Шийний хондроз: лікування в домашніх умовах, медикаментозно, народними засобами, гімнастика, відео

Хондроза називають захворювання, що вражає хребетний стовп; його повна назва – остеохондроз. Шийний хондроз – недуга, який вразив хребці і прикріплені до них м’язи в області шиї, і його прояв ускладнює звичні людські заняття. Якщо ви відчуваєте гостру або колючий біль в шиї або трохи нижче, не можете повернути голову, відчуваєте почуття поколювання або німоти, у вас почався шийний хондроз. Лікування в домашніх умовах проводиться за допомогою медикаментозних препаратів, народними засобами, масажними процедурами та гімнастичними вправами.

Зміст

  • 1 Симптоми
  • 2 Лікування в домашніх умовах
    • 2.1 Медикаментами
    • 2.2 Народні засоби
      • 2.2.1 Фітотерапія
      • 2.2.2 Мазі, розчини, настоянки
      • 2.2.3 Інші способи
    • 2.3 Масаж
    • 2.4 Вправи ЛФК в домашніх умовах
  • 3 Профілактичні заняття
    • 3.1 Особливості виконання гімнастики
    • 3.2 Техніка
  • 4 Відео
  • 5 Висновки

Симптоми

Шийний хондроз: лікування в домашніх умовах, медикаментозно, народними засобами, гімнастика, відеоБіль при шийному хондрозі — головний симптом.

Деякі захворювання опорно-рухового апарату схожі, але якщо у вас шийний хондроз, симптоми будуть наступними:

  • постійний головний біль, мігрені;
  • неможливість повернути голову, болі в шийному стовпі;
  • відчуття здавлювання потиличної області;
  • запаморочення;
  • похрустывающие звуки при поворотах голови;
  • постійний шум у вухах;
  • хронічне нездужання.

Ці ознаки свідчать про те, що у вас розвинувся хондроз шийного відділу.

Лікування в домашніх умовах

При гострому нападі застосовуються таблетки, уколи або мазі, які надають місцеву протизапальну і знеболюючу дію. Для позбавлення від регулярних нападів виявляють причини захворювання і усувають їх. Найчастіше для лікування необхідні вправи, також ефективно допомагає масаж при шийному хондрозі, який розслаблює м’язи і знімає больовий синдром.

Медикаментами

Шийний хондроз: лікування в домашніх умовах, медикаментозно, народними засобами, гімнастика, відеоПри шийному хондрозі показано протизапальні засоби.

При загостренні хвороби або особливо гострому нападі використовуються медикаменти в капсулах, таблетках і уколах. Лікування хондроза шийного медикаментозно проводиться і вдома, але необхідний контроль лікаря, так як можуть проявлятися побічні дії.

Для лікування застосовуються нестероїдні засоби, гормони для зняття запалення і припинення запальних процесів, знеболюючі засоби на основі анальгіну і диклофенаку натрію, вітаміни, кальцій для зміцнення м’язової і кісткової тканини, посилення імунної системи. Щоб зрозуміти, чим лікувати шийний хондроз медикаментозно, слід виявити причину появи нападу. Вживання ліків всередину сприяє прискоренню ефекту, застосовується окремо і в комплексі з іншими видами засобів (мазями, кремами, спреями).

Народні засоби

Для такої проблеми, як шийний хондроз, лікування народною медициною наказує настої на травах (лопух, ялицеві голки, ромашка), корі берези і верби, корені селери. Лікування хондроза шийного відділу хребта проводять як за допомогою настоїв, що вживаються всередину, так і за допомогою приготувати коштів, що наносяться зовнішньо на уражену зону. Допомагає в лікуванні і гарячий компрес, який купірує напад болю, сприяє м’язовому розслабленню. Найпростіший — це мішечок з теплою сіллю, прикладений до хворого місця.

Фітотерапія

  • Коріння шабельника подрібнити, додати склянку окропу, настоювати 4-5 годин в теплі (термосі). Схема прийому — чверть склянки тричі на день після їди.
  • Листя хрону опустити в окріп на одну хвилину, після остигання прикласти до шиї, зав’язати шарфом. Тримати всю ніч.
  • Сік журавлини, мед, часник змішати, настояти добу. Приймається суміш по чайній ложці три рази в день перед їжею.
  • Столова ложка квітів деревію залити киплячою водою, тримається в термосі ніч. П’ють такий настій три рази в день по 1 столовій ложці.
  • Ефективний рецепт для зняття болів передбачає використання квіток бузини чорної: для відвару потрібні взяти столову ложку сухої сировини залити його 250 мл окропу, настояти півгодини. Готовий засіб п’ють на ніч по половині склянки.

    Мазі, розчини, настоянки

  • Сік редьки — 1,5 склянки, мед — 1 склянка, горілка — 0,5 склянки. Ретельно перемішати і використовувати цей розчин для розтирання.
  • Розтопити 150 гр тваринного жиру, додати 2 столові ложки бджолиного воску, останнім додати столову ложку аміаку. Готову мазь наносити на болючу ділянку, після застосування зберігати ємність з ліками на холоді.
  • Ялицеве масло, розтоплений свинячий жир і аптечний скипидар змішати, нанести на хворе місце. Перед цим шию і верхню частину спини треба прогріти мішечком з теплою сіллю. Процедури проводити щодня перед сном до зникнення болю.
  • Стакан квіток бузку залити 0,5 л горілки, настоювати 3-4 дні. Цією настоянкою розтирається хворе місце.
  • Інші способи

    Щоб зрозуміти, як лікувати шийний хондроз в домашніх умовах народними засобами, необхідно проконсультуватися у лікаря, який підкаже, чи буде дієво дане ліки в конкретному випадку. Більшість народних засобів застосовують у комплексі з медикаментами.

    Вельми популярний також пластир від хондроза шийного відділу — це звичайний перцевий, який можна купити в будь-якій аптеці. Ще використовуються спеціальні протизапальні пластирі — Вольтарен або Версатис. При наклеюванні в шкіру проникають речовини, що знімають біль, частіше це новокаїн або диклофенак.

    Китайські пластирі (Тигровий, Мяочжень та інші) теж добре знімають больові відчуття і стають все більш популярними.

    Важливо! Застосовувати пластирі потрібно строго по інструкції і при відсутності протипоказань, інакше можливі пошкодження шкіри.

    Серед старшого покоління поширене застосування спеціальних поясів з собачої, верблюжої, овечої вовни. Їх вплив будується на принципі прогрівання, місцевого дратівної дії, яке стимулює кровообіг.

    Масаж

    Дієвим способом для зняття нападу є масаж при хондрозі шийного відділу. Масажні процедури можна проводити самостійно чи з допомогою пристрою – вібромасажера. Дії починають з розминки, використовуючи пальці, і впливають на вогнища болю. Вібромасажер дозволяє спростити процедуру: його потрібно надягати на тіло, включити в потрібному режимі і зняти по завершенні процедури. Застосування пристрою можливо самостійно або в комплекті зі спеціальним кремом проти роздратування. Вже після першого сеансу пацієнт відчуває зниження больового синдрому, поліпшення рухливості і загального стану.

    Вправи ЛФК в домашніх умовах

    Для усунення ризику появи повторних нападів і загострень допомагає гімнастика: при хондрозі шийного відділу слід робити вправи 2-3 рази на добу щодня. Рекомендується виробляти їх в перервах між важкими фізичними навантаженнями і в кінці дня.

    Шийний хондроз: лікування в домашніх умовах, медикаментозно, народними засобами, гімнастика, відеоЛікування хондроза шийного включає виконання спеціальних вправ.

    Основні заняття:

    • повороти голови в різні боки і закидання. Рухи виконуються плавно, без ризику завдати пошкодження шиї і голові;
    • опускання голови до тих пір, поки м’язи підборіддя не напружаться;
    • нахили голови убік, циклічно повторювані. Вправи при хондрозі шийного відділу спрямовані на зняття болю і розслаблення м’язової тканини, усунення защемлення;
    • вправи на підйом і опускання плечей, які сприяють рівномірному м’язового тонусу і зняття блокування м’язів.

    Базові вправи від хондроза шийного, відео яких можна подивитися в мережі, робляться без додаткових пристосувань, тому їх зручно виконувати в домашніх умовах, на відпочинку і в робочій обстановці.

    Профілактичні заняття

    Виконання вправ потрібно не тільки при настанні нападу, але і в проміжках. Вилікуватися від хондроза шанси невеликі, але продовжити час між настанням болю можна, і в результаті строк від одного до іншого нападу обчислюється місяцями, а в ряді випадків – роками.

    По техніці вправи спрямовані на шийний відділ хребетного стовпа, голову і плечовий пояс. Основні завдання гімнастики:

    • зняття больового синдрому, усунення неприємних відчуттів (німоти, поколювань тощо);
    • розробка м’язової тканини, відновлення кровообігу, який порушується при неправильному способі життя і сприяє появі проблем з хребтом;
    • усунення защемлення: якщо хондроз був викликаний зміщенням хребців, гімнастика сприяє вправленню дисків і припинення болю.

    Особливості виконання гімнастики

    Тривалість вправ становить від 10 до 20 хвилин. Залежно від цілей гімнастики повторювати процедури рекомендується 2 — 3 рази в день. При гострих і хронічних захворюваннях вправи роблять частіше. Кожна вправа проводиться легко, без різких рухів, які зашкодять тканини і суглобів. У випадку прояву запаморочення, нудоти або інших тривожних симптомів гімнастику припиняють, а подальші консультації проводять з лікарями.

    Техніка

    Основні прийоми — це повороти і нахили голови в сторони, підняття і опускання плечей, притягнення голови до грудей. Кожну вправу слід виконувати 5 — 10 разів.

    Добре застосовувати рухи на розтягування хребта і м’язів — потягування лежачи на підлозі, висы на турніку та інші.

    Також можна виконувати самомасаж проблемної зони.

    Відео

    Вправи для лікування і профілактики хондроза шийного представлені в цьому відео:

    Висновки

    Щоб з’ясувати, як вилікувати шийний хондроз, необхідно дізнатися точну причину, визначити ступінь тяжкості хвороби на даний момент. Більшість дій знімає біль і усуває запалення, а вправи сприяють зниженню ризику повторних нападів. Важливу роль у лікуванні відіграє відновлення імунітету: якщо нестача вітамінів викликав хондроз, необхідно заповнити їх БАДами і вітамінно-мінеральними комплексами. Пам’ятайте, що тільки консультація лікаря є найбільш дієвим способом лікування.

    Настанова - Корисні поради