки 1-2 рази на день.

    Корінь оману – універсальний засіб, який допоможе позбутися від причин і проявів ВСД. Лікування в даному випадку діє комплексно: заспокоює нерви, нормалізує кровообіг і травлення, знімає запалення. Використовується для лікування супутніх захворювань. 1-2 столові ложки заливають окропом, настоюють і п’ють по 50 мл 2-3 рази на день.

    Для того щоб позбутися від запаморочення і непритомності використовують так само ефірні масла лаванди, меліси (допомагає при головних болях), лимона, цитрусових і хвойний. Масла не можна наносити на шкіру: використовувати тільки в аромалампу або наносити на носову хустку і вдихати пари.

    Позбавлення від ВСД – процес лікування тривалий, можливий тільки при комплексному підході, бажання пацієнта і дотриманні всіх рекомендацій.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!