Профілактика варикозу вен на ногах: особливості рекомендацій

Проблема з розширенням вен зустрічається у 60% людей. Небезпека подібного захворювання пов’язане з його невидимим протіканням, перша стадія розвитку практично не проявляється, при сильному розширенні вен доведеться проводити серйозне лікування. Профілактика варикозу вен на ногах дозволяє знизити ймовірність розвитку ускладнень, а також уповільнити процес ураження здорових судин. Варто враховувати, що тільки пити таблетки в якості профілактики не варто, підхід повинен бути комплексним.

 

Зміст

• 1 Коли потрібно вдаватися до профілактичних заходів?
• 2 Особливості профілактичних заходів
  • 2.1 Правильний вибір взуття
  • 2.2 Харчування
  • 2.3 Фізкультура
• 3 Медикаменти
  • 3.1 Препарати зовнішнього застосування
  • 3.2 Народні методи

Коли треба вдаватися до профілактичних заходів?

Для того, щоб з високою точністю визначити ймовірність розвитку варикозу рекомендується пройти обстеження в клініці. Фахівці також виділяють такі групи ризику:

Із спадковою схильністю. Якщо є близькі родичі, у яких діагностували це захворювання, то ймовірність її розвитку велика. Зовнішні чинники також впливають на ймовірність появи варикозу, але при спадкової схильності вона спочатку досить велика.

Вагітні і народжували.

Захворювання дисгормонального розлади яєчників у жінок також може запустити процес зміни вен.

Повсякденна висока фізична навантаження, багато ходьби, тривала робота в стоячому або сидячому положенні.

Жінки, які люблять ходити на високих підборах.

Часте вживання алкогольних напоїв, прийом ванних процедур при дуже високій температурі води.

 

Більшість причин самі по собі рідко викликають розвиток даного захворювання, але наявність спадкової схильності істотно підвищує ризики.

Особливості профілактичних заходів

Профілактика варикозного розширення вен пов’язана з наступними рекомендаціями:

Фахівці стверджують, що поза «нога за ногу» при сидінні призводить до розвитку захворювань, пов’язаних з судинами і венами ніг. Це пов’язано з тим, що в подібному становищі перекривається струм крові до ноги.

Оптимальний режим дня дозволяє знизити ймовірність розвитку багатьох захворювань, в тому числі і розглянутого. Серед рекомендацій по складанню графіка зазначимо, що після тривалого періоду фізичної роботи завжди повинен йти повноцінний відпочинок.

При проведенні часу на море потрібно більше ходити по гальковим пляжем.

Варто враховувати, що не тільки шпильки сприяють розвитку варикозу, але і плоска взуття. Рекомендується купувати взуття з різним типом підошви. Крім цього не рекомендується носити сильно обтягуючий одяг.

Запори теж можуть призвести до розвитку цього захворювання через підвищення тиску крові в області малого тазу. Тому рекомендується нормалізувати харчування для їх виключення.

Деяким рекомендаціям приділимо особливу увагу, так як їх дотримання дозволяє істотно знизити ризики розвитку даного захворювання.

Правильний вибір взуття

Дана рекомендація більшою мірою стосується жінок, так як взуття чоловіків найчастіше представлена туфлями зі стандартним каблуком або кросівками. Для попередження даного захворювання рекомендують купувати і носити наступну взуття:

Туфлі, які не мають високих і тонких підборів. На думку лікарів оптимальна висота становить 4 див. Тонкі підбори стають причиною концентрації всієї навантаження на невеликій площі, за рахунок чого порушується струм крові.

Устілки-супінатори також можуть допомогти з проблемою варикозного розширення вен нижніх кінцівок.

Взуття з плоскою підошвою також може стати причиною розвитку варикозу. Тому її слід чергувати з тією, яка має невелику платформу і підйом.

В цілому можна сказати, що вся взуття повинна бути комфортною і зручною. Не допускається носіння моделей, які здавлюють стопу або гомілку.

Харчування

Особливості харчування впливають на весь організм, в тому числі серцево-судинну систему. Щоб уникнути венозного варикозу рекомендують відмовитися чи знизити споживання таких продуктів:

Солодощі та жирні продукти харчування.

Хлібобулочних виробів.

Різних видів холодець, наваристі бульйони і маринад.

Кава та алкогольні напої.

Солодка і занадто жирна їжа стає причиною ожиріння і істотного збільшення ваги, за рахунок чого підвищується навантаження на ноги. Згідно проведеної статистикою варикозне розширення вен часто розвивається у людей, які мають проблеми із зайвою вагою. Алкоголь і кава при рясному вживанні стають причиною витягування води з клітин. Крім цього холодцы і маринади стають причиною розширення стінок судин.

Для того, щоб хвороба не прогресувала, рекомендується включати в їжу корисні продукти, насичені клітковиною і вітамінами:

Корисна мідь потрапляє в організм з яловичої печінки.

Вітамін Е призводить до омолодженню організму. Міститься він у пшениці, олії, бобових або в зеленому луці.

Надходження великої кількості клітковини, яка міститься в ягодах, фруктах і овочах, дозволяє виводити з організму шкідливі речовини.

Вітаміни С і Р, які у великій концентрації знаходяться в перці і капусті, смородині.

Якщо є проблема із зайвою вагою, то первісна задача полягає в його зменшенні.

Фізкультура

Сучасний стиль життя визначає те, що багато людей протягом тривалого періоду перебувають у малорухомому стані. Перш ніж вибирати ліки слід приділити увагу заняттю спортом і активного способу проведення часу, наприклад, їзда на велосипеді або походи в басейн.

Звичайно, фізичне навантаження має бути в міру. Профілактика варикозу на ногах не полягає в занятті спортом до виснаги, так як одна з основних причин виникнення даної проблеми – занадто високе навантаження, що надається на ноги.

Медикаменти

Слід враховувати той момент, що для профілактики варикозу самостійно вибирати препарати не слід. Тільки лікар може підібрати найбільш підходящий ліки:

Деякі спрямовані на підвищення тонусу венозних стінок. За рахунок цього прискорюється потік крові, що дозволяє знизити ймовірність розширення вен.

Багато лікарські засоби спрямовані на зниження ймовірності розвитку ускладнень.

Проводиться зниження ступеня прояву симптомів даного захворювання: тяжкість і набряклість ніг. Це досягається шляхом розрідження крові.

Серед безпечних медикаментів виділяють наступні препарати:

Венарус – лікарський засіб, що випускається вітчизняними виробниками. При його застосуванні поліпшується лімфовідтікання і циркуляція крові. Цей засіб є поширеним венотоником.

Детралекс – пропозицію французького виробника, призначений для вирішення проблем з кровообігом. За заявою виробника, ці ліки може попередити утворення тромбів.

Вазобрал представлений препаратом з кофеїном, який стимулює стінки вен і сприяє відтоку крові.

Троксевазин випускається сьогодні у двох формах: таблетки та гель. Дані препарати засновані на чинному речовині троксерутин. Серед особливостей чиниться ефекту на організм зазначимо тонізуючу дію, що дозволяє зняти запалення і відтік.

Антистакс випускається у вигляді капсул. При їх виробництві використовується листя червоного винограду в якості основи. Виробник вказує на те, що застосування цього засобу приводить до зміцнення стінок судин і поліпшення руху крові, нормалізує тиск.

Профілактичні заходи, представлені прийомом ліків від ВРВ, поєднують з іншими рекомендаціями для отримання кращого ефекту. Як раніше було зазначено, що тільки при комплексному підході можна знизити ймовірність розвитку варикозу.

Препарати зовнішнього застосування

Профілактика варикозного розширення вен на ногах може передбачати використання засобів зовнішнього застосування. Сьогодні препарати цієї групи випускаються в наступних формах:

Крем вбирається в клітини шкіри досить швидко, але при залишає після себе невеликий слід.

Мазь після нанесення утворює невидиму плівку. Серед особливостей застосування назвемо те, що наноситься консистенція довго вбирається.

Якщо використовується компресійну білизну, то можна застосовувати гель, який не залишає слідів.

Рекомендується поєднувати використання препаратів зовнішнього застосування з масажем. Це дозволяє істотно підсилити ефект препаратів.

Народні методи

Серед народних методів профілактики відзначимо:

Прийом ванни з хвойної сіллю.

Виконання натирань при використанні яблучного оцту і кінського каштана.

Натирання і прийом ванни дозволяють зняти відчуття тяжкості або напруги в ногах, а ось прийом сауни, навпаки, призводить до погіршення стану вен.

На закінчення відзначимо, що варикозна профілактика призводить до зміни режиму дня, полягає у відмові від шкідливих звичок, але різні препарати повинні призначатися виключно лікарем. Це пов’язано з тим, що вони надають комплексний вплив.