Зміст:
- 1 Основні причини нудоти
- 2 Продукти, що провокують нудоту
- 3 Загальні правила дієти
- 4 Дієта для дитини
- 5 Дієта для дорослих
- 6 Народні засоби
- 7 Корисне відео
Основні причини нудоти
Коли людину нудить, то нерідко з’являються додаткові симптоми у вигляді розлади шлунку, порушення стілець і з’являється блювота, можливе підвищення температури і болю.
В цілому при нудоті можуть бути різні причини її появи:
Основну роль в позбавленні від нудоти, які викликана різними причинами, відіграє дієта. Саме правильне харчування дозволяє швидко відновитися і прибрати неприємні симптоми.
Продукти, що провокують нудоту
Найчастіше причиною нездужання у людей трапляється отруєння продуктами харчування, тому важливо розуміти що є, а що найчастіше викликає отруєння і неприємні симптоми.
У деяких продуктах патогенні організми дуже швидко розвиваються і проблеми можуть з’являтися після вживання такої їжі:
При нудоті дієта може бути різною для дітей і дорослих і нижче представлені основні принципи для різного віку.
Загальні правила дієти
Коли людину нудить, з’являється блювання або пронос, то з організму йде багато корисних і поживних речовин, а також втрачається рідина.
У зв’язку з цим необхідно вживати заходи для відновлення балансу.
Дієта полягає в тому, що треба пити багато води, також рекомендується вживати неміцний чай або сік розбавлений водою.
Не рекомендується пити молочні продукти, а також круті і жирні бульйони. Для нормалізації сольового балансу слід пити яблучний або журавлинний сік, попередньо додаючи в них по ? ч. л. солі і цукру.
Пиття повинне бути частим і маленькими порціями, приблизно по 50 мл кожні 15 хвилин.
Це дозволяє позбутися від нудоти, напади блювоти і не буде дратувати ШКТ. Сама температура напоїв повинна бути кімнатної.
Лікарі вважають, що дієта в такому стані повинна починатися з використання їжі, в якій багато вуглеводів. Для цього корисно їсти желе, в якому є желатин.
Після нудоти і блювоти можна їсти тости, сухарі без використання масла.
Також важливо поповнювати білкові запаси, для цього використовується пташина грудка, можна їсти курятину, індичку. М’ясо готується тільки на пару або вариться у воді.
Дієта включає використання супів з пташиного м’яса, в який додається трохи рису або локшини з рису. Під час приготування супу потрібно знімати жир, що з’являється на поверхні.
Забороняється їсти шкідливі продукти:
Є потрібно дрібно, іншими словами використовувати маленькі порції, а їсти можна по 5-6 разів на день.
Всі страви і продукти повинні бути теплими, оскільки гаряча їжа залишить опіки, а холодна посилить напади нудоти.
Дієта для дитини
Якщо у дитини з’являється нудота і блювота, то протягом перших годин треба обмежити його в їжі, щоб знизити дратівливість шлунка.
Використовується питна дієта. Крім того, не потрібно годувати дітей через силу. Їсти можна тільки через 5 годин після блювотних позивів.
Харчування для немовляти має бути відповідним. Якщо дитина харчується грудним молоком, то його і треба давати, оскільки користь материнського молока складно замінити іншими сумішами.
Потрібно відмовитися від використання прикорму. Крім того, матері також потрібно використовувати правильне меню, яке включає в себе корисні продукти.
Годуючої матері потрібно відмовити від жирної і гострої їжі, забороняється їсти сирі овочі і фрукти, горіхи будь-якого сорту.
Якщо дитина на штучному вигодовуванні, то при нудоті необхідно замінити звичне харчування безлактазными сумішами.
Дітям у більш старшому віці, можна давати кашу з рису або гречки. Готувати їх треба на воді, розведеної в молоці в рівних пропорціях.
Також дієта для дитини може включати такі продукти:
Будь-яке блюдо для дитини краще готувати в духовці або на пару, можна використовувати і варіння.
Для швидкої нормалізації травної системи рекомендується замінювати хліб сухарями або просто використовувати трохи висушені шматки хліба.
З меню дитини обов’язково прибираються сирі фрукти і овочі, кислі види соку, а також свіжі соки. Заборонено давати різного роду солодощі, здобу, гострі і смажені страви.
Дієта для дорослих
Для дорослих людей дієта приблизно така ж, як і для дітей. У перший час потрібно буде поголодувати і використовувати питну дієту. Першу трапезу можна проводити через 7 годин після нудоти і блювоти.
Харчування повинні бути легким, його слід використовувати протягом декількох діб. При нудоті виключаються шкідливі страви, свіжі рослинні продукти, молочна продукція, а також кисла їжа.
Рекомендується додати в меню:
Як тільки починається поліпшення стану, можна додати в меню печені яблука або овочі. Після цього поступово додаються свіжі фрукти і овочі, а також молочна продукція.
Через 1-2 тижні дієта може бути закінчена, але смажені, гострі та інші страви потрібно вводити поступово і акуратно.
Якщо нудота доповнюється проносом, то дієта буде наступною:
Подальша дієта залежить від стану людини, але протягом пари днів після поліпшення краще не переходити на звичайне харчування і дотримуватися щадного раціону.
Народні засоби
При нудоті багато можуть використовувати медикаментозні засоби, але це не обов’язково, оскільки лікування можна проводити народними засобами і коригуванням харчування.
Із засобів народної медицини від нудоти допоможуть такі рецепти:
Описані методи можна використовувати для полегшення симптомів у будь-якому віці, але для дітей потрібно застосовувати дозу в два рази менше, ніж для дорослої людини.
Всі засоби хороші при інтоксикації організму і позбавляють від нудоти.
Слід запам’ятати, що при нудоті дієта повинна бути дробової, всі страви легкими і важливо дотримувати правильний питний режим.
Не потрібно повертатися до звичного харчування, відразу після полегшення симптомом. Рекомендується користуватися дієтою після полегшення ще протягом тижня.
