Короткозорість у дітей шкільного віку – лікування і профілактика (вправи для гімнастики, фото)

Короткозорість у дітей шкільного віку часто розвивається через слабку акомодації очних м’язів. У цьому віці діти часто дивляться телевізор, подовгу грають за приставкою або монітором, читають книги. В такому стані м’яз зорового органу сильно напружується. Так відбувається спазм акомодації, а також порушується зорова функція дитини, поступово перебудовуючись на віддалені об’єкти. Для наочності можна подивитися, як розвивається короткозорість у дітей шкільного віку, фото знайдете в мережі.

Склера очі слабка і в період розвитку дитини вона починає розтягуватися, це призводить до збільшення очного яблука і поглиблення короткозорості. Підвищує ризик захворювання генетика, хронічні хвороби і неправильний спосіб життя.

Зміст

  • 1 Короткозорість у дітей шкільного віку: лікування
  • 2 Короткозорість у дітей шкільного віку: профілактика

Короткозорість у дітей шкільного віку: лікування

Необхідно вчасно виявити захворювання і почати його лікувати.

Короткозорість у дітей шкільного віку лікування і профілактика (вправи для гімнастики, фото)Короткозорість у дітей шкільного віку виліковна, для цього використовують такі методи:

  • корекція зору, яка здійснюється за допомогою контактних лінз або окулярів;
  • лазерне лікування;
  • склеропластика;
  • закапування очних крапель;
  • вправи для очей;
  • загальнооздоровча гімнастика;
  • здоровий спосіб життя і правильне харчування.

Найбільш поширеним методом боротьби з короткозорістю є окуляри. Хоча вони не забезпечують 100% корекції та порушують функцію бокового зору, сьогодні це найдешевший і безпечний спосіб. Дітям окуляри доставляють масу незручностей, вони перешкоджають активним іграм, постійно запотівають, падають і брудняться, а якщо неправильно підібрати лінзу, то протягом дня очі будуть перевтомлюватися. До того ж, падіння може пошкодити окуляри і нанести серйозну травму очей.

Короткозорість у дітей шкільного віку лікування і профілактика (вправи для гімнастики, фото)Часто окуляри замінюють лінзами. Вони здатні мінімізувати дискомфорт, і не перешкоджають активності людини. Хоча лінзи володіють перевагами перед окулярами, їх носіння не завжди можливо для деяких людей. Це сторонній об’єкт, який необхідно поміщати на рогівку ока, і не всі можуть звикнути до його присутності.

Дуже часто саме контактні лінзи провокують алергію, і їх власник часто страждає від почервоніння очей. Але навіть ті люди, які вже пройшли адаптацію, можуть відчувати дискомфорт. До того ж носіння таких засобів підвищує ризик виникнення проблем зі зоровими органами, в тому числі і важких ускладнень. Не можна використовувати їх при будь-яких хворобливості, викликаних інфекціями. До всього іншого, процес установки і зняття лінз дуже неприємний.

Важливо! Якщо короткозорість вже є у дитини, потрібно вибрати спосіб корекції зору, найбільш відповідний його віком.

Наступний спосіб позбавлення від захворювання – це лазерна корекція зору. Це самий прогресивний і ефективний метод боротьби з короткозорістю. Проте його можна використовувати тільки після 18 років.

Якщо ж виникла короткозорість у дітей шкільного віку, гімнастика для відновлення зорової функції – це безпечний і ефективний метод. При регулярному використанні комплексу вправ можна досягти позитивної динаміки. Гімнастика спрямована на те, щоб зміцнити очні м’язи і зупинити розвиток хвороби.

Нижче наведені приклади вправ:

  • Сидячи в нерухомому стані, переводите погляд зі стелі на підлогу. Так повторіть близько 10 разів.
  • Близько 10 разів проводитися переведення погляду справа наліво і у зворотному напрямку.
  • По 6 разів у різному напрямку здійснюємо кругові рухи очима.
  • Часті відкривання і закривання очей протягом від 15 до 30 секунд.
  • Дуже ефективним при даному захворюванні є і наступне вправа: на віконне скло на рівні очей приклеюється мітка, розмір якої близько 5 мм. Дитина стає на відстані 35 см від вікна. За вікном потрібно намітити предмет, який розташований далеко, це може бути, наприклад, антена на даху сусіднього будинку. Далі слід переводити погляд з цього предмета на мітку на вікні, і так повторювати кілька разів на день протягом місяця. При необхідності вправу знову повторюють через 15 днів, при цьому його тривалість становить від 3 до 7 хвилин.

    Короткозорість у дітей шкільного віку: профілактика

    Краще вчасно зайнятися профілактикою захворювання, ніж потім його лікувати, витрачаючи сили й кошти на процедури. Хорошою профілактикою такого захворювання, як короткозорість у дітей шкільного віку вправи. Зміцнюють і розслаблюючі руху рекомендується здійснювати через 20-30 хвилин після того, як дитина закінчила заняття.

    Батькам потрібно звернути увагу на освітлення в будинку. Для дитини можливі зорові навантаження тільки в тому випадку, якщо в приміщенні включений верхнє світло, а стіл освітлений ще і настільною лампою.

    Важливо! Фахівці забороняють використовувати лампи денного світла для освітлення робочого місця та кімнати дитини.

    Для уникнення хвороби потрібно чергувати навантаження на очі з фізичним навантаженням, а також з прогулянками на свіжому повітрі. Якщо міопія до 3 діоптрій, то в такому випадку не потрібно обмежувати фізичну активність дитини. Якщо ж вона перевищує зазначену цифру, то не можна стрибати з висоти і піднімати тяжкості.

    Короткозорість у дітей шкільного віку лікування і профілактика (вправи для гімнастики, фото)Також для дітей, які страждають короткозорістю або мають схильність до даного захворювання, необхідно зменшувати час проведення часу перед телевізором і комп’ютером. У загальній складність час перегляду моніторів і екранів повинна становити не більше години в добу. Необхідно дізнатися діагональ екрану і саджати дитину перед ним на відстані, яка дорівнює 5 таким розмірам.

    Якщо у дитини вже початкова стадія захворювання, то заняття на комп’ютері потрібно виключити або обмежують їх до півгодини кілька разів на тиждень. Дуже важливо правильно харчуватися і вживати вітаміни для зору. Їжа повинна бути багатою на вітамін А, а вітамінні комплекси призначаються в осінньо-весняний період. Не можна забувати про прогулянки на вулиці і фізичної активності, періодично відвідувати офтальмолога.

    Діти шкільного віку, які страждають на короткозорість, потребують лікування даного захворювання та його профілактику. Профілактика необхідна для того, щоб вплив негативних зовнішніх і внутрішніх факторів не погіршило ситуацію. Тому слід виконувати гімнастику зорових органів, виявляти фізичну активність, скоротити час перебування перед комп’ютером і періодично бувати у окуліста.

    Детальніше про короткозорості у дітей та методи лікування ви дізнаєтесь із наступного відео:

    https://www.youtube.com/watch?v=Nj_Uz_r1-og

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!