Що потрібно їсти мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і коліків

Новонароджені з перших днів життя часто мають проблеми з актом дефекації. Запори викликають дитячий плач, коліки, здуття живота дитини. Харчування годуючої мами при запорах у немовляти відіграє важливу роль. Правильно підкоригувавши меню породіллі, можна легко поправити здоров’я малюка.

Що потрібно їсти мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і коліків

Зміст

  • Вплив харчування матері на роботу ШКТ немовлятам
  • Що потрібно їсти мамі, щоб у дитини не було запорів і коліків
  • Зразкова дієта годуючої мами при наявності запору у грудничка
  • Заборонені продукти при кольках і запорах у немовлят
  • Загальні правила харчування годуючої матері

Вплив харчування матері на роботу ШКТ немовлятам

Проблеми у немовлят з травленням виникають з кількох причин:

  • Немовля має незрілу травну систему, нервову регуляцію. Зміст підвищеної кількості жирних кислот, білкових сполук у материнському молоці призводить до запорів. Високий ризик розвиток даного синдрому у недоношених, слабких дітей.
  • Мати вживає у великій кількості продукти, які підвищують газоутворення.
  • Малюк їсть не на вимогу, денний обсяг молока перевищує його потреби.
  • Всі з’їдені продукти відображаються на якості молока. Речовини з їжі потрапляють в маленький організм через грудне молоко.

    Педіатри закликають обмежувати в раціоні молочні продукти. Вони містять білок казеїн. Речовина підвищує схильність до розвитку алергічних реакцій, хронічних захворювань травного тракту. Не рекомендовано давати дітям до 1 року коров’яче молоко, з тих же причин.

    Що потрібно їсти мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і коліків

    Що потрібно їсти мамі, щоб у дитини не було запорів і коліків

    Народження дитини передбачає велику відповідальність для майбутніх батьків. Не менш важливим періодом у житті маленького чада є процес його становлення, догляд, годування. Дослідження довели, що немає нічого краще для немовляти, ніж материнське молоко. Воно може працювати як на благо дитячого організму, так і навпаки. Неправильне харчування матері призводить до розвитку запору, метеоризму, кольок. Такі симптоми доставляють чимало страждань дитині і його батькам.

    Щоб уникнути неприємної симптоматики, потрібно попрацювати над раціоном мами. Лікарі рекомендують протягом декількох місяців після пологів дотримуватися дієти. Вигодовування, завдяки дієтичного харчування матері, допомагає позбутися від підвищеного газоутворення у дитини, частих запорів або проносів.

    Читайте також:  Шийний лордоз выпрямлен: що це значить, симптоми, лікування

    Правила живлення для батьків новонародженого:

  • Мама повинна їсти 5 — 6 разів на добу. Жінці потрібно поїсти ситно за сніданком, двічі перекусити між обідом і вечерею. У вечірній час краще вжити легкі салати, низькокалорійні страви, овочі, фрукти.
  • Вживати їжу, напої тільки теплі.
  • Не можна пити каву, курити цигарки, вживати алкоголь, наркотики.
  • Про шоколадні і борошняні вироби краще на якийсь час забути. Такі продукти збільшують ризик розвитку алергічних реакцій, метаболічного синдрому.
  • Материнська їжа під час годування повинна складатися з нежирного м’яса (кролика, курки), якісних морепродуктів, знежирених кисломолочних продуктів. Кращими способами готування страв у період лактації вважаються варіння, тушкування і запікання.
  • Гострі, смажені, солоні страви негативно впливають на функціонування кишечника, підшлункової залози матері і дитини. Запори можуть бути проявом захворювання різних відділів шлунково-кишкового тракту. Якщо з дитинства зірвати роботу внутрішніх органів, у старшому віці формується хронічний гастрит, панкреатит, ентерити.
  • У раціон здорової матусі повинні бути включені легкозасвоювані вуглеводи (стиглі, сушені фрукти, гречана, рисова каші).
  • Виключіть тварини жири, жирні бульйони. Вони викликають газики у немовляти, порушують випорожнення.
  • Замість свіжого хліба краще вживати сухарі або вчорашній.
  • Правильний питний режим — важлива умова в боротьбі з дитячими замками. Матусям рекомендовано випивати від 1, 5 до 2 літрів рідини на день. Підійде чиста, негазована вода, зелений чай, відвар з плодів шипшини. Різні трав’яні настоянки не принесуть користі. З грудним молоком незрілий організм отримає додаткову порцію алергенів, що лише послабить імунітет.
  • Брокколі, кабачок, морква, буряк в тушкованому або вареному вигляді поповнюють організм дитини вітамінами, живильними елементами, збільшують захисні сили матері і дитини.
  • Очищені, запечені яблука борються з утворенням газів, поганим відходженням калових мас. Корисні фрукти очищають, збагачують вітамінами і мікроелементами.
  • Дозволяється їсти варені яйця 2 рази в тиждень.
  • Багато молоді мами вживають коров’яче молоко з метою кількісного збільшення власного. Такий продукт краще потроху включати в свій раціон, дивитися на реакцію малюка. Сир дозволяється їсти багато. Він є джерелом кальцію, що необхідний для зростаючого організму.
  • Цитрусові (мандарини, апельсини, лимони) одні фахівці рекомендують вживати, щоб дитина звикала, інші категорично забороняють. Дані фрукти відносяться до алергічних продуктів. Краще почекати їх вживання.
  • Для профілактики запорів годувальниця може випивати на ніч склянку кефіру. Таким чином вона буде профілактувати закріплення стільця у себе і дитини.
  • Читайте також:  Чи можна пити де нол для профілактики і як приймати

    Якщо у новонародженого почалися проблеми зі стільцем, потрібно переглянути материнське меню, спробувати виключити нові продукти. Дієта годуючої мами при запорах у немовляти повинна бути комплексною, містити багато вітамінів, мікроелементів, інших корисних речовин. Нові продукти вводите в раціон поступово, малими кількостями, щоб зрозуміти, від яких виникла проблема.

    Варто пам’ятати про стресових ситуаціях. Вони відбиваються на самопочутті малюка, призводять до затримки стула. Обмеження стресу в житті матері допоможе уникнути неприємних симптомів.

    Зразкова дієта годуючої мами при наявності запору у грудничка

    З метою схуднення жінкам дієту розробляють дієтологи. При появі проблем у малюків зі стільцем мами отримують рекомендації від лікаря. Кожна годує може самостійно скласти зручний раціон харчування. Приклад дієтичного меню для матусь немовлят:

  • Поснідати невеликою порцією овочевого супу або нежирного бульйону. Можна додати трохи м’яса курки, індички. Доповнити трапезу відварною картоплею з нежирної рибою у вигляді коропа, карася, сома, судака. Поїжте салат з буряка, моркви, кабачка.
  • Другий сніданок повинен включати кефір або сир, запечені овочі (яблука, кабачки).
  • На обід бажано зварити кашу (вівсянку або гречку), доповнити її овочевим салатом, запити компотом із сухофруктів або зеленим чаєм.
  • У перервах між їжею не забувайте вживати достатню кількість чистої негазованої води.
  • Між обідом і вечерею рекомендовано перекусити легким салатом, відвареної рибою.
  • Вечеря повинен не навантажувати шлунково-кишковий тракт, легко засвоюватися. Для цього підійде суп, вівсянка. Через час випийте зеленого чаю.
  • Не забувайте їсти сухофрукти, вітаміни, хліб з житнього пшениці.

    Що потрібно їсти мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і коліків

    Що потрібно їсти мамі, що годує щоб у дитини не було запорів і коліків Завантаження …

    Заборонені продукти при кольках і запорах у немовлят

    Існує список продуктів, які викликають підвищене утворення газів і запори. До них відносяться:

    • будь-які алкогольні напої;
    • шоколад, включаючи какао, кофеїн;
    • гострі приправи (чорний/червоний перець, часник, хрін, цибуля);
    • газована вода і напої;
    • рис, манка;
    • екзотичні фрукти, привезені з інших країн: манго, ананас хурма, айва;
    • капуста, редиска, редька, огірки;
    • гриби важко перетравлюються, викликають газоутворення у мами і дитини;
    • макаронні вироби, свіжий хліб, торти, солодощі;
    • бобові рослини (соя, квасоля, горох). Їх можна їсти тільки в обмежених кількостях.
    Читайте також:  Алергія на очах, причини, симптоми, діагностика, лікування

    При ліквідації вищеописаних продуктів з раціону матері, неприємні симптоми проходять, карапуз залишається задоволеним, росте великим і здоровим. Минулий запор може швидко повернутися при порушенні харчування, вживання спиртних напоїв, куріння, появи стресових ситуацій. Якщо кишкова симптоматика у дитини не зникає навіть при дотриманні мамою рекомендацій, краще звернутися до лікаря для ретельної діагностики і лікування можливого захворювання. Запор у грудничка може свідчити про органічної патології, що вимагає термінової консультації фахівців.

    Загальні правила харчування годуючої матері

    Годувати немовляти дозволяється мізерним асортиментом продуктів — грудним молоком або штучними сумішами. Від того, які речовини надійдуть в організм маленького дива з материнським молоком, залежить стан здоров’я малюка. Щоб прибрати або не допустити виникнення неприємних кишкових симптомів, потрібно дотримуватися такі профілактичні заходи:

  • Їсти маленькими порціями кілька разів на день. Так забезпечується постійний приток корисних речовин.
  • З’їдати щодня кілька свіжих яблук, винограду.
  • Пити побільше рідини у вигляді звичайної води, зеленого чаю, компотів із сухофруктів, відвару шипшини.
  • Уникати стресу. На родичів лягає відповідальність оберігати годує жінку від стресових ситуацій. Розхитана нервова система передається дитині, надалі це не обмежується запорами.
  • Нежирні супи, каші позбавляють від проблеми маму і малюка.
  • Вживання вітамінів підвищує імунітет, профілактує запори.
  • Запори у немовляти виникають через неправильне харчування матері. Їжа годуючої повинна містити вітаміни, поживні речовини, легко засвоюватися маленьким організмом.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!