Можливо проводити голодування після 60 років і наскільки воно ефективно

Голодування після 60 років — це ефективний спосіб очистити організм, не вдаючись до складних дорогим процедурам, воно піднімає тонус, що сприяє продовженню і поліпшення життя, усуває купу проблем, що накопичилися за роки життя проблем з тілом.

Можливо проводити голодування після 60 років і наскільки воно ефективно

Зміст

  • Реакція організму на відмову від їжі після 60 років
  • Переваги і недоліки терапії після 60 років
  • Реакція організму на голодування після 70-80 років
  • Правила проведення в літньому віці
  • Яких результатів можна досягти
  • Протипоказання

Реакція організму на відмову від їжі після 60 років

Організм літніх людей до шістдесяти років зазнає сильних змін в системах. Корисні речовини засвоюються гірше, він починає забирати їх з внутрішніх органів.

Процес відмови від їжі порушує метаболізм, припинивши надходження вітамінів і мінералів, людина ризикує позбавитися від шлаків, очиститися від окислювачів в крові, і позбутися важливих елементів.

Жінкам слід звернути увагу, що після тридцяти п’яти років в тілі викличе незворотні зміни. Починають згасати функції статевої системи, а в передклімактеричний період призводить до наростання кількості порушень роботи організму. Після настання клімаксу, частина проблем залишається і відмова від їжі посилює їх.

Залишився без підживлення організм слабшає, накопичені недуги помітно впливають на повсякденне життя. Це виражається:

  • у скачки кров’яного тиску;
  • посилюються головних болях, мігрені, запаморочення;
  • нудоті;
  • сухості шкіри;
  • в порушення сну;
  • загальної слабкості, з’являються проблеми з диханням.

При такій кількості протипоказань і побічних ефектів, лікувальне голодування в літньому віці можливе після консультації у терапевта або дієтолога. Терапевт дасть зведення за станом пацієнта, а дієтолог складе відповідну дієту для підготовки до очищення організму голодом.

Переваги і недоліки терапії після 60 років

До шістдесяти років люди визначається з набором захворювань, які вони встигли отримати. Короткостроковий відмова від їжі дасть травній системі довгоочікуваний відпочинок і дозволить їй очиститися.

Читайте також:  Як вилікувати хвороби ШКТ голодуванням: гастрит, виразка шлунка, кишечник

Можливо проводити голодування після 60 років і наскільки воно ефективно

Вік дозволяє експериментувати з різними дієтами. У 60 років можна провести сухе голодування, першим спробувавши мокре. Якщо без досвіду відмовитися від їжі і води, дієта нашкодить, відіб’є подальше бажання голодувати.

Довгостроковий відмова від їжі звільняє організм від переробки поживних речовин. У нього з’являється час зайнятися іншими проблемами. Одна з них – «погані» клітини, в тому числі пухлинні, він розщеплює їх і виводить разом зі шлаками.

Недоліками можна вважати загострення хвороб, хвороб серця, головного мозку, шлунково-кишкового тракту. Якщо в цих сферах спостерігаються серйозні проблеми, від терапії краще відмовитися.

Реакція організму на голодування після 70-80 років

Лікувальне голодування після 70 років, проводиться строго за правилами, допоможе підняти тонус і струсити організм. Але лікарі виступають проти таких процедур. Вони екстремальні для цього віку і принесуть більше шкоди, ніж користі. Голодувати в сімдесят можна, якщо людина періодично влаштовував розвантажувальні дні і його тіло звикло до цього стресу.

Радимо почитати

  • Що таке китайське голодування
  • Можна голодувати дитині
  • Особливості лікувального голодування

Після 80 років

Варто замислитися про доцільність лікувального голодування в такому віці. Незважаючи на те, що людині потрібно менше калорій, він втрачає масу мінеральних речовин. Навіть короткостроковий період голоду призведе до серйозних наслідків.

Голодування після 80 років здатна прикувати людини до ліжка.

Правила проведення в літньому віці

Головний закон усіх голодних дієт – ретельна підготовка до них.

  • Вхід. Період звикання організму до майбутнього позбавлення їжі, поступова відмова від тяжелоусваиваемых продуктів, зниження калорійності їжі. Літнім людям важливо наситити організм необхідними мікроелементами, вітамінами і мінералами за цей період. Якщо не дотримувати правильний вхід у голодування, терапія може призвести до вимивання кальцію з кісток. Зношені за довге життя суглоби остаточно втратять рухливості.
  • Відмова від їжі. Період без їжі не повинен перевищувати 24-48 годин. Йому супроводжують виключення фізичних навантажень, прогулянки на свіжому повітрі, споживання великої кількості води.
  • Якщо в якийсь момент стан погіршиться, голодування слід припинити.
  • Вихід. У перші дні не можна повертатися до звичного меню, харчування, зростання калорійності ростуть дзеркально по відношенню до входу в дієту.
  • Можна об’їдатися – перший прийом їжі складається з легкого салату, овочів, фруктів,на наступний день можна поступово вводити в раціон нежирні молочні продукти, пісне м’ясо, приготоване на пару.
  • Читайте також:  Апендицит з якої сторони знаходиться у чоловіків

    Зверніть увагу на рекомендації з вибору часу для початку голодування. Сприятливими періодами вважаються літо й осінь, коли організм не відчуває нестачі у вітамінах.

    Тривалість визначаються за власними відчуттями. Якщо після одноденного голодування людина відчуває себе відмінно, то в подальшому можна спробувати 3 дні, тиждень. Відмова від їжі терміном більше, ніж на 1 добу можливий для людей 60-65 років. Після цієї вікової межі треба уважніше прислухатися до себе, розумно оцінювати ризики.

    При перших симптомах захворювань процедуру слід відкласти до одужання, щоб не послабити імунну систему.

    Можливо проводити голодування після 60 років і наскільки воно ефективно

    Можливо проводити голодування після 60 років і наскільки воно ефективно Завантаження …

    Яких результатів можна досягти

    Лікувальне голодування не даремно називається відновною терапією. Отримав відпочинок від перетравлення і засвоєння їжі, організм проводить повну ревізію внутрішніх систем:

    • виявляються і знищуються мертві клітини, пухлинні освіти;
    • унормовується процес метаболізму виводяться токсини, шлаки, окислювачі;
    • очищається кишечник, усуваються проблеми в травних процесах;
    • омолоджуються шкірні покриви;
    • підвищується тонус, ясність думок, поліпшується зір;
    • якщо це сухе голодування, то розщеплення жирів і патологічних тканин проходить в рази активніше;
    • довготривалий відмова від їжі допомагає лікувати деякі захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту, сечовивідної та кровоносних систем;
    • лікувальне голодування не є способом скинути зайву вагу, але воно стабілізує його. На постійній основі, на тлі упорядкування харчування і зниження калорійності їжі, зменшення ваги стає помітно.

    Вченими зібрана статистика, яка показала, що скорочення споживаних калорій, введення в обіг великої кількості овочів, молока і зернових зменшує смертність населення на третину.

    Зниження калорійності на 25% або регулярне голодування, продовжує життя і перешкоджає виникненню маси хронічних захворювань, що призводять до передчасної смерті.

    Протипоказання

    До похилого віку людина накопичує ряд захворювань, деякі з яких несумісні з лікувальним голодуванням:

    • енцефалопатія;
    • ішемічна хвороба серця;
    • цукровий діабет;
    • тиреотоксикоз;
    • різні захворювання крові (потрібна консультація у лікаря).
    Читайте також:  Від інфарктів і інсультів сьогодні вмирає 70% людей на планеті! Інтерв'ю з лікарем-кардіологом

    Лікувальне голодування в 60 років можливе, але тільки після лікарської консультації. У 80 років організм може не витримати стресового стану, що настає під час відмови від їжі. Якщо протипоказання відсутні, очисна терапія надасть загальний лікувальний ефект і підніме ефективність внутрішніх систем. Періодичність процедури продовжує життя.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!