Вибір сухофруктів від запору і рецепти відварів: з чорносливу, кураги, фініків, родзинок

Тривалі запори і проблеми з випорожненням шлунка можуть спровокувати інтоксикацію організму. Розрекламовані препарати проблему не вирішують, а заліковують, пригнічуючи роботу природних механізмів організму. Сухофрукти від запору – це натуральний і м’який спосіб позбутися від констипации, проносний засіб, ефективність якого в рази вище аптечних медикаментів.

Вибір сухофруктів від запору і рецепти відварів: з чорносливу, кураги, фініків, родзинок

Зміст

  • Особливості властивості сухофруктів на роботу ШКТ
  • Правила вживання сухофруктів від запору
    • Чорнослив
    • Курага
    • Фініки
    • Ізюм
  • Рецепти відварів з сухофруктів
  • Через скільки діє чорнослив як проносне
  • Скільки треба з’їсти чорносливу при запорі при вагітності

Особливості властивості сухофруктів на роботу ШКТ

Головним завданням при утрудненому спорожненні є нормалізація мікрофлори кишечника. Цієї мети допоможуть досягти сухофрукти. Вони містять багато клітковини, яка позитивно впливає на густоту фекалій і налагоджувати процеси ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Вплив сухофруктів на органи травлення:

  • Покращують моторику кишечника, що позначається на процесах спорожнення.
  • Володіють жовчогінними властивостями, розм’якшують вміст шлунка, сприяють легкому просування калових мас по товстій кишці.
  • Швидко насичують організм вітамінами і мікроелементами.
  • Сорбіт у складі дає проносний ефект. Це натуральна альтернатива цукру, не піднімає рівень глюкози в крові, очищає від шлаків і токсинів.
  • Перевага для літніх людей, продукт м’яко впливає на організм, не збільшує навантаження на кишечник.
  • Правила вживання сухофруктів від запору

    Перед початком домашньої терапії запору з допомогою сухофруктів, потрібно вивчити правила і обмеження їх вживання.

    Вибір сухофруктів від запору і рецепти відварів: з чорносливу, кураги, фініків, родзинок

    Чорнослив

    Важливо правильно вибрати чорнослив. Сушений продукт поганої якості може мати коричневий відтінок. З метою лікування констипации краще купувати в’ялений чорнослив.

    Добова доза — 10 штук. Починають треба з 3-5 штук і плавно збільшувати до норми.

    Є чорнослив від запору можливо в різних варіаціях, починаючи від сухофрукта, закінчуючи відваром або сумішшю. Всі дієві способи і легкі в приготуванні.

    Чорнослив як проносне протипоказаний хворим на цукровий діабет. Обмеження поширюється і на вагітних, вживання допускається тільки після консультації з лікарем.

    Не рекомендується вживати людям із захворюваннями нирок (при наявності каменів), це загострює хворобу. Не слід лікувати запор з допомогою чорносливу мамам на грудному вигодовуванні. Він може бути причиною алергії, печії та здуття живота в дитини.

    Курага

    Щоб отримати користь від кураги, потрібно відповідально підійти до її вибору і знати нюанси вживання:

    Читайте також:  Як побороти страх – способи подолання
  • Колір кураги не повинен бути яскравим, якісний продукт твердий за консистенцією.
  • Не можна включати багато сухофрукта в щоденний раціон, споживати його треба помірно, купувати про запас не рекомендується.
  • Свіжа курага принесе більше користі, ніж варена.
  • Зберігати продукт потрібно в сухому і темному місці.
  • Перед їжею курагу замочують у теплій воді.
  • Добова норма для дорослих – десять висушених ягід натщесерце запити однією склянкою кип’яченої води. Для дітей дозу зменшують до п’яти ягід. Якщо через 5-7 годин ефект не спостерігається, слід повторити процедуру аналогічним способом.

    Курага від запору може застосовується в профілактичних цілях. Її вживають по 5 штук натщесерце для дорослих і по дві ягоди для дітей.

    Курага при сильному запорі має протипоказання:

    • гіпотонічна хвороба;
    • порушення обміну речовин, цукровий діабет;
    • немовлятам, до 6-ти місяців життя;
    • алергія на абрикоси.

    Вибір сухофруктів від запору і рецепти відварів: з чорносливу, кураги, фініків, родзинок

    Фініки

    Для стабілізації функції кишечнику дорослим потрібно вживати 10 плодів фініка на добу. Дітям достатньо два фініка в день. Зловживати не треба, надмірна кількість рослинних волокон у цьому сухофрукті довго перетравлюється організмом.

    Під час вагітності фініки треба їсти обережно. Мікроелементи в складі продукту корисні для немовляти, але окситоцин (хоч і в малій кількості), може викликати тонус матки. В останні місяці вагітності фініки будуть корисними, вони сприяють зменшенню кровотечі в матці і стимулюють пологову діяльність.

    Плоди фініків позитивно позначаються на лактації, а корисні мікроелементи разом з молоком матері потрапляють в організм дитини.

    Вводити фініки в дитяче меню оптимально в 1,5-2 роки. Грудним дітям протипоказано. Фініки дають попередньо розпарити у воді, сухим продуктом можливо вдавитися. При запорах у дітей до 1 року краще застосовувати чорнослив, відвар з нього не принесе шкоди навіть новонародженим немовлятам.

    Протипоказання:

  • Індивідуальна непереносимість фруктози. Вона посилює газоутворення і може викликати коліки.
  • Гострі або хронічні гастрити і коліти, виразкова хвороба.
  • Люди з надмірною вагою (високий вміст вуглеводів може посилити проблему).
  • Мігрень.
  • Алергія на фініки, альтернатива – чорнослив.
  • Перед вживанням продукт миють у воді, на липкою ягоді можуть осідати шкідливі мікроорганізми, які викликають кишкові інфекції.

    Ізюм

    Ізюм при запорах корисний для дітей і дорослих. Діє м’яко, запобігає появі анальних тріщин і геморою.

    Максимальну користь можна отримати, якщо купувати якісний родзинки, який повинен бути:

    • трохи зморщеним;
    • колір – світло-коричневий, коричневий або темний, ближче до чорного. Світлі сорти ймовірно піддавалися хімічній обробці;
    • з корінцем. Це свідчить про те, що ягоди не піддавалися сильної обробці;
    • матовий відтінок, блиск говорить про застосування хімічних сполук, які продовжують термін зберігання продукту;
    • смак родзинок – солодкуватий, але не нудотний.
    Читайте також:  Вправи кегеля при геморої: вправа і гімнастика від геморою

    Вживати родзинки дітям можна з 1,5 року, дітям до шести місяців можна давати відвар з ягід без додавання цукру. Починають з 5-6 ягід сухофрукта, стежать за реакцією організму, алергенний продукт. Не можна вживати разом з молоком, м’ясом. Максимальна денна доза – 100 грамів.

    Протипоказання:

  • Виразки, хронічні захворювання шлунка, дванадцятипалої кишки.
  • Цукровий діабет, серцева недостатність, туберкульоз.
  • Ожиріння, схильність до підвищеної маси тіла.
  • Період загострень захворювань ШКТ.
  • Індивідуальна непереносимість продукту.
  • Вибір сухофруктів від запору і рецепти відварів: з чорносливу, кураги, фініків, родзинок

    Рецепти відварів з сухофруктів

    Відвар «Універсальний». Лікує запор у дітей, дорослих і літніх людей. Інгредієнти в розрахунку на один літр відвару:

    • 6 ст. л. родзинок з чорного винограду;
    • 1 л кип’яченої води;
    • 1 ч. л. меду;
    • кілька крапель лимонного соку.

    Заварювання здійснюється в термосі, додати інші інгредієнти. Залишити настоятися на годину.

    Відвар на основі родзинок. Потрібно 200 грамів родзинок заварити літром окропу. Прокип’ятити протягом 10-15 хвилин на слабкому вогні і пити невеликими дозами протягом дня.

    Проносний відвар з сухофруктів. Беруть чорнослив, курагу і родзинки в рівних пропорціях (по 100 г), заварюють теплою водою на 10-15 хвилин. Зцідити воду, повторно промити, висипати в ємність і залити літром води. Компот варять 25-30 хвилин, настоюють приблизно годину, проціджують і вживають теплим.

    Відвар з чорносливу від сильного запору. Потрібно приготувати склянку чорносливу і 1 л води. Сушені сливи заливають водою і кип’ятять на помірному вогні півгодини. Сливовий фруктовий відвар можна вживати відразу, або залишити настоятися на ніч.

    Використовують і такий рецепт:

    • півкіло ягід сухофрукта залити 3 л окропу;
    • 30 хвилин варити на помірному вогні;
    • додати 50 г кори крушини;
    • процідити рідину і пити на ніч по півсклянки.

    Чорнослив з кефіром. Для отримання черносливовой суміші треба взяти 7-10 плодів сухофрукта, обдати окропом, перекрутити на м’ясорубці до стану пюре, додати 250 мл нежирного кефіру. Вживати засіб за дві години до сну.

    Відвар з суміші горіхів і сухофруктів. Перелік інгредієнтів:

    • шипшина -150 г;
    • сушені сливи – 100 г;
    • фінік — 100 г;
    • лист сени – 40 г;
    • ядра волоських горіхів – 60 г;
    • вода — 1,5 л.
    Читайте також:  Особливості прояву і перші ознаки отруєння їжею у дитини

    Все перемішати і варити півгодини, процідити, пити по склянці рідини один раз на день.

    Проносний суміш. Ізюм, ягоди чорносливу, мед і оливкове масло беруть у рівному співвідношенні (100 г), 50 г листя сени. Сухофрукти і рослина перетерти, додати мед, перемішати. Суміш вживають на ніч по одній чайній ложці

    Для лікування закрепів можна зварити і компот. Для цього використовують курагу і урюк в різних співвідношеннях, може бути і фініковий або з інших сумішей сухофруктів Ефективним і м’яким способом вважається складу з інжиру, чорносливу та кураги. Їх подрібнюють в однакових пропорціях і вживають три рази в день по одній столовій ложці.

    Сенна з сухофруктами ефективна при довгострокових застоях калових мас. Для приготування сінного послаблюючої суміші беруть чорнослив без кісточок, інжир і курагу в рівних пропорціях (один стакан). Сухофрукти промивають, ошпарюють окропом і подрібнюють до однорідної консистенції з травою сени (2-3 ст. ложки).

    Змішати столову ложку суміші з однією склянкою холодної води, випити протягом доби. Зберігати у холодильній камері в скляній тарі.

    Вибір сухофруктів від запору і рецепти відварів: з чорносливу, кураги, фініків, родзинок Завантаження …

    Через скільки діє чорнослив як проносне

    Дія чорносливу при запорах починається через 8 годин після вживання. Тривалість прийому сухофрукта з метою лікування запорів залежить від індивідуальних особливостей організму і тяжкості захворювання. Щоб побачити перші результати, може пройти від 8 годин до одного тижня.

     

    Скільки треба з’їсти чорносливу при запорі при вагітності

    Є сушені ягоди сливи при вагітності корисно для мами і дитини. Чорнослив не має протипоказань, доступний в зимовий час і багатий на вітаміни і корисні мікроелементи, налагоджує травлення, моторику кишечника.

    Перед початком прийому сухофрукта як ліки від запору потрібно проконсультуватися з лікарем. Денна доза не повинна перевищувати 100 грам. Якщо вам не подобається чорнослив, можна приготувати з нього настоянку. Для цього 100 грам сухофруктів заливають окропом (0,5 літра). Пити такий настій вагітним рекомендується кожен день по півсклянки перед їжею, але не рідше двох разів на добу.

    Сухофрукти при запорі – як чарівна пігулка, яка може вирішити проблему утрудненої дефекації. За умови дотримання покрокових інструкцій, така терапія легко позбавить від делікатної проблеми. Але якщо ефект не спостерігається протягом 2-3 днів, слід негайно звернутися за допомогою до фахівців.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!