Голод – це відсутність надходження поживних речовин в організм. Широко використовується як метод позбавлення від зайвої ваги і оздоровлення. Щоб зрозуміти, скільки часу людина може прожити на воді без їжі, необхідно розібратися в усіх нюансах такого стану.
Зміст
- Важливість їжі для організму
- Скільки можна обходитися без їжі
- Як допомогти організму обходитися без їжі
- Коли відмова від їжі протипоказаний
- Наслідки тривалого утримання
Важливість їжі для організму
Їжа є найважливішим і незамінним джерелом енергії для будь-якого живої істоти. Для нормального функціонування систем життєдіяльності, повинні потрапляти в організм необхідну кількість поживних речовин.
Без повноцінного харчування порушуються природні процеси – слабшає імунна захист, органи припиняють працювати у звичному ритмі. Страждає шлунково-кишковий тракт, печінка, нирки, кісткова система, судини, серце і головний мозок. Крім фізіологічних розладів спостерігаються психологічні порушення – погіршується сон, виникає апатія, роздратованість.
При відсутності харчування, організм поступово виснажується, вичерпуються запаси жирової тканини, руйнуються кістки, розвивається анорексія. Без коригування стану, може наступити летальний результат.
Скільки можна обходитися без їжі
Наш організм продуманий і універсальний. При відсутності їжі, він здатний деякий час обійтися без їжі, функціонувати в автономному режимі.
1-4 день голоду. Людина відчуває деяке фізичне і психологічне нездужання. Посилене харчове збудження. Проявляються болі в кишечнику, рясне слиновиділення.
Кінець першого тижня (5 -8 день) без їжі. Відчуття потреби їжі притупляється. На мові утворюється білуватий наліт, каламутніє сеча, з ротової порожнини виходить запах ацетону. Відчувається втома, пригніченість, слабкість у кістках і м’язах.
9 -12 день без їжі. Пік перебудови організму, який носить назву ацидотичний криз. Тіло вчиться жити без зовнішніх джерел живлення.
13 – 20 добу голодування. Етап автономної роботи організму, коли тіло намагається обійтися власними ресурсами. Поліпшується колір шкіри, нормалізується психологічний стан. Раніше придбані симптоми зникають. Частота биття серця, артеріальний тиск знижуються. Присутній сонливість.
21 – 30 день голоду. Режим заощадження енергії. Витрачається мінімальна кількість сил. Повноцінно функціонують тільки життєво важливі органи. Організм уже звик до відсутності харчування, живе автономно. Практикуючий відчуває себе набагато краще.
1 місяць і більше. Відбувається другий напад ацидотического кризу. Симптоми менш виражені, переносяться легше. Даний етап слід вважати критичним. Безконтрольне голодування в подальшому призведе до відключення деяких систем, а в кінцевому підсумку — до смерті.
На думку фахівців, тривалість виживання без їжі людей різної вікової категорії та статі відрізняється. В першу чергу постраждають підлітки, потім чоловіки, далі – старі люди. Більш високі шанси вижити у молодих жінок. Кількість часу вказано з урахуванням прийому рідини. Без води людина не проживе більше 7 днів, після яких настає зневоднення і смерть.
Як допомогти організму обходитися без їжі
Щоб «допомогти» власного організму під час голодування, можна зробити наступні заходи:
Радимо почитати
- Що відбувається в організмі під час голодування
- Як позбутися від почуття голоду не порушуючи голодування
- Корисно голодування і як воно впливає на наш організм
Крім власного настрою на позитивне мислення, необхідно відчувати розуміння і підтримку близьких людей.
Завантаження …
Коли відмова від їжі протипоказаний
Існують обставини, при яких, на думку медицини, людині протипоказане не є. Сюди відносять:
- вагітність та грудне вигодовування;
- дитячий і юнацький вік до 18 років;
- діагностоване виснаження і анорексія;
- літній вік;
- захворювання шлунково-кишкового тракту, виразкова хвороба шлунка;
- серцева, ниркова або печінкова недостатність;
- хворих на цукровий діабет;
- раніше перенесений інсульт або інфаркт;
- раніше проведені операції;
- туберкульоз легенів;
- онкологічні процеси в організмі;
- захворювання крові;
- подагра;
- психічні захворювання;
- тиреотоксикоз;
- тромбофлебіт;
- гепатит і цироз печінки;
- явно виражене знижений артеріальний тиск;
- інфекційні захворювання в гострій формі (до повного видужання).
Деякі протипоказання є тимчасовими обмеженнями. Перед початком дієти варто об’єктивно оцінити стан, при необхідності перенести захід на більш пізній час.
Щоб убезпечитися від ймовірних ускладнень в період голодування, рекомендується відвідати лікаря. За його призначенням пройти повне діагностичне обстеження, щоб отримати відповідь про стан організму.
Наслідки тривалого утримання
Спроби обходитися без їжі тривалий час (більше 35 днів) може негативно позначитися на стані. Існує ймовірність незворотних наслідків, серед яких дистрофія внутрішніх органів, зміна біохімічного складу крові, порушення роботи головного мозку і нервової системи.
Одним з найбільш важких станів в результаті голоду, виступає анорексія. При такому стані практикуючий відмовляється від їжі, стрімко втрачає масу тіла і набуває психічно емоційно розлад. Щоб Вижити в цій ситуації, необхідна спеціалізована допомога. У більшості випадків такий стан призводить до голодної комі з наступним летальним результатом.
Людина може протриматися без їжі, на одній воді. Якщо період голоду короткостроковий і становить декілька днів – це піде на користь. Відбудеться очищення від шлаків і токсинів. При затяжний дієті існують реальні загрози здоров’ю та життю.
